Başınız mı dönüyor? Gelin, baş dönmesinin tam olarak ne olduğunu birlikte inceleyelim.

Aniden ayağa kalktığınızda veya hatta sadece oturduğunuzda baş dönmesi veya sersemlik hissettiğiniz oldu mu hiç? Bu aslında oldukça yaygın bir durum ve genellikle endişelenilecek ciddi bir rahatsızlık değil. Ancak günlük aktivitelerimizi etkileyebilir. Bu nedenle bugün, baş dönmesi veya "(Baş dönmesi)" olarak adlandırılan bu durumdan bahsedelim.

Başınız döndüğünde gerçekte neler olur?

Baş dönmesinin hissedilme şekli kişiden kişiye değişir. Şunları yaşayabilirsiniz:

Baş dönmesi hissederseniz hemen ne yapmalısınız?

Başınız dönüyorsa panik yapmayın. İlk yapmanız gereken şey hemen oturmak veya uzanmaktır. Bu, düşme olasılığınızı büyük ölçüde azaltacaktır. Vertigo yaşıyorsanız, gözlerinizi kapatıp karanlık ve sessiz bir yere uzanmak rahatlama sağlayabilir.

Bazen vücutta su eksikliği, yani dehidratasyon da baş dönmesine neden olabilir. Bu gibi durumlarda biraz su içmek hızlı bir rahatlama sağlayabilir.

Sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız, kendinizi korumak için şunları yapabilirsiniz:

• Düşmenize neden olabilecek eşyaları, örneğin yerdeki halıları kaldırın.
• Belirtileri kötüleştirebileceğinden alkol, kafein (kahve, çay) ve tütünden kaçının.
• Gün boyunca yeterli miktarda su için ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uykuyu alın.
• Baş dönmenizi tetikleyen etkenlerin farkında olun. Örneğin, parlak ışıklar, yüksek sesler veya hızlı hareketler başınızı döndürüyorsa, bir süre bunlardan uzak durmaya çalışın.

Ne zaman doktora görünmeliyiz?

Bir veya iki kez baş dönmesi yaşamanız endişelenecek bir durum değil. Ancak sık sık baş dönmesi yaşıyorsanız veya bir seferde çok fazla baş dönmesi atlatıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Ayrıca, baş dönmesiyle birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız. Bunlar ciddi bir sağlık sorununun belirtileri olabilir, bu nedenle en kısa sürede bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gitmek en iyisidir.

Neden böyle baş dönmesi hissediyoruz? Bunun sebepleri nelerdir?

Vücudumuzu dik ve dengede tutmak beyin için kolay bir iş değildir. Gözlerimizden, iç kulağımızdan ve vücudumuzun kas ve eklemlerinden sürekli girdi gerektirir. Bu sistemlerden herhangi birinde en ufak bir sorun bile meydana gelirse, baş dönmesi hissedebiliriz.

Doktora gittiğinizde, nedenini bulmak için size birkaç soru soracaklardır. Örneğin, baş dönmesi başlamadan önce ne yapıyordunuz, o sırada nasıl hissediyordunuz ve ne kadar süredir bu durumla karşı karşıyasınız gibi.

Baş dönmesine neden olabilecek çeşitli temel faktörler vardır.

1. Dolaşım sistemi sorunları

• Ani tansiyon düşüşü: Oturur pozisyondan aniden ayağa kalktığınızı hayal edin. Sonra gözleriniz birden maviye döner ve başınız döner, değil mi? Tıbbi olarak buna ortostatik hipotansiyon diyoruz.
• Zayıf kan dolaşımı: Kalp ritim bozuklukları, kalp krizi vb. durumlar beyne giden kan miktarını azaltabilir. Ayrıca, beyne giden kan akışı geçici olarak durursa (buna Geçici İskemik Atak veya TIA diyoruz), bu da baş dönmesine neden olabilir.

2. İç Kulak Problemleri

İç kulağımız öncelikle vücudumuzun dengesinden sorumludur, bu nedenle orada bir sorun varsa baş dönmesi yaygın bir durumdur.

• Meniere Sendromu: Bu genellikle sadece bir kulağı etkiler. Baş dönmesine ek olarak, belirtiler arasında kulak çınlaması, işitme kaybı, mide bulantısı ve kusma yer alabilir.
• İyi Huylu Paroksismal Pozisyonel Vertigo (BPPV): Bu, vertigonun en yaygın nedenidir. Başınızı bir yandan diğer yana hareket ettirdiğinizde, yukarı baktığınızda veya yatakta döndüğünüzde aniden dönme hissi yaratır.
• Kulak enfeksiyonları: Baş dönmesine kulak enfeksiyonu da neden olabilir.

3. Mide bulantısı eşliğinde baş dönmesi

Baş dönmesine sıklıkla mide bulantısı da eşlik eder. Bunun çeşitli nedenleri olabilir.

• Gebelik:Hormonal değişiklikler nedeniyle baş dönmesi ve sabah bulantısı erken gebelik döneminin çok yaygın belirtileridir.
• Hareket Hastalığı: Araba, gemi veya uçakta seyahat ederken ortaya çıkan baş dönmesi ve mide bulantısı. Bu durum, gözlerimizin gördüğü ile vücudumuzun hissettiği hareket arasında bir uyumsuzluk olduğunda meydana gelir.
• Migren: Şiddetli baş ağrısına baş dönmesi ve mide bulantısı eşlik edebilir; bunlar migrenin belirtileri olabilir.
• Kaygı/Panik Atakları: Aşırı stres altında hissedildiğinde ortaya çıkan panik atak, hızlı kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi ve mide bulantısına neden olabilir.

4. Diğer nedenler

• Bazı ilaçlar: Depresyon, nöbet ve yüksek tansiyon için kullanılan bazı ilaçlar baş dönmesine neden olabilir. Aldığınız bir ilacın buna neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun.
• Kanda düşük demir seviyesi (Anemi): Buna anemi denir. Yorgunluk, soluk cilt ve baş dönmesi de bunun belirtileridir.
• Düşük kan şekeri (Hipoglisemi): Bu durum, diyabet için insülin kullanan kişilerde görülebilir. Belirtileri arasında terleme, titreme ve baş dönmesi bulunur.

Bu rahatsızlığın gelişme olasılığı kimde daha yüksektir?

Yaş ilerledikçe baş dönmesi riski artar. Bunun nedeni, yaşlandıkça vücudun denge sistemlerinin daha az verimli hale gelmesi ve çeşitli rahatsızlıklar için daha fazla ilaç kullanmamızdır. Ayrıca, daha önce baş dönmesi yaşadıysanız, tekrar yaşama olasılığınız daha yüksektir.