Bazen boyun ağrısıyla birlikte baş dönmesi ve denge kaybı yaşıyor musunuz? Ayağa kalktığınızda başınız dönüyor mu veya gözlerinizi tek bir yere sabitleyemiyor musunuz? Birçok insan bunun normal olduğunu düşünse de, boyun probleminden kaynaklanan özel bir baş dönmesi türü olabilir. Bugün, birçok insanın bilmediği ancak birçok kişiyi etkileyebilecek bu durumdan bahsedeceğiz.
Servikojenik Baş Dönmesi Nedir?
Basitçe ifade etmek gerekirse, bu, boynunuzdaki (servikal omurlar) bir problem nedeniyle baş dönmesi ve denge kaybı yaşadığınız bir durumdur. Bu durumda, hem boyun ağrısı hem de baş dönmesi birlikte görülür.
Düşünün ki, boynumuzdaki omurlar, kaslar ve sinirler, dengemizi korumak için sürekli olarak beyne sinyaller gönderir. Başınızın hangi yöne baktığı, vücudunuzun nasıl konumlandığı ve ayakta mı yoksa eğilmiş mi olduğunuz gibi tüm bu mesajlar bu sistem aracılığıyla beyne ulaşır. Dolayısıyla, boyun yaralanması, incinme veya başka bir sorun nedeniyle bu mesajlaşma sisteminde bir sorun olduğunda, beynin aldığı sinyaller karışır. Beyin kafası karışır. Sonuç olarak, baş dönmesi ve dengesizlik hissederiz.
Şimdi de boynumuzun yapısına bir göz atalım.
Omurgamız, üst üste dizilmiş omur adı verilen küçük kemiklerden oluşur. Kafatasımıza en yakın olan ilk 7 omur, ' boyun omurgası ' olarak adlandırdığımız kısımdır.
Bu omurlar, beynimizden vücudumuzun geri kalanına mesaj taşıyan sinirlerin geçtiği yerlerdir. Bunu vücudumuzun ana 'kablo hattı' gibi düşünün. Bu boyun bölgesindeki sinirler ve kaslar hareketimiz ve dengemiz için çok önemlidir. Bu nedenle, bu hassas bölgedeki küçük bir değişiklik bile tüm vücudu etkileyebilir.
Bu duruma ne sebep oluyor?
Servikojenik baş dönmesinin birçok nedeni olabilir. Genellikle bu baş dönmesi, boyuna alınan bir darbeden aylar hatta yıllar sonra başlar.
- Boyun travması: Bu durum en sık olarak, özellikle trafik kazalarında boynun aniden öne ve arkaya doğru savrulmasıyla oluşan boyun kırbaçlanması yaralanmalarından kaynaklanır. Ayrıca spor sırasında veya düşme sonucu boyuna alınan darbelerden de kaynaklanabilir.
- Yaşla birlikte ortaya çıkan değişiklikler: Boyun omurgası ve eklemlerinde dejenerasyon, örneğin servikal spondiloz veya servikal artrit gibi durumlar.
- Disk sorunları:Boyun fıtığı, omurlar arasındaki jel benzeri disklerin dışarı doğru çıkıntı yapması durumudur.
- Boyunda yüksek kas tonusu: Boyun kasları, uzun süre bilgisayara bakmak, yanlış pozisyonda uyumak ve aşırı stres gibi nedenlerle sıklıkla gergindir.
- Diğer nedenler: Boyundaki eklemlerin iltihaplanması gibi durumlar da bunu etkileyebilir.
En önemlisi, bu belirtilerin yüksek stres ve kaygı dönemlerinde daha da kötüleşebileceğini hatırlamaktır.
Servikojenik baş dönmesinin belirtileri nelerdir?
Bu rahatsızlığın belirtileri kişiden kişiye biraz farklılık gösterebilir, ancak yaygın belirtilerden bazıları aşağıdaki tabloda listelenmiştir.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Baş dönmesi | Başınızda ağırlık, havada süzülme hissi ve ayakta dururken dengesizlik hissedebilirsiniz. Ancak, dönme hissi/vertigo daha az yaygındır. Bu, onu diğer vertigo türlerinden ayıran önemli bir özelliktir. |
| Boyun ağrısı veya sertliği | Boynunuzun üst kısmında sıklıkla ağrı veya sertlik hissedersiniz. Bu ağrı, boynunuzu çevirdiğinizde artabilir. |
| Baş ağrıları | Genellikle boynun arkasından başlayıp başın ön tarafına doğru yayılan bir baş ağrısıdır. Bazı kişiler başlarının etrafında bir bantın sıkılaştığını hisseder. Bazen ışığa ve sese karşı hassasiyetle birlikte şiddetli bir migrene dönüşebilir. |
| Görme güçlüğü | Hızlı göz hareketleri, hareket eden nesnelere odaklanmada zorluk ve kitap okurken harflerin bulanık görünmesi hissi. |
| Hareket ve duruş sorunları | Uzuvlarınızı hareket ettirmek ve düzgün yürümek gibi şeyleri koordine etmek zorlaşır (koordinasyonsuz). Dik durmak zorlaşır ve sürekli düşecekmiş gibi hissedersiniz. |
| Mide rahatsızlıkları | Mide bulantısı ve kusma hissi. |
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Bunun birden fazla nedeni olabileceğinden, bazen birden fazla tedaviye aynı anda ihtiyaç duyulabilir. Doktorunuz sizi muayene edecek, kesin nedeni bulacak ve sizin için en uygun tedaviyi reçete edecektir. Biz esas olarak iki tedavi yönteminden bahsedeceğiz.
1. Manuel Terapi / Fizyoterapi
Bu işlem, eğitimli bir doktor veya fizyoterapist tarafından boyun ve çevresindeki kaslara uygun masaj ve egzersizlerin uygulanmasını içerir. Ana odak noktası aşağıdaki kaslardır.
- Kafatasının altındaki kaslar
- Boynun başlıca kasları
- Boyundan omuzlara kadar uzanan kaslar
- Boynun yan taraflarındaki kaslar
- Göğüs kasları
2. Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi
Bu, denge ve baş dönmesini kontrol altına almak için özel olarak hazırlanmış bir egzersiz setidir. Fizik tedavi tek başına baş dönmesini tamamen azaltmayabilir. Bu nedenle, vestibüler terapinin fizik tedavi ile birlikte uygulanması çok önemlidir. Bu egzersiz seti sizin için özel olarak tasarlanmıştır.
- Göz egzersizleri
- Denge egzersizleri
- Yürüyüş egzersizleri
- Boyun hareketleri
Genellikle bu iki tedavi birlikte kullanıldığında semptomlar kademeli olarak azalır. Ancak bunların tümü yalnızca nitelikli bir doktor veya fizyoterapist gözetiminde yapılmalıdır.Boynunuzu istediğiniz gibi germek veya masaj yapmak durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu belirtilere sahipseniz, yapmanız gereken ilk şey doktorunuza görünmektir.
Özetle
- Servikojenik baş dönmesi, boyundaki bir problemden kaynaklanan bir baş dönmesi türüdür. Odanın dönmesi gibi değil, daha çok sallanma, havada süzülme hissi gibidir.
- Boyun ağrısı, baş ağrısı, görme sorunları ve denge kaybı başlıca belirtilerdir.
- Bu durum kendiliğinden iyileşmeyecek. Bu nedenle, bu belirtileriniz varsa mutlaka doktorunuza danışın.
- Hem manuel terapi hem de vestibüler rehabilitasyonun birleştirilmesiyle başarılı sonuçlar elde edilebilir.
- Stresten ve kötü duruşlardan uzak durmak, bu belirtileri kontrol altına almada büyük fayda sağlar.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin