A hi dyondzeni swo tala hi DXA scan (Bone Density Test) leyi pimaka matimba ya marhambu ya wena!

Xana u tshame u tivutisa leswaku marhambu ya wena ma tiye ku fikela kwihi endzeni? Minkarhi yin’wana a hi swi voni hi ri ehandle, kambe fambiselo ra hina ra marhambu hi rona ri hi hlayisaka hi yimile naswona ri seketela miri wa hina hinkwawo. Kutani i swa nkoka swinene ku tiva hi matimba ya marhambu lawa, ngopfu ngopfu ku papalata swin’wana swa swiphiqo swa rihanyo leswi taka na ku dyuhala. Hi kona laha DXA scan (Bone Density Test) yi nga hi pfunaka kona.

Xana DXA scan i yini? Hi ku olova...

DXA scan i xikambelo xo hlawuleka lexi pimaka matimba kumbe ku tsindziyela ka marhambu ya wena. Yi tirhisa X-rheyi ku vona leswaku marhambu ya wena ma tiya ni ku tiya ku fikela kwihi. DXA yi yimela ``Dual-energy X-ray absorptiometry.'' Kambe hikuva swa tika ku tsundzuka vito ro leha swonghasi, hinkwerhu hi ri vitana ntsena DXA scan, kumbe xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu. Khale a yi vitaniwa DEXA scan, kambe madokodela a ma ha ri tirhisi ngopfu rito rero.

Hi tihi tinxaka ta mavabyi lawa DXA scan yi tirhisiwaka ku kambela?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku dokodela a ku kombela leswaku u endla xikambelo xa DXA. Letikulu hi leti:

• Ku vona Osteoporosis: Lebyi i vuvabyi lebyi eka byona marhambu ma tshovekaka, ma tsana naswona ma tshovekaka hi ku olova. Xiyimo lexi hakanyingi xi humelela loko munhu a ri karhi a kula.
• Lemuka xiyimo xa osteopenia: Lexi i xiyimo lexi eka xona ku tsindziyela ka marhambu ku nga ehansi ku tlula loku tolovelekeke, hambileswi ku nga riki kukulu ku fana ni ku tsana ka marhambu, naswona marhambu ma sungula ku olova. Leswi swi nga va xiletelo xa vuvabyi bya marhambu.
• Kambisisa khombo ra wena ro tshoveka: Loko marhambu ya wena ma tsanile, u nga ha tshoveka marhambu hambiloko u wa katsongo. Xikeni lexi xi nga ku pfuna ku vona khombo ra wena.

Madokodela ma tlhela ma tirhisa xikambelo lexi ku vona ndlela leyi marhambu ya wena ma cincaka ha yona hi ku famba ka nkarhi. Anakanya hi swona hi ndlela leyi:

• Matimba ya marhambu hi ntumbuluko ya hunguteka loko munhu a ri karhi a kula. Vona leswaku swi hatlisa ku fikela kwihi ni leswaku swi hungutekile ku fikela kwihi.
• Mirhi yin’wana (yo tanihi ti- corticosteroid) yi nga vanga ku lahlekeriwa hi marhambu tanihi vuyelo byo biha loko u sungula ku yi nwa . Languta rihanyo ra marhambu ya wena u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi.
• Loko se u tshunguriwa xiyimo lexi vuriwaka ``Osteoporosis'' kumbe ``Osteopenia'', kambela ku vona loko vutshunguri byebyo byi antswisile kumbe ku tiyisa marhambu ya wena.

Xana ndzi fanele ndzi endliwa xikambelo xa DXA?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga vuyeriwa eka xikambelo xa DXA leswaku a kambela ku tsindziyela ka marhambu yakwe. Dokodela wa wena a nga ha bumabumela xikambelo lexi loko a ri ni swivilelo hi ku tsindziyela ka marhambu ya wena kumbe khombo ra wena ro tshoveka.

Hambiswiritano, hi ntumbuluko vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi mavabyi lama khumbaka ku tiya ka marhambu, yo tanihi ku tsana ka marhambu. Hikwalaho, ku ni mintlawa yo hlayanyana leyi bumabumelaka ku kamberiwa ka DXA nkarhi na nkarhi :

• Vavasati lava nga ehenhla ka malembe ya 65 hi vukhale.
• Vavanuna lava nga ni malembe yo tlula 70 hi vukhale.
• Vanhu lava nga ni malembe yo tlula 50 lava tshameke va tshoveka marhambu (hambi ku ri hikwalaho ka mhangu leyitsongo) .
• Vanhu lava vatswari kumbe vakokwa wa vona va tshameke va va ni vuvabyi bya ku tsana ka marhambu.
• Vanhu lava nga na inch yin’we na hafu kumbe ku tlula ku koma ku tlula leswi a va ri xiswona eka ku leha ka vona lokukulu (hi ntolovelo va ri eka malembe ya vona ya 20). (Leswi swi nga va xikombiso xa ku tsana ka marhambu.)

Hambi ku ri lava nga ehansi ka swipimelo leswi swa malembe, lava nga ekhombyeni lerikulu ro lahlekeriwa hi marhambu, va nga ha lava ku endliwa swikambelo swa DXA nkarhi na nkarhi. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u endla xikambelo lexi rini naswona kangani.

Hi swihi swilo swin’wana leswi nga ni khombo leswi khumbaka ku tiya ka marhambu?

Swiyimo swo karhi swa rihanyo ni mirhi leyi u yi nwaka na swona swi nga engetela khombo ra wena ro va ni swiphiqo swa ku tsindziyela ka marhambu ya wena. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Mavabyi man’wana lama vangiwaka hi masocha ya miri .
• Ku dzaha fole kumbe ku tirhisa swilo swin’wana swa fole.
• Ku godzomberiwa hi byala kumbe ku nwa ku tlula tiyuniti tinharhu ta byala hi siku.
• Ku pfumaleka ka vhithamini D .
• Ku tirhisiwa ka mirhi yo tanihi ti- corticosteroid nkarhi wo leha .
• Mirhi yin’wana yo lwisana ni khensa .
• Mirhi yin’wana leyi tshikilelaka masocha ya miri .
• Swidlaya-switsongwatsongwana swa tihomoni .
• Mirhi ya swiyimo swin’wana swa vuvabyi bya xitshuketa .
• Proton pump inhibitors (PPIs) (leswi switala ku nyikiwa swiyimo swofana na gastritis na gastroesophageal reflux disease (GERD)).
• Heparin (murhi lowu sivelaka ku hlangana ka ngati).

Xana xikambelo lexi xa ku tsindziyela ka marhambu (DXA scan) xi endliwa njhani?

Xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu xi tirhisa X-rheyi ya mpimo wa le hansi ku pima ku tsindziyela ni xivumbeko xa timinerali ta marhambu ya wena. Swi fananyana na X-rheyi ya ntolovelo. Hi yona mhaka leyi X eka DXA yi yimelaka "X."

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku leyi i endlelo ra vutshunguri bya le handle . Sweswo swi vula leswaku a wu fanelanga u tshama exibedlhele. A ku na swinaliti kumbe switlhavelo. Naswona a ku na ku vava.

U nga ha kota ku ambala swiambalo swa wena leswi tolovelekeke eka xikambelo lexi, kumbe u nga ha komberiwa ku ambala nguvu ya le xibedlhele.

Hi leyi ndlela leyi DXA scan hi ntolovelo yi humelelaka ha yona:

1. U ta endliwa leswaku u etlela ehansi etafuleni ro hlawuleka ra X-rheyi.

2. Mutivi wa swa vuthekiniki (radiologic technologist) u ta ku pfuna ku ti veka kahle. U nga ha vekiwa ehansi kumbe ku rhendzela milenge ya wena leswaku yi pfuneta ku tshama yi ri endhawini ya yona.

3. Kutani, mutivi yoloye wa swa vuthekinikiMuchini wo kambela wu fambisa xiphemu xa miri wa wena lexi fanaka ni voko emirini wa wena. Leswi hi swona swi tekaka swifaniso swa marhambu ya wena.

4. Hakanyingi , xirhendze ni nkolo wa wena swa skeniwile. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana marhambu man’wana emirini wa wena, yo tanihi marhambu ya wena ya le mahlweni, na wona ma nga ha kamberiwa.

Xikeni lexi xa DXA xi tirhisa tinxaka timbirhi ta miseve ya mpimo wa le hansi ku kombisa ku tsindziyela ka marhambu ya wena tanihi swifaniso ni tigirafu eka xikirini xa khompyuta. Marhambu ya wena ya vonaka ya ri yo basa. Mafurha, misiha ni tinyama tin’wana to olova swi vonaka tanihi mindzhuti ya ntima eka swifaniso.

Xana u fanele u papalata ku endla yini u nga si endla xikambelo xa DXA?

Hi xiphemu lexikulu, a wu nge boheki ku endla ku cinca lokukulu eka xiyimiso xa wena xa siku na siku u nga si endla xikambelo xa DXA. Hi ntolovelo:

• U nga dya no nwa loko ku nga si endliwa xikambelo.
• U nga ha ya emahlweni u nwa mirhi ya wena ya siku na siku tanihi ntolovelo, handle ka loko dokodela wa wena a ku byela swin’wana.
• Loko u ta eka xikambelo , ambala swiambalo leswinene, leswi nga ringaniki. Ringeta ku ambala swiambalo leswinga riki na swiphemu swa nsimbi (kufana na ti zippers, buttons, buckles). U ta boheka ku susa swiambalo swihi na swihi swa nsimbi na swin’wetsin’wetsi loko u nga si kamberiwa.

Nkoka: Loko u nwa swiengetelo swa calcium kumbe tivhithamini tin’wana eka khemisi, u nga swi dyi ku ringana tiawara ta 24 u nga si kamberiwa. Byela dokodela wa wena leswaku i tivhithamini ni swiengetelo leswi u swi nwaka. U ta ku byela leswaku hi tihi leti u nga ti tekaka na leti u nga ti tekaka emahlweni ka xikambelo xa DXA.

Nakambe, a wu nge endli xikambelo xa DXA ku nga si hela tiawara ta 24 ku sukela loko u endliwe swikambelo swin’wana swa swifaniso (e.g., xikeni xa CT lexi tirhiseke dayi yo hambana). Hikwalaho, u nga si hlela ku kamberiwa ka DXA, byela muofisiri loko u ri na swikambelo swin’wana leswi hleriweke.

Xana ku kamberiwa ka ku tsindziyela ka marhambu swi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Ku kamberiwa ka ku tiya ka marhambu hi ntolovelo swi teka kwalomu ka 30 wa timinete . Nkarhi lowu wu nga ha hambananyana ku ya hi leswaku i marhambu mangani ya wena lama lavaka ku skeniwile.

Xana ku na swiphiqo swo karhi eka DXA scan?

Entiyisweni, makhombo ya ku kamberiwa ka ku tsindziyela ka marhambu ma le hansi swinene. A wu nge titwi ku vava kumbe ku va na switandzhaku endzhaku ka xikambelo.

Hambiswiritano, loko u tikile kumbe u ehleketa leswaku u nga ha tika, u fanele u byela dokodela wa wena hakunene. Mpimo wa miseve leyi tirhisiwaka eka swikeni swa DXA wu le hansi swinene lerova a wu na khombo eka vanhu vo tala. Hambiswiritano, loko u tikile, i swinene ku papalata mixaka hinkwayo ya miseve loko swi koteka.

Mindzavisiso yin’wana yi kumile leswaku ku nga va na ku hambana kutsongo eka mbuyelo wa xikeni xa DXA ku ya hi khamphani leyi endlaka xikeni. Kambe sweswo hi ntolovelo a hi nchumu lowu u faneleke u vilela ha wona. Dokodela wa wena u ta languta ku tsindziyela ka marhambu ya wena hi ku famba ka nkarhi naswona a nga ha oda leswaku u phindha swikambelo kumbe swikambelo swin’wana loko swi laveka.

Hi byihi vuyelo bya xikambelo xa DXA? Xana va vula yini?

Vuyelo bya DXA scan byi kombisa ndlela leyi marhambu ya wena ma tsindziyeleke ni ku tiya ha yona.

Madokodela ya tirhisa ndlela leyi vuriwaka "T score" ku pima ku tsindziyela ka marhambu ya wena. Xibalo lexi xa T xi pimanisa ku tsindziyela ka marhambu ya wena ni ku tsindziyela ka marhambu ya munhu la hanyeke kahle, la nga ni malembe ya 20 ku ya eka 30 hi xiringaniso. Vuyelo bya kona hi ntolovelo byi pimiwa tanihi nhlayo leyi nga riki yinene. Loko xikoro xa wena xa T xi ri ekusuhi na zero (a swi na mhaka loko ku ri nomboro ya kahle), marhambu ya wena ya tiya.

• Exikarhi ka 0 na -1: Ku tsindziyela ka marhambu loku hanyeke kahle. (Lexi i xiyimo lexinene!)
• Exikarhi ka -1 na -2.5: U na ``Osteopenia``. Leswi swi nga engetela khombo ra wena ro khomiwa hi ``Osteoporosis.``
• -2.5 kumbe ehansi: U na vuvabyi bya marhambu, kumbe marhambu lama tsaneke swinene. Leswi swi vula leswaku u le khombyeni lerikulu swinene ro tshoveka marhambu.

Dokodela wa wena u ta burisana na wena hi vuyelo lebyi naswona u ta hlamusela leswi byi vulaka swona. Loko ku tsindziyela ka marhambu ya wena ku ri ehansi ku tlula leswi a swi languteriwile, u ta ringanyeta vutshunguri lebyi nga ta pfuna ku hlayisa marhambu ya wena ma tiyile. Xikombiso:

• Endla vutiolori lebyi engetelekeke: Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi tiyisa marhambu ya wena. Swilo swo fana na ku famba, yoga, na ku titoloveta matimba i swinene eka ku sivela ku lahlekeriwa hi marhambu.
• Swiengetelo kumbe swakudya swo hlawuleka: Dokodela wa wena a nga ha ku byela leswaku u nwa vhithamini D kumbe xiengetelo xa khalsiyamu. Va nga ha tlhela va ku byela leswaku u dya swakudya leswi nga ni tivhithamini ni timinerali to karhi to tala.
• Mirhi: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hunguta ku lahlekeriwa hi marhambu ni ku sivela ku tshoveka. Mirhi yin’wana ya ku tsana ka marhambu yi nga tlhela yi pfuna ku engetela ku tiya ka marhambu ya wena.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka xikambelo xa DXA ni xikambelo xa marhambu ya miri hinkwawo?

Swikambelo swa DXA na swikambelo swa marhambu ya miri hinkwawo i swikambelo swimbirhi leswi fanaka. Swikeni leswi haswimbirhi swi kambela marhambu ya wena, kambe madokodela ma swi tirhisa ku kambela swiyenge swo hambana-hambana swa rihanyo ra marhambu ya wena.

• DXA scan i xikambelo xo hlawuleka xa X-rheyi lexi pimaka ku tsindziyela ka marhambu ya wena na ku kambela mavabyi lama tsanisaka marhambu yo fana na ku tsana ka marhambu.
• Ku kamberiwa ka marhambu ya miri hinkwawo swi nga pfuna madokodela ku vona loko u ri ni khensa, ku fana ni loko yi hangalake ni marhambu ya wena (yi hangalakile). Swi nga tlhela swi pfuna ku vona leswaku khensa ya wena yi le ka xiteji xihi.Swi nga tlhela swi vona mavabyi, ku vaviseka ka marhambu ni swiphiqo swin’wana.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

DXA scan, DEXA scan, bone density test... hambi dokodela wa wena a swi vitana yini, i xikambelo xo hatlisa, xo olova (naswona lexi nga vavisiki).Leswi swi pfumelela dokodela wa wena ku vona swiyimo leswi nga khumbaka ku tsindziyela ka marhambu hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Ku ya hi malembe ya wena, matimu ya ndyangu ya vuvabyi, kumbe swin’wana leswi nga ekhombyeni swi nga ha lava leswaku u kamberiwa nkarhi na nkarhi wa ku tsindziyela ka marhambu.

Un’wana ni un’wana u fanele a vilela hi ku tsindziyela ka marhambu yakwe loko a ri karhi a dyuhala. Vutisa dokodela wa wena leswaku u fanele ku endliwa DXA scan kangani. I swa nkoka ngopfu eka vanhu lava nga na matimu ya ndyangu ya vuvabyi bya marhambu ku kamberiwa ku tsindziyela ka marhambu ya vona nkarhi na nkarhi.

Dokodela wa wena u ta ku pfuna ku hlayisa marhambu ya wena ma tiyile lerova a ku seketela vutomi bya wena hinkwabyo. Kutani, a ku na nchumu wo vilela ha wona. Loko swi laveka, kamberiwa naswona u xiya rihanyo ra marhambu ya wena.

` DXA scan, ku tsindziyela ka marhambu, ku tsana ka marhambu, ku hunguteka ka marhambu, ku tshoveka, T score, rihanyo ra marhambu