Xana ku famba-famba ka ngati ya wena emilengeni ya wena swi kahle? (Ankle-Brachial Index - ABI) A hi kumeni hi xikambelo!

Xana minkarhi yin’wana u twa milenge ya wena yi vava loko u famba? Kumbe u twa onge milenge ya wena ya rhurhumela endzhaku ko famba mpfhukanyana? Xivangelo xin’wana xa leswi ku nga ha va ku pfaleka ka misiha leyi phakelaka ngati emilengeni ya wena. Xikambelo xo olova, lexi nga vavisiki xo kuma loko u ri na swiyimo swo tano i xikambelo xa Ankle-Brachial Index (ABI). A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Xana i yini Xikombo xa Ankle-Brachial Index (ABI)?

Hi ku olova, ABI leyi i xikambelo xo olova lexi pimaka nsusumeto wa ngati eka xirhendze xa wena na le henhla ka voko. Ngopfu ngopfu yi kambela loko misiha leyikulu ya ngati eka milenge ya wena, ti arteries, yi pfalekile kumbe yi hungute ku khuluka ka ngati hikokwalaho ka mafurha lawa ya nga na mafurha (ku fana na thyaka leri pfalaka phayiphi ya mati). Madokodela ma vitana xiyimo lexi ``Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo`` kumbe PAD. Hi Xisinhala, swi vula vuvabyi bya misiha ya le matlhelo.

Xiyimo lexi xa PAD xinga endla leswaku milenge yinga kumi oxygen na swakudya leswi ringaneleke. Hi loko swikombiso leswi ndzi swi vuleke eku sunguleni, swo tanihi ku vava ka milenge ni ku pfimba loko u famba, swi humelela. Kutani xikambelo xa ABI xi nga vona loko u ri na PAD naswona, loko swi ri tano, leswaku yi bihe ku fikela kwihi.

Xana ndzi fanele ndzi endla rini xikambelo lexi xa ABI?

A hi vanhu hinkwavo lava lavaka ku endla xikambelo lexi, kambe dokodela a nga ha ringanyeta ku kamberiwa ka ABI loko u ri na xin’wana xa leswi landzelaka:

• Ku vava ka milenge: Loko u twa ku vava, ku tsana kumbe ku twa ku tsana emilengeni ya wena (mathanga, marhole), ngopfu-ngopfu loko u famba kumbe u endla vutiolori, naswona swa hunguteka endzhaku ko tshama nkarhinyana u wisa.
• Loko u ri na malembe ya 65 kumbe ku tlula: Khombo ro khomiwa hi PAD ri tlakuka loko u ri karhi u kula.
• Loko u ri exikarhi ka malembe ya 50 na 64 naswona u ri ni swilo swin’wana leswi nga ni khombo:
• Loko u ri na `(Diabetes)`.
• Loko u ri na ``(Ntshikelelo wa ngati wa le henhla)``.
• Loko u ri ni cholesterol leyi tlakukeke engatini ya wena.
• Loko uri mutirhisi wa fole (kufana na fole, beedis).
• Loko ku ri na munhu endyangwini wa wena (mana, tatana, vamakwavo) loyi a tshameke a va na PAD.
• Hambiloko u nga ri ehansi ka malembe ya 50, u ni vuvabyi bya chukele ni nchumu wun’wana lowu nga ni khombo (ku suka eka leswi boxiweke laha henhla).

Anakanya, xikambelo lexi xa ABI xi nga vona PAD yi nga si nyanya. Kutani, vutshunguri byi nga sunguriwa hi ku hatlisa naswona byi ta pfuna swinene eku siveleleni ka swiyimo swo fana na ``Critical limb ischemia`` na ``Amputation``, leswi nga vangaka ku onhaka lokukulu eka milenge, minkarhi yin'wana ku fikela laha ku tsemiwaka milenge.

Xana xikambelo lexi xa ABI xi endliwa njhani?

Leswi swi olovile swinene. Swi fana ni ku kamberiwa nsusumeto wa wena wa ngati loko hi ntolovelo u ya eka dokodela. Kambe enkarhini lowu , va pima nsusumeto wa ngati emavokweni ya wena, emakun’wini ya wena ni le milengeni hinkwayo ya mune.

Xikambelo lexi hi ntolovelo xi endliwa hi muongori.

1. Xo sungula, ku vekiwa xihuku xa nsusumeto wa ngati eka rin’wana ra mavoko ya wena ya le henhla, xi tiyisiwa katsongo naswona nsusumeto wa ngati wu pimiwa loko u ri karhi u pfurha ni ku humesa moya.

2. Kutani u pima voko lerin’wana hi ndlela leyi fanaka.

3. Endzhaku ka sweswo, cuff yi vekiwa ku rhendzela xirhendze xa milenge yin’wana ya wena naswona nsusumeto wa ngati wu pimiwa na kona.

4. Pima nenge wun’wana hi ndlela leyi fanaka.

Loko a pima nsusumeto wa wena wa ngati, muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo u tirhisa muchini lowutsongo wa ultrasound (lowu nakambe wu vuriwaka Doppler leyi khomiwaka hi voko). Leswi swi yingisela mpfumawulo wa ngati leyi khulukaka hi brachial artery ya wena, dorsalis pedis artery kumbe posterior tibial artery. Xikalo xa ntshikelelo xi hlaya mpfumawulo loko wu twiwa.

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku lexi i xikambelo xa `noninvasive`. Sweswo swi vula leswaku a ku na tineleta kumbe ku tsemiwa enhlongeni. Kutani a ku na nchumu wo chava. Swi olova swinene.

Xana ndzi fanele ndzi tilulamisela njhani emahlweni ka xikambelo xa ABI?

Leswaku xikambelo xi ku olovela ni ku kuma vuyelo lebyi kongomeke, u fanele u endla swilo swi nga ri swingani:

• U nga nwi nchumu lowu nga na caffeine (kofi, tiya, swakunwa swin’wana swo kufumela) hi siku ra xikambelo.
• Papalata ku tirhisa fole (fole, beedis) na ku nwa byala kuringana awara yin’we kuya eka timbirhi loko kungase endliwa xikambelo.
• U nga endli vutiolori byihi na byihi ku ringana awara ku nga si endliwa xikambelo. Hambi ku ri ku famba switsongo.
• Ambala swiambalo leswinene, leswi ntshunxekeke leswi ku pfumelelaka ku paluxa hi ku olova tinhloko ta mavoko ni mavoko ya wena.
• Loko unga se ya eka xikambelo, chulula kahle naswona u humesa xivindzi xa wena. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u titwa u ntshunxekile hi nkarhi wa xikambelo.

Xin’wana xa nkoka: Loko u tshame u endliwa vuhandzuri byihi na byihi byo antswisa ku khuluka ka ngati emilengeni ya wena (ku fana ni ku tsema misiha), hakunene u fanele u byela munhu loyi a endlaka xikambelo hi swona, tanihi leswi swi nga ha khumbaka ndlela leyi xikambelo xi endliwaka ha yona.

I yini leswi u nga swi langutelaka hi nkarhi wa xikambelo?

Loko u ya ekamareni ro kambela, u ta komberiwa ku etlela ehansi u wisa ku ringana timinete ta khume ku ya eka 30 xikambelo xi nga si sungula. Leswi swi endlela ku pfuna miri wa wena leswaku wu rhula ni nsusumeto wa wena wa ngati leswaku wu tshamiseka. U ta boheka ku etlela ehansi u ololokile mavoko na milenge eka xikambelo hinkwaxo. Minkarhi yin’wana, mibedo leyitsongo yi ta vekiwa ehansi ka mavoko ni mavoko ya wena, yi swi tlakusa ku ya fika eka mpimo wa mbilu ya wena. Leswi swi ta pfumelela ku hlayiwa loku kongomeke ka nsusumeto wa ngati.

Kutani, hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, mutirhi wa swa vutshunguri:

1. Nsusumeto wa wena wa ngati wu ta pimiwa hi voko rin’we.

2. Kutani, nsusumeto wa ngati wu pimiwa eka xirhendze xa nenge eka tlhelo rin’we na voko rero.

3. Endzhaku ka sweswo, nsusumeto wa ngati wu pimiwa eka xirhendze xa nenge wun’wana.

4. Xo hetelela, nsusumeto wa ngati wu pimiwa eka voko lerin’wana.

Minkarhi yin’wana, loko u lava ku kuma ku hlaya loku kongomeke swinene, u nga teka mpimo lowu ku tlula kan’we. Muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo u ta ku byela hi mhaka leyi. Endlelo hinkwaro ro pima nsusumeto wa ngati hi ntolovelo ri teka nkarhi wo koma swinene, kwalomu ka khume ku ya eka 20 wa timinete. Hi swona, xikambelo xi herile!

Xana ku ni makhombo yo karhi hi xikambelo lexi?

Xikambelo xa ABI i xikambelo lexi hlayisekeke swinene. Hi ntolovelo a ku na makhombo kumbe switandzhaku swo biha.

Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena ka ha ri emahlweni:

• Loko u ri ni swilondza leswi nga holangiki kumbe swilondza emilengeni ya wena: A hi swinene ku tota xihuku endhawini yo tano, hikwalaho vatirhi va swa vutshunguri va ta papalata ndhawu yoleyo kumbe va tirhisa ndlela yin’wana.
• Loko sweswinyana u endliwe vuhandzuri byo tsema misiha emilengeni ya wena: Ku boha ndhawu yo tano swi nga va ni khombo naswona swi nga endla leswaku ngati yi hlangana.

Loko swilo leswi swi vuriwa, ntlawa wa vutshunguri wu teka magoza lama lavekaka.

Ku humelela yini endzhaku ka xikambelo?

U nga ha tlhela u sungula mintirho ya wena ya ntolovelo hi ku hatlisa loko xikambelo xi endliwile. A ku laveki ku wisa. Minkarhi yin’wana vatirhi va swa vutshunguri lava endleke xikambelo va ta kota ku ku nyika vuxokoxoko byo karhi eka mbuyelo. Handle ka sweswo, u ta boheka ku hlangana ni dokodela loyi a leriseke xikambelo leswaku mi bula hi vuyelo bya kona.

Xana ntikelo lowu wa ABI wu hlayeriwa njhani?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku hi nga hlayela njhani ntikelo lowu wa ABI. Leswi swi nga ha vonaka swi ri swa tinhlayo, kambe entiyisweni swa olova swinene.

Hiku olova, leswinga ehenhla eka swihlayo swa wena swimbirhi swa nsusumeto wa ngati wa mavoko (systolic - nhlayo yale henhla ya swihlayo swa wena swa nsusumeto wa ngati) swi avanyisiwa hi leswinga ehenhla eka swihlayo swa wena swa nsusumeto wa ngati wa mavoko mambirhi. Hi swona leswi ABI yi nga swona.

Hi xikombiso, anakanya hi:

• Ntshikelelo wa ngati ya wena eka xirhendze xa wena xa ximatsi i 105/65 mmHg, naswona eka xirhendze xa wena xa xinene i 100/60 mmHg.
• Ntshikelelo wa ngati eka voko ra wena ra ximatsi i 130/85 mmHg, naswona eka voko ra wena ra xinene i 125/80 mmHg.

Sweswi ku kuma ntikelo wa ABI, hi teka ya le henhla ya tinomboro (`(systolic)`) leti tekiweke eka ndhawu yin’wana na yin’wana.

• Nhlayo yale henhla ya ``(systolic)`` kusuka eka ankle: 105 mmHg
• Nhlayo yale henhla ya `(systolic)` kusuka emavokweni: 130 mmHg

Sweswi hi fanele hi avanyisa ntikelo wa xirhendze (105) hi ntikelo wa voko (130).

105 ÷ 130 = 0.807 (kwalomu ka 0.8) .

Kutani, eka xikombiso lexi, ntikelo wa ABI i 0.8.

Xana vuyelo lebyi byi vula yini?

Nhlayo ya ABI leyi u yi kumaka yi nyika mianakanyo ya xiyimo xa misiha ya ngati emilengeni ya wena.

• 1.0 ku ya eka 1.3: Leyi i ntikelo wa ntolovelo . Swi vula leswaku milenge ya wena yi ni ku famba-famba lokunene ka ngati.
• 0.9 ku ya eka 1.0: Leyi i ntikelo wa ndzilakano . Swi vula leswaku PAD yi le kusuhi no hluvuka. Ku nga ha bumabumeriwa ku cinca ndlela ya vutomi.
• 0.7 kuya eka 0.9: Lexi i xiyimo xo olova xa PAD .
• 0.4 ku ya eka 0.7: Lexi i xiyimo xa PAD xo ringanela .
• Loko yi ri ehansi ka 0.4: Leyi i PAD yo tika . Eka nkarhi lowu, ku nga ha va ni swikombiso leswi engetelekeke.

Loko nhlayo ya ABI yi ri 0.9 kumbe ehansi, swi vula leswaku u na PAD.

Minkarhi yin’wana ntikelo wa ABIYi nga va ehenhla ku tlula 1.4. Loko swi ri tano, swi vula leswaku misiha ya wena ya ngati (arteries) yi tiye nyana, ``calcified`` (ku fana na maribye). Leswi swi nga humelela loko u ri karhi u dyuhala, eka vanhu lava nga na ``diabetes`` (diabetes), kumbe eka vanhu lava nga na vuvabyi bya tinso. Loko misiha yi tiyile hi ndlela leyi, swa tika ku tiva hi ku tiyiseka loko u ri na PAD hi xikambelo xa ABI. Loko swi ri tano, dokodela wa wena u ta oda swikambelo swin’wana (xikombiso, xikambelo xa ``Toe-Brachial Index - TBI)`` - lexi pimaka nsusumeto wa ngati eka xikunwana lexikulu).

Vulavisisi byi kume leswaku vanhu lava nga ni ABI leyi tlulaka 1,4 va le khombyeni lerikulu ro fa hikwalaho ka vuvabyi bya mbilu ni misiha. Kutani, hambi ntikelo wu le hansi kumbe wu le henhla, loko wu ri ehandle ka mpimo lowu tolovelekeke, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi swona.

Xana ndzi fanele ndzi bela dokodela wa mina riqingho rini ?

Loko u nga kumi mbuyelo wa wena hi ku hatlisa endzhaku ka xikambelo xa wena xa ABI, tiyisisa leswaku u tivisa dokodela wa wena.

Hi ku ya hi mbuyelo wa wena wa ABI, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku kamberiwa kun’wana, vutshunguri kumbe ku cinca ndlela ya vutomi (ku fana ni swakudya, ku endla vutiolori ni ku tshika ku dzaha fole).

Loko ABI ya wena yi ri ehandle ka mpimo lowu tolovelekeke, dokodela wa wena a nga ha oda ku phindha-phindha swikambelo swa ABI nkarhi na nkarhi ku vona loko PAD ya wena yi ya yi nyanya kumbe loko yi antswa hi vutshunguri.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani sweswi wa swi tiva leswaku xikambelo lexi xa ABI i xikambelo xo olova swinene, lexi nga vavisiki naswona xa nkoka swinene. Swi nga ku byela ka ha ri ni nkarhi hi xiyimo xa misiha ya ngati emilengeni ya wena, ngopfu-ngopfu loko u ri ni xiyimo lexi vuriwaka PAD.

A ku na xivangelo xo chava. A ku na tineleta, a ku na ku tsemiwa, a ku na murhi wo titivata. Loko dokodela wa wena a ku byela leswaku u endla xikambelo lexi, hakunene u xi endle. Swi ta pfuna rihanyo ra wena swinene. Loko ku kumiwa vuvabyi, vutshunguri lebyi lavekaka byi nga sunguriwa hi ku hatlisa.

Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na leswi, u nga vi na tingana u vutisa dokodela wa wena. Tshama u hanye kahle!

` ABI, Ankle-Brachial Index, PAD, Vuvabyi bya misiha ya le matlhelo, Ku vava ka milenge, Ntshikelelo wa ngati, Ku kamberiwa ka misiha