Xana mpimo wa chukele engatini ya wena ya ku titsona swakudya (Fasting Blood Sugar Test) yi njhani? A hi dyondzeni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u kamberiwa ngati nimixo u nga dyi kumbe ku nwa nchumu? Minkarhi yo tala, dokodela a nga ku lerisa xikambelo xo tano. Xin’wana xa swikambelo swo tano lexi hi nga ta vulavula hi xona namuntlha i ‘fasting blood sugar test’. Leswi swi nga ku byela swo tala hi mpimo wa chukele emirini wa hina.

Xana xikambelo xa chukele engatini loko u titsona swakudya i yini?

Hi ku olova, lexi i xikambelo xo olova swinene, lexi tolovelekeke xa ngati. Yi kambela mpimo wa chukele engatini ya wena, ngopfu-ngopfu loko u nga si dya kumbe ku nwa nchumu ku ringana tiawara ti nga ri tingani. Hi leswaku, loko u ri ni ndlala. Leswi switlhela swivuriwa ‘Fasting Blood Glucose Test’.

Anakanya, loko hi pfuka nimixo endzhaku ko dya nivusiku, mpimo wa chukele engatini ya hina hi ntolovelo wu le hansi swinene. Hi loko xikambelo lexi xi ta kambela mpimo wa chukele engatini ya wena. Swi nga ku pfuna ku kuma loko u ri ni vuvabyi bya chukele , vuvabyi bya chukele bya le mahlweni kumbe vuvabyi bya chukele bya ku tika . Lexi i xikambelo xa nkoka lexi nga ku pfunaka ku tshama u ri ehenhla ka rihanyo ra wena.

Xana hi fanele hi tsala rini xikambelo lexi?

Hi ntolovelo ku ni swiyimo swo hlayanyana laha dokodela wa wena a nga ha lerisaka leswaku ku endliwa xikambelo xo fana ni lexi. A hi voneni leswaku i yini.

• Hi nkarhi wa ku kamberiwa ka vutshunguri ka lembe na lembe: Vunyingi bya hina hi kamberiwa miri hinkwawo kan’we hi lembe. Hi nkarhi wolowo, ku kamberiwa loku ku endliwa ku vona loko mpimo wa chukele engatini wu cincile hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi nga pfuna ku vona swiphiqo swihi na swihi ka ha ri ni nkarhi.
• Eka vamanana lava tikeke: Minkarhi yin’wana, vuvabyi bya chukele byi nga ha va kona hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni loko va tikile. Leswi swi vuriwa ``Gestational Diabetes.'' I swa nkoka ku tiyisisa. Swi khumba rihanyo ra n’wana swin’we ni rihanyo ra manana, hikwalaho i swinene ku tiva ka ha ri emahlweni.
• Loko u ri ni swikombiso swa vuvabyi bya chukele: Madokodela ma bumabumela xikambelo lexi loko u ri ni swikombiso swa vuvabyi bya chukele (swo tanihi ku tshamela ku va ni torha, ku tshamela ku chucha, ku hunguta miri, ku hola ka swilondza hakatsongo-tsongo), loko munhu un’wana endyangwini wa wena (ku fana ni mana wa wena, tata wa wena, vamakwenu) a ri ni vuvabyi bya chukele, kumbe loko u ri ni swilo swin’wana leswi nga ekhombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya chukele (xikombiso, ku nyuhela ngopfu, ngati leyi tlakukeke, . cholesterol ya le henhla).
• Loko mpimo wa chukele engatini ya wena a wu ri ehenhla: Loko mpimo wa chukele engatini ya wena a wu ri ehenhlanyana ku tlula lowu tolovelekeke eka xikambelo xa ngati lexi hundzeke, u nga ha komberiwa ku endla leswi nakambe ku tiyisisa.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tiva hileswaku lexi i xiteji xa le mahlweni ka vuvabyi bya chukele , vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi ni vuvabyi bya chukele bya ku tika.Swiyimo leswi swi nga ha va swi nga kombisi swikombiso swihi na swihi eka swiyimo swo sungula. Leswi swi vula leswaku u nga ha va u nga swi tivi leswaku u ni xiyimo lexi, hambiloko u ri na xona. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kamberiwa nkarhi na nkarhi.

Xana u tilulamisela njhani xikambelo lexi xa chukele engatini loko u titsona swakudya?

A swi bohi ku tilulamisela leswi. Swi olovile swinene. A wu fanelanga ku dya kumbe ku nwa nchumu (handle ka mati) kuringana kwalomu ka 8 kuya eka 12 wa tiawara loko kungase endliwa xikambelo. Dokodela wa wena u ta ku byela kahle leswaku u fanele u titsona swakudya nkarhi wo tanihi kwihi.

Hi ntolovelo, loko u heta ku dya kwalomu ka awara ya ntsevu nivusiku, a wu nge dyi kumbe ku nwa nchumu ku fikela hi siku leri landzelaka nimixo (mati nyana ya kahle) ku kondza ku endliwa xikambelo hi awara ya ntsevu nimixo. Sweswo swi vula leswaku u titsone swakudya ku ringana tiawara ta 12. I swa nkoka swinene ku landzelela leswi hi vukheta ku kuma mbuyelo lowu kongomeke. Leswi swi vangiwa hikuva loko u dya kumbe u nwa nchumu wun’wana ni wun’wana (handle ka mati), wu nga cinca mpimo wa chukele engatini ya wena ni ku ku nyika ku hlaya loku hoxeke.

Ku humelela yini loko u tsala xikambelo?

Leswi swi fana ni ku nyikela ngati hi ntolovelo.

Hakanyingi, muendli wa ngati loyi a leteriweke, loyi a vuriwaka phlebotomist (muongori kumbe mutivi wa swa vuthekiniki elaboratori), u tirhisa naliti leyitsongo ku koka ngati eka misiha leyi nga endzeni ka voko ra wena, ehenhla nyana ka xikunwana xa wena. Kutani xikombiso xa ngati xi rhumeriwa elaboratori leswaku xi ya kamberiwa. Leswi swi nga ha twa onge i ku lumiwa hi tinjiya letitsongo, kambe swi ta hela endzhaku ka tisekoni ti nga ri tingani.

Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena anga tlhava tintiho ta wena hi naliti leyintsongo (leyi vuriwaka `lancet`) kutani a teka thonsi ra ngati ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena. Va tirhisa ` Blood Glucose Monitor` na `test strip` ku endla leswi. Hi ndlela leyi, u nga kuma vuyelo bya kona hi ku hatlisa, hi nkarhi lowu nga ehansi ka minete.

Xana hi nga byi tiva rini vuyelo bya kona?

Vuyelo bya xikambelo xa chukele ra ngati ra ku titsona swakudya leri rhumeriweke elaboratori hi ntolovelo byi kumeka hi ku hatlisa swinene. U nga kuma xiviko ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani kumbe siku rin'we kumbe mambirhi . Leswi swinga hambana nyana kuya hi ntirho wa lab.

Kambe vuyelo bya xikambelo xexo xo tlhava tintiho byi nga tiviwa hi tisekoni ti nga ri tingani , hikwalaho swa pfuna swinene eka xiyimo xa xihatla.

Xana vuyelo bya xikambelo lexi byi vula yini?

Xiviko lexi u xi kumaka xi kombisa mpimo wa chukele engatini ya wena loko u titsona swakudya tanihi nomboro. A hi voneni leswaku mimpimanyeto yoleyo yi vula yini.

Le Sri Lanka, hi ntolovelo hi tirhisa yuniti leyi vuriwaka timiligramu hi desilitara (mg/dL).

• Ehansi ka 100 mg/dL: Leyi i mpimo wa chukele engatini lowu hanyeke kahle, lowu tolovelekeke wa ku titsona swakudya. Swivula leswaku ti levele ta wena ta chukele ti le ka xiyimo xa kahle. A ku na nchumu wo vilela ha wona!
• Loko yiri exikarhi ka 100 mg/dL na 125 mg/dL: Leswi swivula leswaku u na prediabetes.Swi vula leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu le henhla ku tlula lowu tolovelekeke, kambe a wu si va ehenhla lerova wu nga vitaniwa vuvabyi bya chukele. Lexi i nchumu lowu u faneleke u wu nyikela nyingiso. Hikuva swi vula leswaku u le khombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya chukele enkarhini lowu taka.
• 126 mg/dL kumbe ku tlula (yi tiyisisiwile eka minkarhi yo tlula kan’we): Leswi swi kombisa leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu le henhla swinene . Lexi i xikombiso lexikulu xa vuvabyi bya chukele. Loko leswi swi humelela, dokodela wa wena u ta endla swikambelo swin’wana (ku fana na HbA1c) ku tiyisisa no sungula vutshunguri lebyi lavekaka.

Nkoka: Swiviko swin’wana swa lab ya matiko mambe swinga tirhisa yuniti yohambana leyi vuriwaka millimoles hi litara (mmol/L). Loko swi ri tano, mimpimo yi le ka xiyimo lexi landzelaka:

>

* Loko yi ri ehansi ka 5.6 mmol/L: Level ya ntolovelo

* Loko ku ri exikarhi ka 5.6 mmol/L na 6.9 mmol/L: Prediabetes

* Loko 7 mmol/L kumbe ku tlula (yi tiyisisiwile eka minkarhi yo tlula kan’we): Vuvabyi bya chukele

Kutani, xiyimo xa wena xi kumiwa hi nkoka lowu nga eka xiviko xa wena. Hikwalaho, i swa nkoka ku komba dokodela xiviko hi ku hatlisa loko u xi kuma naswona u xi twisisa kahle.

Loko vuyelo bya kona byi nga tolovelekanga, xana u endla yini endzhaku ka sweswo?

Anakanya leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena loko u titsona swakudya wu vuya wu tlakukilenyana. Loko sweswo swi humelela, u nga chavi. A hi makumu ya misava.

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu ri ehenhla:

Dokodela wa wena u ta tala ku ku kombela leswaku u phindha xikambelo, hi siku rin’wana. Leswi i ku tiyisisa leswaku mbuyelo wa khale wu lulamile. Madokodela a ma tikumisi hi ku tisungulela leswaku u ni vuvabyi bya chukele ntsena hileswi vuyelo byin’we byi nga tolovelekangiki. Hi ntolovelo, vuvabyi bya chukele byi ehleketeleriwa loko u ri ni mpimo wa chukele ra le henhla kambirhi kumbe ku tlula engatini loko u titsona swakudya. Ku engetela kwalaho, swikambelo swin’wana, swo tanihi HbA1c (xikambelo lexi kombisaka mpimo wa chukele engatini ya wena ya le xikarhi eka tin’hweti ta 2-3 leti hundzeke) , swi nga ha endliwa.

Loko u ri na vuvabyi bya chukele bya le mahlweni:

Loko xikambelo xi tiyisisa leswaku u na ``Prediabetes ,'' dokodela wa wena u ta ku byela ndlela yo pfuneta ku tisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka mpimo wa rihanyo. Leswi swi katsa ku cinca eka swakudya swa wena (ku fana ni ku hunguta chukela, vuswa ni swakudya leswi nga ni mafurha ni ku dya miroho yo tala, mihandzu ni tifibre) ni ku endla vutiolori (ku fana ni ku famba timinete ta kwalomu ka 30 hi siku, ku endla vutiolori). Va ta tlhela va ku kombela leswaku u endla swikambelo swo tala swa chukele engatini loko u titsona swakudya nkarhi na nkarhi. Vuyelo byi nga pfuna ku kumisisa loko u ta khomiwa hi ``Type 2 Diabetes'' . Loko u yi lawula kahle eka nkarhi lowu, u nga sivela vuvabyi bya chukele leswaku byi nga kumi kumbe u byi hlwela hi malembe. Lexi i nchumu wa nkoka swinene!

Loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu ri ehansi (Low Blood Sugar - Hypoglycemia):

Minkarhi yin’wana, loko munhu loyi a nga na vuvabyi bya chukele a ri na mpimo wa chukele engatini yo titsona swakudya ehansi ka 70 mg/dL, swi tekiwa tanihi chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia). Hambiswiritano, mpimo lowu wu nga ha tlhela wu va lowu tolovelekeke eka munhu la nga riki na vuvabyi bya chukele, ngopfu-ngopfu loko a ri ni nkarhi wo leha a titsona swakudya. Loko leswi swi humelela, dokodela wa wena u ta ku vutisa loko u tshame u va ni swikombiso swa chukele ra le hansi engatini (swo tanihi ku tsekatseka, ku nyuhela ngopfu, ku ba ka mbilu, ku pfilunganyeka ni ndlala leyikulu) enkarhini lowu hundzeke. Va nga ha tlhela va lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana ku kuma loko lexi ku ri xiyimo lexi phikelelaka kumbe loko xi vangiwa hi xiyimo xin’wana (ku fana ni mirhi yo karhi).

Swi tolovelekile ku titwa u chava nyana no chava loko u ta endla xikambelo xo fana na lexi. U nga ha ehleketa, ‘Oho, ku vuriwa yini loko ku ri ni lexi hoxeke eka xiviko?’ Kambe tsundzuka, loko u ri ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya chukele, nchumu wa nkoka swinene i ku byi tshungula hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Nakambe, ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona hi nkarhi wa vuvabyi bya chukele bya le mahlweni swi nga endla ku hambana lokukulu. Hikwalaho, u fanele ku languta xikambelo lexi tanihi goza ro sirhelela ni ku hlayisa rihanyo ra wena ra nkarhi lowu taka. Loko u ri na swivutiso mayelana na mbuyelo wa wena, dokodela wa wena u kona ku swi hlamula, ku ku pfuna na ku ku seketela. U nga chavi!

Kutani, hi swihi swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi yisa ekaya eka xitori lexi?

Swi lulamile, ku na tinhla ti nga ri tingani ta nkoka leti u faneleke ku ti tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona:

• Fasting Blood Sugar Test i xikambelo xo olova, xa nkoka xa ngati lexi tirhisiwaka ku kuma vuvabyi bya chukele na swiyimo leswi fambelanaka na byona (ngopfu ngopfu prediabetes).
• Nchumu wun’we ntsena lowu u faneleke ku tilulamisela leswi i ku titsona swakudya kuringana 8-12 wa tiawara loko kungase endliwa xikambelo (unga nwa mati).
• Vuyelo bya kona byi nga ku byela loko mpimo wa chukele ra wena wu ri lowu tolovelekeke, vuvabyi bya chukele bya le mahlweni kumbe vuvabyi bya chukele .
• Loko vuyelo bya kona byi nga tolovelekanga, u nga chavi naswona landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Ku cinca ka ndlela ya vutomi ku nga endla ku hambana lokukulu eka xiteji xa le mahlweni ka vuvabyi bya chukele. Naswona loko u ri ni vuvabyi bya chukele, u nga hanya vutomi lebyi hanyeke kahle hi vutshunguri ni vulawuri lebyi faneleke.
• Xikambelo xo fana na lexi i xiphemu xa ku khathalela rihanyo ra wena. Kutani u nga chavi, naswona endla xikambelo lexi loko dokodela wa wena a xi bumabumela. Ku vona ka ha ri na nkarhi i ndlela leyinene yo tisirhelela eka mavabyi yo tala.

Loko u lava ku tiva swo tala hi mhaka leyi, u nga chavi ku vutisa dokodela wa ndyangu wa wena. Va ta ku byela swo tala. Ku tshama u hanye kahle i nchumu wa nkoka swinene!

` Chukele engatini ya ku titsona swakudya, vuvabyi bya chukele, xikambelo xa chukele, prediabetes, glucose ya ngati, swikambelo swa rihanyo, swikambelo swa ngati