A hi dyondzeni hi marhambu ya nkoka swinene exikarhi ka miri wa hina: marhambu ya axial.

Xana wa swi tiva leswaku hi ni marhambu mangani emirini wa hina? Munhu lonkulu hi xiringaniso u ni marhambu ya kwalomu ka 206. Marhambu lawa ya avanyisiwile hi swiphemu swimbirhi leswikulu. Yin’wana i fambiselo ra wena ra marhambu leri pfunetaka, kasi lerin’wana i fambiselo ra wena ra marhambu ra axial. Namuntlha hi ta vulavula hi fambiselo leri ra marhambu ya axial. Hi ku olova, lexi i xiphemu xa miri wa hina lexi nga exikarhi, ku fana ni xikundzu.

Xana marhambu ya axial i yini?

Axial skeleton i fambiselo ra marhambu lawa ya hlengeletiweke kuya hi vertical axis ya miri wa wena, leswivulaka leswaku ya kongoma ehansi exikarhi. Ehleketa hi yona ku fana ni nsinya wa murhi, yi vumba xivumbeko xa xisekelo, xiphemu xa le xikarhi xa miri wa hina. Rito "axial" ri huma eka rito "axis," leri vulaka "axis" kumbe "middle line." Kutani marhambu lawa ma kumeka etlhelo ka xiphemu xa le xikarhi xa miri wa hina.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka maendlelo ya marhambu ya axial na accessory?

Sweswi u na xivutiso, xana ku hambana kwihi exikarhi ka axial skeleton na appendicular skeleton? Swi olovile swinene. Marhambu ya axial i marhambu ya nhloko, enhan’wini, enhlaneni ni le xifuveni xa wena . Marhambu laman’wana hinkwawo, hi leswaku, marhambu lama khomaneke ni marhambu ya axial, i ya marhambu ya appendicular . Hi xikombiso, makatla ya wena, swikunwana, mavoko, tintiho, milenge ni swikunwana hinkwaswo i swa marhambu ya appendicular. Hiku olova, marhambu ya axial yale xikarhi, naswona marhambu ya appendicular ya namarhela eka wona naswona ya hangalaka kufana na marhavi.

Hi wihi ntirho lowukulu wa marhambu ya axial?

Kutani hi wihi ntirho lowukulu wa fambiselo leri ra marhambu ya axial? Ehleketa hi swona tanihi nseketelo lowukulu emirini wa hina.

Marhambu lawa ya axial ma sirhelela byongo bya wena, nkolo wa wena na swirho swa nkoka endzeni ka miri wa wena, swi swi nyika nsirhelelo wo fana na cushion.

Nakambe, misiha leyi fambisaka nhloko ya wena, nhamu ni xirho xa miri yi hlanganisiwe ni fambiselo leri rin’we ra marhambu. Misiha leyi ku pfunaka ku hefemula na misiha leyi pfunetaka ku hlayisa swiphemu swin’wana swa fambiselo ra marhambu leri pfunetaka swi tshamisekile na swona swi hlanganisiwa na leswi. Hi marito man’wana, lawa a hi marhambu ma nga ri mangani ntsena, kambe i fambiselo leri endlaka ntirho wa nkoka swinene emirini wa hina.

Xana ku ni marhambu mangani eka fambiselo ra marhambu ya axial?

Xana wa swi tiva leswaku i marhambu mangani eka marhambu ya axial? Ku ni marhambu ya 80, loko hi vula ntiyiso. Leyi i nhlayo leyikulu eka marhambu ya 206 eka marhambu ya hina hinkwawo.

Hi swihi swiphemu swa ntlhanu leswikulu swa fambiselo ra marhambu ya axial?

Xirhendzevutana xa axial xi na swiphemu swa ntlhanu leswikulu. A hi languteni leswaku i yini ni leswaku xiphemu xin’wana ni xin’wana i xa nkoka ku fikela kwihi emirini wa hina.

1. Xikandza

Xikandza xa wena xi vumbiwa hi swiphemu swimbirhi: marhambu ya tsevu ya khwiri na marhambu ya khume mune ya xikandza.

• Marhambu ya Nhloko: Lawa hi wona ma endlaka ehenhla ni le ndzhaku ka nhloko ya wena, naswona ma tlhela ma seketela ni ku sirhelela byongo bya wena .Swi katsa marhambu mambirhi ya parietal (left na right), marhambu mambirhi ya temporal (left na right), frontal bone (leyi vumbaka nhloko), occipital bone (endzhaku ka nhloko), ethmoid bone na sphenoid bone.
• Marhambu Ya Xikandza: Lawa i marhambu lawa ya endlaka xikandza xa wena naswona ya tirha tani hi tindlela to nghena emirini wa wena (xikombiso, nhlonge na nomu wa wena). Leswi swikatsa marhambu mambirhi ya maxilla (nhlayo yale henhla), marhambu mambirhi ya zygomatic (marhambu ya marhama), marhambu ya mandible (nhamu yale hansi, marhambu ya khwiri ntsena lawa ya fambafambaka loko u vulavula kumbe ku dya), marhambu mambirhi ya nomu, marhambu mambirhi ya palatine (lawa ya endlaka xifunengeto xa nomu wa wena), marhambu mambirhi ya nasal concha, marhambu mambirhi ya lacrimal (lama hlanganisaka ti tear glands), na vomer marhambu (lama avanyisa xirho xa nomu) .

2. Marhambu ya ku twa

Lexi landzelaka i ndleve. Ti auditory ossicles eka ndleve ya wena ya le xikarhi i marhambu lamantsongo swinene emirini wa wena. Marhambu lawa manharhu lamatsongo ma ni vutihlamuleri byo hundzisela ku rhurhumela ku suka eka xirho xa ndleve ku ya eka ndleve ya le ndzeni. Va tirha ku fana ni buloho leritsongo.

• Kuna marhambu manharhu eka ndleve yin’wana na yin’wana: Malleus (ya xivumbeko xa hammer), Incus (ya xivumbeko xa anvil) na Stapes (ya xivumbeko xa layini).
• Kutani ku ni marhambu ya tsevu lamatsongo yo fana ni lawa eka ndleve yin’wana ni yin’wana. Handle ka vona, ku twa ka hina a ku ta va ku nga ri kahle swinene.

3. Marhambu ya Hyoid eNhan’wini

Marhambu ya hyoid ya kumeka enhan’wini. I marhambu ya xivumbeko xa xirhendzevutani ya hanci lawa ya kumekaka emahlweni ka nhamu. Lexi hlawulekeke hileswaku marhambu lawa a ma hlanganisiwi hi ku kongoma ni marhambu man’wana. Yi khomiwa hi misiha ni swirho leswi nga exikarhi ka rhambu ra wena ra nhlonge ni ndzhuti wa wena wa thyroid. Marhambu ya hyoid ma ku pfuna ku hefemula, ku vulavula ni ku mita . Nakambe yi ni misiha leyi ku pfunaka ku fambisa ririmi ra wena.

4. Kholomo ya Vertebral

Lexi landzelaka i nkolo wa hina, kumbe vertebral column. Lowu i nseketelo lowukulu wa miri wa hina. Yi na 24 wa marhambu ya nhloko , ku engetela eka sacrum na coccyx ya wena . Nkolo lowu wa nkolo wu sukela ehansi ka khwiri ra wena ku ya fika eka xirho xa wena xa le xikarhi. Yi avanyisiwile hi swiphemu swa ntlhanu leswikulu:

• Seven Cervical Vertebrae: Leswi hi swona swi endlaka nhamu ya wena ni ku seketela nhloko ya wena. Ti ku pfuna ku hundzuluxa nhloko ya wena ehenhla, ehansi ni le tlhelo rin’wana ni rin’wana.
• Khume-mbirhi wa Thoracic Vertebrae: Leti i ti anchors endzhaku ka rib cage ya wena (ribs). Timbanga ti namarhela eka leswi.
• Five Lumbar Vertebrae: Leti hi tona leti rhwalaka ntiko lowukulu emirini wa wena. Misiha ya le ndzhaku na yona ya katseka. Ti hoxa xandla swinene loko hi korhama hi tlakusa swilo swo tika.
• Sacrum: Leri i marhambu ya matlhelo manharhu lawa ya vumbiwaka hi marhambu ya ntlhanu lawa ya hlanganaka. Yi vumba rirhangu ra le ndzhaku ra pelvis ya wena.
• Coccyx: Leyi yi kumeka eka ndzhawu yale hansi swinene ya nkolo. I marhambu lamantsongo lama vumbiwaka hi ku hlangana ka marhambu manharhu ku ya eka ntlhanu wa marhambu ya nhloko. Misiha yo tala ya miri yi namarhela eka yona.

Nkolo wa hina wa nkolo , ku nga ndlela leyikulu ya misiha leyi humaka ebyongweni, yi hundza hi le nkolo. Kutani nkolo wa nkolo na wona wa wu sirhelela.

5. Xirhendzevutana xa Xifuva/Ribcage

Eku heteleleni, rirhangu ra xifuva, kumbe xifuva xa xifuva. Leswi hi swona swi sirhelelaka swirho swa wena swa nkoka swo fana ni mbilu ni mahahu ya wena. Swi fana ni xisaka xa vuhlayiseki. Nakambe yi ni misiha leyi katsekaka eku hefemuleni ni ku fambisa mavoko ya wena. Marhambu lama nga eka rirhangu ra xifuva hi lawa:

• Sternum: Leri i marhambu yo leha, ya xiphepherhele lawa ya tsutsumaka kuya ehansi exikarhi ka xifuva. Timbanga to tala ti namarhela eka yona emahlweni.
• 24 Timbanga: Hi ntolovelo un’wana ni un’wana u ni mimpatswa ya 12 ya timbanga. Leswi swihlanganisa na thoracic vertebrae endzhaku naswona (ngopfu ngopfu) na sternum emahlweni, swi endla rib cage.

Hi wahi mavabyi lama nga khumbaka marhambu ya axial?

Okay, sweswi a hi languteni leswaku hi wahi mavabyi lama nga khumbaka fambiselo leri ra marhambu ya axial. Swin’wana swa swona swi humelela hi ku cinca emirini loko hi ri karhi hi dyuhala. Swin’wana swi nga vangiwa hi mavabyi kumbe timhangu. Hi leswi swin’wana swa swiyimo:

• Ankylosing Spondylitis: Lowu i muxaka wa vuvabyi bya marhambu. Hi ku famba ka nkarhi, swi vanga ku pfimba ka nkolo na ku vava ka nkolo. Hi ku famba ka nkarhi, marhambu ya nhloko ma nga hlangana, leswi endlaka leswaku swi nga koteki ku gombonyokisa nkolo.
• Axial Spondylometaphyseal Dysplasia: Lexi i xiphiqo xa ku kula ka marhambu ya xitekela lexi nga vangaka ku hunguteka ka ku leha (ku leha).
• Fibrous Dysplasia: Eka xiyimo lexi, marhambu lama hanyeke kahle ma siviwa hi tinyama leti nga ni tifibre, leti fanaka ni marhambu, leti nga endlaka leswaku marhambu ma tshoveka hi ku olova.
• Ku tshoveka: Ku tsindziyela ka marhambu ka hunguteka loko hi ri karhi hi dyuhala. Marhambu lawa yanga na density yale hansi yanga tshoveka hiku olova. Hambi ku ri nchumu wo fana ni ku wa wu nga endla leswaku marhambu ma tshoveka.
• Melorheostosis: Lebyi i vuvabyi lebyi nga tolovelekangiki swinene lebyi eka byona swiphemu swa le handle swa marhambu swi tiya kumbe swi anama.
• Osteoporosis: Lebyi na byona i vuvabyi lebyi tivekaka swinene. Loko u nga kumi calcium leyi eneleke kumbe u pfumala vhithamini D, marhambu ya wena ma nga tsana naswona ma tshoveka hi ku olova.
• Vuvabyi bya Paget bya marhambu: Lexi i vuvabyi lebyi eka byona marhambu ya kulaka ma va makulu naswona ma tsanile ku tlula leswi tolovelekeke. Leswi swi nga vanga ku vava ka marhambu, vuvabyi bya marhambu ni ku tsana ka marhambu.

Loko swiyimo swo tano swi humelela, i swa nkoka swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

Xana hi yi hlayisa njhani fambiselo leri ra marhambu ya axial ri hanye kahle?

Kutani hi yi hlayisa njhani marhambu lawa ya risima ya axial ma hanye kahle? Nchumu lowunene ku wu endla i ku hlayisa vutomi lebyinene. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku marhambu ya wena ma tiyile naswona ma hanye kahle:

• Ku endla vutiolori: Switoloveto swa cardio swo fana na ku famba na ku tsutsuma na ku titoloveta matimba ku fana na ku tlakusa swilo swo tika havumbirhi bya swona swi pfuneta ku tiyisa marhambu ya wena. Ngopfu-ngopfu ku endla vutiolori byo rhwala ntiko i swinene swinene eka ku tsindziyela ka marhambu.
• Etlela hi laha ku eneleke: Etlela tiawara ta kwalomu ka nkombo hi vusiku. Hi loko marhambu ya wena ma va ni nkarhi wo hola ni ku lunghisa.
• Hlayisa ntiko lowunene: Ku tika loku tlulaka mpimo ka miri ku nga veka ntshikilelo lowu nga lavekiki eka marhambu, ngopfu-ngopfu eka nkolo.
• Kuma calcium leyi ringaneke na vhithamini D: Katsa masi, yoghurt, chizi, miroho ya rihlaza (xipinichi, kale), tinhlampfi letintsongo (kufana na ti sprat letingana swikhegelo swa tona) na ti almond eka swakudya swa wena. Leswi i swa nkoka swinene eka ku tiyisa marhambu. Switlhela swikahle kuva u kuma vitamin D kusuka eka dyambu ra nimixo.
• U nga dzahi fole: Ku dzaha fole swi hunguta mphakelo wa ngati eka marhambu. Mphakelo lowunene wa ngati i wa nkoka eka marhambu lama hanyeke kahle. Ku dzaha fole swi tlhela swi hunguta ku tiya ka marhambu.
• Pfuxeta byala: Ku nwa byala ku tlula mpimo na swona swi ni khombo eka rihanyo ra marhambu.
• Endla swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi: Loko u ri ehenhla ka malembe ya 65, ngopfu-ngopfu loko u ri wansati, vutisa dokodela wa wena malunghana ni ku endla xikambelo xa ku tsindziyela ka marhambu endzhaku ka ku ya enkarhini. Leswi swinga pfuna ku vona swiyimo swofana na osteoporosis ka ha ri na nkarhi.

Xo hetelela, tsundzuka leswi.

Kutani, marhambu ya axial lawa hi vulavuleke ha wona namuntlha i xiphemu xa nkoka swinene xa miri wa hina, lexi vumbiwaka hi marhambu ya 80 eka xiphemu xa le xikarhi. Marhambu lawa, lama kumekaka enhlokweni, enhan’wini, enhlaneni ni le xifuveni, ma sirhelela ni ku tiyisa byongo bya hina, nkolo wa hina ni swirho swa le ndzeni.

Tanihi leswi mavabyi yo hambana-hambana ma nga hlaselaka fambiselo leri ra marhambu, i swa nkoka swinene ku ri hlayisa ri hanye kahle naswona ri tiyile. Tsundzuka leswaku hi ku landzela vutomi lebyinene, u nga hunguta ku onhaka loku vangiwaka hi mavabyi ni timhangu. Loko u tikhathalela kahle, na marhambu ya wena ma ta ku khathalela kahle! Kutani ringeta ku tshama u hanye kahle hi ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, ku endla vutiolori lebyi ringaneke ni ku wisa kahle.

` Axial Skeleton, Marhambu, Xikandza, Nkolo, Rib Cage, Rihanyo ra Marhambu, Vertebrae