Xana minkarhi yin’wana u tlhela u karhatiwa hi ku khuluka ka tintiho, ku tshamela ku rhurhumela ni ku pfimba ka mahlo , ngopfu-ngopfu hi nguva ya swiluva? Kumbexana u ehleketa, "Oho, hinkwaswo swivangiwa hi ntshuri na pollen eka ndzhawu leyi. Loko ntsena hinga rhurhela eka ndzhawu yo oma, kufana na ribuwa ra lwandle, hinga susa xiphiqo lexi." Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va wu ehleketaka. Kambe xana ku rhurhela endhawini yin’wana hakunene swi ta endla leswaku ku nga twanani ka wena ku hela hi ku helela? A hi kambisiseni leswi hi vukheta.
Ha yini ku nga twanani na swilo swi hambana hi ku ya hi swifundzha?
Swi olovile swinene ku swi twisisa. U khomiwa hi allergy loko miri wa wena hi xihoxo wu tiveka nchumu lowu nga riki na khombo (ku fana na pollen) tani hi "nala." Kutani masocha ya miri ya miri ma sungula ku lwisana ni "nala" yoloye. Vuyelo bya nyimpi yoleyo i swikombiso leswi u swi kumaka, swo tanihi ku rhurhumela, ku pfaleka ka nhlonge ni ku pfimba ka mahlo.
Sweswi anakanya hi mhaka leyi, xana tindhawu to hambana-hambana ta le Sri Lanka ti ni muxaka wun’we wa mirhi ni matluka? Doo, a swi tano ke? Mirhi ya le Nuwara Eliya a yi fani na mirhi ya le Hambantota. Nakambe, swiluva swi hluka hi minkarhi yo hambana naswona pollen yi hlengeletiwa emoyeni hi tindlela to hambana. Kutani, loko uri na allergy eka pollen ya misinya ya pine e Nuwara Eliya, loko uya e Hambantota, uta twa ku ntshunxeka kuringana nkarhinyana hikuva akuri na pollen. Kambe sweswo a hi xiphiqo.
Xana ku rhurhela endhawini leyi omeke hakunene swi ta endla leswaku ku nga twanani ni swilo swo karhi?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ku rhurhela endhawini leyi omeke, leyi fanaka ni mananga swi ta antswisa ku nga twanani ka vona. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Anakanya, u rhurhela edorobeni leri nga endhawini leyi omeke. Kambe vanhu va kwalaho na vona va byala byanyi byo saseka ku rhendzela tindlu ta vona, a swi tano ke? Loko va aka tindlu letintshwa ni magondzo, va hundzula misava. Kutani nhova yotala leyi tumbulukaka eka ndzhawu liya ya mila. U nga ha tlhela u va ni ku nga twanani ni pollen leyi humaka eka swimilana sweswo.
Nakambe, ti- allergy a ti humeleli ntsena eka swilo swa le handle. Swilo leswi nga endzeni ka muti na swona i xivangelo lexikulu xa leswi.
| Muxaka wa Allergen | Swikombiso na tinhlamuselo |
|---|---|
| Ti-Allergen ta le Handle | Leyi i vulombe lebyi humaka emirhini, byanyi ni nhova. Ti papamala emoyeni naswona ti vanga aleriji loko hi ti hefemula. |
| Ti-Allergen ta le ndzeni ka yindlu | Leswi swi nga ta na wena kun’wana ni kun’wana laha u yaka kona. Swikombiso: switsotswana swa ntshuri, mould, switsotswana, pet dander, na swin’wana. |
Hi ku olova, ku nga khathariseki leswaku u suka eColombo u ya eHambantota kumbe u suka eNuwara Eliya u ya eJaffna, ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku ku ta va ni ritshuri, switsotswana ni swivungu endzeni ka kaya ra wena. Kutani hambiloko ndhawu ya le handle yi cinca, ndhawu leyi nga endzeni ka muti a yi nge cinci ngopfu.
Xana ‘ku twisisa’ loku i yini?
Lexi i nchumu wa nkoka swinene. A hi nge u tshame endhawini yin’we ku ringana malembe. Miri wa wena wu toloverile swilo leswi nga eka ndhawu yoleyo (pollen, ntshuri ). Sweswi u rhurhela endhawini leyintshwa. Eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula, kumbexana lembe kumbe mambirhi, u nga ha va u hanye kahle hi ku helela handle ka swilo leswi u nga swi laviki. U ehleketa leswaku, "Ah... vuvabyi bya mina byi antswile."
Kambe ku humelela swin’wana. Miri wa wena wu hlangana ni tindhawu letintshwa. Sweswo swi vula tinxaka letintshwa ta pollen, nhova leyintshwa, maxelo lamantshwa, ni swin’wana. Hiku famba ka nkarhi, masocha ya miri ya wena yanga "sensitized" eka xin'we kumbe swotala swa swilo leswi swintshwa, leswivulaka leswaku ya sungula kuva khoma tani hi valala. Eka vutshunguri, leswi hi swi vitana ku twisisa .
Sweswo swi vula leswaku, hambiloko wo susa allergy ya khale, u nga ha va ni leyintshwa swinene ematshan’weni ya sweswo. Kutani endzhaku ka malembe mambirhi kumbe manharhu, u nga ha sungula ku khohlola ni ku va ni nhlonge leyi pfalekeke hinkwayo nakambe.
Kutani xana u fanele u endla yini u nga si rhurha?
Loko u nga si endla xiboho lexikulu xo fana ni ku rhurhela yindlu hikuva u karhele hi vutomi bya wena hikwalaho ka allergy , u fanele u ehleketa hi vukheta. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:
- Famba swa xinkarhana: Famba ku ringana vhiki kumbe mambirhi u ya endhawini leyi u ehleketaka ku ya eka yona. Vona ndlela leyi u titwaka ha yona hi nkarhi wolowo. Xana ti- allergy ta wena ti herile? Kumbe xana u langutana ni swilo leswintshwa leswi nga tsakisiki?
- Vutisa vanhu va kwalaho: Vutisa munghana kumbe xaka leri tshamaka endhawini leyi u yaka eka yona hi xiyimo xa allergy kwalaho. Vutisa swivutiso swo fana na leswi, "Xana u na nguva leyi u kumaka ku khuluka ka nhlonge kumbe ku khuluka ka nhlonge?"
- Vulavula na dokodela : Lexi i nchumu wa nkoka swinene.Vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena mayelana na ti allergy ta wena na makungu ya wena yo rhurhela. U nga ha kota ku endla xikambelo xa allergy leswaku u kuma kahle leswi u nga na allergy eka swona. Leswi swi ta ku pfuna ku vona loko allergen yi ri kona endhawini leyi u rhurhelaka eka yona.
Ku rhurha i mhaka leyikulu. Swi nga khumba ntirho wa wena, swikolo swa vana va wena ni vutomi bya wena hinkwabyo. Kutani u nga si endla xiboho xa xihatla xo fana ni xexo, i swa nkoka ku kambisisa hi vukheta loko hakunene swi ta ku nyika mimpfuno ya rihanyo leyi u yi languteleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Akuna xitiyisekiso xa leswaku ku cinca xifundzha ntsena swita horisa allergy hiku hetiseka.
- Hambiloko u titwa u ntshunxekile eku sunguleni, hi ku famba ka nkarhi miri wa wena wu nga ha va ni vuxiyaxiya eka swilo leswi nga endhawini leyintshwa ivi wu va ni swilo leswintshwa leswi u nga swi laviki.
- Ti allergens tale ndzeni tofana na dust mites na mold tingava kona kun’wana na kun’wana laha u yaka kona.
- Loko u nga si endla xiboho lexikulu, teka riendzo ro koma u ya endhawini leyi u kunguhataka ku yi endzela kutani u vona ndlela leyi u titwaka ha yona.
- Nchumu wa nkoka swinene i ku burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena ivi u lava xitsundzuxo xa yena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena