Loko u va manana kumbe tatana lontshwa, a ku na nchumu lowu tsakisaka ku tlula ku hlalela xihlangi xa wena xi ri karhi xi kula siku na siku, a swi tano ke? Kambe hi nkarhi lowu fanaka, hambi ku ri swilo leswitsongo swi nga ku endla u chava. Xana u tshame u ehleketa, "Oho, n'wana loyi a nga ekusuhi u rhendzeleka sweswi, naswona wa mina a nga si fika?" U nga vileli. A hi tincece hinkwato leti kulaka hi ndlela leyi fanaka kumbe hi rivilo leri fanaka. Hambileswi ti nga ni swiendlakalo swo karhi swa nhluvuko , swi tolovelekile leswaku xinhwanyetana xi va ka ha ri ni nkarhinyana kumbe xi hlwelanyana. Ku rhendzeleka i xin’wana xa swilo swo sungula leswikulu evuton’wini bya n’wana. Kutani a hi buleni hi swona hinkwaswo namuntlha.
Xana n’wana u sungula rini ku rhendzeleka?
Tincece hi ntolovelo ti sungula ku rhendzeleka kwalomu ka 4 wa tinhweti hi vukhale . Va rhanga va endla swin’wana swo fana na ku rhurhumela ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana. Kutani va sungula ku rhendzeleka. Minkarhi yo tala, tincece ti rhanga hi ku rhendzeleka ku suka ekhwirini ku ya fika emirini wa tona.
"Tummy Time" i ya nkoka swinene laha. Hi ku olova, Tummy Time i loko u hundzuluxa n’wana wa wena eka khwiri ra wena loko a ha pfukile. Leswi swinga sungula kusukela eka masiku yosungula endzhaku ka ku velekiwa.
Tummy Time i vutiolori lebyinene byo tiyisa nhamu ya n’wana wa wena, nhloko, makatla ni misiha ya le ndzhaku . Leswi hi swona swi va nyikaka matimba lawa va ma lavaka leswaku va rhendzeleka ivi endzhaku va tshama va pfukile.
Tummy Time yi pfuneta ku hluvukisa vuswikoti bya n’wana wa wena bya ku twisisa-ku twisisa, ku ringanisela, ku vona hambi ku ri ku tlhantlha swiphiqo. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku nyika n’wana wa wena nkarhi wo karhi siku na siku eka Tummy Time.
Xana u nga n’wi pfuna njhani n’wana leswaku a rhendzeleka?
Hi kwalomu ka 6 wa tinhweti, tincece totala tinga rhendzeleka. Kambe hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, a hi tincece hinkwato leti fanaka. Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u khutaza n’wana wa wena leswaku a rhendzeleka.
| Xana ku nga endliwa yini? | Vuyelo bya sweswo |
|---|---|
| Yi hlayise exifuveni xa wena. | Loko n’wana wa wena a nga swi tsakeli nkarhi wa khwiri, n’wi veke exifuveni xa wena kumbe exifuveni xa wena, ehansi ka khwiri ra wena. Leswi swi ta pfuna n’wana wa wena ku titwa a ntshunxekile hikuva wa kota ku ku vona. Tincece tin'wana a ti swi tsakeli nkarhi wa tummy hikuva a ti ku voni. |
| Tlanga ehansi. | Tshama ehansi ni n’wana wa wena mi bula, mi yimbelela tinsimu ni ku tlanga hi switoyi. Loko u n’wayitela, n’wana wa wena u titwa a hlayisekile. Swi pfuna byongo bya n’wana wa wena ku kula ni ku tiyisa vuxaka exikarhi ka wena ni n’wana wa wena. |
| Tirhisa thoyi. | Veka thoyi laha n’wana wa wena a nga vonaka kona kutani u n’wi khutaza ku hundzuluxa nhloko yakwe hi tlhelo rero. Kutani, fambisa thoyi hi ndlela leyi u lavaka leswaku yi rhendzeleka ha yona. Loko n’wana wa wena a ringeta ku wu fikelela, u ta ringeta ku rhendzeleka. |
| Vuyimbeleri na ncincancincano wa tindzimi | Ku tlanga vuyimbeleri nkarhinyana hi nkarhi wa Tummy Time swi nga pfuna n’wana wa wena ku hluvukisa vuswikoti bya yena byo famba hi ncincancincano wa tindzimi. Swi nga tlhela swi va pfuna ku rhendzeleka. |
Tsundzuka...
Madokodela ya ringanyeta ku nyika n’wana wa wena 15-30 wa timinete ta nkarhi wa le khwirini hi siku loko a ri na 2 wa tinhweti. Kutani, vekela etlhelo minkarhi leyitsongo siku hinkwaro leswaku u nyika n’wana wa wena nkarhi wo tolovela ku rhendzeleka.
Xana u fanele u vilela loko n’wana wa wena a rhendzeleka a etlele?
Hambileswi swi tsakisaka ku vona n’wana a ri karhi a rhendzeleka ninhlikanhi, ku rhendzeleka evurhongweni byakwe nivusiku swi nga chavisanyana eka vamanana.
"Xana ndzi fanele ndzi tlherisela n'wana endzhaku leswaku a languta ehenhla?"
Lexi i xiphiqo lexi vamanana vo tala va nga na xona. Loko u languta n’wana wa wena nivusiku, u nga ha vona leswaku u rhendzelekile ekhwirini kumbe etlhelo ka yena. Loko leswi swi humelela, a swi bohi leswaku u n’wi tlherisela endzhaku . Minkarhi hinkwayo i mhaka ya kahle ku n’wi etlela a langute ehenhla, kambe loko a rhendzeleka hi yexe, a hi xiphiqo. Xivangelo hileswaku n’wana u ni matimba lama ringaneke yo rhendzeleka hi yexe, naswona loko ndlela yakwe yo hefemula yi pfalekile, yi ni matimba yo fambisa nhloko yakwe yi ya hala ni hala leswaku yi huma eka yona.
Hi ku ya hi American Academy of Pediatrics, Xiphiqo xa Rifu ra Xitshuketa ra Tincece (SIDS) .Ndlela ya kahle yo sivela leswi i ku etlela n’wana wa wena hi nhloko. Ku etlela hi khwiri ra vona swi engetela khombo ra SIDS.
"U endla yini loko n'wana a rhendzeleka a vonaka a khomiwile?"
Loko n’wana wa wena minkarhi yin’wana a rhendzeleka naswona a vonaka a ri ni xiphiqo xo hundzuluka, u nga ringeta ku tlherisela n’wana wa wena endzhaku. U nga ha tlhela u veka mubedo lowutsongo kumbe thawula leri rhungeleriweke ehansi ka xifuva xa yena hi nkarhi wa Tummy Time ku n’wi pfuna ku tlakusa nhloko. U nga tshuki u siya n’wana wa wena a ri yexe hi nkarhi wa Tummy Time. Kuna khombo ra SIDS loko a khomiwa hi vurhongo hi nkarhi lowu.
Tivonele hi vuhlayiseki loko n’wana wa wena a sungula ku rhendzeleka!
Loko xihlangi xa wena xi sungula ku kambisisa misava leyi rhendzelekaka, hi fanele hi ehleketa kambirhi hi vuhlayiseki bya xona.
| Magoza ya vuhlayiseki | Nhlamuselo |
|---|---|
| Tshika ku rhundza. | Hi ku hatlisa loko n’wana wa wena a sungula ku rhendzeleka, u fanele u tshika ku n’wi phutsela. Loko a rhendzeleka, u fanele a kota ku tirhisa mavoko yakwe hi ku ntshunxeka leswaku a tlakusa nhloko. |
| Hlayisa xibedlhele xi basile. | U nga veki nchumu eka xitulu xa n’wana, xo tanihi swiambalo, mibedo kumbe switoyi . Leswi swi nga vanga ku titivala naswona swi engetela khombo ra SIDS. Ku tirhisa switirhisiwa leswi hlayisaka n’wana eka xiyimo xo karhi (sleep positioners) na swona swi na khombo. |
| Hlayisa tihlo eka ku kula. | Nyikela nyingiso eka ku kula ka n’wana wa wena. Loko u vona swikombiso swihi na swihi swa ku lahlekeriwa hi vuswikoti, vulavula ni dokodela wa wena . |
Tivonele ngopfu-ngopfu eka swilo leswi:
N’wana wa wena, .
- Loko u nga tlakusi nhloko
- Loko u tika ku lawula nhloko ya wena loko u tshamile
- Loko u nga fikeleli switoyi
- Loko u nga nyiki nyingiso emavokweni ya wena kumbe u tshamela ku khoma-khoma swibakele
Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiphiqo xa ku kula. Kutani loko u vona nchumu wo fana ni lowu, u nga chavi naswona hi ku hatlisa u ya eka dokodela wa wena wa vana leswaku a kuma xitsundzuxo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- N’wana un’wana ni un’wana u hambanile. U nga vileli hi ku pimanisa n’wana wa wena ni tincece tin’wana.
- "Tummy Time" i ya nkoka leswaku misiha ya n'wana yi tiya naswona yi dyondza ku rhendzeleka.
- Minkarhi hinkwayo etlerisa n’wana wa wena hi nhloko. Kambe loko a rhendzeleka hi yexe, u nga ringeti ku n’wi hundzula.
- Loko n’wana wa wena a sungula ku rhendzeleka, tshika ku va phutsela. U nga veki nchumu exibedlhele xa vana, ku fana ni mibedo, swiambalo swa le ndzeni kumbe switoyi.
- Loko u xiya ku hlwela kwihi na kwihi eka ku kula ka n’wana wa wena kumbe ku lahlekeriwa hi vuswikoti bya khale, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena