Xana perineum i yini? A hi dyondzeni hi xiphemu lexi lexitsongo kambe xa nkoka swinene xa miri wa wena.

Avuxeni! Ku njhani? Namuntlha hi ta vulavula hi xiphemu xa miri wa hina lexi kumbexana hi nga vulavuli ngopfu hi xona, kambe xi nga xa nkoka swinene. Leswi hi leswi madokodela ma swi vitanaka perineum. Swi nga ha endleka leswaku a wu si tshama u ri twa vito leri. Kambe u nga vileli, hi ta vulavula hi swona hi ku olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana kahle-kahle perineum i yini? Xana yi kumeka kwihi?

Hi ku olova, perineum ya wena i xirhendzevutana xa nhlonge lexi nga ni vuxiyaxiya exikarhi ka swirho swa wena swa rimbewu (ku pfuleka ka xirho xa wena xa rimbewu eka vavasati, kumbe xirho xa wena xa rimbewu eka vavanuna) ni xitombo xa wena (laha hi rhundzaka kona). Ehleketa hi yona ku fana ni ndhawu leyitsongo. Lexi i xiphemu lexi hi xi vonaka ehandle.

Kambe, perineum a hi nhlonge ntsena leyi vonakaka ehandle. Kahle-kahle i ndhawu leyi nga ehansi ka xirhendzevutana xa hina xa le xifuveni. Hi leswaku, ehansi ka nhlonge yoleyo, swivumbeko swin’wana swa nkoka ni misiha leyi nga endzeni ka miri wa hina i swa yona. Ku vula ntiyiso, yi kumeka ehansi ka misiha ya le hansi ka khwiri ra hina.

Kutani, ma swi vona, a swi tano ke? Leyi yi nga ha vonaka yi ri ndhawu leyitsongo, kambe entiyisweni i nchumu lowu dzikeke swinene ku tlula wolowo.

Ku humelela yini hi perineum? Ha yini leswi swi ri swa nkoka eka hina?

Perineum leyi leyintsongo yi pfuneta eka swotala swinene kutlula leswi u swi ehleketaka.

• Ku hlohlotela rimbewu na ntsako: Perineum yina makumu yotala ya misiha eka nhlonge. Leswi swi pfuna eka ku hlohloteriwa ka rimbewu na ku hlamula. Leswi swivula leswaku leyi i ndzhawu ya erogenous ya miri wa hina.
• Nseketelo wa le hansi ka khwiri: Misiha leyi nga ehansi ka khwiri ra hina hi yona yi khomaka swilo swo fana ni xivindzi xa hina, xiphemu xa kholokholo ra hina ni swirho swa ku veleka endhawini ya swona. Perineum yinyika masungulo ya kahle na nseketelo eka misiha leyi ya pelvic floor.
• Ku chulula, ku rhundza ni ku endla timhaka ta masangu: Swivumbeko leswi nga endzeni ka miri wa hina, eka perineum, swi pfuna eka maendlelo lawa.
• Ku veleka (eka vavasati): Swivumbeko leswi nga eka perineum ya wansati swi n’wi pfuna ku veleka n’wana hi xirho xa rimbewu. Ndzhawu leyi hi yona ndzhawu leyi andlalaka ngopfu hi nkarhi wa ku veleka.

Sweswi wa swi twisisa nkoka wa leswi, a swi tano ke?

A hi dyondzeni nyana hi ndzhawu na xivumbeko xa perineum.

Hi vule leswaku perineum yi kumeka exikarhi ka swirho swa rimbewu na anus. Xiphemu lexi lexi vonakaka xi fambisana ni swivumbeko leswi nga endzeni ka miri leswi hi nga swi voniki.

Endzeni, perineum yi kumeka ehansi ka misiha leyikulu ya pelvic floor ya hina (levator ani muscle). Yi tlhela yi anama ku tsemakanya marhambu ya hina ya le xifuveni. Ehleketa hi ndlela leyi:

• Emahlweni: Perineum yisungula eka pubic symphysis, nhlangano exikarhi ka marhambu ya ximatsi na ya xinene ya pelvic, emahlweni ka pelvis ya hina.
• Endzhaku: Kusuka kwalaho, yi anama kuya fika eka tailbone/coccyx.
• Hi tlhelo: Leswi swi anama kuya eka marhambu mambirhi (sitz bones kumbe ischial tuberosities) eka tlhelo ra xinene na ra ximatsi ra pelvis ya hina, lawa ya tshikilelaka ehansi loko hi tshamile.

Minkarhi yin’wana madokodela ma kombisa mindzilakano ya perineum tanihi xivumbeko xa dayimani. Anakanya hi layini leyi ehleketiwaka leyi dirowiweke exikarhi ka marhambu ya wena mambirhi ya sit. Layini leyi yi avanyisa dayimani yi va ti- triangle timbirhi:

1. Urogenital triangle: Laha hi laha swirho swa rimbewu, urethra ni misiha leyi fambisanaka na swona swi kumekaka kona.

2. Anal triangle: Laha hi laha ku pfulekeke ka anal na misiha ya anal sphincter swi kumekaka kona. Misiha leyi yi pfuneta ku tiyisa no olovisa xitombo hi nkarhi wa ku khuluka ka marhumbu.

Laha ti- triangle leti timbirhi ti hlanganaka kona, ku ni xirhendzevutana xo tiya xa tinyama ta misiha leti nga ni tifibre leti vuriwaka miri wa perineal . Leswi swi hoxa xandla swinene eku seketeleni ka pelvic floor. Ndzhawu leyi yitala kuvaviseka hi nkarhi wa ku veleka.

Xana perineum yikulu ku fikela kwihi? Xana yi endliwe hi yini?

Hi ntolovelo perineum ya wansati yi lehe kwalomu ka 1,5 wa tisentimitara (3,8 wa tisentimitara). Perineum ya wanuna yinga leha 2 inches (5 centimeters) kumbe kutlulanyana.

Perineum yina ti layers to hlaya ehansi ka nhlonge. Leswi swi katsa tinyama leti hlanganisaka, tinyama leti nga ni mafurha, misiha ni swirhendzevutana . Nsinya wa nkoka swinene lowu vuriwaka pudendal nerve wu famba hi le perineum, wu huma marhavi wu ya etindhawini to tanihi swirho swa hina swa rimbewu, misiha ya le hansi ka khwiri ni le ka xirho xa le ndzeni xa khwiri. Netiweke leyi yo rharhangana ya misiha hi yona yi pfumelelaka perineum ku hlamula eka mintlhaveko ya rimbewu ni ku hi pfuna ku chulula ni ku rhundza.

Hi swihi swiyimo leswi tolovelekeke na mavabyi lama khumbaka perineum?

Xivangelo lexikulu xa ku vaviseka ka perineal i ku veleka . Kwalomu ka 85% wa vamanana lava velekaka hi xirho xa rimbewu va xaniseka hi ku handzuka ka perineal. Hambiswiritano, un’wana ni un’wana, ku nga khathariseki rimbewu, a nga vaviseka hi perineal.

Swilo leswi khumbaka vavasati ngopfu-ngopfu

• Ku veleka hi xirho xa rimbewu: Loko n’wana a huma eka xirho xa rimbewu, xirho xa rimbewu na perineum swa ololoka, minkarhi yin’wana swa handzuka. Minkarhi yo tala, leyi i mihloti leyitsongo leyi holaka hi ku famba ka nkarhi. Hambiswiritano, hi ku ya hi vukulu bya mihloti, ku nga ha laveka ku rhungela leswaku ku lunghisiwa tinyama. Mihloti leyikulu yinga onha misiha yale kusuhi ya pelvic floor kumbe misiha ya anal. Loko perineum yi handzukile, swi nga tika ku chulula, ku rhundza kumbe ku endla timhaka ta masangu.
• Episiotomy: Leswi i loko dokodela kumbe mubeburi a endla xiphemu lexitsongo eka perineum loko a nga si veleka leswaku a kurisa ku pfuleka ka xirho xa rimbewu. Leswi a swi tolovelekile, kambe a swa ha endliwi. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku vavasati van’wana lava endliweke episiotomy va nga ha va ni switlhavi swa le khwirini ni ku tsandzeka ku tikhoma loko se va kurile.

Swilo leswi khumbaka vavanuna hi ku kongoma

• Vuvabyi bya prostatitis: .Loko ndzhuti wa prostate wu khomiwa hi mavabyi kumbe wu vaviseka, wu nga ha pfimba ni ku vava. Ku vava loku ku nga twiwa eka swirho swa rimbewu na le perineum.
• Vuhandzuri: Minkarhi yin’wana madokodela ma boheka ku tsema perineum leswaku ma endla vuhandzuri bya prostate, ma susa tshumba kumbe ma tshungula ku pfaleka ka urethral.

Swilo leswi khumbaka rimbewu lerimbirhi

Swiyimo leswi landzelaka swi nga humelela eka vavasati na vavanuna:

• Pelvic floor dysfunction: Loko perineum yi onhakile, kuna nkarhi lowukulu wo tika ku chulula kumbe ku humesa thyaka.
• Perineal cysts kumbe abscesses: Ti cysts leti tluleriweke tinga vumbiwa eka nhlonge ya perineum kumbe endzeni ka anus. Hakanyingi leswi swi tshwuka, swi pfimba naswona swi vava.
• Hemorrhoids: Leyi i misiha leyi pfimbeke endzeni kumbe ekusuhi na xitombo. Swi nga ha va swa le ndzeni kumbe swa le handle. Swi nga vanga ku huma ngati, ku pfimba kumbe ku vava eka perineum.
• Pudendal nerve entrapment: Pudendal nerve, leyi hi vulavuleke ha yona eku sunguleni, yi tsutsuma hi le ka perineum. Loko yi vaviseka naswona yi pfimba, yi nga vanga ku vava eka perineum. Ku vava loku ku nga sungula hi xitshuketa kumbe hakatsongo-tsongo ku andza eka mavhiki kumbe tin’hweti to hlayanyana.
• Ku vava loku kongomisiweke: Swiyimo swin’wana leswi sungulaka eka xiphemu xin’we xa miri swi nga vanga ku vava eka perineum. Hi xikombiso , appendicitis, colitis , na mavabyi man’wana ya le ndzeni ka khwiri swi nga vanga ku vava eka perineum.
• Fournier’s Gangrene: Leyi i vuvabyi lebyi nga tolovelekangiki swinene, bya tibakteriya lebyi endlaka leswaku nhlonge ya swirho swa rimbewu na perineum swi fa. Switala ngopfu eka vavanuna va malembe yale xikarhi ka 50 na 60 lavangana vuvabyi bya chukele.
• Ku vaviseka kumbe ku vaviseka: Timhangu to tanihi ku khandziya xithuthuthu, ku khandziya xikanyakanya ni ku khandziya tihanci ti nga onha perineum. Loko u ri muchayeri wa xikanyakanya, ku tirhisa xitulu xa xikanyakanya lexi nga riki na tintiho swi nga hunguta ntshikelelo eka perineum ni ku hunguta khombo ro vaviseka.
• Ku xanisiwa hi swa masangu: Perineum leyi handzukeke kumbe leyi vavisekeke yi nga va xikombiso xa ku xanisiwa hi swa masangu kumbe madzolonga.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri ni xiphiqo xa perineum? (Swikombiso)

Xikombiso lexikulu xa leswaku ku na leswi hoxeke eka perineum i ku vava . Endzhaku ka ku veleka, ku vava loku taka hi ku handzula perineum ku nga endla leswaku swi tika ku famba kumbe ku tshama.

Kungava na swikombiso swin’wana, leswinga kombisaka xiphiqo xa misiha na swirho eka perineum kumbe pelvic cavity leyi rhendzeleke:

• Ku tika ku chulula kumbe ku humesa thyaka.
• Perineum yi vava kumbe yi rhurhumela.
• Ku vava hi nkarhi wa masangu kumbe ku chulula.
• Vavanuna va na xiphiqo xo kuma xitombo.
• Xirhumbana, ku tshwuka kumbe ku pfimba eka perineum.

Loko u ri na swikombiso swo fana na leswi, swa antswa ku vona dokodela u lava switsundzuxo handle ko khomiwa hi tingana kumbe ku chava.

Swikambelo swo kambela rihanyo ra perineum

Dokodela wa wena a nga endla xikambelo xa miri ku kambela ku vaviseka kwihi na kwihi, ku tluleriwa kumbe swiyimo swin’wana eka perineum. Xikambelo lexi xi nga ha tlhela xi katsa xikambelo xa xidijitali xa rectal, lexi nga kumaka ku nga tolovelekangi kwihi na kwihi.

Ku engetela kwalaho, maendlelo yo teka swifaniso ma nga tlhela ma vona swiphiqo eka perineum:

• CT Scan: Yi nga kambela ku onhaka ka perineum endzeni ka miri.
• MRI: Yi kombisa loko ku ri ni ku onhaka ka misiha ya ngati kumbe misiha leyi nga eka perineum.
• Ultrasound: Yi kombisa misiha ya ngati leyi onhakeke eka perineum.
• X-Ray hi dayi: Leyi yinga tirhisiwa ku vona loko kuri na ku onhaka eka urethra, tani hileswi urethra yi hundzaka eka tissue ya perineum.

Hi byihi vutshunguri bya perineum?

Loko u tsemiwile kumbe u handzukile eka perineum ya wena, dokodela wa wena u ta endla xiboho xa loko yi lava ku rhungiwile leswaku yi hola. Hi nkarhi wolowo, u nga endla swilo leswi ku pfuneta ku hunguta switlhavi:

• Sitz baths nati warm compresses: Sitz baths i ndlela yo chela perineum eka mati yo enta, yo kufumela ku pfuneta ku basisa naku yi horisa. Endla leswi ku ringana timinete ta ntlhanu ku ya eka khume kambirhi hi siku. Endzhaku ko hlamba, phaphata perineum hi vukheta leswaku yi oma ematshan’weni yo yi phaphata hi matimba.
• Switlhavi na swifafazeri swo titivala: Ku nwa switlhavi swo fana na Paracetamol kumbe Ibuprofen , kumbe ku tirhisa swifafazeri swo hunguta switlhavi, swi nga pfuna ku lawula ku vava ku kondza ku hola. Loko uri na ti hemorrhoids, ti wipes na ti creams swinga tlhela swi pfuneta ku hunguta ku vava, ku pfimba, na ku pfimba eka perineum.
• Peri-bottle: Leri i bodlhela lerintsongo leri unga tataka hi mati yo kufumela kutani u tirhisa ku hlamba perineum ya wena endzhaku ko tirhisa xihambukelo. Leswi swi ta hunguta khombo ra ku vaviseka hikwalaho ko sula hi phepha ra xihambukelo.
• Ku sivela ku pfimba: Ku tsana hi nkarhi wa ku khuluka ka marhumbu swi nga engetela ku vava ka perineal. Ku pfimba ku nga siveriwaka hi ku dya swakudya leswi nga ni fibre yo tala (miroho, mihandzu ni tinyawa) ni ku nwa tinghilazi ta tsevu ta mati hi siku.
• Switoloveto swa le hansi ka khwiri (switoloveto swa Kegel): Switoloveto leswi swa Kegel swi tiyisa misiha ya le hansi ka khwiri endzhaku ka ku veleka.Ku endla tano swi nga pfuna miri wa wena leswaku wu hola eka swilo swo tanihi ku pfimba ni ku tsana. Dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka muongori wa miri leswaku a endla vutiolori byo karhi bya le hansi ka khwiri. Kambe tsundzuka leswaku switoloveto leswi swi fanele swi endliwa ntsena endzhaku ka ku vaviseka ehansi ka vulawuri bya dokodela.

Loko ku ri ni xirhumbana lexi tluleriweke, dokodela a nga ha nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana , kumbe a yi tsema ivi a yi humesa. Vuhandzuri byi nga ha tlhela byi laveka loko ku ri ni swirhumbana leswikulu kumbe ku onhaka ka misiha eka perineum.

Xana ku masaja swi pfuna ku hunguta ku handzuka ka perineum hi nkarhi wa ku veleka?

A swi koteki ku sivela hi ku helela ku handzuka ka perineal, kambe ku vuriwa leswaku ku masaja perineum emahlweni ni hi nkarhi wa ku veleka swi nga hunguta ku handzuka.

Xana ndzi fanele ndzi sungula rini ku masaja loku? Xana ndzi fanele ndzi swi endla kangani?

I mhaka ya kahle ku sungula ku masaja loku ka perineum kwalomu ka 34 wa mavhiki eka ku tika ka wena.

Vekela etlhelo kwalomu ka timinete ta ntlhanu hi nkarhi wun’we. Hlela ku endla massage leyi kanharhu ku ya eka mune hi vhiki.

Xana u nga yi masaja njhani perineum?

Loko u nga si endla leswi, hlawula nkarhi ni ndhawu leyi u nga wisa eka yona. Loko u nga si sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi xo olova. Leswi swita pfuna ku sivela ti bacteria leswaku tinga ngheni eka xirho xa rimbewu.

• Etlela hi nhloko, pfula milenge ya wena hi ku anama, kutani u korhama matsolo ya wena. Tiyiseka leswaku nkolo wa wena wu seketeriwa kahle.
• Chela mafurha nyana ya ntumbuluko (kufana na mafurha ya coconut, olive oil) kumbe xitolwa lexi n’okaka ematini eka tintiho ta wena, xikunwana na perineum.
• Nghenisa xin’wana xa swikunwana swa wena (hi ku tola nyana) kwalomu ka intshi kumbe inch na hafu eka xirho xa wena xa rimbewu. Kutani nghenisa xikunwana xa wena xin’wana hakatsongo-tsongo.
• Cinca rirhangu ra le ndzhaku ra xirho xa rimbewu ku kongoma exifuveni hi swikunwana swimbirhi. Tirhisa ntshikelelo lowu ringaneke ku twa ku koka nyana endzeni ka xirho xa rimbewu. Khoma xiyimo lexi ku ringana minete kumbe timbirhi.
• Kutani u fambisa swikunwana swa wena hi ku nonoka hi xivumbeko xa "U". U ta twa ku kokiwa hi ku olova.

Loko u twa ku vava kwihi na kwihi loko u ri karhi u endla leswi, tshika. Nakambe, i mhaka leyinene ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka

Perineum ya wena i ndzhawu yo olova ya nhlonge exikarhi ka swirho swa wena swa rimbewu na anus, na tissue yale hansi leyi endlaka ehansi ka pelvic cavity ya wena. I swa nkoka swinene eka ku tiya ka xivumbeko xa pelvis ya wena.

Hambiswiritano, u nga chavi loko perineum ya wena yi handzuka hi nkarhi wa ku veleka. U nga ha lava ku rhungiwile, kambe ku vaviseka ko tala ka hola hi ku famba ka nkarhi. Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa hi tindlela to lawula ku vava loko u ri karhi u hola. I swa nkoka ku tiva xiphemu lexi xa miri wa wena naswona u lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa loko u ri na swivilelo swo karhi. Tshama u hanye kahle!

` Perineum, rihanyo ra pelvic, ku veleka, ku handzuka ka perineal, ku masajiwa ka perineal, rihanyo ra vavasati, rihanyo ra vavanuna