Xana Gynecoid Pelvis i yini? A hi laveni leswaku swi khumba njhani ku veleka!

Gynecoid Pelvis... Loko u twa vito leri, u nga ha ehleketa leswaku lowu i muxaka wo karhi wa vuvabyi lebyikulu kumbe xiyimo xa vutshunguri lexi rharhanganeke. Kambe entiyisweni a hi nchumu wo chava. Leswi swivula xivumbeko xokarhi xa pelvic floor ya hina, hi leswaku, hip bone system (van’wana vatlhela vayi vitana ‘thigh bone’). Anakanya ntsena, tanihi leswi swivumbeko swa xikandza ni ku leha ka hina swi hambanaka hi ku ya hi vanhu, xivumbeko xa xirhendzevutana xa vavasati, kumbe lexi hi xi vitanaka ntsena xirhendzevutana, na xona xi nga ha hambana. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana, swi lulamile?

Xana kahle-kahle Gynecoid Pelvis i yini?

Hi ku olova, loko u ri ni xirho xa le xikarhi xa gynecoid, swi vula leswaku xivumbeko xa marhambu ya xirho xa wena xa xirhendzevutana i xirhendzevutani naswona xi anamile . Lexi i xin’wana xa swivumbeko swa pelvic leswi tolovelekeke leswi voniwaka eka vavasati.

Pelvis ya wena i sete ya marhambu eka khwiri ra wena ra le hansi, exikarhi ka nkolo wa wena wa le hansi na mathanga ya wena. Hi ntolovelo, xirho xa wansati xi le hansinyana naswona xi anama ku tlula xirho xa wanuna. Hi tlhelo ra ntivo-vutomi, xivumbeko lexi xa marhambu hi xona xi nyikaka ndhawu leyinene eka xihlangi hi nkarhi wa ku tika, ku veleka ni ku veleka.

Xana xirho lexi xa gynecoid pelvis xi tolovelekile ku fikela kwihi? Xana swi tolovelekile?

Ina, xirho xa gynecoid pelvis xi tolovelekile hi ku helela . I xin’wana xa swivumbeko swa mune leswikulu swa pelvic. Kuya hi valavisisi, kwalomu ka 50% wa vavasati va na muxaka lowu wa pelvis. Hambiswiritano, a swi tolovelekanga ngopfu eka vavanuna.

Hi swihi swivumbeko leswikulu swa pelvis?

Madokodela ya hlawula swivumbeko swa pelvic ngopfu ngopfu kuya hi ku hambana eka xiphemu xale henhla xa pelvis, lexi vuriwaka `pelvic inlet`. Kuna tinxaka ta mune letikulu ta swivumbeko:

• Android Pelvis: Lexi i xivumbeko xa pelvic lexi tolovelekeke swinene lexi voniwaka eka vavanuna. Yina xivumbeko xa conical kumbe wedge kutlula gynecoid pelvis. Yi anama ehenhla naswona yi tsindziyela kuya ehansi. Eka vavasati, xivumbeko lexi xitala ku voniwa loko u lehe nyana.
• Anthropoid Pelvis: Pelvis leyi yina xivumbeko xa oval , yitsongo nyana kutlula swivumbeko swin’wana. Vanhu lavangana muxaka lowu wa pelvis vangava na misiha yo leha eka marhaku kutlula lavangana gynecoid pelvis.
• Gynecoid Pelvis: Leyi i pelvis leyi hi vulavulaka hi yona. Yi ni xivumbeko xo anama, xa xirhendzevutana . I xivumbeko lexi tolovelekeke swinene lexi voniwaka eka vavasati. Yi lulamerile swinene eka ku veleka hi xirho xa rimbewu eka swivumbeko swin’wana hinkwaswo swa pelvic.
• Platypelloid Pelvis: Leyi i xirhendzevutana lexi nga ni xivumbeko xa xiphepherhele . Yinga anama swinene, kambe yitala kuva yitsongo. Leswi iXivumbeko xa pelvis lexi nga tolovelekangiki ngopfu . I kwalomu ka 5% ntsena wa vavasati lava nga na muxaka lowu wa pelvis.

Xana xivumbeko xa xirho xa khwiri xi ku khumba njhani ku veleka?

Sweswi u nga ha tivutisa, xana xivumbeko xa pelvis xi fambisana njhani ni ku veleka? Xiphemu xa le henhla xa pelvis, lexi vuriwaka pelvic inlet, xi fana ni nyangwa lowu nghenaka eka birth canal. Kutani, hi ku ya hi xivumbeko xa yona, swi nga kumiwa loko n’wana a ta huma hi ku olova kumbe e-e.

• Gynecoid Pelvis: Lava nga na leswi hi ntolovelo va nga langutela ku veleka loku olovaka, loku rhetaka .
• Android Pelvis: Leyi yi tsindziyerile, yi endla leswaku swi tika eka n’wana ku huma. Hikwalaho, ku nga ha laveka leswaku ku endliwa vuhandzuri bya cesarean (C-section) .
• Anthropoid Pelvis: Hambi leswi yinga tsindziyela kutlula gynecoid pelvis, swa koteka kuva na n’wana wa ntumbuluko. Hambiswiritano, switlhavi swa ku veleka swi nga ha teka nkarhi wo leha ku tlula leswi nga ni xirho xa gynecoid pelvis. Ku cinca swiyimo hi nkarhi wa ku veleka swi nga pfuna vavasati lava ku veleka hi ku olova.
• Platypelloid Pelvis: Vanhu lava nga na xivumbeko lexi va nga va na nkarhi wo tika swinene wo veleka hi ntumbuluko. Hakanyingi va boheka ku endliwa vuhandzuri bya C.

Xa nkoka: Kambe tsundzuka leswaku a hi xivumbeko xa xirho xa le ndzeni xa khwiri ntsena lexi khumbaka ku veleka. Ku ni swilo swin’wana swo tala. Hi ta vulavula hi sweswo endzhaku.

Hi yihi mintirho leyikulu ya xirho xa xisati xa gynecoid?

Ntirho lowukulu wa gynecoid pelvis i ku seketela ku veleka ka ntumbuluko. Hambiswiritano, ku engetela kwalaho, xirho xin’wana ni xin’wana xa xirhendzevutana xi endla mintirho yin’wana yo hlayanyana ya nkoka:

• Va hi pfuna ku famba, ku tsutsuma, ku tshama ni ku yima.
• Xirhendzevutana xi hlanganisa milenge ya hina ni xirho xa hina xa miri.
• Yi sirhelela swirho swa nkoka leswi nga endzeni ka khwiri, swo tanihi xivindzi, mbeleko, khwiri, xirho xa le ndzeni xa khwiri ni xirho xa rimbewu.

Xana kahle-kahle xirho xa gynecoid xi kumeka kwihi? Xana yi languteka njhani? Xana xivumbeko xa yona xi njhani?

Xirhendzevutani xi kumeka ehansi ka khwiri ra wena, exikarhi ka nkolo wa le hansi na le henhla ka mathanga ya wena. Xirhendzevutani xa gynecoid xi anama, xirhendzevutani naswona xina xivumbeko xa oval kutlula tinxaka tin’wana.

Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku, a wu nge swi koti ku vona leswaku xirho xa wena xa khwiri xi ni xivumbeko xihi hi ku xi languta . Hi ntolovelo, xivumbeko xa pelvis ya wena xi nga kumiwa ntsena hi ku tirhisa swikambelo swa radiological swo fana na X-ray.

Xirhendzevutana xi vumbiwa hi marhambu yo hlayanyana. Marhambu lawa ya hlanganisiwa hi ti tendons leti olovaka (`tendons`). Ti tendons leti ti pfuna pelvis ku famba-famba leswaku yi amukela n’wana hi nkarhi wa ku veleka.

Xana ku ni mavabyi ni swiyimo leswi tolovelekeke leswi khumbaka xirho xa khwiri?

Ina, ku ni swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri leswi nga khumbaka xirhendzevutana xa hina. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Osteitis pubis: Lexi i ku pfimba loku vavaka ka nhlonge laha marhambu ya xinene na ya ximatsi ya pelvis ya hlanganaka kona. Hakanyingi leswi swi nga humelela eka vanhu lava nghenelaka mintirho leyi phindha-phindhiwaka, yo tanihi lava tlangaka mintlango.
• Ku tsandzeka ku tirha ka le hansi ka khwiri: Eka xiyimo lexi, misiha ya le xifuveni a yi fambisani kahle, leswi endlaka leswaku swi tika ku ya eku hlambeni kumbe ku lawula ku chulula ni ku hlantswa.
• Pelvic fracture: Ku tshoveka ka marhambu man’we kumbe yo tala eka pelvis. Leswi hakanyingi swi vangiwa hi ku vaviseka. Swi nga ha laveka leswaku ku endliwa vuhandzuri.
• Pelvic organ prolapse: Swirho leswi nga eka pelvis swi wela ehandle ka xiyimo xa swona lexi tolovelekeke. Swi nga ha huma hambi ku ri hi xirho xa rimbewu. Leswi switala kuva swivangiwa hiku tsana ka misiha ya pelvic (hikwalaho ka ku veleka, ku dyuhala kumbe ku tshamela ku karhatiwa).
• Sacroiliitis: Ku pfimba loku vavaka ka mahlangano ya sacroiliac, lawa ya hlanganisaka pelvis na le hansi ka nkolo. Leswi switala ku humelela loko u tikile kumbe uri na xiyimo xo pfimba xofana na arthritis.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa mavabyi ya khwiri?

Mavabyi lama khumbaka marhambu, mahlangano kumbe misiha ya xirhendzevutana ma nga ha vanga swikombiso swo tanihi:

• Ku vava ka khwiri loku nga heriki.
• Ku tika ku lawula nchuluko.
• Ku twa ku tika kumbe ku tshikileriwa eka ndzhawu ya pelvic.
• Ku vava hi nkarhi wa masangu (dyspareunia).
• Ku vava kumbe ku tshamela ku chulula.
• Ku huma ka ngati loku nga tolovelekangiki hi xirho xa rimbewu kumbe ku huma ngati.

Loko u ri ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela . Kutani va nga vona kahle leswaku xiphiqo i yini ivi va ku nyika vutshunguri lebyi nga ta ku nyika ku ntshunxeka.

Hi byihi vutshunguri bya swiyimo leswi?

Ku ya hi ku kumiwa ka wena, pulani ya vutshunguri bya xiyimo xa le xifuveni yi nga ha katsa:

• Ku cinca ka ndlela ya vutomi: Swilo swo olova swo fana na ku nwa mati yo tala na ku dya fibre yo tala swi nga pfuna ku antswisa rihanyo ra pelvic. Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi, ku tshika ku dzaha fole ni ku hlayisa ntiko lowunene eka wena na swona swi nga va xiphemu xa pulani ya wena ya vutshunguri.
• Mirhi: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi (OTC kumbe xileriso xa dokodela) eka ku vava loku phikelelaka. Loko ku vava ka khwiri ku ri kukulu swinene hi minkarhi yo karhi ya ku ya enkarhini, u nga ha tlhela u anakanya hi ku tirhisa swisivela-mbeleko leswi nga ni tihomoni.
• `Vutshunguri bya miri bya le hansi ka khwiri`:Muongori wa miri a nga ku pfuna ku tiyisa kumbe ku olovisa misiha ya wena ya le hansi ka khwiri. Leswi swinga pfuna ku hunguta switlhavi naku antswisa vulawuri bya xivindzi. Leswi swinga tlhela swikatsa vutshunguri lebyi vuriwaka biofeedback.
• Pessaries: Loko u ri na prolapse naswona u nga lavi ku endliwa vuhandzuri, u nga tirhisa pessary ku seketela swirho swa wena swa pelvic. Lexi i xitirhisiwa lexintsongo, lexi nga susiwaka lexi nghenisiwaka endzeni ka xirho xa rimbewu.
• Trigger point injections: Minkarhi yin’wana xivangelo xa ku vava xi nga va tindhawu leti nga na vuxiyaxiya eka misiha (trigger points). Dokodela a nga hunguta ku vava hi ku chela mirhi etindhawini teto.
• Ku tlhaviwa hi mahlangano: Loko mahlangano ya wena ma pfimbile naswona ma vava, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wa steroid (ntlhavelo lowu nga ni corticosteroid) eka mahlangano. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku vava ku ringana mavhiki kumbe tin’hweti to hlayanyana.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri byi nga ha laveka loko u ri ni swikombiso swo tika swa xiyimo xa le xifuveni. Hi xikombiso, vuhandzuri byi endliwa ku lulamisa ku wa ka xirho xa le xifuveni. Hambiswiritano, hakanyingi madokodela ma bumabumela vuhandzuri ntsena loko vutshunguri byin’wana byi tsandzekile.

Hi swihi swilo swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku xirho xa le ndzeni xi tshama xi hanye kahle?

Swilo swo tala leswi nga swinene eka rihanyo ra hina hinkwaro swi tlhela swi va swinene eka rihanyo ra hina ra le xifuveni. Dokodela wa wena a nga ha bumabumela swilo swo tanihi:

• Hlayisa ntiko lowunene lowu fambisanaka ni muxaka wa miri wa wena ni malembe ya wena.
• Pfuxeta kumbe ku tshika ku nwa caffeine na byala.
• Ku dya swakudya leswi ringaniseriweke leswi katsaka mihandzu, matsavu, mavele lama heleleke, tiphrotheyini leti nga riki na mafurha ni mafurha lama nga ni rihanyo.
• Ku chulula kwalomu ka tiawara tin'wana na tin'wana timbirhi ku ya eka mune .
• Endla vutiolori nkarhi na nkarhi (ku nga ri kungani timinete ta 150 ta ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke hi vhiki).
• Ku titoloveta switoloveto swo tiyisa misiha ya le hansi ka khwiri, swo tanihi Kegels.
• Ku tshika ku dzaha fole.

Xana vukulu bya pelvis byi fanele byi va byihi eka ku veleka loku tolovelekeke?

Vanhu lava nga na swivumbeko swa gynecoid na anthropoid pelvic va tala ku kota ku veleka hi ntumbuluko hi ku olova. Hambiswiritano, swilo swin’wana swo tala swi khumba loko ku velekiwa loku tolovelekeke ku ta humelela kumbe e-e:

• Ku anama ka khwiri ra wena.
• Ku olova ka mahlangano ya wena ya pelvic na ti tendons.
• Swiphiqo swo fana na ku wa ka ntambhu ya mbeleko kumbe ku cinca ka ku ba ka mbilu ya n’wana.
• Xiyimo xa n’wana (e.g. transverse kumbe breech).
• Matimu ya wena ya rihanyo (e.g. loko u tshame u endliwa C-section).
• Xiyimo lexi u nga ta va eka xona hi nkarhi wa ku veleka (e.g., ku tshama, ku yima, breech).

Xana ndzi swi tivisa ku yini kahle leswaku xirho xa mina xa khwiri xi ni xivumbeko xihi?

Hambileswi ku nga ni swivutiso swa kwalomu ka xin’wana ni xin’wana eka inthanete, a ku na ndlela yo tiva leswaku xirho xa wena xi ni xivumbeko xihi handle ko pfuniwa hi mutivi wa swa vutshunguri. Dokodela wa vavasati a nga kumisisa xivumbeko xa wena xa khwiri hi ku tirhisa xikambelo xa xirhendzevutana. Kumbe yi nga kumiwa hi ku tirhisa swikambelo swa radiological swo tanihi X-rheyi.

Eku heteleleni, ndzi fanele ku vula... (Rito ro Yisa Ekaya)

Okay, so sweswi kumbexana wa swi twisisa leswaku gynecoid pelvis i xin’wana xa swivumbeko swa pelvic ntsena. Loko uri na xivumbeko lexi, swinga olovanyana kuva na n’wana wa ntumbuluko. Kambe, a hi nge a wu na xirho xa gynecoid pelvis, a ku na xilaveko xo vilela hi sweswo. Kuna tinxaka ta mune ta swivumbeko swa pelvic, naswona vanhu va velekiwa na swona hinkwaswo.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, loko u ri ni swivutiso kumbe swivilelo malunghana ni xivumbeko xa xirho xa wena xa khwiri, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena . Dokodela wa wena u ta ku hlamusela ndlela leyi xivumbeko xa wena xa khwiri xi nga khumbaka ku veleka ka wena ha yona, ngopfu-ngopfu loko u tikile. U nga chavi ku vutisa, hikuva leswi swi vulavula hi rihanyo ra wena.

` Gynecoid Pelvis, Pelvis, Ku veleka, Rihanyo ra Vavasati, Xivumbeko xa Pelvic, C-section, Ku vava ka Pelvic