U hefemula u tlhela u huma sweswi, a swi tano ke? Swi humelela hi nga swi xiyi, hikwalaho a hi si tshama hi ehleketa ngopfu ha swona. Kambe xana nchumu lowu wo hlamarisa wu humelela njhani endzeni ka mimiri ya hina handle ko yima na sekoni? Namuntlha hi ta vulavula hi super system emirini wa hina leyi hi pfunaka ku endla leswi, respiratory system. Leswi swi fana ni njhini leyi nyikaka miri wa hina vutomi. A hi ringeteni ku twisisa ndlela leyi njhini leyi yi tirhaka ha yona hi ndlela yo olova.
Xana fambiselo leri ro hefemula i yini?
Hi ku olova, fambiselo ro hefemula i nhlengeleto wa swirho ni swiphemu swin’wana swa miri wa wena leswi ku pfunaka ku hefemula. Leswi swi katsa mahahu ya wena, nhlonge, nomu ni tiphayiphi leti ti hlanganisaka (tindlela ta moya). A hi sweswo ntsena, kambe misiha leyi seketelaka fambiselo leri, misiha ya ngati ni timbanga leti sirhelelaka hinkwaswo leswi na swona i xiphemu xa fambiselo leri. Hinkwaswo leswi swi tirha swin’we ku nghenisa okisijini leyi hi yi lavaka loko hi hefemula ni ku susa khaboni-dayokisayidi leyi hi nga yi laviki loko hi hefemula.
Hi yihi vukorhokeri lebyikulu lebyi fambiselo ro hefemula ri hi nyikaka byona?
Ntirho lowukulu wa fambiselo leri i ku nghenisa okisijini leyi lavekaka hi tisele ta miri wa hina ni ku hlongola khaboni-dayokisayidi leyi endliwaka tanihi thyaka. Kambe ku engetela eka sweswo, fambiselo leri ri tlhela ri endla ntirho wun’wana wa nkoka swinene. A hi voneni leswaku i yini.
| Ntirho lowu endliwaka | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku kufumeta ni ku kufumeta moya | Moya lowu hi wu hefemulaka wu hisiwa leswaku wu fambisana ni mahiselo ya miri wa hina. Swi tlhela swi kufumeta moya wolowo ku ya eka mpimo wa ndzhongho lowu miri wa hina wu wu lavaka. |
| Ku sirhelela miri | Swi sivela swilo leswi nga ni khombo swo fana ni switsongwatsongwana ni swiphemuphemu swa ntshuri leswi nghenaka loko hi hefemula leswaku swi nga ngheni emirini. Loko swilo swo tano swi nghena, swi tlhela swi pfuna ku swi hlongola hi ku khohlola kumbe ku khohlola. |
| Ku pfumelela ku vulavula | Loko hi vulavula, moya lowu humaka emahahwini ya hina wu ba tintambhu ta rito leti nga enon’wini wa hina. Ku rhurhumela koloko hi kona ku humesaka mpfumawulo. |
| Ku pfuneta hi ku twa ku nun’hwela | Loko hi hefemula, swiphemuphemu swa nun’hwelo leswi nga emoyeni swi khumba misiha yo nun’hwetela leyi nga ehenhla ka nhlonge ya hina. Nsinya wolowo wu rhumela rungula ebyongweni, ku nga rona ri hi pfumelelaka ku nun’hwetela nchumu wo karhi. |
| Ku lawula ku ringanisela ka acid na base ya miri | Loko khaboni-dayokisayidi engatini ya hina yi engeteleka, asidi ya ngati ya engeteleka. Kutani, endlelo leri ri pfuneta ku susa khaboni-dayokisayidi leyi nga laviwiki ni ku hlayisa pH ya ngati ya hina yi ri eka mpimo lowu faneleke. |
Hi swihi swiphemu swa fambiselo ra hina ro hefemula?
Nghwazi leyikulu ya fambiselo leri i mahahu ya hina . Kambe ku endla ntirho lowu kahle, swiphemu swin’wana swo tala swi fanele swi tirhisana. A hi voneni leswaku i yini.
| Xirho / xiphemu | Hi ku olova... |
|---|---|
| Nomu na xirho xa nomu | Ndlela leyikulu leyi moya wu nghenaka ha yona emirini. |
| Nomu na xirho xa nomu | Ndlela ya vumbirhi yo nghena leswaku moya wu nghena. |
| Ti- sinus | Ti hollow cavities endzhaku ka marhama na nhloko. Ti pfuneta ku lawula mahiselo na ndzhongho wa moya. |
| Nhamu (Pharynx) . | Ndlela leyi moya lowu humaka enon’wini ni enon’wini wu fambaka ha wona wu ya emahahwini. |
| Bokisi ra Rito (Larynx) . | Tintambhu ta rito leti hi pfunaka ku vulavula ti kumeka laha. |
| Xirhendzevutana xa trachea | Phuphu leyikulu leyi rhwalaka moya kusuka enon’wini kuya eka mahahu. |
| Bronchi | Tindlela letikulu ta moya leti avanyisa trachea hi timbirhi naswona ti yisa moya eka mahahu. |
| Mahawu | Ndhawu leyikulu yo cincana hi okisijini ni khaboni-dayokisayidi. |
| Xitirhisiwa xa diaphragm | Misiha leyi nga ehansi ka mahahu yi pfuneta ku lawula endlelo ro hefemula. |
Endlelo leri ri nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu: xirho xa le henhla xa ku hefemula ni xa le hansi xa ku hefemula . Swiphemu swo tanihi nhlonge, ti- sinus ni nkolo i swa xirho xa le henhla xo hefemula, kasi trachea, bronchi ni mahahu i swa xirho xa le hansi xo hefemula.
Xana fambiselo leri ri tirha njhani? Xitori xo hlamarisa!
Okisijini i ya nkoka leswaku tisele leti nga emirini wa hina ti humesa matimba. Loko matimba lawa ma endliwa, khaboni-dayokisayidi yi endliwa tanihi thyaka. Loko khaboni-dayokisayidi leyi yi hlengeletana ku tlula mpimo emirini, yi ni khombo eka hina. Kutani, ntirho lowukulu wa fambiselo ro hefemula i ku cincana hi tigasi leti timbirhi. Leswaku hi endla ntirho lowu, fambiselo ra hina ra ku famba-famba ka ngati, ku nga mbilu, ngati ni misiha ya ngati, swi tirha swin’we.
Anakanya leswaku swiphemuphemu swa okisijini leswi nga emoyeni lowu hi wu hefemulaka swi fana ni timiliyoni ta vakhandziyi va xihaha-mpfhuka.
Loko u hefemula, diaphragm ya wena yi ya ehansi. Leswi swi engetela ndhawu leyi nga exifuveni xa wena, naswona moya (swin’we ni vakhandziyi va wona lava rhwalaka okisijini) wu kokiwa emahahwini ya wena. Moya lowu wu nghena hi nomu kumbe nomu wa wena, wu famba ehansi ka trachea ya wena, wu ya ehansi eka ti bronchi ta wena, naswona, ku fana ni ndlela yo balekela ya le rivaleni ra swihaha-mpfhuka, wu nghena eka swikhwama leswitsongo swa moya leswi vuriwaka ti- alveoli emahahwini ya wena. Lawa ma fana ni tinyangwa ta rivala ra swihaha-mpfhuka.
Laha hi laha ntirho wa xiviri wu humelelaka kona. Vakhandziyi volavo lava nga ni okisijini va tlula-tlula va nghena eka misiha leyitsongo swinene ya ngati (ti-capillary) leyi rhendzeleke swikhwama leswi swa moya. Swi fana na thekisi leyi taka yi teka mukhandziyi loyi a ha ku huma egedeni ya airport. Thekisi leri i ngati ya hina. Kutani, ngati leyi leyi nga ni okisijini yi ya eka sele yin’wana ni yin’wana emirini ivi yi hangalasa okisijini.
Xana ku humelela yini hi khaboni-dayokisayidi ke?
Endzhaku ka loko tisele ti tirhise okisijini leswaku ti endla matimba, ti humesa khaboni-dayokisayidi tanihi thyaka. Endzhaku ka loko mukhandziyi wolowo wa okisijini a xikile ethekisini, mukhandziyi la vuriwaka khaboni-dayokisayidi u khandziye thekisi leri fanaka. Kutani ngati yoleyo yi tlhelela emahahwini, laha yi hoxaka khaboni-dayokisayidi eka swikhwama swa moya leswi vuriwaka ti- alveoli. Loko hi hefemula, diaphragm yi ya ehenhla, yi hunguta ndhawu leyi nga endzeni ka xifuva. Kutani moya wu susumetiwa wu huma emahahwini, wu famba ni mukhandziyi wa khaboni-dayokisayidi.
Hi nkarhi wa endlelo leri, voya lebyinene (cilia) na mucus eka xirho xa hina xo hefemula swi sefa ntshuri na switsongwatsongwana leswi nghenaka. Ti endla onge swifafazeri leswitsongo leswi swekaka eswitarateni.
Hi wahi mavabyi lama nga khumbaka fambiselo ra ku hefemula?
Khombo ra kona, ku ni swiyimo swo tala leswi nga khumbaka fambiselo leri ra nkoka. Swiyimo leswi swi nga vangiwa hi switsongwatsongwana, switsongwatsongwana, tibakteriya, fungi, kun’we ni musi ni ntshuri lowu nga emoyeni lowu hi wu hefemulaka. Mavabyi man’wana ma nga ha tlhela ma vangiwa hi swiaki swa xitekela.
| Xiyimo xa vutshunguri | Xingheniso xo koma |
|---|---|
| Vuvabyi bya rhinitis bya allergic | Swiyimo swofana na asthma leswi vangiwaka hiku allergies eka swilo swofana na pollen, ritshuri, na animal dander. |
| Mavabyi lama nga heriki ya ku hefemula | Mavabyi ya nkarhi wo leha yo tanihi vuvabyi bya rifuva, COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) na Cystic Fibrosis. |
| Mavabyi ya ku hefemula | Mavabyi ya swirho swale henhla swo hefemula swofana na influenza na mukhuhlwana, na mavabyi ya swirho swale hansi swohefemula swofana na pneumonia. |
| Pfimba | Ku pfimba ka tindlela ta moya hikwalaho ka mavabyi. Swikombiso: Bronchitis, Sinusitis. |
| Ku vaviseka ka mahahu (Interstitial lung disease) . | Mavabyi yofana na Pulmonary Fibrosis yavanga swivati swa nkarhi hinkwawo naku nonoka ka mahahu. |
| Ku pfaleka ka tindlela ta moya | Ku pfaleka ka ndlela ya moya hikwalaho ka nchumu wun’wana, tshumba ra khensa kumbe leri nga riki na khensa. |
Hi swihi swikombiso leswi hi faneleke hi karhateka ha swona?
Loko u ri ni xiphiqo xa fambiselo ra wena ro hefemula, u nga ha vona swikombiso leswi landzelaka:
- Ku nonoka ku hefemula kumbe ku hefemula hi ku nonoka (dyspnea) .
- Ku khohlola loku phikelelaka
- Ku endla mpfumawulo wa ‘cheese-cheese’ loko u hefemula (ku hefemula) .
- Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana
- Ku tshamela ku khomiwa hi mukhuhlwana
- Ku huma ngati hi mucus
- Muhlovo wa wasi wa milomu, nhlonge kumbe swipikiri (cyanosis) - Lexi i xiyimo xo tika swinene naswona xi lava vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla. Loko swi laveka, u fanele ku yisiwa eka ETU (Emergency Treatment Unit).
Xana hi hlayisa njhani fambiselo ra hina ro hefemula ri hanye kahle?
Hinkwerhu hi fanele hi tikarhatela ku hlayisa fambiselo leri ra nkoka evuton’wini bya hina hinkwabyo. Ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku hi endla sweswo.
1. Papalata ku dzaha fole hi ku helela. Ku dzaha fole kumbe ku dzaha fole i ku onha lokukulu loku u nga ku endlaka eka mahahu ya wena. Leswi swi nga vanga mavabyi yo tala lamakulu, ku katsa ni khensa.
2. Papalata ku hefemula swilo leswi nga ni khombo. Papalata musi lowu tirhisiweke, tikhemikhali ni tindhawu leti nga ni ritshuri hilaha u nga kotaka hakona. Loko u hlangana na swilo leswi hi ntirho wa wena, ambala xisirhelelo lexi faneleke.
3. Nwa mati yo tala. Loko u nwa mati lama lavekaka siku hinkwaro, mucus lowu nga emahahwini ya wena wu olova naswona wu nga ha hlongoriwa hi ku olova.
4. Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.Loko hi endla vutiolori, misiha ya mahahu ya hina ya tiya, naswona vuswikoti bya hina byo hefemula bya engeteleka.
5. Tisirhelele eka mavabyi. Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi naswona hi vukheta. Kuma switlhavelo swa mavabyi ya ku hefemula ku fana na mukhuhlwana hi nkarhi.
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
Loko u khohlola loku phikelelaka, ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku vava ka xifuva kumbe swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki, hi kombela u vona dokodela wa wena handle ko hlwela.
Mavabyi yo tala ya ku hefemula, loko ma kumiwa ka ha ri ni nkarhi, ma nga lawuriwa ni ku tshunguriwa ma nga si va ni matimba. Kutani minkarhi hinkwayo hlayisa miri wa wena.
Hefemula endzeni.Hefemula ehandle. Endlelo leri ro olova i vutomi bya hina. Swi hi pfuna ku nun’hwetela, ku vulavula, ku yimbelela. Naswona ku tlula hinkwaswo, yi tisa okisijini leyi nyikaka vutomi eka tisele ta hina. Kutani khathalela fambiselo leri ro hlamarisa. Loko ku ri ni xiphiqo xo karhi, lava xitsundzuxo xa dokodela. Kutani u ta kota ku hefemula hi ku olova.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Endlelo ra hina ro hefemula i fambiselo ro hlamarisa leri nghenisaka okisijini, leyi nga ya nkoka evuton’wini, naswona ri hlongola khaboni-dayokisayidi leyi nga laviwiki.
- Leyi i nhlengeleto lowu rharhanganeke wa swirho leswi sukelaka enon’wini ku ya fika eswiphen’wini leswi dzikeke swinene swa mahahu.
- Ku dzaha fole i nala lonkulu wa fambiselo leri. Hi ku yi papalata, mavabyi yo tala ma nga siveriwaka.
- Vutomi bya rihanyo (ku endla vutiolori, ku nwa mati yo tala, ku papalata ku thyakisa) byi nga sirhelela rihanyo ra fambiselo ro hefemula.
- U nga tshuki u honisa swikombiso swo fana ni ku khohlola loku phikelelaka ni ku hefemula hi ku nonoka. Vona dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment