A hi dyondzeni swo tala hi marhimila ya hina (Gums/Gingivae) na ndlela yo ma sirhelela.

Xana u tshame u languta exivonini u vona endzeni ka nomu wa wena? Xana u tshame u xiya ndhawu ya pinki leyi rhendzeleke meno ya wena? Sweswo hi leswi hi swi vitanaka marhimila. A swi kona ntsena, i swa nkoka swinene eka rihanyo ra meno ya hina. Namuntlha, hi ta vulavula hi marhimi lawa (Gums/Gingivae) na ndlela yo ma hlayisa ma hanye kahle.

Xana kahle-kahle marhimila ma kumeka kwihi? Xana ti languteka njhani emilon’wini ya hina?

Loko u tlakusa milomu ya wena ya le henhla ni ya le hansi katsongo, u ta vona tinyama ta xitshopana ehenhla ni le hansi ka meno ya wena. Sweswo swi vuriwa gingivae. Anakanya hi mhaka leyi, meno ya hina ma ni timitsu, naswona timitsu teto ti namarheta ni rhambu ra nhamu. Kutani, marhimila lawa hi wona ma rhendzeleke timitsu teto ta meno ni ku ma sirhelela. Swifana na misava leyi rhendzeleke ximilani, yi pfuneta ku khoma meno eka ndzhawu ya yona.

Sweswi a hi languteni swiphemu swo hambana-hambana swa marhimila. Leswi swi nga ha twala swi ri swa sayensenyana, kambe i swinene ku swi tiva hikuva dokodela wa wena wa meno a nga ha tirhisa marito lawa.

• Maxillary labial frenum: Lexi i xiphemu xo olova swinene, xofana na membrane exikarhi ka nomu wa wena wale henhla na marhimila ya wena yale henhla. Loko u tlakusa nomu wa wena wa le henhla, u nga wu vona exikarhi.
• Alveolar mucosa: Leyi i mucous membrane yo tshwuka yo vangama. Wu kumeka etindhawini to fana ni le hansi ka nomu wa wena, endzeni ka marhama ya wena ni le ndzeni ka milomu ya wena.
• Marginal gingiva: Leyi i nhamu ya meno, tissue yo olova leyi rhendzeleke ehansi ka meno. A yi namarhelanga swinene eka meno. Loko dokodela wa meno a kambela rihanyo ra marhimila ya wena, a nga ha tirhisa xitirhisiwa lexitsongo (probe) ku susa gingiva leyi ya le tlhelo katsongo ku suka eka meno.
• Attached gingiva: Leyi i leyara yin’wana ya tinyama to olova. Kuhambana na marginal gingiva leyi boxiweke ekusunguleni, leyi yi namarhela swinene eka meno na marhambu lawa yanga ehansi. Hambi ku ri dokodela wa meno a nga swi koti ku yi rhurhela hi ku olova. Lexi i xiphemu xo tiya swinene xa gum.
• Interdental gingiva kumbe papilla: Hi ku olova, lexi i xiphemu xa marhimila exikarhi ka meno ya wena. Loko yi hanye kahle, yi teka xivumbeko xa matlhelo manharhu naswona yi tata xivandla lexi nga exikarhi ka meno ya wena.
• Mandible buccal frenum: Leyi yi kumeka emahlweni ka nomu, exikarhi ka nomu wa wena wa le hansi na marhimila ya le hansi. Yifana na frenum leyinga laha henhla.

Marhimila ya hina ma vumbiwa hi swiphemu leswi hinkwaswo, xin’wana ni xin’wana xi ni ntirho wo karhi.

Hi yihi mimpfuno leyi marhimi ma nga na wona eka hina?

Kutani, vuyelo lebyikulu bya marhimila lawa hileswaku ma pfuneta ku hlayisa meno ya hina ma ri endhawini ya wona. Ti tirha ku fana ni xisirhelelo lexi rhendzeleke meno, ti sivela swiphemuphemu swa swakudya ni tibakteriya leswaku ti nga fiki eka rimitsu ra meno.

Nakambe, marhimila lawa ma funengeta ni ku ma sirhelela marhambu ya nhamu lama khomaka meno ya hina. Anakanya ntsena, loko marhimila a ma nga ri kahle, hakatsongo-tsongo meno ma nga sungula ku ntshunxeka ivi ma hetelela ma wa. Hikwalaho, marhimila i xiphemu xa nkoka swinene naswona lexi nga lavekiki xa rihanyo ra hina ra nomu. Marhimila ma fana ni madzovo ya murhi ku ya fika etinweni.

Xana marhimila lama hanyeke kahle ma languteka njhani?

Marhimila lama hanyeke kahle swa olova ku ma lemuka loko u ma vona. Loko u languta exivonini, languta swilo leswi:

• Hi ntolovelo i ya pink yo dzwihala (vanhu van’wana va nga ha va na muhlovo wo dzwihala nyana kuya hi muhlovo wa nhlonge ya vona, leswi tolovelekeke).
• Loko u yi khumba hi voko, yi titwa yi tiyile naswona yi tiyile . A ku na ku olova.
• Yi hleriwe kahle ku rhendzela meno, onge hiloko yi khoma meno hi matimba.
• Yi pfimbile, yi tshwuka naswona a yi humi ngati hi ku olova.
• Xivumbeko xa swirhumbana leswintsongo, leswi fanaka na rind ya orange, (stippling) minkarhi yin’wana swinga voniwa eka marhimila lawa ya hanyeke kahle. Leswi swikomba leswaku marhimila ya namarhela kahle eka ti tissues letinga ehansi.

Loko marhimila ya wena ma languteka hi ndlela leyi, u nga tsaka! Swi vula leswaku u va khathalela kahle.

Hi tihi tinxaka ta vuvabyi bya marhimila? Xana ti ni khombo?

Khombo ra kona, marhimila na wona ma nga ha va ni mavabyi. Hi vitana vuvabyi lebyi bya periodontal . Xivangelo-nkulu xa leswi i ku hlengeletana ka tibakteriya eka meno ni le marhini. Xitsongwatsongwana lexi xi huma eka plaque, leyi vumbiwaka hi swakudya leswi hi swi dyaka. Loko xiphepherhele lexi xi nga susiwi kahle, xa nonoka hi ku famba ka nkarhi naswona xi hundzuka tartar/calculus . Tibakteriya to tala ti nga hlengeletana ehenhla ka leswi.

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta mavabyi ya marhimila:

1. Vuvabyi bya tinghivitis

Lexi i xiteji xa xisekelo swinene naswona xo olova xa vuvabyi bya marhimila. Loko tibakteriya, plaque ni tartar swi hlengeletana eka meno ya hina, marhimila ma nga ha tluleriwa ni ku pfimba. Leswi swi vuriwa gingivitis.

• Swikombiso: Ku huma ngati eka marhimila loko u hlamba meno, ku tshwuka ka marhimila, ku pfimba nyana, ku nun’hwela ko biha, na swin’wana na swin’wana Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga ha va swi nga vonaki eku sunguleni, kumbe u nga ha ehleketa leswaku swi tolovelekile.
• Ku hangalaka: Leswi swi tolovelekile swinene. Minkambisiso yi ringanyeta leswaku kwalomu ka hafu ya vanhu lavakulu lava nga ni malembe yo tlula 30 va ni mpimo wo karhi wa vuvabyi bya gingivitis.
• Nchumu wa nkoka swinene: Lexinene ngopfu hileswaku loko leswi swi voniwa ka ha ri na nkarhi, swi nga horisiwa hi ku helela hi ku hlamba kahle ni ku basisiwa hi xiphurofexinali hi dokodela wa meno. Eka nkarhi lowu, a ku na ku onhaka loku nga heriki eka meno kumbe marhambu ya nhlonge.

2. Vuvabyi bya meno

Lexi i xiteji lexikulu swinene ni lexi tikaka swinene xa vuvabyi bya marhimila. Loko gingivitis yi nga tshunguriwi kahle, yi nga ha ya emahlweni yi va periodontitis, leyi na yona yi nga ku tluleriwa hi tibakteriya.

• Leswi humelelaka:Eka nkarhi lowu, marhimila yasungula ku koka kusuka eka meno, leswi endlaka leswaku kuva na "swikhwama" leswintsongo exikarhi ka meno na marhimila. Ti bacteria tinga hlengeletana endzeni ka swikhwama leswi, leswi engetelaka ku tluleriwa. Hi ku famba ka nkarhi, vuvabyi lebyi byi nga sungula ku onha marhambu ya nhlonge ni misiha leyi khomaka meno endhawini ya wona.
• Swikombiso: Ku engetela eka swikombiso leswi boxiweke eku sunguleni swa gingivitis, ku nga ha va ni swilo swo tanihi ku tlhelela endzhaku ka marhimila eka meno (leswi vonakaka onge meno ma kurile ku leha), swivandla leswikulu exikarhi ka meno, meno lama ntshunxekeke, swirhumbana leswi humaka eka marhimila, ku cinca ka ndlela leyi u titwaka ha yona loko u dya ni ku nandziha ko biha enon’wini.
• Ku tika: Etikweni ro fana na Amerika, ku tlula 47% wa vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 30 va na vuvabyi lebyi. Nhlayo leyi yi tlakuka ku ya eka kwalomu ka 70% eka vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65. Kutani anakanya ndlela leyi leswi swi tolovelekeke ha yona, naswona swi bihe ku fikela kwihi. Loko yi nga tshunguriwi, periodontitis yi nga endla leswaku marhambu ya nhamu lama khomaka meno ya wena ma n’oka, eku heteleleni ma endla leswaku ma wa.
• Vutshunguri: Leswi hakunene swi lava vutshunguri bya meno. Leswi swi nga ha katsa ku basisa swinene, ku tirhisa mirhi naswona eka swiyimo swin’wana swo tika, hambi ku ri vuhandzuri.

Hikwalaho, vuvabyi bya marhimila a hi nchumu lowu nga honisiwaka ntsena. Nchumu wa nkoka swinene i ku wu lemuka ka ha ri ni nkarhi ivi u teka goza.

Xana hi endla njhani leswaku marhimila ya hina ma hanye kahle?

Okay, sweswi ha swi tiva leswaku marhimila i ya nkoka ku fikela kwihi na leswaku ma nga ma vanga mavabyi wahi. Kutani, xana hi ma sirhelela njhani marhimila lawa ya risima? Leswi hi faneleke hi swi endla i ku landzela mikhuva leyinene ya vuhlayiseki bya nomu . Hi leyi mikhuva yoleyo:

• Hlantswa meno ya wena kambirhi hi siku ku ringana timinete timbirhi. Loko u hlamba, unga hlamba meno ntsena, kambe u tlhela u hlamba kahle ku susa ti bacteria na plaque eka layini ya marhimila. Swikahle ku khoma burachi ya wena ya meno hi angle ya 45-degree kuya eka marhimila ya wena kutani u brasha hi ku olova, ka xirhendzevutani kumbe ku rhurhumela ko koma, ehenhla na le hansi. U nga hlambi hi matimba ngopfu, tanihi leswi leswi swi nga onhaka marhimila ya wena.
• Floss exikarhi ka meno ya wena. Ku tirhisa flossing swina nkoka ku susa swiphemuphemu swa swakudya, ti bacteria, na plaque leswinga susiwiki hi burachi ya meno. Swikahle ku tirhisa floss kan’we hi siku, ngopfu ngopfu loko unga se etlela. Kombela dokodela wa wena wa meno hi ndlela leyinene yo tirhisa floss.
• Tirhisa xihlantswi xa nomu lexi lwisanaka na tibakteriya (hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona). Leswi swinga pfuna ku hunguta ku hlengeletiwa ka plaque leswinga tisaka mavabyi ya marhimila. Kambe tsundzuka leswaku ku tirhisa xihlantswi xa nomu a swi sivi ku hlamba ni ku tirhisa flossing. I xiengetelo ntsena. A hi vanhu hinkwavo lava yi lavaka, kutani vutisa dokodela wa wena wa meno.
• Endzela dokodela wa meno nkarhi na nkarhi . Hi ntolovelo, kan’we endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu.Kuma ku basisiwa/ku scaling meno na ku kamberiwa. Laha hi laha dokodela wa wena wa meno a nga ta kambela rihanyo ra meno na marhimila ya wena ku pfuneta ku vona swiphiqo swihi na swihi ka ha ri na nkarhi. Loko u ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya marhimila (e.g., loko u ri na vuvabyi bya chukele kumbe musi), u nga ha lava ku vona dokodela wa meno hi ku hatlisa.
• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke. Ku hunguta swakudya na swakunwa leswingana chukele swikahle eka meno na marhimila ya wena.
• Papalata ku dzaha fole. Ku dzaha fole i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya marhimila. Nakambe, vuvabyi bya marhimila byi teka nkarhi wo leha leswaku byi hola eka lava dzahaka, hambiloko byi tshunguriwa.

Xana hi fanele hi vona dokodela rini malunghana ni marhimila?

Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka naswona swi nga antswi ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa meno. Leswi swi nga ha va swikombiso swo sungula swa vuvabyi bya marhimila. Loko u rindza nkarhi wo leha, xiphiqo xi nga va xikulu swinene.

• Ku huma ngati eka marhimila (loko u hlamba, u tirhisa flossing, kumbe u miyerile ntsena).
• Loko marhimila ma tshwuka, ma pfimbile, ma vava loko u ma khumba kumbe ma ri ni vuxiyaxiya.
• Loko u tshama u ri na ku nun’hwela ko biha, kumbe loko u ri na nantswo wo biha enon’wini wa wena (hilaha van’wana va vulaka hakona).
• Loko marhimila ya vonaka ya tlhelela endzhaku eka meno (meno ya nga ha vonaka ya lehe, kumbe timintsu ta meno ti nga ha vonaka).
• Loko ku endliwe swivandla leswintshwa exikarhi ka meno, kumbe loko swivandla leswi nga kona swi hundzuke swikulu.
• Loko u twa onge meno ya wena ya tshukatshuka.
• Loko ndlela leyi u dyaka ha yona yi cincile (ndlela leyi meno ya wena ma hlanganaka ha yona, ndlela leyi u hlafunaka swakudya ha yona).
• Loko uri na meno ya xiviri naswona yanga titwi kahle.
• Loko kuri na swirhumbana leswi taleke hi swirhumbana eka ndzhawu yin’we kumbe kutlula eka marhimila.

Swikombiso swo fana na leswi i swikombiso swa leswaku miri wa wena wu ringeta ku ku byela swo karhi. I vutlhari ku yi yingisela ni ku lava switsundzuxo swa xiphurofexinali hi ku hatlisa.

Rungula ro Yisa Ekaya

Kutani, eka leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha, u nga vona ndlela leyi marhimi ya nga ya nkoka ha yona eka rihanyo ra hina ra nomu. Marhimila lama hanyeke kahle ma pfulela ndlela ya meno lama hanyeke kahle.

• Marhimila ya wena hi wona ma khomaka meno ya wena ni ku ma sirhelela.
• Vuvabyi bya meno byi nga onha marhimila naswona eku heteleleni byi endla leswaku meno yi lahlekeriwa. Gingivitis i xiteji xosungula, lexinga tshunguriwa. Periodontitis i xiteji lexikulu swinene, lexi lavaka vutshunguri bya xihatla, kutani u nga ha lahlekeriwa hi meno.
• Mikhuva ya kahle ya vuhlayiseki bya nomu – hi leswaku, ku hlamba meno kahle kambirhi hi siku, ku tirhisa flossing kan’we hi siku, ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, na ku endzela dokodela wa meno hi nkarhi – i tindlela letinene to tisirhelela eka mavabyi ya marhimila.
• Loko marhimila ya wena ma huma ngati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, ma pfimbile, ma vava kumbe ma ri ni ku cinca kun’wana, .Vona dokodela wa meno handle ko hlwela.

Leswaku u tshama u ri karhi u n’wayitela, i swa nkoka ku hlayisa marhimila ya wena ma hanye kahle ku fana ni meno ya wena. Kutani, ku sukela namuntlha, hlayisa marhimila ya wena, a swi tano ke? I swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro!

` Marhimila, Gingivae, Vuvabyi bya meno, Gingivitis, Periodontitis, Vuhlayiseki bya nomu, Rihanyo ra meno