A hi dyondzeni swo tala hi xivumbeko (Acidulated Phosphate Fluoride) lexi sirhelelaka eka ku bola ka meno.

Xana u tshame u ya etliliniki ya meno ivi endzhaku ka loko meno ya wena ma basisiwile, ma ku nyika thireyi leyitsongo leyi nga ni nchumu lowu fanaka ni foam leswaku u wu nghenisa enon’wini wa wena? U nga ha tivutisa leswaku i yini nchumu lowu lowu u faneleke u wu siya timinete ti nga ri tingani ivi u wu susa. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha. Leswi i swa nkoka hakunene eka rihanyo ra meno ya hina.

Hi ku olova, xana Acidulated Phosphate Fluoride i yini?

Leri ri nga ha twala onge i vito ro leha, leri nga tolovelekangiki, kambe entiyisweni ri ni nchumu lowu vuyerisaka swinene meno ya hina. Hi ku olova, i vutshunguri byo hlawuleka bya fluoride lebyi madokodela ya meno ma byi tirhisaka ku sivela ku bola ka meno. Yitlhela yitirhisiwa ku hunguta ku twa loku minkarhi yin’wana ku endlaka leswaku meno ya wena ya titwa ya rhurhumela.

Fluoride i minerali leyi kumekaka hi ntumbuluko eka misava na mati. I swa nkoka eka rihanyo ra meno na marhambu ya hina. Vutshunguri lebyi byi katsa ku chela leyara ya fluoride leyi nga ni nhlayo leyikulu ehenhla ka meno ya wena. Leswi swi tiyisa enamel, ku nga leyara ya le handle swinene ya meno ya wena. Loko yi tiyisiwile, meno ya wena ma kota ku lwisana ni ti- acid leti endliwaka hi tibakteriya. Leswi swi vula leswaku khombo ra ku bola ka meno ri hunguteka swinene.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si kuma vutshunguri lebyi

Tanihi leswi lebyi ku nga vutshunguri bya xiphurofexinali, dokodela wa wena wa meno u ta lava ku tiva hi swiyimo swa wena swa rihanyo a nga si ku nyika byona. Hikwalaho, loko u ri ni xin’wana xa leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena.

• Swilondza kumbe swilondza swa nomu: Byela dokodela wa wena loko u ri ni swilondza kumbe ku pandzeka endzeni ka nomu wa wena, emarhumbyini kumbe emilon’wini ya wena. Asidi leyi nga eka foam leyi yi nga endla leswaku tindhawu teto ti vava swinene.
• Porcelain kumbe ceramic dentures/crowns: Loko uri na ti crowns kumbe ti veneers, boxa sweswo. Minkarhi yin’wana, acidic ya vutshunguri lebyi yinga vanga ku onhaka eka swilo leswi.
• Ku nga twanani ni fluoride kumbe swilo swin’wana: I swa nkoka swinene loko u tshame u va ni ku nga twanani ni fluoride, mirhi yin’wana, swakudya kumbe tidayi enkarhini lowu hundzeke.
• Ku tika kumbe ku ringeta ku tika: Byela dokodela wa wena loko u tikile kumbe u kunguhata ku tika.
• Loko u ri manana loyi a mamisaka: Loko u ri manana loyi a mamisaka, u tlhela u tivisa dokodela.

I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena ku vula swilo leswi handle ko swi tumbeta.

Ndlela leyi vutshunguri byi endliwaka ha yona ni leswi u faneleke u swi xiya

Lowu a hi murhi lowu u nga wu yisa ekaya. Lebyi i vutshunguri lebyi endliwaka ntsena hi dokodela kumbe vatirhi va nhlayiso wa rihanyo lava leteriweke etliliniki ya meno.

• U nga miti: Hi nkarhi wa vutshunguri lebyi , a swi bumabumeriwi ku mita foam leyi hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi . Ku yi mita swi nga vanga ku pfimba ka khwiri na ku pfimba ka khwiri. Hi yona mhaka leyi hi ntolovelo ku vekiwaka chubu lerintsongo (saliva ejector) enon’wini ku humesa mathe.
• Ku tirhisiwa eka vana: Vutshunguri lebyi byi tlhela byi nyikiwa vana lava tlulaka 6 wa malembe hi vukhale eka swiyimo leswi hlawuriweke. Hambiswiritano, dokodela wa meno u ta endla xiboho hi mhaka leyi. Loko ku nyikiwa leswi eka vana, ku tekeriwa enhlokweni hi ndlela yo hlawuleka ku papalata khombo ro mita.
• Ku tlula mpimo: Leswi swi endliwa ehansi ka swiyimo leswi lawuriwaka etliliniki, hikwalaho minkarhi ya leswaku leswi swi humelela yi le hansi. Hambiswiritano, loko u ehleketa leswaku u nwile ku tlula mpimo, yana eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya le kusuhi hi ku hatlisa. U nga ha tlhela u bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.
• Switirhisiwa swin’wana swa meno: Loko u tirhisa switirhisiwa swin’wana swa meno (e.g., swihlantswi swin’wana swa nomu leswi nga na fluoride) endzhaku ko kuma vutshunguri lebyi, vulavula na dokodela wa wena hi byona naswona u kuma switsundzuxo.

Xana vutshunguri lebyi byi nga vanga switandzhaku?

Vanhu vo tala a va vi na switandzhaku leswikulu, kambe i swinene ku va u xiya switandzhaku leswi nga ha vaka kona.

Xana u endla yini endzhaku ka vutshunguri?

Vutshunguri lebyi i goza rin’we ntsena ro sirhelela meno ya wena. Leswaku u kuma vuyelo lebyinene, u fanele u hlayisa mikhuva ya wena ya vuhlayiseki bya meno.

• Hlantswa meno ya wena siku na siku.
• Floss.
• Endzela dokodela wa meno hi nkarhi lowu vekiweke naswona u endla leswaku meno ya wena ya kamberiwa.

Vutshunguri lebyi ntsena na ku nga hlambi meno a byi nge pfuni nchumu. Kutani swi teke tanihi ku tlakusa loku engetelekeke eka mikhuva ya wena leyinene ya vuhlayiseki bya meno.