Xana u khomiwa hi matshumba enhlaneni wa wena? (Back Acne) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana minkarhi yin’wana u twa onge u ni swirhumbana leswitsongo enhlaneni leswi vavaka loko u ambala swiambalo, naswona minkarhi yin’wana swi kulanyana swi ku karhata? Leswi hi swona leswi hi talaka ku swi vitana ‘back acne’. Kutani, xana hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana namuntlha?

Xana kahle-kahle i yini matshumba ya le ndzhaku?

Hi ku olova, leswi i swirhumbana leswi vaka kona enhlongeni ya nkolo wa wena. Swi fana ni matshumba emahlweni ka wena. Minkarhi yin’wana tinga vonaka tani hi swirhumbana leswintsongo swotshuka, swirhumbana swo basa (ti nhloko yo basa) kumbe swirhumbana swa ntima. Minkarhi yin’wana ti nga ha va tikulu swinene naswona ti vava. Hakunene swa hlundzukisa ku va na tona enhlaneni wa wena, a swi tano ke? Swi nga ha va swi nga tsakisi hambi ku ri ku ambala swiambalo.

Okay, sweswi a hi voneni leswaku swirhumbana leswi swi vumbiwa njhani. Nhlonge ya hina yi ni swirhumbana leswitsongo, hi swi vitana ti- pores . Ti- pores leti ti tele hi mafurha (hi ti vitana sebum ), tisele ta nhlonge leti feke, thyaka naswona minkarhi yin’wana tibakteriya. Xivangelo-nkulu xa matshumba, ngopfu-ngopfu enhlaneni, i nyuku. Loko u endla vutiolori, u tsutsuma, u tlanga kumbe u endla mintirho ya wena ya siku na siku, u nyuhela ngopfu. Loko nyuku wolowo wu nga ngheniwi hi swiambalo swa wena, kambe wu khomiwa exikarhi ka nhlonge ya wena ni swiambalo swa wena, nyuku ni thyaka swi hlengeletana swi tlhela swi pfala ti- pores teto. Hi loko matshumba ma sungula ku vonaka ngopfu enhlaneni wa wena. Minkarhi yin’wana, swiambalo leswi tiyisiweke swi nga nyanyisa xiyimo lexi.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi matshumba enhlaneni wa vona?

Entiyisweni, matshumba ya le ndzhaku ma nga khumba munhu un’wana ni un’wana, eka malembe wahi na wahi, ku nga khathariseki rimbewu. Hambiswiritano, switala ngopfu eka vantshwa, kusukela eka malembe ya khume mbirhi kuya eka khume nharhu kuya eka malembe ya vona yosungula ya makume mbirhi. Nakambe ku kumiwile leswaku majaha ya tala ku hlaseriwa hi xiyimo lexi.

Vuvabyi lebyi bya nhlonge lebyi vuriwaka matshumba entiyisweni byi tolovelekile swinene. Vanhu vo tala emisaveni va ni xiphiqo lexi. Tanihi leswi matshumba ma humelelaka emahlweni, ma nga ha tlhela ma humelela eka tindhawu tin’wana to tanihi le ndzhaku, makatla, xifuva ni le nhlaneni.

Ha yini hi khomiwa hi matshumba emirini?

Okay, sweswi a hi languteni swivangelo leswikulu swa matshumba ya le ndzhaku. A ku na xivangelo xin’we ntsena, kambe ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga hoxaka xandla eka leswi.

• Matimu ya ndyangu: Loko mana wa wena, tata wa wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a ri ni swirhumbana, swi nga ha endleka leswaku na wena u khomiwa hi matshumba. Lexi i xiyimo xa xitekela.
• Ku hlangana loku humaka eka swiambalo ni switirhisiwa: Lexi i nchumu lowu khumbaka vanhu vo tala. Anakanya loko xikipa lexi u xi ambalaka loko u juluka, swirhendzevutana swa nkwama wa wena, kumbe switirhisiwa leswi u swi tirhisaka loko u ri karhi u tlanga mintlangu (xikombiso, ti ``pads'' leti u ti ambalaka loko u tlanga khirikhete) swi tshama swi ri karhi swi rhurhumela eka nhlonge ya wena, leswi swi nga vanga matshumba naswona swi nga nyanyisa matshumba lama nga kona. Xiphiqo lexi xi nyanyisiwa ngopfu hi ku ambala swiambalo swo tiya leswi endliweke hi malapi yo endla swilo swo fana na polyester, leswi nga tswongi nyuku naswona swi tshamaka eka nhlonge.
• Ku cinca ka tihomoni: .Swi tolovelekile ku khomiwa hi matshumba hi minkarhi leyi mpimo wa tihomoni ta miri wa hina wu cincaka, xikombiso hi nkarhi wa ku tika kumbe loko hi ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi. Himinkarhi leyi, ti hormones ti engetela vuhumelerisi bya mafurha (leswi ndzi nga swi vula eku sunguleni tani hi ``sebum''). Leswi swinga pfala ti pores naswona swivanga matshumba.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yo karhi leyi u yi nwaka, yo tanihi ti- corticosteroid, na yona yi nga vanga matshumba kumbe ku nyanyisa swiyimo leswi nga kona. Kutani, loko u nwa mirhi yihi na yihi, tivonela eka sweswo na swona.
• Vuhlayiseki lebyi nga riki byinene: Leyi na yona i mhaka ya nkoka. Loko nhlonge ya nhloko yi nga hlayisiwi yi basile, mafurha lama humaka enhlongeni ma nga hangalaka ni nhlonge ivi ma vanga matshumba. Nakambe, ku ambala swiambalo leswi nyuhelaka hi ku phindha-phindha, ku tirhisa swiambalo swa le mubedweni leswi thyakeke ni tithawula na swona i swivangelo leswikulu swa matshumba.
• Switirhisiwa swo hlayisa nhlonge: Minkarhi yin’wana switolwa ni tikhrimisi leti hi ti tirhisaka enhlongeni ya hina swi nga pfalela ti- pores ta hina ivi swi vanga matshumba. Ngopfu-ngopfu swilo leswi nga ni mafurha swi nga vanga leswi.
• Ntshikilelo ni ku vilela: U nga ha hlamala, kambe swilo swo tanihi ntshikilelo ni ku vilela na swona swi nga engetela khombo ra matshumba. Loko hi ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu, miri wa hina wu humesa hormone yo tala leyi vuriwaka `(Cortisol)`. Loko levele leyi ya `(Cortisol)` yi tlakuka, nhlonge yi humesa mafurha yotala. Kutani vuyelo bya kona i matshumba.
• Trapped sweat: Ndzi tshame ndzi vulavula hi mhaka leyi. Loko nyuku wu pfaleriwile emirini, wu pfala ti- pores ta nhlonge naswona wu engetela khombo ra matshumba. Vanhu van'wana va na xiyimo lexi vuriwaka ``Hyperhidrosis'' laha va nyuhelaka ngopfu. Vanhu vo fana na vona va tala ku tlhela va khomiwa hi matshumba.

Xana swirhumbana leswi swa le ndzhaku swi njhani? Hi swihi swikombiso swa kona?

Loko swi ta eka matshumba ya le ndzhaku, ya ta hi swivumbeko swo hambana eka munhu un’wana na un’wana. Vanhu van’wana va nga ha yi kuma ntsena emakatleni kumbe ehenhla ka nkolo. Van’wana va nga ha va ni swirhumbana enhlaneni wa vona hinkwawo, hambi ku ri ku ya fika emasengeni ya vona. Minkarhi yin’wana swirhumbana leswi swinga vava naswona swinga vumbiwa hi swirhabyani. U nga ha vona muxaka wun’we wa swirhumbana, kumbe ku hlanganisiwa ka tinxaka to hlayanyana:

• Blackheads: Leswi i swivati ​​swa ntima leswi humelelaka hikokwalaho ka ti pores leti pfulekeke ta nhlonge, laha mafurha na thyaka leri nga endzeni swi hlanganaka na oxygen kuva swi endla swivati ​​swa ntima.
• Whiteheads: Leswi i swirhumbana swo basa leswi humelelaka loko ti pores ta nhlonge ti pfalekile naswona mafurha na thyaka swi hlengeletana endzeni, leswi endlaka leswaku swi tlakuka kuya e henhla.
• Swirhumbana swo tshwuka leswi nga riki na "nhloko": Leswi i swo tshwuka, leswi pfimbeke nyana, naswona minkarhi yin'wana swi vava leswi humelelaka ehansi ka nhlonge. A ti na "nhloko" yo basa ehenhla.
• Swirhumbana: Leswi i muxaka wa matshumba lamakulu swinene. Switlhela swivuriwa ``Cystic acne.`` Leswi i swirhumbana leswikulu, leswi vavaka leswi vumbekaka ehansi swinene ka nhlonge. Swi nga ha va swi tele hi swilo leswi fanaka ni swirhumbana.
• Swirhumbana swo tiya (Nodules): .Leyi nakambe i muxaka wo tika wa matshumba, lowu vuriwaka ``Nodular acne.`` Lawa i swirhumbana leswikulu, swo tiya leswi vumbekaka ehansi ka nhlonge. Leswi swi nga tlhela swi vava swinene.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, ku nga khathariseki leswaku u na muxaka wihi wa xirhumbana, u nga xi tsindziyeli kumbe ku xi pop. Ku endla tano swi nga nyanyisa xiyimo lexi, swi vanga swivati ​​ni ku tluleriwa hi mavabyi.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Minkarhi yo tala, u nga swi vona loko u ri ni swirhumbana enhlaneni wa wena. Hambiswiritano, loko u ri ni swirhumbana swo tala enhlaneni wa wena, kumbe loko swi tshamela ku vuya, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela u ta kambela nhlonge ya wena. Minkarhi yin’wana, va nga ha tlhela va ringanyeta leswaku u vona dokodela wa nhlonge.

Kutani, i yini lexi nga endliwaka hi matshumba lawa ya le ndzhaku? Hi byihi vutshunguri bya kona?

Mahungu lamanene hileswaku matshumba ya le ndzhaku hakanyingi ma nga tshunguriwa hi vutshunguri byo olova, bya le kaya. Kambe swi lava ku lehisa mbilunyana.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya:

• Papalata ku popa kumbe ku popa swirhumbana: Ndzi ta tlhela ndzi vula leswi, ku popa swirhumbana swi nga onha nhlonge ya wena. A hi swona ntsena, kambe ku tlhela ku va na nkarhi wa le henhla swinene wa ku va na swivati ​​na ku tluleriwa.
• Hlayisa nhlonge ya wena yi basile: Hlantswa miri wa wena kambirhi hi siku hi ku tirhisa xihlantswi xa miri lexi nga riki na mafurha, lexi nga riki na comedogenic. Tiyiseka leswaku u hlamba naswona u ambala swiambalo leswi tengeke, ngopfu-ngopfu endzhaku ko endla vutiolori kumbe ku nyuhela. Kambe tsundzuka, u nga hlantswi nhlonge ya wena hi matimba ngopfu. Ku endla tano swi nga endla leswaku matshumba ma nyanya.
• Tirhisa ti cream ta le henhla, ti gel, swibasisi: Switirhisiwa leswi xavisiwaka hi dokodela leswi nga na benzoyl peroxide i swinene eka matshumba. Loko u tirhisa xibasisi lexi nga na benzoyl peroxide, xi tshike eka matshumba ku ringana kwalomu ka 5 wa timinete u nga si xi hlamba. U nga ha ringeta na retinoid gel kumbe xitici xa matshumba lexi nga na salicylic acid. Leswi swi nga tshikiwa swi ri kona tiawara ti nga ri tingani, leswi endlaka leswaku murhi wu nghena eka matshumba.
• Tirhisa swiambalo leswi tengeke ni tithawula: Leswi na swona i swa nkoka swinene. Hlantswa swiambalo swa wena, swifunengeto swa mibedo ni tithawula kan’we hi vhiki, u swi omisa kahle ivi u swi tirhisa nakambe. Leswi swita hunguta ku hlengeletiwa ka tibakteriya.

Loko, endzhaku ka mirhi leyi ya le kaya, matshumba ya wena ya le ndzhaku ma phikelela kumbe ma tlhela ma humelela, hakunene u fanele u vona dokodela wa nhlonge. A nga ku nyika tikhrimisi leti faneleke ta le henhla, kumbexana mirhi leyi tsariweke hi dokodela (yo tanihi mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana), kumbe mirhi leyi dyiwaka hi nomu.

Xana u swi sivela njhani swirhumbana swa le ndzhaku leswaku swi nga vuyi?

Swi nga ha endleka swi nga koteki ku sivela hi ku helela matshumba ya le ndzhaku, kambe u nga hunguta khombo ra wena hi ku endla leswi landzelaka:

• Cinca swiambalo hi ku hatlisa endzhaku ko juluka: Lexi i nchumu lowu u faneleke u wu endla. U nga yimeli leswaku nyuku wu oma emirini wa wena.
• Hlayisa nhlonge ya wena yi basile: Hlamba kahle nimixo ni nimadyambu, ngopfu-ngopfu loko u endla ntirho lowu ku endlaka u nyuhela.
• Pfuxeta ku tirhisiwa ka switirhisiwa leswi tiyisiweke naswona swi engetelaka ku hlangana: Hi xikombiso, papalata ku ambala swikhwama swo tika swa le ndzhaku nkarhi wo leha, kumbe ku ambala swiphepherhele leswi pfanganisaka miri wa wena loko u ri karhi u tlanga mintlangu. Kumbe, ambala swiambalo leswi hefemulaka loko u ri karhi u swi tirhisa.
• Lawula ntshikilelo: Ringeta ku hunguta ntshikilelo hi ku tirhisa swilo swo tanihi ku anakanyisisa, ku endla vutiolori ni ku nghenela ntirho wo tihungasa lowu u wu tsakelaka.
• Tirhisa swisirhelelo swa dyambu loko u huma edyambyini: Mirhi yin’wana ya matshumba yi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi twa dyambu. Switlhela swiva na nkoka ku sirhelela nhlonge ya wena eka dyambu.
• Tirhisa switirhisiwa swa `noncomedogenic` (leswi nga pfaleriki): Loko u hlawula switolwa, ti cream, na swisibi, languta lebula leyi.
• Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi pfalaka nyuku leswi endliweke hi malapi yo fana na khotoni: Muxaka lowu wa swiambalo i swinene ngopfu-ngopfu loko u endla vutiolori naswona u nyuhela.

Xana u nga langutela yini loko u ri ni matshumba enhlaneni wa wena?

Minkarhi yo tala, matshumba ya le ndzhaku ma nga basisiwa hi mirhi yo olova ya le kaya. Hambiswiritano, loko mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga tirhi, madokodela ya nhlonge ma nga ha nyika mirhi leyi tsariweke hi dokodela eka matshumba lamakulu.

Ku ya hi mpimo wa matshumba lawa u nga na wona enhlaneni wa wena, swi nga ha lava leswaku u ringeta vutshunguri byo hambana-hambana. Minkarhi yin’wana swi nga teka mavhiki ma nga ri mangani leswaku leswi swi basile. Hikwalaho lehisa mbilu. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi leyi hlanganisiweke leswaku u kuma vuyelo lebyi u byi lavaka.

Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene malunghana ni matshumba ya le ndzhaku?

Eka swiyimo leswi, u fanele u vona dokodela hakunene:

• Loko matshumba ya le ndzhaku ya wena ya tika swinene, kumbe loko ya hola ivi ya vuya.
• Loko u twa ku tika, swirhumbana leswi vavaka (`nodules`) kumbe swirhumbana (`cysts`) ehansi ka nhlonge.
• Loko ku ri na ku vava lokukulu kumbe ku pfimba.
• Loko u ri na swikombiso swa ku tluleriwa, swo tanihi ku hisa ka miri.

Kutani, hi ku gimeta, tsundzuka leswi (Rito ro Yisa Ekaya) .

Hambileswi swirhumbana swa le ndzhaku swi nga ha vonakaka swi ri ku hlundzukisa lokutsongo, eka vanhu van’wana swi nga vava swinene ni ku khomisa tingana. Ngopfu-ngopfu loko u tlanga mintlangu kumbe u tirhisa switirhisiwa leswi ku nghenaka endleleni, swi nga teka nkarhinyana leswaku swi hola.

Nchumu wa nkoka swinene i ku basisa nhlonge ya wena hi ku hatlisa endzhaku ko juluka naswona u ambala swiambalo leswi omeke ni leswi tengeke.Nakambe, ringeta ku hunguta ku hlangana ni ntshikilelo eka nhlonge ya le ndzhaku ka wena. Tivonele loko u tirhisa swiambalo leswi tiyisiweke ni minkwama yo tika. Loko swirhumbana leswi swi nga hungutiwi hi mirhi ya le kaya, kumbe loko swi vava, hakunene lava switsundzuxo swa dokodela. A ku na nchumu wo vilela ha wona, xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi vutshunguri lebyi faneleke!

Tsundzuka, ku khathalela nhlonge ya wena i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena.

` Matshumba ya le ndzhaku, matshumba, mavabyi ya nhlonge, matshumba ya le ndzhaku, ku nyuhela, ku hlayisa nhlonge, vutshunguri bya matshumba