Xana u na swirhumbana leswi swa ntima leswi hlundzukisaka emahlweni ka wena? A hi kumeni kahle leswaku i yini!

Loko u languta xikandza xa wena exivonini, xana u tshame u xiya tinhla toleto letitsongo ta ntima enon’wini, exifuveni kumbe emarhumbyini ya wena? Minkarhi yin’wana u titwa u lava ku ti pfotlosa hi swipikiri swa wena, a swi tano ke? Vanhu votala va vitana leswi ‘blackheads’. Xana leswi hakunene i ti- pores leti pfalekeke ntsena? Kumbe i nchumu wun’wana? U nga vileli, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxoko na hi ku olova namuntlha.

Hi ku olova, xana i yini Vantima lava?

Blackheads i muxaka wa matshumba. Hi tlhelo ra vutshunguri, hi ti vitana ti- open comedones . Entiyisweni swi vangiwa hi mafurha lama tlulaka mpimo (hi ma vitana sebum ) ni tisele ta nhlonge leti feke leti pfaleriwaka endzeni ka ti- pores letitsongo (ti- hair follicles) enhlongeni ya wena.

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku muvala lowu wa ntima wu vangiwa hi thyaka leri khomekeke eka wona. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Leswi khumbi leri ri pfulekeke ehenhla, muhlovo wa ntima wu endliwa hi oxidation loko swilo leswi khomekeke endzeni swi hlangana na moya. Swi fana na apula leri tsemiweke ri hundzuka buraweni endzhaku ka nkarhinyana.

Hi swihi swivangelo swa swirhumbana swa ntima?

Nhlonge ya hina yina ti glands leti humesaka mafurha (sebaceous glands). Leswi swi humesa sebum, mafurha lawa ya pfunetaka leswaku nhlonge yinga omi. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu leswi endlaka leswaku ku va ni swirhumbana swa ntima.

Xana leswi swa tlulela?

Doo, swirhumbana swa ntima a swi tluleriwi nikatsongo. A swi hangalasi ku suka eka munhu ku ya eka munhu hi ku hlangana.

Ha yini ku tsindziyela hi mavoko ku nga ri swinene hakunene?

Lexi i xihoxo lexikulu lexi vanhu vo tala va xi endlaka. Swi tolovelekile ku lava ku tsindziyela no susa xirhumbana xa ntima hi ku hatlisa loko u xi vona. Kambe ku endla tano swi nga vanga ku onhaka loku engetelekeke.

• Pore ​​yi susumetiwa swinene: Loko u tsindziyela, blackhead hinkwayo yingava yinga humi. Ematshan’weni ya sweswo, xiphemu xa xona xi nga ha susumetiwa ku ya emahlweni xi nghena enhlongeni. Leswi swi nga vanga ku vava, ku pfimba ni ku va ni xirhumbana lexikulu.
• Tibakteriya ti nghena: Tibakteriya leti humaka eka swipikiri ni mavoko ya wena ti nga nghena ekheleni rero leri pfulekeke ivi ti vanga ku tluleriwa.
• Ku va ni swivati: Nkumba wu ni vuxiyaxiya swinene. Loko u yi tsindziyela hi matimba hi swipikiri, yi nga onha nhlonge naswona minkarhi yin’wana yi vanga swivati ​​leswi nga heriki .
• Ku kula ka ti pores: Ku tshamela ku tsindziyela swi nga endla leswaku ti pores ta nhlonge ti kula.

Kutani hi byihi vutshunguri lebyi nga endliwaka?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni tindlela to tala leti tirhaka to lawula ni ku herisa swirhumbana swa ntima. A hi swi hambanise hi swiphemu swimbirhi.

1. Swilo leswi u nga swi xavaka ni ku swi tirhisa ekhemisi

Loko u nga si sungula vutshunguri hi leswi, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u hlawula leswi nga swinene eka nhlonge ya wena.

• Salicylic Acid: Kuna swihlantswi swa xikandza na switolwa leswingana leswi. Yi tirha hiku susa ti cells ta nhlonge leti feke xikan’we naku sivela ti pores kuva ti pfaleka.
• Benzoyl Peroxide: Leswi swita hi xivumbeko xa gel kumbe wash. Ti dlaya ti bacteria ta le henhla leti vangaka matshumba. Swinga omisa nyana eka vanhu van’wana.
• Retinoids: Mirhi leyi, leyi endliweke kusuka eka vitamin A, ya tirha swinene eka ku herisa swirhumbana swa ntima na swirhumbana swo basa. Ti ta hi xivumbeko xa cream kumbe gel. Hambileswi ti- retinoid tin’wana ti nga xaviwaka hi ku tirhisa khawunta, eSri Lanka swa antswa ku ya eka dokodela u nga si ti tirhisa. Leswi swi nga ha vanga ku rhurhumela ko karhi ka nhlonge eku sunguleni.

2. Vutshunguri lebyi kumekaka hi ku tirhisa dokodela

Loko mirhi ya le kaya yi nga tirhi, dokodela wa nhlonge a nga ku pfuna.

• Ti retinoids leti tsariweke hi dokodela: Leti i ti retinoids leti tiyeke kutlula leti kumekaka eka tikhemisi.
• Swidlaya-switsongwatsongwana leswi dyiwaka: Loko u ri na matshumba yo tika lama nga na swirhumbana swa ntima, u nga ha nyikiwa swidlaya-switsongwatsongwana swa nomu ku lawula tibakteriya.
• Ku susa hi xiphurofexinali: Dokodela kumbe mutivi wa vuxongi la leteriweke u tirhisa xitirhisiwa xo hlawuleka lexi vuriwaka comedo extractor ku susa leswi hi vukheta swinene, handle ko onha nhlonge.
• Chemical Peels: Ndlela yo susa leyara yale henhla ya nhlonge hiku chela solution yo hlawuleka ya ti khemikhali emahlweni. Leswi swi nga hunguta swirhumbana swa ntima.
• Microdermabrasion: Ku susiwa hi vukheta ka leyara ya le henhla ya nhlonge hi ku tirhisa xitirhisiwa xo hlawuleka.

Xana swirhumbana swa ntima swi nga siveriwaka?

Swa tika ku yimisa hi ku helela swirhumbana swa ntima leswi taka ni ku cinca ka tihomoni. Hambiswiritano, mikhuva yin’wana leyinene yo hlayisa nhlonge yi nga pfuna swinene eku yi lawuleni.

• Hlantswa xikandza xa wena siku na siku: Hlantswa xikandza xa wena kambirhi hi siku, nimixo na vusiku, hi mati yo kufumela na ku hlamba xikandza hi ndlela yo olova.
• Tirhisa xitofu: Hambi loko u ri na nhlonge leyi nga ni mafurha, i swa nkoka ku tirhisa xitofu xa kahle leswaku nhlonge ya wena yi tshama yi ri ni mati. Handle ka sweswo, nhlonge ya wena yi nga ha oma naswona yi humesa mafurha yo tala loko yi hlamula.
• Hlawula switirhisiwa leswi nga "comedogenic": Languta ku vona loko makeup, swisirhelelo swa dyambu, na switirhisiwa swin'wana swo hlayisa nhlonge leswi u swi tirhisaka swi tsariwile "non-comedogenic." Leswi swivula leswaku aswinga pfali ti pores.
• Hlayisa mavoko ya wena ekule na xikandza xa wena: Papalata ku khumba xikandza xa wena hi mavoko swi nga fanelanga. Thyaka ni mafurha lama humaka emavokweni ya wena swi nga nghena emahlweni ka wena.
• Susa makeup u nga si etlela: U nga tshuki u etlela u ambale makeup. Yi pfala ti pores naswona yi engetela khombo ra blackheads na matshumba.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swirhumbana swa ntima a hi xiyimo lexikulu xa vutshunguri. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ma nga khumba rihanyo ra hina ra mianakanyo. Loko u titwa u karhatekile, u khomiwa hi tingana kumbe u tixixima ehansi hi vona, sweswo swi tolovelekile.

• Loko vutshunguri lebyi u byi tirhisaka byi nga ri na vuyelo.
• Loko u va ni swirhumbana swo tshwuka, leswi vavaka, leswikulu leswi nga ni swirhumbana swa ntima.
• Loko u titwa u tshikilelekile hikwalaho ka xiyimo lexi xa nhlonge.

Eka xiyimo xo tano, u nga kanakani ku vona dokodela wa ndyangu wa wena kumbe u lava xitsundzuxo eka dokodela wa nhlonge .