Xana vuvabyi bya wena bya chukele bya munhu lonkulu byi lava ku lawuriwa hi vukheta? A hi buleni hi mhaka leyi.

Xana u munhu la nga ni vuvabyi bya chukele, u kurilenyana? Kumbe manana, tatana, kokwa wa wena, kokwa wa wena va na vuvabyi bya chukele? Hinkwerhu ha swi tiva leswaku i swa nkoka ku fikela kwihi ku hlayisa mpimo wa chukele engatini ya hina wu ri eka mpimo lowu faneleke. Kambe xana a wu swi tiva leswaku minkarhi yin’wana, loko hi ringeta ku lawula mpimo wa chukele ra hina hi matimba ngopfu, entiyisweni ri onha ngopfu ku tlula ku pfuna? Leswi hi swona leswi hi vulavulaka ha swona namuntlha.

Ku tshunguriwa ku tlula mpimo swi nga dlaya

Madokodela ma ringanyeta leswaku vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya chukele va hlayisa xikambelo lexi hanyeke kahle xa HbA1c (Hemoglobin A1c) , lexi pimaka mpimo wa chukele engatini hi xiringaniso eka tin’hweti ti nga ri tingani leti hundzeke. Leswi swi vangiwa hileswi mpimo lowu tlakukeke wa chukele engatini hi nkarhi wo leha, lowu tiviwaka tanihi hyperglycemia , wu nga va ni khombo swinene emirini. Leswi swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa nkarhi wo leha swo tanihi ku hunguteka ka ntirho wa byongo, ku onhaka ka swirho swa le ndzeni ni vuvabyi bya mbilu.

Kambe yinhla ya nkoka laha hileswaku swiphiqo leswi swa nkarhi wo leha hi ntolovelo swi teka malembe ya 10 kumbe ku tlula ku va kona. Nkarhi lowu wu nga leha ku tlula vutomi lebyi saleke bya muvabyi la dyuhaleke, ngopfu-ngopfu eka mavabyi man’wana.

Hambiswiritano, xiyimo lexi vuriwaka hypoglycemia , lexi endlaka leswaku mpimo wa chukele engatini wu ya ehansi swinene, wu nga va ni vuyelo lebyikulu swinene bya xihatla. Khombo leri ri engeteleka loko munhu a ri karhi a kula. Ku hunguteka lokukulu ka chukele ku nga endla leswaku munhu a wa hi ndlela leyi nga ni khombo, a etlela exibedlhele hambi ku ri rifu .

Ha yini khombo ra chukele ra le hansi engatini ri engeteleka loko munhu a ri karhi a kula?

Hi ku olova, swi vangiwa hi ku cinca emirini wa hina. Loko hi ri karhi hi dyuhala, metabolism ya hina ya cinca. Ku lwisana na insulin swi nga engeteleka. Nakambe, tisele leti nga eka kholokholo leti humesaka insulin ti nga ha tsandzeka ku angula hi ku hatlisa loko ku cinca mpimo wa chukele engatini.

A hi dzikeni eka ku sivela ku hunguteka ka chukele

Vanhu votala lava nga na vuvabyi bya chukele va tsundzuxiwa ku hlayisa ti levele ta vona ta A1c ehansi ka 7%. Minkarhi yin’wana pakani leyi a yi cinci hambi ku ri hi malembe, ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona ni swiyimo swa rihanyo.

A hi ehleketeni hi Mhani Kamala. Sweswi u ni malembe ya 71 hi vukhale. U khomiwe hi vuvabyi bya chukele ku sukela loko a ri ni malembe ya va-40. Nakambe a a ri ni tipakani leti to tika. Hakanyingi a a va ni swiendlakalo swa ku hunguteka ka chukele, ngopfu-ngopfu exikarhi ka vusiku kumbe nimixo swinene. Hi nkarhi lowu a swi xiyeke ha wona, mpimo wa chukele engatini yakwe a wu yile ehansi swinene.

"A ku ri ntokoto wo chavisa swinene," ku vula Mhani Kamala. " Mbilu ya mina a yi ba hi matimba, a ndzi juluka, naswona a ndzi twa ndzi ri na xivundza."" " .

Vanhu lavakulu lava dyuhaleke va tala ku pfumala swikombiso leswi swa chukele ra le hansi engatini hikuva swikombiso swin’wana swo tanihi ku karhala, ku hlundzuka, nhlonge yo basa ni ku pandza ka nhloko, swi nga ha endliwa xihoxo hi ku olova tanihi mavabyi man’wana kumbe tanihi ku dyuhala loku tolovelekeke.

Xana u nga yi lawula njhani mpimo wa chukele handle ko engetela mirhi?

Hambileswi Kamala a kumeke pulani ya mirhi leyi n’wi fanelaka, mpimo wa chukele engatini yakwe wu sungule ku lawuriwa hambi ku ri emahlweni ka sweswo. Xihundla a ku ri ku dya swakudya ni ku endla vutiolori .

Pulani ya swakudya leswi endleriweke munhu hi xiyexe leyi humaka eka mutivi wa swakudya la fanelekaka ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi n’wi pfune ku hunguta miri swinene.

Loko hi endla vutiolori, misiha ya hina ya tiya. Loko hi ri na misiha yo tala, metabolism ya hina yi ta hatlisa, leswi nga ta hi pfuna ku lawula mpimo wa chukele engatini ya hina. Hikwalaho, hambiloko hi dyuhala, hi nga hlayisa vutomi lebyinene ni ku lawula miri wa hina.

Ku ala endlelo ra ‘sayizi yin’we yi ringanela hinkwavo’

Hikwalaho ka timhaka leti, hambi ku ri tinhlengeletano letikulu ta swa vutshunguri to tanihi Nhlangano wa Vuvabyi bya Chukele wa le Amerika sweswinyana ti pfuxete switsundzuxo swa tona eka vanhu lavakulu. Hi ku ya hi leswi, switsundzuxo swa vona hi leswi landzelaka:

Hi xikombiso, anakanya hi wanuna wa malembe ya 86 hi vukhale la vuriwaka Siripala. A1c ya yena a yi tlulanyana 7. Hambileswi dokodela a a lava ku n’wi nyika mirhi, vahlayisi va yena va endle xiboho xo cinca swakudya swa yena ivi va n’wi yisa eku fambeni ko koma siku na siku. Lexi hlamarisaka, mpimo wa chukele engatini yakwe wu tlhelele eka ntolovelo handle ko cinca ngopfu.

Tivulavulele hi wexe.

Eku heteleleni, nchumu wa nkoka swinene i ku va muchayeri wa rihanyo ra wena n’wini. A hi tsundzukeni xitori xa Kamala Aunty. Malembe ma nga ri mangani lama hundzeke, u vutisile dokodela wa yena hi `Continuous Glucose Monitor (CGM)` , leyi nga ta n’wi pfumelela ku kambela mpimo wa chukele ra yena hi nkarhi wa xiviri handle ko boheka ku tlhava rintiho ra yena. Kambe dokodela u swi hete matimba.

"Hiloko ndzi cinca madokodela," ku vula Kamala. Leswi sweswi a nga na CGM, a nga endla ku cinca loku lavekaka hi ku hatlisa, naswona mpimo wa chukele ra yena ri tshamisekile swinene sweswi.

"Lava dokodela loyi a twisisaka leswi miri wa wena wu swi twaka."

Loko u vona onge dokodela wa wena a nga ku yingisi, u nga chavi ku vona dokodela un’wana. Leswi tirhaka eka munhu un’we swi nga ha endleka swi nga tirhi eka vanhu hinkwavo. Un’wana ni un’wana u fanele a vulavula ni dokodela wakwe ni ku endla pulani ya vutshunguri leyi n’wi tirhelaka, ndlela leyi a hanyaka ha yona ni tipakani ta yena ta rihanyo.