Skip to main content

Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo? A hi kumeni.

Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo? A hi kumeni.

Xana u ni tinyimpi ekaya hikwalaho ka TV leyi nga ni mpfumawulo lowukulu? Xana mpfumawulo wu twala ngopfu eka mudyuhari endlwini ya wena? Kumbe u fanele u vutisa "U te yini?" hi ku phindha-phindha loko munhu a ri karhi a vulavula? Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri swilo leswi tolovelekeke swinene, ku lahlekeriwa hi ku twa ku nga ha va lokukulu ku tlula ndlela leyi hi ehleketaka ha yona. Vulavisisi bya sweswinyana byi ringanyeta leswaku ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo , ku nga vuvabyi lebyi taka ni ku dyuhala.

Hi ehleketa leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa i xiphiqo lexitsongo. Kambe a swi tano. Sweswi vulavisisi byi kume leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, kambe lexi hi nga xi cincaka. Anakanya, 7% wa vavabyi va vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo emisaveni hinkwayo, kumbe 7 eka vanhu va 100, va ni ku lahlekeriwa hi ku twa tanihi xivangelo-nkulu xa xiyimo lexi. Eka timhangu letintshwa ta kwalomu ka 10 wa timiliyoni ta vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo lembe ni lembe, i 700 000 ntsena leti ku vuriwaka leswaku ti ni xiphiqo xa ku twa tanihi xivangelo xa tona lexikulu.

Kambe ku ni mahungu lamanene. Sweswi vativi va sayense va le ku kambisiseni loko vutshunguri bya swiphiqo swa ku twa ka ha ri ni nkarhi byi nga sivela khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Vuyelo bya kona bya tshembisa. Hi ku vona ku lahlekeriwa ka wena ka ku twa ka ha ri ni nkarhi ni ku tirhisa swintshuxo swo fana ni swipfuno swo twa , u nga hunguta khombo ra leswaku rihanyo ra wena ra mianakanyo ri hohloka.

Xana ku lahlekeriwa hi ku twa entiyisweni ku fambisana njhani ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo?

Hi xiringaniso, kwalomu ka munhu un’we eka va tsevu u ni mpimo wo karhi wa ku lahlekeriwa hi ku twa. Loko va ri ni malembe ya 70, nhlayo leyi yi tlakuka yi va timbirhi eka vanharhu. Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava nga ni ku tsandzeka ku twa lava khomiwaka hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Hambiswiritano, loko u tsandzeka ku twa, khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ri le henhla ku tlula van’wana .

Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku, loko ku pimanisiwa ni vanhu lava nga ni ku twa loku tolovelekeke, vanhu lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku nga nyawuriki a va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kambirhi, lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku ringaniseriweke va tala ku phindhiwe kanharhu naswona lava nga ni ku tsandzeka lokukulu ka ku twa a va ri ni khombo leri phindhiweke ka ntlhanu .

Hi ku ya hi Dokodela Frank Lin, mutivi wa ntirho lowu, ku lahlekeriwa hi ku twa ntsena ku ni nkucetelo lowukulu eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ku tlula vuvabyi bya chukele, ku dzaha fole ni nsusumeto wa le henhla wa ngati loko swi hlanganisiwa.

Okay, sweswi kumbexana u tivutisa, "Xana lava vambirhi va hlanganisiwile njhani?" Hambileswi vativi va ha nga tiviki xivangelo lexi kongomeke, va tshemba leswaku ku ni swivangelo swinharhu leswikulu. Leswi hi swona swivangelo leswi endlaka leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa swi nga vanga ku hunguteka ka ku twisisa na ku va na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Xivangelo Swi hlamuseriwile hi ku olova
Mphikizano wa switirhisiwa swa byongo Loko tindleve ta wena ti nga swi koti ku twa kahle, byongo bya wena byi fanele byi tirha hi matimba leswaku byi twisisa mimpfumawulo leyi nga twisisekiki. Anakanya hi byongo bya wena tanihi khompyuta. Loko yi tirhisa matimba yo tala ya byongo bya wena eka ntirho lowu, a yi na matimba ya byongo lama eneleke eka mintirho yin’wana ya nkoka yo tanihi ku tsundzuka, ku ehleketa ni ku endla swiboho.
Ku tsana ka byongo Tanihi leswi tinyama ta misiha leti nga tirhisiwiki emirini wa hina ti tsanisaka, loko swikombiso leswi humaka endleveni swi nga amukeriwi kahle, swiphemu swa byongo leswi katsekaka eku endleni ka mpfumawulo a swi hlohloteriwi. Hikwalaho ka sweswo, tinyama toleto ta byongo ti sungula ku hunguteka (atrophy) hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi onha ntirho wa byongo hi ku hatlisa.
Ku Tihambanisa Ni Vanhu Loko u nga ha twi kahle, u tala ku papalata tindhawu leti vanhu va vulavulaka eka tona, u papalata minkhuvo ni ku tshama ekaya. Hikuva u titwa u khomiwe hi tingana u tlhela u khomiwa hi tingana hikuva a wu swi twi leswi van’wana va swi vulaka. Ku va wexe loku, kumbe ku tihambanisa ni vanhu, i xivangelo xin’wana lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Xana swipfuno swo twa swi nga swi sirhelela eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo?

Ina, ku ni nkarhi lowunene wa leswaku swi ta va tano. Vulavisisi byi kombisa leswaku loko u tsandzeka ku twa, ku tirhisa xipfuno xo twa swi nga sirhelela eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Eka nkambisiso wun’wana, vanhu lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku ringaniseriweke ku ya eka lokukulu ni lava nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo va nyikiwe swipfuno swo twa. Ntlawa wun’wana wu nyikiwe ntsena switsundzuxo swa rihanyo leswi tolovelekeke. Endzhaku ka malembe manharhu, ku hunguteka ka ntirho wa byongo eka lava tirhiseke swipfuno swo twa a ku ri kwalomu ka 50% ehansi ku tlula eka ntlawa wa vulawuri!

Leswi swi vula leswaku ku tirhisa swipfuno swo twa swi nga pfuna ku hunguta mpimo wa ku onhaka ka byongo ni ku hlwela, kumbe hambi ku ri ku sivela, ku kula ka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Swi olovile swinene. Loko u nghenisa xipfuno xo twa, u sungula ku twa kahle. Kutani byongo bya wena a byi fanelanga byi tirha hi matimba ku fana ni ku twisisa mimpfumawulo. Nakambe, leswi u twaka ku antswa, u vulavula ku antswa ni vanhu van’wana naswona u va ni vuxaka lebyinene. Hinkwaswo leswi swi kahle swinene eka rihanyo ra byongo.

Kambe hi lowu nchumu wa nkoka. Swi tika ku tlherisela endzhaku ku onhaka loku se ku endliweke byongo hi ku nghenisa swipfuno swo twa. Sweswo swi vula leswaku swa tika ku vuyisa miehleketo leyi lahlekeke. Kambe swi nga hunguta ku hohloka loku yaka emahlweni.

Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku tshungula xiphiqo xa ku twa hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Loko u nga ha twi kahle, xana u nga endla yini leswaku u hunguta khombo ra wena?

Goza ro sungula ro sirhelela rihanyo ra byongo bya wena i ku xiya ku lahlekeriwa ka wena hi ku twa ka ha ri ni nkarhi hilaha swi nga kotekaka hakona. Minkarhi yin’wana swikombiso swa leswi swi tumbele swinene. Hi xikombiso, loko u fanele u korhama katsongo leswaku u twa leswi vuriwaka endhawini leyi nga ni vanhu vo tala, sweswo na swona swi nga ha va xikombiso.

U nga ha hatlisa u vona xiyimo lexi hi ku landzela magoza lawa:

  • Nyikela nyingiso eka ku twa ka wena: Xana minkarhi hinkwayo u tlakusa rito loko u ri karhi u hlalela TV? Xana u tala ku vutisa vanhu van'wana, "Va te yini?"? Tivonele eka swilo swo fana ni leswi.
  • Endla leswaku tindleve ta wena ti kamberiwa nkarhi na nkarhi: Vativi va vula leswaku i mhaka ya kahle ku kambela tindleve ta wena (ku kamberiwa ka ku twa) kwalomu ka malembe man’wana na man’wana ya khume ku kondza u va na malembe ya 50, na malembe man’wana na man’wana ya 3 endzhaku ka malembe ya 50. U nga kombela dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo eka leswi.
  • U nga chavi swipfuno swo twa: Loko u ri na ku tsandzeka ku twa, vulavula na dokodela wa wena hi swipfuno swo twa. Ku hambana ni le nkarhini lowu hundzeke, leswi sweswi swi le henhla swinene, a swi durhi ngopfu naswona swa olova ku swi kuma.
  • U nga vi na tingana ku ti ambala: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku ti languteka ti dyuharile naswona ti onhakile. Kambe swipfuno swa namuntlha swa ku twa i switsongo swinene, swin’wana swa swona a swi vonaki ngopfu. Ti tshamisekile swinene lerova u ta rivala leswaku u ti ambale.

Kutani, loko wena kumbe murhandziwa wa wena endyangwini wa ka n’wina mi vona onge u ni ku tsandzeka ku twa katsongo, u nga swi honisi. Vulavula ni dokodela hi mhaka leyi kutani u teka magoza lama lavekaka. Swi ta va vuvekisi lebyikulu lebyi u nga byi endlaka ku nga ri eka tindleve ta wena ntsena, kambe na le ka rihanyo ra byongo bya wena.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Ku lahlekeriwa hi ku twa i xin’wana xa swivangelo leswikulu leswi cinciwaka swa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
  • Loko u lahlekeriwa hi ku twa, khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ri engeteleka hikwalaho ka swilo swo tanihi leswi byongo byi faneleke byi tirha hi matimba leswaku byi twisisa mimpfumawulo, ku hunguteka ka tindhawu ta byongo ni ku tihambanisa ni vanhu.
  • Loko u ri na swiphiqo swo twa, ndzavisiso wu kombisile leswaku ku ambala swipfuno swo twa swi nga hunguta mpimo wa ku hunguteka ka ntirho wa byongo hi kwalomu ka 50%.
  • Hlayisa ku twa ka wena. Kuma swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi naswona loko swi laveka, kuma swipfuno swo twa. Leswi swi ta pfuna ku sirhelela rihanyo ra byongo bya wena bya nkarhi wo leha.
  • Loko u ri na swivilelo mayelana na leswi, u nga kanakani ku vulavurisana na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) ku kuma switsundzuxo.

Ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ku lahlekeriwa hi ku twa, swipfuno swo twa, ku hunguteka ka ku twisisa, rihanyo ra byongo
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 6 + 2 =
Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo? A hi kumeni.

Xana ku ni ku yelana exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo? A hi kumeni.

Xana u ni tinyimpi ekaya hikwalaho ka TV leyi nga ni mpfumawulo lowukulu? Xana mpfumawulo wu twala ngopfu eka mudyuhari endlwini ya wena? Kumbe u fanele u vutisa "U te yini?" hi ku phindha-phindha loko munhu a ri karhi a vulavula? Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri swilo leswi tolovelekeke swinene, ku lahlekeriwa hi ku twa ku nga ha va lokukulu ku tlula ndlela leyi hi ehleketaka ha yona. Vulavisisi bya sweswinyana byi ringanyeta leswaku ku ni ku yelana lokukulu exikarhi ka ku lahlekeriwa hi ku twa ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo , ku nga vuvabyi lebyi taka ni ku dyuhala.

Hi ehleketa leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa i xiphiqo lexitsongo. Kambe a swi tano. Sweswi vulavisisi byi kume leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, kambe lexi hi nga xi cincaka. Anakanya, 7% wa vavabyi va vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo emisaveni hinkwayo, kumbe 7 eka vanhu va 100, va ni ku lahlekeriwa hi ku twa tanihi xivangelo-nkulu xa xiyimo lexi. Eka timhangu letintshwa ta kwalomu ka 10 wa timiliyoni ta vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo lembe ni lembe, i 700 000 ntsena leti ku vuriwaka leswaku ti ni xiphiqo xa ku twa tanihi xivangelo xa tona lexikulu.

Kambe ku ni mahungu lamanene. Sweswi vativi va sayense va le ku kambisiseni loko vutshunguri bya swiphiqo swa ku twa ka ha ri ni nkarhi byi nga sivela khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Vuyelo bya kona bya tshembisa. Hi ku vona ku lahlekeriwa ka wena ka ku twa ka ha ri ni nkarhi ni ku tirhisa swintshuxo swo fana ni swipfuno swo twa , u nga hunguta khombo ra leswaku rihanyo ra wena ra mianakanyo ri hohloka.

Xana ku lahlekeriwa hi ku twa entiyisweni ku fambisana njhani ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo?

Hi xiringaniso, kwalomu ka munhu un’we eka va tsevu u ni mpimo wo karhi wa ku lahlekeriwa hi ku twa. Loko va ri ni malembe ya 70, nhlayo leyi yi tlakuka yi va timbirhi eka vanharhu. Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava nga ni ku tsandzeka ku twa lava khomiwaka hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Hambiswiritano, loko u tsandzeka ku twa, khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ri le henhla ku tlula van’wana .

Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku, loko ku pimanisiwa ni vanhu lava nga ni ku twa loku tolovelekeke, vanhu lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku nga nyawuriki a va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kambirhi, lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku ringaniseriweke va tala ku phindhiwe kanharhu naswona lava nga ni ku tsandzeka lokukulu ka ku twa a va ri ni khombo leri phindhiweke ka ntlhanu .

Hi ku ya hi Dokodela Frank Lin, mutivi wa ntirho lowu, ku lahlekeriwa hi ku twa ntsena ku ni nkucetelo lowukulu eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ku tlula vuvabyi bya chukele, ku dzaha fole ni nsusumeto wa le henhla wa ngati loko swi hlanganisiwa.

Okay, sweswi kumbexana u tivutisa, "Xana lava vambirhi va hlanganisiwile njhani?" Hambileswi vativi va ha nga tiviki xivangelo lexi kongomeke, va tshemba leswaku ku ni swivangelo swinharhu leswikulu. Leswi hi swona swivangelo leswi endlaka leswaku ku lahlekeriwa hi ku twa swi nga vanga ku hunguteka ka ku twisisa na ku va na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Xivangelo Swi hlamuseriwile hi ku olova
Mphikizano wa switirhisiwa swa byongo Loko tindleve ta wena ti nga swi koti ku twa kahle, byongo bya wena byi fanele byi tirha hi matimba leswaku byi twisisa mimpfumawulo leyi nga twisisekiki. Anakanya hi byongo bya wena tanihi khompyuta. Loko yi tirhisa matimba yo tala ya byongo bya wena eka ntirho lowu, a yi na matimba ya byongo lama eneleke eka mintirho yin’wana ya nkoka yo tanihi ku tsundzuka, ku ehleketa ni ku endla swiboho.
Ku tsana ka byongo Tanihi leswi tinyama ta misiha leti nga tirhisiwiki emirini wa hina ti tsanisaka, loko swikombiso leswi humaka endleveni swi nga amukeriwi kahle, swiphemu swa byongo leswi katsekaka eku endleni ka mpfumawulo a swi hlohloteriwi. Hikwalaho ka sweswo, tinyama toleto ta byongo ti sungula ku hunguteka (atrophy) hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi onha ntirho wa byongo hi ku hatlisa.
Ku Tihambanisa Ni Vanhu Loko u nga ha twi kahle, u tala ku papalata tindhawu leti vanhu va vulavulaka eka tona, u papalata minkhuvo ni ku tshama ekaya. Hikuva u titwa u khomiwe hi tingana u tlhela u khomiwa hi tingana hikuva a wu swi twi leswi van’wana va swi vulaka. Ku va wexe loku, kumbe ku tihambanisa ni vanhu, i xivangelo xin’wana lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Xana swipfuno swo twa swi nga swi sirhelela eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo?

Ina, ku ni nkarhi lowunene wa leswaku swi ta va tano. Vulavisisi byi kombisa leswaku loko u tsandzeka ku twa, ku tirhisa xipfuno xo twa swi nga sirhelela eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Eka nkambisiso wun’wana, vanhu lava nga ni ku tsandzeka ku twa loku ringaniseriweke ku ya eka lokukulu ni lava nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo va nyikiwe swipfuno swo twa. Ntlawa wun’wana wu nyikiwe ntsena switsundzuxo swa rihanyo leswi tolovelekeke. Endzhaku ka malembe manharhu, ku hunguteka ka ntirho wa byongo eka lava tirhiseke swipfuno swo twa a ku ri kwalomu ka 50% ehansi ku tlula eka ntlawa wa vulawuri!

Leswi swi vula leswaku ku tirhisa swipfuno swo twa swi nga pfuna ku hunguta mpimo wa ku onhaka ka byongo ni ku hlwela, kumbe hambi ku ri ku sivela, ku kula ka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.

Swi olovile swinene. Loko u nghenisa xipfuno xo twa, u sungula ku twa kahle. Kutani byongo bya wena a byi fanelanga byi tirha hi matimba ku fana ni ku twisisa mimpfumawulo. Nakambe, leswi u twaka ku antswa, u vulavula ku antswa ni vanhu van’wana naswona u va ni vuxaka lebyinene. Hinkwaswo leswi swi kahle swinene eka rihanyo ra byongo.

Kambe hi lowu nchumu wa nkoka. Swi tika ku tlherisela endzhaku ku onhaka loku se ku endliweke byongo hi ku nghenisa swipfuno swo twa. Sweswo swi vula leswaku swa tika ku vuyisa miehleketo leyi lahlekeke. Kambe swi nga hunguta ku hohloka loku yaka emahlweni.

Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku tshungula xiphiqo xa ku twa hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Loko u nga ha twi kahle, xana u nga endla yini leswaku u hunguta khombo ra wena?

Goza ro sungula ro sirhelela rihanyo ra byongo bya wena i ku xiya ku lahlekeriwa ka wena hi ku twa ka ha ri ni nkarhi hilaha swi nga kotekaka hakona. Minkarhi yin’wana swikombiso swa leswi swi tumbele swinene. Hi xikombiso, loko u fanele u korhama katsongo leswaku u twa leswi vuriwaka endhawini leyi nga ni vanhu vo tala, sweswo na swona swi nga ha va xikombiso.

U nga ha hatlisa u vona xiyimo lexi hi ku landzela magoza lawa:

  • Nyikela nyingiso eka ku twa ka wena: Xana minkarhi hinkwayo u tlakusa rito loko u ri karhi u hlalela TV? Xana u tala ku vutisa vanhu van'wana, "Va te yini?"? Tivonele eka swilo swo fana ni leswi.
  • Endla leswaku tindleve ta wena ti kamberiwa nkarhi na nkarhi: Vativi va vula leswaku i mhaka ya kahle ku kambela tindleve ta wena (ku kamberiwa ka ku twa) kwalomu ka malembe man’wana na man’wana ya khume ku kondza u va na malembe ya 50, na malembe man’wana na man’wana ya 3 endzhaku ka malembe ya 50. U nga kombela dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo eka leswi.
  • U nga chavi swipfuno swo twa: Loko u ri na ku tsandzeka ku twa, vulavula na dokodela wa wena hi swipfuno swo twa. Ku hambana ni le nkarhini lowu hundzeke, leswi sweswi swi le henhla swinene, a swi durhi ngopfu naswona swa olova ku swi kuma.
  • U nga vi na tingana ku ti ambala: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku ti languteka ti dyuharile naswona ti onhakile. Kambe swipfuno swa namuntlha swa ku twa i switsongo swinene, swin’wana swa swona a swi vonaki ngopfu. Ti tshamisekile swinene lerova u ta rivala leswaku u ti ambale.

Kutani, loko wena kumbe murhandziwa wa wena endyangwini wa ka n’wina mi vona onge u ni ku tsandzeka ku twa katsongo, u nga swi honisi. Vulavula ni dokodela hi mhaka leyi kutani u teka magoza lama lavekaka. Swi ta va vuvekisi lebyikulu lebyi u nga byi endlaka ku nga ri eka tindleve ta wena ntsena, kambe na le ka rihanyo ra byongo bya wena.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Ku lahlekeriwa hi ku twa i xin’wana xa swivangelo leswikulu leswi cinciwaka swa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
  • Loko u lahlekeriwa hi ku twa, khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ri engeteleka hikwalaho ka swilo swo tanihi leswi byongo byi faneleke byi tirha hi matimba leswaku byi twisisa mimpfumawulo, ku hunguteka ka tindhawu ta byongo ni ku tihambanisa ni vanhu.
  • Loko u ri na swiphiqo swo twa, ndzavisiso wu kombisile leswaku ku ambala swipfuno swo twa swi nga hunguta mpimo wa ku hunguteka ka ntirho wa byongo hi kwalomu ka 50%.
  • Hlayisa ku twa ka wena. Kuma swikambelo swa vutshunguri nkarhi na nkarhi naswona loko swi laveka, kuma swipfuno swo twa. Leswi swi ta pfuna ku sirhelela rihanyo ra byongo bya wena bya nkarhi wo leha.
  • Loko u ri na swivilelo mayelana na leswi, u nga kanakani ku vulavurisana na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) ku kuma switsundzuxo.

Ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ku lahlekeriwa hi ku twa, swipfuno swo twa, ku hunguteka ka ku twisisa, rihanyo ra byongo
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 6 + 2 =