Xana ririmi ra wena na rona ri hisiwile? (Ririmi Ri Hisiwa) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u hisa ririmi endzhaku ko nghenisa nchumu enon'wini hi xihoxo, kumbe endzhaku ko nwa khapu ya tiya yo hisa, ivi u huwelela hi ku vava, "Ouch!"? Kumbe xana u tshame u hisa ririmi endzhaku ko tiphina hi ku nandziha ka swakudya ivi u tika ku ringana masiku? Leswi i nchumu lowu vunyingi bya hina hi tshameke hi langutana na wona kan’we evuton’wini bya hina. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi mhaka leyi leyi tolovelekeke ku tlula leswi u swi ehleketaka, kambe minkarhi yin’wana swi nga ku hlundzukisa.

Xana swi vula yini loko ririmi ra wena ri hisa?

Hi ku olova, ririmi leri pfurhaka i loko nchumu wo hisa ku tlula lowu u wu ehleketaka, leswi vulaka leswaku loko u nghenisa swakudya kumbe swakunwa enon’wini wa wena, swi onha tinyama leti nga ni vuxiyaxiya eka ririmi ra wena. Ririmi ra hina i xirho lexi twaka swinene. I ririmi leri hi pfunaka ku lemuka swilo swo fana na nantswo na xivumbeko xa swakudya. Swi nga ha endleka u swi xiyile leswaku ku ni tindhawu letitsongo leti nga ni swiganga eka ririmi. Leswi swi vuriwa ti- papillae . Tin’wana ta ti- papillae leti ti ni ti taste buds , leti nga tisele leti vonaka nantswo.

Kutani, loko u hisa ririmi ra wena, ti papillae leti na ti taste buds ta onhaka. Ku onhaka loku ku nga endla leswaku ririmi ra wena ri vava, naswona ku nga tlhela ku hunguta vuswikoti bya wena byo nantswa swakudya ni swakunwa. Kambe u nga vileli, nkarhi wo tala, ku hisa ka ririmi hi ndlela leyi a swi bihanga. Switwi swa hina swo nandziha swi tlhela swi kula hi ku hatlisa swinene. Nakambe ku ni mirhi yin’wana ya le kaya leyi u nga yi ringetaka ku kondza ririmi ra wena ri hola. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, loko ku hisiwa ku ri kukulu swinene, hakunene u fanele u vona dokodela.

Xana ku hisa ka ririmi ku nga va lokukulu ku fikela kwihi?

Minkarhi yo tala, ku hisa ka ririmi a ku bihanga naswona ku ta hola hi koxe. Hambiswiritano, ku fana ni ku hisiwa kun’wana, loko ku hisa ku onhe tinyama leti dzikeke ta ririmi, kutani u fanele u ya eka dokodela hi ku hatlisa leswaku u sivela swiyimo leswikulu swo tanihi ku tluleriwa .

Hi ntolovelo ku ni mixaka yinharhu ya ku hisiwa:

Ku hisiwa ka xiyimo xo sungula

Leswi swi onha ntsena leyara ya le henhla ya tinyama eka ririmi ra wena. U nga ha twa switlhavi swo karhi , naswona ririmi ra wena ri nga ha languteka ri ri ra xitshopana kumbe ro tshwuka. Leyi i ndlela leyi vanhu vo tala va kumaka ku hisiwa ka ririmi ha yona. Hi ntolovelo ya hola endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.

Ku hisiwa ka xiyimo xa vumbirhi

Leswi swi onha tinyama ta le henhla ta ririmi, kun’we ni tinyama tin’wana leti nga ehansi ka rona. Ku fana ni ku hisiwa ka xiyimo xo sungula, ririmi ri nga ha vava naswona ri nga ha vonaka ri ri ra xitshopana kumbe ro tshwuka. Hambiswiritano, ku nga ha va ni swirhumbana . Swikahle ku vona dokodela loko u ri na ku hisiwa ko fana na loku.

Ku hisiwa ka xiyimo xa vunharhu

Leyi i mhaka leyikulu swinene. Ti layers leti dzikeke ta tissue endzeni ka ririmi ta onhaka. Ku vava ku nga ha va loku nga tiyiselekiki, kumbe minkarhi yin’wana ku nga ha va ni ku lahlekeriwa hi ku twa ka ririmi. Ririmi ri nga ha vonaka ri ri ro basa kumbe ra ntima onge ri hisiwe. Hambiswiritano, ku hisiwa lokukulu ka ririmi a ku talanga swinene. Eka swiyimo swo tano, hakunene u fanele u ya vona dokodela hi ku hatlisa.

Tsundzuka: Loko u nga swi koti ku anakanya ku tika ka ku hisiwa, i swinene ku ya vona dokodela.

Ha yini ririmi ra hina ri hisa?

Minkarhi yo tala, ririmi ri hisa hikwalaho ka swivangelo swo olova swinene.

• Ku veka swakudya enon’wini wa wena ku nga si titimela: Hinkwerhu ha swi tsakela ku dya swakudya swo hisa ni ku nwa tiya. Kambe minkarhi yin’wana ku hisa koloko ku nga ha va ku tlula mpimo lerova ririmi ra hina ri nga swi koti ku ri khoma. Anakanya loko hi xitshuketa u nghenisa rhayisi yo hisa enon’wini wa wena loko u ri na ndlala hakunene, kumbe loko u tsutsumela entirhweni endzhaku ko nwa kofi nimixo... Hi nkarhi lowu leswi swi nga ha endlekaka ngopfu.
• Ku pfumala nyingiso: Loyi i nala lonkulu! Minkarhi yo tala, loko hi dya kumbe hi nwa nchumu wo karhi, hi wu endla hi ri karhi hi endla swin’wana. Kumbexana loko u ri karhi u hlalela TV, eka riqingho kumbe u ri karhi u ehleketa hi swin’wana. Kutani a hi nyiki nyingiso lowukulu eka ku hisa ka swakudya. Hi xitshuketa, hi nghenisa nomu wa swakudya swo hisa kumbe ku nwa tiya yo hisa enon’wini wa hina.
• Swakudya leswi nga eka microwave: Ti microwave a ti hisi swakudya hi ku ringana. Tindhawu tin’wana ti hisa swinene, tindhawu tin’wana ti titimela. Leswi swi nga ha va ni vukanganyisi. Swi nga ha hisa hi laha ku ringaneke loko u luma ro sungula, kambe ku luma loku landzelaka ku nga hisa ririmi ra wena. Kutani tivonela loko u dya swakudya leswi nga eka microwave.

Hi swihi swikombiso swa ku hisiwa ka ririmi?

Swikombiso swinga hambana kuya hi ku tika ka ku hisiwa. Ku engetela eka ku hisa, u nga ha kuma:

• Ku vava ka ririmi: Lexi i xikombiso lexikulu.
• Ku hunguteka kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa eka ririmi: Minkarhi yin’wana ririmi ri nga ha twa ri tsana.
• Ririmi ro tshwuka kumbe ra xitshopana, ku pfimba: Ririmi ri nga ha vonaka ri pfimbile naswona ri tshwuka.
• Ku lahlekeriwa hi nantswo kumbe nantswo wa nsimbi enon’wini: U nga ha tsandzeka ku nantswa swakudya leswi u swi dyaka kumbe ku swi nwa kahle ku fana na khale, kumbe u nga ha va na nantswo lowu nga tolovelekangiki enon’wini wa wena.
• Ririmi ro rhetela: Loko ti papillae leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni ti onhakile, ti nga nyamalala swa xinkarhana naswona ririmi ri nga ha rhetela.

Hambiswiritano, ku ni xiyimo lexi vuriwaka geographic tongue , lexi nga ha tlhelaka xi endla leswaku ririmi ri rhetela, ri tshwuka ni ku pfimba. Kambe swi hambanile ni ririmi leri hisiweke. Ririmi ra ntivo-misava i xiyimo lexi nga riki na khombo lexi vangaka swiphemu swo olova swo tshwuka eka ririmi leswi rhendzeriweke hi swo basa kumbe swa grey. Xivangelo lexi kongomeke a xi si tiviwa, kambe a xi fambelani ni ku hisiwa.

Xana dokodela u swi vona njhani leswaku ririmi ri pfurha?

Loko u ya vona dokodela, va ta ku kambela ririmi ku vona leswaku ku hisiwa ka kona ku bihe ku fikela kwihi. Va ta tlhela va ku vutisa swivutiso malunghana ni leswi humeleleke ririmi ra wena ri nga si hisa, leswi u swi ngheniseke enon’wini ni swin’wana leswaku va ringeta ku kuma xivangelo xa kona.

Xana ririmi leri hisiweke hi ku hatlisa u nga ri horisa njhani? Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

Mahungu lamanene hileswaku ku hisiwa ko tala ka ririmi ku hola hi koxe ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi. Hi nkarhi wolowo, ku ni swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya leswaku swi pfuneta ku hunguta ku vava ni ku hatlisisa endlelo ro hola.

Endla swilo leswi:

• Nwa nchumu wo titimela: Vanhu vo tala lava nga ni ririmi leri hisiweke va ta nwa nghilazi ya mati yo titimela. Lexi i nchumu lowunene. Nakambe i swinene ku nwa mati yo titimela kumbe swakunwa swin’wana swo titimela ku ringana timinete ti nga ri tingani endzhaku ka loko ririmi ri hisiwe. Eka swiyimo swa ku hisiwa lokukulu, xirhami lexi xi nga tlhela xi sivela ku hisa ku fika eka tinyama leti dzikeke ta ririmi.
• Dyana swakudya swo titimela (kumbe leswi titimelaka) ni leswi nga riki na nchumu: Ku ringana masiku ma nga ri mangani endzhaku ka loko ririmi ri hisiwe, dya swakudya leswi nga riki na nchumu leswi olovaka eka ririmi, swo tanihi yoghurt, ayisi khirimi ni apula leyi titimelaka kahle. Masi nyana ya hina ya kahle, ntsena loko ya titimela.
• Mama ti ice cubes kumbe ti popsicles: Kufana naku nwa mati yo titimela, ku mama ti ice cubes kumbe ti popsicles swinga tlhela swi pfuneta ku hunguta ku pfimba naku nyika ku wisa. Kambe tivonela, tani hi leswi ayisi yi nga ha khomelelaka eka ririmi ra wena.
• Chela masi yo karhi eka ririmi ra wena: Vanhu van’wana va nwa masi loko nomu wa vona wu hisa endzhaku ko dya swakudya leswi nga ni swipayisisi. Hilaha ku fanaka, ku tota masi yo karhi eka ririmi ra wena na swona swi nga ku nyika ku wisa loko ririmi ra wena ri hisa.
• Tirhisa chukele kumbe vulombe: Kufana na masi, unga tlhela u tota vulombe byintsongo eka ririmi ra wena. Vulombe byina antibacterial properties , leswinga pfunaka ku sivela mavabyi. Ndlela yin’wana i ku tota chukele ritsongo eka ririmi ra wena. Chukele ri nga pfuna ku hunguta ku vava.
• Hlantswa nomu wa wena hi mati ya munyu: U nga tirhisa mati ya munyu ku pfuneta ku basisa nomu wa wena eka tibakteriya leti nga vangaka mavabyi endzhaku ka ku hisiwa ka ririmi. Hambiswiritano, tivonela leswaku u nga tirhisi munyu wo tala, hikuva leswi swi nga hlundzukisa xilondza. N’okisa kwalomu ka 1/8 wa xipunu xa munyu eka nghilazi ya mati (kwalomu ka 8 wa ti-ounces), hlamba nomu wa wena kahle ivi u wu tshwutela.
• Nwa switlhavi: U nga hunguta ku vava ni ku pfimba ka ririmi ra wena hi ku nwa paracetamol, ibuprofen , kumbe murhi wun’wana wo hunguta switlhavi wa NSAID lowu u nga wu xavaka ekhemisi.
• Teka Vitamin E: Vitamin E yi tiveka ku pfuna ku hisiwa, ku katsa na ku hisiwa ka ririmi, ku hola hi ku hatlisa. Pfula pfula capsule ya mati ya 1,000 IU ya Vitamin E kutani u chela mati hi ku kongoma eka xilondza xa ririmi ra wena.
• Hlayisa vuhlayiseki lebyinene bya nomu: Yana emahlweni u hlamba ni ku tirhisa flossing ku kondza ririmi ra wena ri hola. Kambe tivonela leswaku u nga rhurhumeli xilondza lexi eka ririmi ra wena. Ku hlayisa nomu wa wena wu nga ri na tibakteriya swi ta pfuna ku sivela mavabyi loko ririmi ra wena ri ri karhi ri hola.

U nga endli swilo leswi:

• U nga nwi swakunwa swo hisa: Ku hisa ku nga endla leswaku ku hisa ka wena ku nyanya ni ku vava ku nyanya.
• Papalata swakudya leswi nga riki swinene eka ririmi ra wena: Tshama ekule ni swakudya leswi nga ni asidi swo tanihi tilamula ni ti- orange, ti- pickles, swakudya leswi nga ni swipayisisi, swakudya leswi nga ni munyu ni swakudya leswi nga ni swirhumbana swa xinkarhana. Leswi swi nga ha hlundzukisa ririmi ra wena leri se ri nga ni vuxiyaxiya.

Loko ririmi ra wena ri nga holi endzhaku ka kwalomu ka vhiki, kumbe loko ku vava ka ha ri kona, hakunene vona dokodela.

Xana u ri sivela njhani ririmi ra wena leswaku ri nga pfurhi?

Ndlela ya kahle yo sivela ku hisa ka ririmi i ku nantswa nyana u nga si nwa ku luma lokukulu kumbe ku nwa lokukulu. Hi xikombiso, nwanyana u nga si nwa swakunwa swo hisa. Ku engetela eka ku sirhelela ririmi ra wena leswaku ri nga hisi, ku nyikela nyingiso eka swakudya ni swakunwa swa wena swi tlhela swi ku pfuna ku titoloveta ku dya hi mianakanyo . Mukhuva lowu wo dya hi mianakanyo wu nga ku pfuna ku hlawula swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku tiphina hi nantswo wa swakudya swa wena.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku swirho leswi hisiweke swa ku nandziha swi hola?

Ririmi ra wena ri ta hola hi ku hatlisa swinene. Tisele leti nga eka swirho swa wena swo nandziha ti ta pfuxetiwa ku nga si hela vhiki kumbe mambirhi. Leswi swi vula leswaku hambiloko u ri ni ririmi leri hisiweke, swirho swa wena swo nandziha a swi nge nandzihi ngopfu ku ringana masiku ma nga ri mangani, kambe ku twa ka wena ku nandzika ku fanele ku tlhelela eka ntolovelo ku nga si hela kwalomu ka vhiki.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri ni swikombiso swa ku hisiwa ka xiyimo xa vumbirhi kumbe xa vunharhu, vona dokodela kumbe dokodela wa meno hi ku hatlisa . Loko swikombiso swa wena swi nga antswi ku nga si hela vhiki hi ku khathaleriwa ekaya, endla xiboho xo ya vona dokodela.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi swa ku tluleriwa , lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa:

• Dari.
• Ku vava loku engetelekeke, ku tshwuka kumbe ku pfimba.
• Mati yo fana na xirhumbana ya khuluka kusuka eka ririmi.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku hisa ka ririmi na ku hisa ka nomu?

Swikombiso swa ku hisa ka ririmi swi fana na swa xiyimo lexi vuriwaka Burning Mouth Syndrome - ku hisa ka ririmi kumbe ehenhla ka nomu. Hambiswiritano, swilo leswimbirhi a swi fani.

Ku hambana ni ririmi leri pfurhaka, nomu lowu pfurhaka a wu vangiwi hi ku onhaka ka tinyama ta ririmi. I ku hisa ngopfu ku tlula ku angula eka ku onhaka ka tinyama. Hi ntolovelo swa tika ku kuma xivangelo xa kona. Ku hisa ku sungula hi xitshuketa, hakatsongo-tsongo ku engeteleka siku hinkwaro naswona hakanyingi ku hunguteka nivusiku. Xirhendzevutani xi nga sungula nakambe hi siku leri landzelaka.

Xilonda xa nomu, ku fana ni ririmi leri hisiweke, a xi nge holi hi xoxe. U ta boheka ku vona dokodela leswaku u ta kuma vuvabyi ni vutshunguri.

Leswi hi faneleke ku swi dyondza eka leswi (Take-Home Message) .

Hi vutomi bya hina byo khomeka, vo tala va hina hi ve ni ririmi leri pfurhaka hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Ku nga khathariseki leswaku i ku ringeta ku dya xiphemu xa pizza hi ku kongoma eovheni, kumbe ku ringeta ku nwa khapu ya kofi leyi ha ku swekiwaka hi ku nwa kan’we, leswi swi nga endleka hikuva a hi ehleketi hi ku hisa.

Loko u hisa ririmi hi xihoxo, yingisa marhumbu ya wena. Nwa mati yo titimela kumbe masi. Papalata swakudya leswi nga ni munyu, leswi nga ni swipayisisi kumbe leswi nga ni swirhumbana kukondza ririmi ra wena ri hola, naswona u olova hi ririmi ra wena. Loko u ehleketa leswaku ku hisiwa ka kona ku bihile, u nga kanakani ku ya vona dokodela. A nga kambela xilondza xa wena no pfuneta ku sivela swiyimo swo tika swo fana na ku tluleriwa. Ku khathalela rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene!

` Ku hisa ka ririmi, ku pfimba ka ririmi, mirhi ya ririmi, ku hisa, mpfuneto wo sungula, swilondza swa nomu, nantswo