Xana u tlhela u va ni ku hisa ka milenge ya wena? (Burning Feet Syndrome) A hi buleni hi mhaka leyi

Xana minkarhi yin’wana, ngopfu-ngopfu nivusiku, u va ni ku hisa loku nga tiyiselekiki ni ku vava etinhan’wini ta milenge ya wena, onge hiloko ti ri karhi ti pfurha ndzilo? Ku nga khathariseki leswaku u ringeta ku fikela kwihi, a wu nge etleli u ri ni ku nga tsaki koloko? Entiyisweni, xiyimo lexi, lexi vanhu votala va hlanganaka na xona, hi xona lexi hi xivulaka ntsena ‘ku vava ka milenge’. Hambileswi leswi swi nga ha olovaka swinene eka van’wana, swi nga ha va swikulu lerova van’wana va nga swi koti ni ku endla mintirho ya vona ya siku na siku. Kutani, a hi buleni hi swona hinkwaswo namuntlha.

Hi swihi swikombiso leswi taka na ku pfimba loku ka milenge?

Ku vava ka milenge a hi xikombiso xin’we ntsena. Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi swiyimo swin’wana swo hlayanyana. Hambileswi leswi swi nga ha hambanaka hi ku ya hi vanhu, ku ni swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke.

Ha yini hi kuma ku hisa loku emilengeni ya hina?

Ku ni swivangelo swo tala leswi nga ha vaka kona swa leswi. Swa tika ku kombisa xivangelo xin’we xo karhi. Minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. A hi languteni swin’wana swa swivangelo-nkulu.

1. Ku Onhaka ka Misiha

Switwi swa miri wa hina swi yisiwa ebyongweni hi ku tirhisa misiha. Loko misiha leyi yi onhakile, swikombiso leswi hoxeke swi sungula ku ya ebyongweni. Swiphiqo swa misiha leyi i xivangelo lexikulu xa ku vava ka milenge.

• Peripheral Neuropathy: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke ngopfu. Xiyimo lexi xi humelela hikwalaho ka ku onhaka ka misiha ya le matlhelo leyi sukaka eka nkolo wa hina ku ya eka swirho swa hina. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele , ngopfu-ngopfu lava nga ni nkarhi wo leha va nga swi koti ku lawula mpimo wa chukele engatini ya vona, va le khombyeni lerikulu. Ku tlakuka ka chukele engatini ku onha misiha ni misiha ya ngati leyi yi phakelaka. Ku engetela kwalaho, xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi vangiwa hi mirhi yo karhi ya khensa (vutshunguri bya tikhemikhali), vuvabyi bya tinso, ku pfumaleka ka vhithamini B ni ku nwa byala ku tlula mpimo.

• Tarsal Tunnel Syndrome: Anakanya misiha leyikulu leyi hundzaka hi le xikarhi ka xirhendze xa wena yi pfaleriwile eka mugodi lowutsongo. Ku tshikileriwa loku ka misiha ku nga vanga ku pfimba, ku pfimba ni ku vava ka milenge ya wena.

• Morton’s Neuroma: Ku vava loku ku nga va kona hikwalaho ka ku tiya ka tinyama ta misiha exikarhi ka marhambu lama nga ehansi ka swikunwana. Hakanyingi swi vangiwa hi ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke ngopfu .

2. Swiphiqo swa Endocrine kumbe swa Metabolic

• Vuvabyi bya Chukele: Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, vuvabyi bya chukele bya Muxaka wo Sungula ni bya Muxaka wa Vumbirhi, loko byi nga lawuriwi, byi nga onha misiha ni ku vanga ku pfimba ka milenge.

• Hypothyroidism: Loko tihomoni ta thyroid ti ri ehansi, ku nyuhela, ku oma ka nhlonge ni ku karhala lokukulu swi nga ha humelela swin’we ni milenge leyi pfimbeke.

3. Ku tluleriwa hi mavabyi

• Athlete's Foot / Tinea Pedis: Lexi i vuvabyi bya fungi. Fungus leyi yi hanya kahle eka tindzhawu leti tsakamaka, leti kufumelaka, ngopfu ngopfu endzeni ka masokisi na swihlangi leswi nyuhelaka. Yi tiveka hi ku pfimba, ku hisa na ku vava eka swikunwana swa milenge na le xikarhi ka swikunwana.

4. Swivangelo swin’wana

• Tintangu leti nga ringaniki kahle: Ku ambala tintangu leti tiyisiweke naswona ti nga ngheniki emilengeni ya wena swi nga vanga ntshikilelo eka misiha ya milenge ya wena naswona swi vanga ku pfimba.
• Ku nga twanani na swona: Nhlonge ya wena yi nga ha va yi nga twanani ni swilo swo karhi leswi tirhisiwaka ku endla swiambalo kumbe masokisi, leswi vangaka xiyimo lexi vuriwaka contact dermatitis, lexi nga vangaka ku pfimba.
• Erythromelalgia: Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki swinene lexi vangaka ku hisa lokukulu, ku hisa ni ku tshwuka ka nhlonge emilengeni naswona minkarhi yin’wana emavokweni.

Xana u swi kuma njhani leswi, Dokodela?

Loko u ya eka dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena, mirhi leyi u yi tirhisaka ni matimu ya wena ya vutshunguri.

1. Ku kamberiwa ka miri: Milenge ya wena yi ta kamberiwa hi vukheta ku kambela ku tluleriwa, ku vaviseka kumbe swiphiqo swin’wana. Ti- reflex ta wena na tona ti ta kamberiwa.

2. Ku kamberiwa ka ngati: Ku nga ha lerisiwe ku kamberiwa ka ngati ku kambela mpimo wa chukele engatini (chukele engatini), ku pfumaleka ka swakudya swo tanihi vhithamini B ni mpimo wa tihomoni.

3. Swikambelo swa matirhelo ya misiha: Loko ku ri na ku kanakana ka ku onhaka ka misiha, ku na swikambelo swo hlawuleka swo tiyisekisa.

• Electromyography (EMG): Leyi yi kambela rihanyo ra misiha ni misiha leyi yi lawulaka.
• Xikambelo xa Rivilo ra ku Fambisa misiha: Lexi xi pima rivilo leri swikombiso swa gezi swi fambaka ha rona eka misiha. Leswi swi nga pfuna ku vona loko ku ri ni ku onhaka ko karhi ka misiha.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa milenge ya wena leyi hisaka. Ku tshungula xivangelo xa kona swi ta pfuna ku lawula swikombiso.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

• Ku tsakamisa milenge ya wena ematini yo kufumela: Ku chela milenge ya wena eka xigwitsirisi xa mati yo kufumela ku ringana kwalomu ka 15 wa timinete swi nyika ku wisa swa xinkarhana. Kambe unga tirhisi mati yo titimela swinene kumbe ya ayisi.
• Ku hlayisa milenge ya wena yi tlakukile: Loko u tshamile kumbe u etlela ehansi, hlayisa milenge ya wena yi tlakukile ku fana ni mubedo.
• Vutshunguri bya ringworm: Loko uri na ringworm, tirhisa ti antifungal creams tani hileswi dokodela wa wena a leriseke swona.
• Switlhavi: Nwa switlhavi leswi faneleke ntsena hi xitsundzuxo xa dokodela wa wena.

Vutshunguri bya swa vutshunguri

Hi ku ya hi xivangelo xa xiyimo xa wena, dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri byo hambana-hambana.

• Ku lawula vuvabyi bya chukele: Loko xiyimo lexi xi vangiwa hi vuvabyi bya chukele, i swa nkoka ku lawula mpimo wa chukele engatini kahle hi insulin kumbe mirhi yin’wana.
• Eka ku pfumaleka ka tivhithamini: Loko ku ri na ku pfumaleka ko fana na vhithamini B, swiengetelo leswi faneleke swi ta nyikiwa.
• Mirhi ya ku vava ka misiha: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hlawuleka (e.g. Gabapentin, Pregabalin) ku lawula ku vava ka misiha.
• Vutshunguri byin’wana: Eka swiyimo swin’wana, ku nga ha bumabumeriwa vutshunguri bya miri, ku cinca swakudya kumbe switirhisiwa swo olovisa.