Kumbexana u tolovelane na ku nga tsaki loku taka na ku vava ka xitshuketa eka ndzhawu ya le ndzhaku ka milenge ya hina, xiphemu lexi hi ntolovelo hi xi vitanaka ‘kenda’. Minkarhi yin’wana ku vava loku ku humelela loko u ri karhi u endla nchumu wo fana ni ku famba kumbe ku tsutsuma. Kambe minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga humelela handle ka xivangelo nikatsongo. Kutani xana leswi swi tolovelekile, kumbe i nchumu lowu hi faneleke hi karhateka ha wona? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.
Xana ku vava loku ka xifuva i yini?
Ku vava ka xirhendze i ku vava loku tlhavaka kumbe loku nga nyawuriki eka misiha ya le ndzhaku ka marhambu ya wena ya xirhendze (`tibia`). Ndlela leyi ku vava loku ku titwaka ha yona yi nga ha hambananyana hi ku ya hi vanhu.
Loko u twa ku vava loku loko u famba, u tsutsuma kumbe u endla vutiolori byihi na byihi, swi nga ha endleka ku ri xiphiqo lexi fambisanaka ni misiha. Hambiswiritano, loko ku vava ku ta hi xitshuketa handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki , ku nga ha va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo lexi fambisanaka ni misiha ya ngati.
Hi ntolovelo, switlhavi leswintsongo swinga tshunguriwa ekaya hi swilo swo olova swofana naku wisa na ayisi. Kambe , loko nenge wa wena wu cince muhlovo, wu pfimbile, kumbe wu vava hi xitshuketa, swinene , hakunene u fanele u vona dokodela. Lexi xi nga ha va xiyimo lexi lavaka vutshunguri bya xihatla.
Ha yini matsolo ya hina ma vava? Hi swihi swivangelo-nkulu?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga khumbaka ku vava ka matsolo. Swin’wana swa swona swa olova, kambe swin’wana hi fanele hi tivonela swinene ha swona. A hi voneni leswaku leswi i yini.
| Xivangelo | Hi ku olova... |
|---|---|
| Ku pfimba ka misiha | Hakanyingi, hi nkarhi wa vurhongo nivusiku, misiha ya xitombo yi tiyisiwa hi xitshuketa naswona yi twa onge yi hlanganisa. Ku vava loku ku nga ha teka tiawara to tala, hambileswi hi ntolovelo ku hungutaka ku nga si hela tisekoni ti nga ri tingani. |
| Tinxaka ta tinxaka | Ku olovisiwa ngopfu ku humelela loko misiha yi olovisiwa ku tlula mpimo. Loko yi olovisiwa ngopfu, yi nga ha handzula ni misiha. |
| Ku vava loku vangiwaka hi ku hunguteka ka misiha ya ngati (Intermittent Claudication) . | Loko misiha leyi rhwalaka ngati emilengeni yi tsindziyerile, misiha a yi kumi okisijini leyi yi yi lavaka. Leswi swi vanga ku vava loko u famba kumbe u endla vutiolori. Xiyimo lexi xi tlhela xi vuriwa Vuvabyi bya Ti- Peripheral Arterial Disease (PAD) . |
| Vuvabyi bya misiha | Misiha leyi hlanganisaka misiha ya hina ni marhambu ya hina ya pfimba. Leswi swi nga vanga ntshikilelo eka misiha naswona swi vanga ku vava loko u tirha. |
| Ku pfilunganyeka | Ku biwa hi ku kongoma eka nhlonge (xikombiso, munhu a ku raha) swi nga onha tinyama ta le ndzeni handle ko tshoveka nhlonge. Leswi swi nga vanga ku pfimba ni ku vava. |
| Xiphiqo xa Compartment Syndrome | Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo lexi nga humelelaka hikwalaho ka ku pfimba lokukulu swinene. Eka xiyimo lexi, mphakelo wa ngati eka misiha ya milenge wu lahleka hi ku helela. Lexi i xiyimo lexi lavaka vutshunguri bya xihatla. |
| Vuvabyi bya Thrombosis ya misiha leyi dzikeke (DVT) . | Ku hlangana ka ngati eka xirho lexi dzikeke xa nenge wa le hansi ku nga ha khomelela. Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo swinene hikuva xirhumbana lexi xi nga tshoveka xi tlhela xi khomiwa hi mahahu. Hikwalaho, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene emhakeni leyi. |
Hi swihi swilo leswi engetelaka khombo ra ku vava ka nhamu?
Un’wana ni un’wana a nga ha khomiwa hi switlhavi swa le matsolweni. Hambiswiritano, vatlangi ni lava endlaka vutiolori bya nkarhi na nkarhi lebyi vekaka ntshikelelo lowukulu eka misiha ya le ndzhaku va le khombyeni lerikulu. Vanhu lava nga ehenhla ka malembe ya 65 na vona va tala ku khomiwa hi ku vava loku hikwalaho ka ku tsana ka misiha, swiyimo swin’wana swa vutshunguri kumbe ku hunguteka ka ku endla vutiolori.
Swilo leswi swi nga tlhela swi engetela khombo ro khomiwa hi switlhavi swa matsolo:
- Mirhi yo karhi: Ngopfu-ngopfu mirhi leyi tekiwaka ku hunguta cholesterol.
- Mavabyi man’wana:Hypothyroidism, vuvabyi bya xivindzi, vuvabyi bya tinso, vuvabyi bya chukele ni vuvabyi bya misiha ya le matlhelo (PAD).
- Ku pfimba ka milenge (`Edema`): Ku pfimba ka milenge hikokwalaho ka ku hlengeletana ka mati emirini.
- Ku karhala hi ku hisa.
- Ku hunguteka ka ti electrolytes emirini: Leswi swi nga vangiwa hi ku pfumaleka ka mati emirini kumbe vutshunguri bya dialysis eka vavabyi va tinso.
- Ku tika.
- Nyama ya kendae yi tsemiwa yiva swiphemu kutani yi tiya.
- Ku dzaha fole kumbe ku tirhisa swilo swin’wana swa fole.
Hi byihi vutshunguri lebyi nga endliwaka ekaya?
Eminkarhini yo fana ni leyi, ku ni ndlela yo olova, kambe ya nkoka swinene yo tshungula leyi hi nga yi endlaka ekaya. Hi yi vitana ndlela ya RICE . Leswi swi yimela Rest, Ice, Compression, na Elevation.
| Papila | Nhlamuselo | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|---|
| R | Wisa | U nga fambi kumbe ku tsutsuma u ri ni switlhavi swa le ndzhaku. U nga honisi ku vava, tanihi leswi ku nga ta nyanya ku nyanya. Kuma ku wisa ko tala. |
| Mina | Ayisi (Ku endla ayisi) . | Veka phasela ra ayisi kumbe lapi leri tsakamisiweke hi mati yo titimela endhawini leyi vavaka ku ringana kwalomu ka 20 wa timinete endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi. Kambe tsundzuka, u nga pfumeleli ayisi yi khumba nhlonge ya wena hi ku kongoma. |
| C | Ku tshikileriwa | Pfuxeta compression bandage kumbe elastic bandage eka ndzhawu liya. Leswi swita hunguta ku khuluka ka ngati eka ndzhawu leyi vavaka naswona swita lawula ku pfimba. |
| E | Ku tlakuka ka xiyimo | Hlayisa nenge lowu vavaka wu tlakukile ehenhla ka mbilu ya wena hilaha swi nga kotekaka hakona. Tirhisa mibedo kumbe swiambalo ku seketela nenge hinkwawo. |
Loko u twa ku vava hikwalaho ka ku tsana ka misiha, swi nga ha tlhela swi pfuna ku olovisa misiha hakatsongo-tsongo hi ndlela leyi yi olovisaka.
Vutshunguri byin’wana lebyi dokodela a nga byi bumabumelaka
Hi ku ya hi xivangelo xa ku vava ka wena, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri byin’wana, byo tanihi:
- Switlhavi swo hunguta switlhavi
- Vutshunguri bya miri
- Eka swiyimo swofana na ku pfimba, ku vekiwa soft cast kumbe boot leswaku nenge wunga fambi.
Loko u vilerisiwa hi ku vava ka matsolo, i nkarhi wo vona dokodela!
Hambileswi ku vava ka xifuva ku tolovelekeke, ku ni swikombiso swo karhi leswi nga fanelangiki ku honisiwa. Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo xo biha swinene.
| Loko u ri na swikombiso leswi, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa. |
|---|
|
Tsundzuka, loko ku vava ku humelela loko u yimile ntsena u nga ri na vutiolori kumbe ku endla vutiolori, kumbe loko ku vava ku ya emahlweni hambi ku ri endzhaku ko wisa, swi nga va xikombiso xa xiyimo lexikulu xo fana na DVT. Eka xiyimo xo tano, swa hlayiseka swinene ku ya vona dokodela hi ku hatlisa ivi u kuma xivangelo xa kona ematshan’weni yo ringeta ku titshungula. Loko ku vava ku ri kukulu naswona ku fambisana na ku pfimba, swa antswa ku ya eka ETU (Emergency Treatment Unit) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava ka xifuva hakanyingi ku vangiwa hi ku tsana kumbe ku tsana ka misiha yo olova. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku nga va xikombiso xa xiyimo xo biha swinene, xo tanihi DVT.
- Loko u twa ku vava ka xitshuketa, lokukulu, ku pfimba ka nenge wa wena kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki , vona dokodela wa wena handle ko hlwela .
- Eka ku tshoveka loku tolovelekeke, unga kuma ku wisa hiku landzelela ndlela ya RICE (ku wisa, ayisi, ku tshikileriwa, ku tlakuka) ekaya.
- Loko u kanakana hi ku vava ka wena, u nga ringeti ku tikambela, kambe tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela leswaku u kumisisa xivangelo lexi kongomeke ni ku kuma vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena