A hi dyondzeni hi misiha leyitsongo ya ngati (capillaries) emirini wa hina.

Xana u tshame u tivutisa leswaku sele yin’wana ni yin’wana leyitsongo emirini wa hina yi swi kuma njhani swakudya, mati ni okisijini? Naswona tisele teto ti swi susa njhani swilo leswi thyakeke swo tanihi khaboni-dayokisayidi? Endlelo leri hinkwaro ri fana ni vukorhokeri byo yisa swilo edorobeni. Ntirho lowu wu endliwa hi nxaxamelo wa misiha leyitsongo, leyi nga vonakiki ya ngati leyi hangalakeke emirini wa hina hinkwawo. Namuntlha, hi ta vulavula hi misiha yoleyo leyitsongo, kambe ya nkoka swinene ya ngati, leyi vuriwaka ti- capillary.

Hi ku olova, hi tihi ti- capillary leti?

Ti- capillary i misiha ya ngati leyinene swinene, yo olova leyi kumekaka emirini wa hina hinkwawo. Entiyisweni, ti olovile ku tlula ntambhu ya misisi ya hina. I switsongo swinene lerova hambi ku ri sele yo tshwuka ya ngati yi fanele yi hundza eka yin’wana ya misiha leyi hi layini, hi ku landzelelana.

Anakanya hi munhu loyi a yisaka swilo leswi xavisiwaka ekaya ra wena. U yisa swilo swa wena swa le kaya naswona u tlhela a ku tekela thyaka. Sweswo hi leswi ti capillary leti ti swi endlaka. Ngati, leyi taleke hi okisijini ni swakudya , yi huma embilwini ya hina hi ku tirhisa misiha leyikulu ya ngati (ti-arteries) naswona yi yisiwa eka sele yin’wana ni yin’wana emirini wa hina. Kutani, ti hlengeleta khaboni-dayokisayidi ni swilo swin’wana leswi nga ni thyaka leswi humesiwaka hi tisele teto ivi ti swi yisa eka misiha leyikulu ya ngati (mirhi) leyi rhwalaka ngati yi tlhelela embilwini.

Hi tihi tinxaka letikulu ta ti- capillary?

Misiha leyi leyitsongo ya ngati na yona yi ni swivumbeko swinharhu swo hambana-hambana hi ku ya hi ntirho lowu yi wu endlaka. I swinene ku tiva nyana hi leswi.

Hi byihi ntirho lowu misiha leyi leyitsongo ya ngati yi wu nyikelaka emirini wa hina?

Ti- capillary i vatirhi lava nga vulavuriki va fambiselo ra hina ra ku famba-famba ka ngati. Handle ka tona, swirho swa hina a swi nga ta swi kota ku tirha. A hi languteni mintirho yin’wana leyikulu leyi va yi endlaka.

• Marhambu ya marhambu: Ti- capillary ti nyika ndlela ya tisele ta ngati letintshwa leti vumbiweke leswaku ti joyina ngati.
• Byongo: Ti- capillary leti ti vumba rirhangu leri sirhelelaka leri vuriwaka xisirhelelo xa ngati ni byongo, leri nyikaka byongo swakudya leswi lavekaka ni ku sivela chefu leyi nga ni khombo leswaku yi nga ngheni ebyongweni.
• Endlelo ra endocrine: Leti ti ni vutihlamuleri byo yisa tihomoni leti lawulaka mintirho yo hambana-hambana emirini wa hina eka swirho leswi lavekaka.
• Tinso: Tinso ti sefa ngati, ti endla nchuluko naswona ti pfuna miri leswaku wu tlhela wu tswonga swilo swo tanihi mati ni sodium.
• Xivindzi: Xi pfuneta ku susa swilo swo fana na tisele to tshwuka ta ngati ta khale, leti onhakeke na tibakteriya engatini.
• Mahahu: Loko hi hefemula, okisijini leyi hi yi hefemulaka yi engeteriwa engatini naswona khaboni-dayokisayidi leyi nga engatini yi humesiwa hi ti- capillary leti nga emahahwini.
• Lymphatic system: Yi pfuneta ku hlengeleta mati yo tlula mpimo lawa ya hlengeletanaka exikarhi ka ti tissues naku ma kongomisa eka ti lymph nodes.
• Marhumbu lamatsongo: Ti- capillary leti ti yisa swakudya leswi hi swi kumaka loko hi gayela swakudya leswi hi swi dyaka swi ya eka tisele ta miri.

Mavabyi lama tolovelekeke na swiyimo leswi khumbaka ti capillaries

Ti- capillary, leti endlaka ntirho wo tano wa nkoka, na tona ti nga khumbeka hi swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri. Hambileswi minkarhi yin’wana leswi swi nga riki swikulu ngopfu, ku ni swiyimo swin’wana leswi u faneleke u karhateka ha swona.

• Ti capillaries leti tshovekeke: Leswi swinga humelela loko u khohlola kumbe u hlanta ngopfu. Leswi swiendla leswaku kuva na mathonsi lamantsongo yotshuka (petechiae) eka nhlonge. Hi ntolovelo leswi swi horisa hi swoxe.
• Arteriovenous malformation (AVM): Xiyimo lexi eka xona misiha ni misiha ebyongweni kumbe enhlaneni swi hlangana, swi hundza ti- capillary.
• Capillary leak syndrome: Xiyimo lexikulu lexi eka xona nsusumeto wa ngati wu hunguteka hi xitshuketa. Leswi swi nga ha lava vutshunguri bya xihatla.
• Hereditary hemorrhagic telangiectasia: Xiyimo xa xitekela lexi vangaka ku kula loku nga tolovelekangiki eka misiha ya ngati, leyi nga pfurhaka yi tlhela yi huma ngati.
• Macular degeneration: Ku onhaka ka retina ya tihlo hikokwalaho ka ku khuluka ka ngati kusuka eka ti capillaries ta tihlo.
• Port wine stain: Xivati ​​xotshuka eka nhlonge lexinga kona loko u velekiwa. Leswi swi vangiwa hi ti capillaries letinga vumbiki kahle.
• Spider angioma: Misiha leyintsongo yo tshwuka leyi hangalakaka kusuka eka ndzhawu yin’we ya nhlonge kufana na spider web.
• Vasculitis: Ku pfimba ka misiha ya ngati. Leswi swinga endla leswaku ti capillaries ti pfaleka kumbe ku pfurha.

Languta swikombiso swo fana na leswi

Loko u ri ni vuvabyi bya ti- capillary, u nga ha va ni swikombiso swo fana ni leswi. Loko xin’we kumbe swo tala swa leswi swi phikelela, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Xana hi ti hlayisa njhani ti- capillary ta hina ti hanye kahle?

Swilo leswi fanaka leswi u swi endlaka leswaku mbilu ya wena ni misiha leyikulu ya ngati swi tshama swi hanye kahle na swona i swinene eka rihanyo ra ti- capillary leti letitsongo. Ringeta ku nghenisa mikhuva leyi evuton’wini bya wena.

Swilo leswinene swo swi endla:

• Tiolola:Endla muxaka wo karhi wa vutiolori lebyi ku endlaka u nyuhela, kwalomu ka 30 wa timinete hi siku, 5 wa masiku hi vhiki. Xin’wana xo fana ni ku famba hi milenge, ku tsutsuma kumbe ku khandziya xikanyakanya i swinene.
• Hlayisa ntiko lowunene: I swa nkoka swinene ku hlayisa ntiko lowunene eka ku leha ka wena.
• Papalata ku dzaha fole: Ku dzaha fole ni swilo swin’wana leswi endliweke hi fole swi onha ngopfu misiha ya ngati.
• Pfuxeta byala na caffeine: Pfuxeta ku nwa byala na swakunwa leswingana ti levele tale henhla ta caffeine (tiya, kofi).
• Endla leswaku mahlo ya wena ya kamberiwa: Ku kamberiwa ka mahlo nkarhi na nkarhi swi nga pfuna ku vona swiphiqo swa ti- capillary ta tihlo ka ha ri ni nkarhi.

Swiyimo leswi faneleke ku lawuriwa:

Loko u ri ni swiyimo leswi, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena ni ku swi lawuriwa kahle.

• Vuvabyi bya chukele
• Cholesterol ya le henhla
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
• Ntshikelelo

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Hakanyingi, dokodela a nga swi vona swiphiqo leswi u nga si va ni swikombiso, swo tanihi hi nkarhi wa ku kamberiwa ka lembe na lembe. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kamberiwa nkarhi na nkarhi.

Nakambe, loko u vona swikombiso leswi landzelaka, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.

• Loko misiha ya ngati eka nhlonge yi vonaka yi pfurhile.
• Loko misiha ya ngati emilengeni yi vonaka yi pfimbile naswona yi kurile.
• Loko u twa ku pfimba kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa eka tlhelo rin’we ra miri.
• Loko u twa ku vava emilengeni ya wena hambi endzhaku ko endla vutiolori nyana.
• Loko u vona ku cinca ka xitshuketa ka ku vona kumbe ku vona loku nga vonakiki kahle.

Hambileswi hi nga ehleketiki ngopfu hi ti- capillary leti letitsongo evuton’wini bya hina bya siku na siku, ti hoxa xandla swinene eku hlayiseni ka mimiri ya hina yi hanye kahle. Hi ku landzela vutomi lebyinene, hi nga hlayisa fambiselo ra hina hinkwaro ra ku famba-famba ka ngati, ku katsa ni ti- capillary leti letitsongo, ri hanye kahle.