Xana u titwa onge mana wa wena, tata wa wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a nga fani ni le ku sunguleni? Hambileswi va nga ha vaka va nga vabya emirini, xana u vona onge mavulavulelo ya vona, ku tsundzuka ka vona kumbe mahanyelo ya vona ma cincile? Ku khathalela munhu wo fana ni loyi minkarhi yin’wana swi nga ha hambana swinene ni ku tika ni ku khathalela munhu loyi a etleleke emubedweni naswona a nga ni vuvabyi bya miri. Leswi swi vangiwa hikuva leswi a hi vuvabyi bya miri lebyi vonakaka, kambe i xiphiqo lexi fambelanaka na matirhelo ya byongo. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.

Ku hambana exikarhi ka leswi humelelaka ehandle ni leswi humelelaka hakunene

Anakanya leswaku mana wa wena u ni vuvabyi bya Alzheimer. Loko a tshama ehansi etafuleni ra swakudya swa nimadyambu na wena, a nga kona loyi ehandle loyi a nga ta xiya ku hambana. U fana ni le ku sunguleni. Kambe hi wena ntsena swi tivaka leswaku a hi munhu loyi a a ri yena hi nkarhi wolowo. Ku tiyisela xivandla lexi lexikulu exikarhi ka xivumbeko xa yena xa le handle xa rihanyo na vuvabyi bya yena bya le ndzeni i wun’wana wa mintlhontlho leyikulu leyi u langutanaka na yona siku na siku loko u khathalela munhu wo fana na wolowo.

Xin’wana xo tika hi xiyimo lexi hileswaku u nga ha kuma ku twisisa kumbe ntwela-vusiwana eka van’wana, vanghana kumbe maxaka hikwalaho ka ku vava ni ku xaniseka loku u langutaneke na kona. Hikuva vuvabyi bya muvabyi a byi vonaki hi vanhu va le handle. A nga fambisiwi hi mavhilwa hi xitulu xa lava lamaleke, a nga tirhisi swiphambati, a nga rhwali thangi ra okisijini. Kumbexana tata wa wena u na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, kambe munhu un'wana loyi a nga ekusuhi na yena a nga ha vulavula na yena timinete ti nga ri tingani ivi a ehleketa, "Oho, wa ha ri na vutshila byo hleka ku fana na khale."

Timhaka ta nkoka leti muvabyi na muhlayisi va langutaneke na tona

Ku ni mintlhontlho yin’wana yo karhi leyi u nga ha langutanaka na yona loko u khathalela munhu la nga ni mixaka leyi ya swiphiqo swa ku ehleketa ni ku tsundzuka. A hi ma langute hi ndlela leyi nga ta ma twisisa hi ku olova.

Swilo swin’wana leswi nga ta ku pfuna

Okay, se u nga endla yini ku olovisa vutomi bya wena nyana loko u ri karhi u hlayisa murhandziwa wa wena?

• Dyondza hi xiyimo xa murhandziwa wa wena: Dyondza hi xiyimo xa murhandziwa wa wena hi ku tirhisa tibuku, inthanete naswona ngopfu-ngopfu dokodela wa wena . U nga fambi hi ntumbuluko ntsena. Ku khathalela tatana la nga ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo swi hambanile swinene ni ku khathalela makwerhu wa xisati la nga ni khensa.
• Endla ndhawu yo rhula: Vavabyi lava va nga ha vilela hambi ku ri hi swilo leswitsongo. Kutani endla ndhawu ekaya leyi endlaka leswaku va titwa va hlayisekile naswona va ntshunxekile. Loko va ringeta ku dzikisa mianakanyo ya vona eka nchumu wo karhi, tima swilo leswi kavanyetaka swo fana ni thelevhixini.
• Hlayisa hinkwaswo swi hlelekile: Va nga titwa va tshikilelekile ni ku vilela loko va vona ndhawu leyi nga ni mpfilumpfilu. Kutani, susa swilo leswi nga lavekiki endlwini ivi u swi hlayisa swi hlelekile. Lebula swilo swo fana na tidrowara na tikhabodo. Kutani swi ta va olovela ku kuma leswi nga endzeni hi ku languta.
• Simeka xiyimiso lexi nga cincekiki: Simeka xiyimiso lexi katsaka ku dyisa, ku hlamba ni ku etlela n’wana wa wena hi nkarhi wun’we siku ni siku. Eka lava lahlekeke emisaveni leyi nga ni mpfilumpfilu, xiyimiso xo fana ni lexi i matimba lamakulu lawa va nga titshegaka ha wona.
• Vana lava cinca-cincaka: Minkarhi yin’wana tindlela leti u ti tirhisaka ti nga ha va ti nga tirhi. Loko vuvabyi lebyi byi ya byi kula, swilaveko swa vona swi nga ha cinca. Kutani u nga khomiwi hi ndlela yin’we, naswona tiyimisele ku tshika tindlela leti nga tirhiki ivi u ringeta swilo leswintshwa.
• Hlayisa swilo swi olova: Loko swi ku tikela ku vulavurisana, tirhisa marito yo olova ni swivulwa swo koma. U nga vutisi swivutiso swo tala hi nkarhi wun’we. Vutisa xivutiso xin’we kutani u yimela nhlamulo. Loko u komberiwa ku endla ntirho lowukulu, wu avanyise hi magoza ivi u va kombela leswaku va wu endla ha wun’we-un’we.
• Tsundzuka, i vuvabyi, ku nga ri munhu: Mahanyelo ya murhandziwa wa wena ma ta ku hlundzukisa, ku va ni gome ni ku ku vavisa. Sweswo swi tolovelekile. Kambe hi nkarhi wolowo, titsundzuxe leswaku a hi vona, i vuvabyi bya vona lebyi vangaka ku cinca loku .

Na wena ti ehleketile - A hi papalateni Caregiver Burnout

Loko swi ta emhakeni yo khathalela muvabyi, vanhu vo tala va rivala ku anakanyisisa hi vona vini. Kambe tsundzuka leswaku rihanyo ra wena ra miri ni ra mianakanyo i ra nkoka eka wena ku fana ni le ka murhandziwa wa wena. Loko u tirha ku tlula mpimo, u hisiwa hi matimba kumbe u vabya, i mani loyi a nga ta va khathalela? Kutani na wena anakanya hi swilo leswi.

• Kombela mpfuno: Loko u ri muntshwa eka leswi, u nga yimeli kukondza u karhala ngopfu lerova u nga swi koti ku swi endla u ri wexe. Kombela mpfuno eka ndyangu, vanghana ni vaakelani. Vutisa dokodela wa wena, kutani u kuma hi vukorhokeri bya nhlayiso wa vadyuhari na titliliniki endhawini ya ka n’wina. Tsundzuka: A wu nge swi koti ku endla leswi u ri wexe.
• Kuma nseketelo: Ku fana ni muvabyi, u lava nseketelo wa mintlhaveko. Vulavula ni ndyangu ni vanghana hi swiphiqo swa wena. Kuma mintlawa ya nseketelo leyi hlanganisaka vanhu lava khathalelaka vanhu lava nga na swiyimo swo fana. Loko u titwa u tshikilelekile, anakanya hi ku ya vona dokodela wa vutshunguri.
• Tinyike nkarhi wo wisa: Lawula matimba ya wena. Tinyike nkarhinyana wo wisa siku na siku. Tivekele etlhelo timinete ti nga ri tingani. Nkarhinyana lowu engetelekeke kan’we hi vhiki, ku fana ni ku famba-famba ni munghana, kumbe ku huma u ya dya, wu nga tisa ku rhula lokukulu emianakanyweni ya wena.
• Ti rivalele: Ku nga khathariseki leswaku u swi endla kahle ku fikela kwihi ni hi musa ku fikela kwihi, swilo a swi nge fambi kahle minkarhi hinkwayo. U ta n'wi hlundzukela, u ta hlundzuka. U ta endla swihoxo, u ta titwa u bihile hi swona. Sweswo a swi papalateki. Kutani loko sweswo swi humelela, u nga tisoli. Tsundzuka leswaku ku khathalela munhu wo fana ni loyi a swi olovi. U munhu wo tiya swinene na xivindzi hi ku teka ntlhontlho.

muhlayisi, swiphiqo swa ku twisisa, vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, alzheimer, ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, ku hisiwa ka muhlayisi, rihanyo ra miehleketo, nhlayiso wa vadyuhari, ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo