Xana ku nwa mati swi endla leswaku nhlonge ya wena yi saseka hakunene? (Skin Health) A hi kumeni loko leswi swi ri ntiyiso kumbe e-e!

Kumbexana u swi twile xivuriso lexi nge, "Nwa mati yo tala kutani nhlonge ya wena yi ta languteka yi sasekile," a swi tano ke? Kumbexana u swi twile swi vuriwa hi munghana kumbe xaka. Kumbe u hlaye hi swona eka Internet kumbe eka timagazini. Vanhu vo tala va tshemba leswaku ku nwa mati yo tala swi ta endla leswaku nhlonge ya wena yi languteka yi ri yintshwa, yi rhetela naswona yi ri ya vuntshwa. Kambe xana leswi i ntiyiso hakunene? Kumbe xana leswi i ntsheketo wun’wana ntsena? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuenti namuntlha.

Nkumba a hi xifunengeto ntsena!

Xo sungula, hi fanele hi twisisa leswaku nhlonge ya hina a hi xifunengeto ntsena lexi funengetaka miri wa hina. Entiyisweni, nhlonge i xirho lexikulu emirini wa hina. Xiphemu lexi yi xi endlaka i xikulu swinene ku tlula leswi hi swi ehleketaka.

Anakanya hi mhaka leyi, i mani la sirhelelaka miri wa hina eka ntshuri, tikhemikhali leti nga ni chefu ni switsongwatsongwana leswi nga eka ndhawu leyi hi tshamaka eka yona? I nhlonge ya hina. Switlhela swi pfuneta ku lawula mahiselo ya miri, ku sivela ku khuluka ka mati emirini swinga laveki (ku pfumaleka ka mati emirini), naswona swihi sirhelela eka xirhami lexikulu na kuhisa.

Hi leswi hinkwaswo, ku languteka ka hina na kona ku na nkucetelo lowukulu eka ndlela leyi hi langutekaka ha yona loko hi langutana na vaaki. Kutani, i mani exikarhi ka hina loyi a nga laviki nhlonge leyi nga ni vuntshwa, leyi hanyeke kahle ni leyi hatimaka? Kambe xiphiqo hi leswaku, ku ni mintsheketo leyi nga hlayekiki leyi hi welaka eka yona loko swi ta emhakeni yo susa milayeni leyitsongo, swirhumbana leswi dzikeke, milenge ya ximanga ni swivati ​​emahlweni.

Ntsheketo lowukulu malunghana ni ku nwa mati ni nhlonge

Ntsheketo wun'wana lowu nga ta ka wu nga fambi i xitori xa leswaku "ku nwa mati yo tala swi ta herisa swirhumbana, swi hunguta ti- pores, hambi ku ri ku lawula ku dyuhala." Hambiswiritano, madokodela ya nhlonge a ma xi amukeli xitori lexi nikatsongo.

Elizabeth Damstetter, MD, dokodela wa nhlonge eRush University Medical Center eChicago, u ri: "Un'wana ni un'wana u lava swintshuxo swa xihatla swo antswisa nhlonge ya yena. Kambe handle ka loko u hele mati emirini swinene , ku nwa mati ntsena a swi nge endli leswaku nhlonge ya wena yi languteka yi nyuhele kumbe yi rhetela. Kambe mati i ya nkoka leswaku u va ni rihanyo lerinene. Loko u ri ni rihanyo lerinene, nhlonge ya wena yi ta va yi ri exiyin'weni lexinene, hambiloko a yi nga ri ya vuntshwa ku fana ni loko a yi ri tano." a wu ri ntsongo."

Hi ku olova, mati yo nwa i manene, kambe a hi magic wrinkle remover.

Xana nhlonge ya hina yi endliwa njhani?

Leswaku hi twisisa leswi ku antswanyana, a hi dyondzeni nyana hi xivumbeko xa nhlonge ya hina. Nkumba wa hina wu ni swiphemu swinharhu leswikulu.

• Leyara leyi nga ehansi: Leyi yi vuriwa leyara ya mafurha ya le hansi ka nhlonge .
• Leyara ya le xikarhi: Leyara leyi nga ehenhla ka yona i dermis .
• Leyara ya le henhla: .Leyara ya le henhla leyi hi yi vonaka naswona hi nga yi khumbaka i epidermis ( epidermis ) .

Leyara yo olova swinene ehenhla ka epidermis yi vuriwa stratum corneum . Lexi i xitlhangu xa hina xo sirhelela. Yi sivela swilo leswi nga ni khombo leswaku swi nga ngheni emirini. Yitlhela yi pfuneta ku hlayisa mati ya nhlonge hiku sivela mati kuva ya khuluka kusuka emirini.

Hi ku ya hi mutivi wa nhlonge wa Cleveland Clinic Alok Vij, MD, tisele leti nga eka leyara leyi ti nga tswonga mati. "Kambe sweswo a swi vuli leswaku u nga tshama ethangini ra mati u tswonga mati, kumbe u nga tshika ku dyuhala hi ku nwa mati," ku vula yena.

Xikhumba xa 'Bounce Back'.

Kambe, loko u nga ri na mati lama eneleke emirini wa wena, hi leswaku, loko u hele mati emirini , tisele leti nga eka leyara yoleyo ya le henhla (stratum corneum) a ti kumi mati lama eneleke. Kutani loko u tshikilela nhlonge ya wena hi rintiho ivi u yi tshika yi famba, a yi tlheleli endzhaku hi ku hatlisa. Hi yona mhaka hi vulaka leswaku a yi 'bounce back'. Kambe loko u tlhela u nwa mati lama eneleke ivi u tlhela u va ni mati, nhlonge ya wena yi tlhelela endzhaku hi ku hatlisa ku fana ni le ku sunguleni. Leswi swi kombisa ntsena leswaku ku pfumaleka ka mati emirini swi khumba ku olova ka nhlonge.

Xana sayense yi vula yini hi mhaka leyi?

Ku vula ntiyiso, kuna ndzavisiso wutsongo swinene wa sayense eka vuxaka exikarhi ka mati yo nwa na ku lawula ku dyuhala ka nhlonge. Nkambisiso wun’wana lowuntsongo wu endle leswaku vanhu va nwa 2.25 wa tilitara ta mati (kwalomu ka 9-10 wa tinghilazi) hi siku ku ringana 4 wa mavhiki. Yi kume leswaku vanhu lava nwaka mati matsongo ku tlula lama tolovelekeke emahlweni ka nkambisiso lowu va engeteleke katsongo ku tiya ka nhlonge, kambe vuyelo bya kona a byi nga ri erivaleni.

Hambiswiritano, mati yo nwa i ya nkoka swinene hi nkarhi wa maxelo yo hisa, tani hileswi minkarhi yo pfumala mati emirini yi nga ehenhla. Ku pfumaleka ka mati emirini swi nga va xiyimo lexi nga ni khombo swinene eka rihanyo ra wena.

Kutani i yini lexinene eka nhlonge hakunene?

Loko ku nwa mati ntsena swi nga swi koti ku endla leswaku nhlonge ya wena yi saseka, xana hi nga endla yini hakunene? Hi ku ya hi vativi va swa vutshunguri, nhlonge leyi hanyeke kahle i ku hlangana ka swilo swo hlayanyana. A hi languteni leswi etafuleni.

Landzelela swilo leswi leswaku u kuma nhlonge leyi hanyeke kahle

1. Tirhisa swilo swo kufumeta: Xitofu xi pfuneta ku hlayisa nhlonge ya wena yi ri na mati naswona yi sivela ku oma. Ti hydrate leyara yale henhla ya nhlonge ya wena naswona yi endla leswaku yi olova. Hlawula moisturizer ya kahle leyi fambelanaka na muxaka wa nhlonge ya wena naswona yinga durhi ngopfu.

2. Swisirhelelo swa dyambu i swa nkoka: Miseve ya ultraviolet leyi nga ni khombo (UV rays) leyi nga edyambyini hi yona yi hatlisisaka ku dyuhala ka nhlonge. Leswi i xivangelo lexikulu xa swirhumbana ni swivati. Hikwalaho, ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u huma, ku nga khathariseki leswaku i siku ra mpfula kumbe siku ra le kaya, i swa nkoka.

3. Vutomi lebyinene: Ku dzaha fole ni ku nwa byala ku tlula mpimo swi ni khombo swinene eka nhlonge. Mikhuva leyi yi herisa collagen naswona yi endla leswaku nhlonge yi hatla yi rhetela.

4. Hlayisa swakudya swa wena: Nhlonge ya wena yi kombisa leswi u swi dyaka. Hambi ku ri madokodela ma vula leswaku vanhu lava dyaka swakudya leswinene swa mihandzu, matsavu, mavele lama nga riki na mafurha, mafurha lama nga ni rihanyo ni tiphrotheyini leti nga riki na mafurha va nga vona ku cinca loku hlamarisaka enhlongeni ya vona.