Xana u na swivutiso mayelana na cortisol? A hi tivini 'hormone leyi ya ntshikilelo' hi vuxokoxoko!

Kumbexana u ri twile rito leri nge " cortisol , " ngopfu-ngopfu loko u vulavula hi " ntshikilelo ." Kambe cortisol a hi "homoni ya ntshikilelo" ntsena. Entiyisweni, i homoni ya nkoka leyi hoxaka xandla swinene emirini wa hina. Kutani, namuntlha, a hi buleni hi cortisol hi ndlela yo olova leyi u nga yi twisisaka.

Xana cortisol i yini? Xana hakunene i ‘homoni ya ntshikilelo’ ntsena?

Hiku olova, cortisol i hormone leyi humelerisiwaka no humesiwa hi ti adrenal glands ta hina – ti glands timbirhi letintsongo leti kumekaka ehenhla ka tinso. I muxaka wa homoni ya steroid leyi vuriwaka glucocorticoid .

Ina, hilaha u nga ha langutelaka hakona, cortisol yi fambisana swinene ni ntshikilelo. Ku nga khathariseki leswaku hi va ni ntshikilelo lowukulu , ntshikilelo lowu nga heriki kumbe ntshikilelo lowu tsemaka nhlana, mimiri ya hina yi humesa cortisol. Hi yona mhaka leyi yi tlhelaka yi vuriwa "stress hormone."

Hi byihi vuyelo bya cortisol emirini wa hina?

Cortisol i homoni leyi khumbaka kwalomu ka xirho xin’wana ni xin’wana emirini wa hina naswona yi lawula mintirho yo tala ya nkoka. A hi languteni leswaku i yini.

Ku lawula ndlela leyi u angulaka ha yona eka ntshikilelo

Loko u twa khombo kumbe ku chava, miri wa wena wu hatla wu nghena eka xiyimo xa "ku lwa kumbe ku baleka," a swi tano ke? Hi nkarhi wolowo, tihomoni to tanihi adrenaline ta humesiwa. Kutani, leswaku u tshama u xalamukile, cortisol yi sungula ku humesiwa. Nakambe, cortisol yi pfuneta ku humesa glucose , kumbe chukele, eka xivindzi xa hina leswaku yi nyika matimba lama lavekaka hi nkarhi lowu.

Metabolism na mpimo wa chukele engatini

Metabolism i ntsena endlelo leri mimiri ya hina yi tirhisaka matimba ha rona leswaku yi hanya, yi tirha ni ku tirha. Cortisol yi pfuneta eka leswi hi ku lawula ndlela leyi mimiri ya hina yi tirhisaka glucose ha yona ku kuma matimba.

Xikombiso:

• Swi khumba kholokholo ra hina, swi hunguta ku endliwa ka insulin ni ku engetela ku endliwa ka glucagon. Loko insulin yi hunguta chukele engatini, glucagon yi engetela mpimo wa chukele.
• Nakambe yi khumba tinyama ta mafurha, xivindzi ni misiha emirini wa hina, yi lawula ndlela leyi hi tirhisaka glucose ha yona.

Ku tshikilela ku pfimba

Hi nkarhi wo koma, cortisol yi nga tlakusa masocha ya miri ya hina hi ku hunguta ku pfimba , ku nga ku pfimba ni ku tshwuka emirini. Hambiswiritano, loko mpimo wa cortisol wu tshama wu ri ehenhla, miri wa hina wu nga wu tolovela. Kutani ku humelela leswi hambaneke. Ku pfimba ku nga engeteleka naswona masocha ya miri ma nga tsana.

Ku lawula nsusumeto wa ngati

A swi si twisisiwa hi ku helela ndlela leyi cortisol yi lawulaka nsusumeto wa ngati ha yona. Hambiswiritano, ku kumiwe leswaku mpimo lowu tlakukeke wa cortisol wu nga endla leswaku munhu a va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, naswona mpimo lowu nga ehansi hi ndlela leyi nga tolovelekangiki wu nga endla leswaku nsusumeto wa ngati wu va ehansi.

Swi pfuneta ku lawula xirhendzevutani xa vurhongo-ku pfuka

Hi ntolovelo, mpimo wa cortisol wu le hansi loko hi etlela nivusiku. Yi fika enhlohlorhini hi nga si pfuka nimixo. Leswi swi kombisa leswaku cortisol yi ni nkucetelo lowukulu eka circadian rhythm ya hina , kumbe xirhendzevutana xa vurhongo-ku pfuka.

Xana miri wa hina wu swi lawula njhani mpimo wa cortisol?

Miri wa hina wu ni fambiselo leri rharhanganeke swinene ro lawula mpimo wa cortisol. Mintirho leyikulu eka leswi yi endliwa hi hypothalamus na pituitary gland ebyongweni bya hina. Leswi swimbirhi swi lawula ku endliwa ka cortisol hi ti adrenal glands.

Hi yona ndlela leyi swi humelelaka ha yona:

1. Loko mpimo wa cortisol engatini ya wena wu ya ehansi, hypothalamus yi humesa homoni leyi vuriwaka CRH (hormone leyi humesaka corticotropin) .
2. Hormoni leyi ya CRH yi nyika xikombiso xa pituitary gland leswaku yi humesa hormone leyi vuriwaka ACTH (adrenocorticotropic hormone) .
3. Kutani homoni leyi ya ACTH yi hlohlotela tindhawu ta adrenal leswaku ti humesa cortisol ivi ti yi humesa engatini.

Kutani, leswaku ku hlayisiwa mpimo wa cortisol lowu hanyeke kahle, swirho leswi hinkwaswo swinharhu—hypothalamus, pituitary gland na adrenal glands—swi fanele swi tirha kahle.

Ku humelela yini loko mpimo wa cortisol wu tlakuka?

Loko mpimo wa cortisol wu ri ehenhla nkarhi wo leha, hi vitana xiyimo xexo hypercortisolism . Leswi hi ntolovelo swi humelela eka xiyimo lexi vuriwaka Cushing’s syndrome .

Hi swihi swivangelo swa ku tlakuka ka cortisol?

• Ku tirhisiwa ka nkarhi wo leha ka mirhi ya corticosteroid (e.g., prednisone, prednisolone, dexamethasone) hi mimpimo ya le henhla.
• Ti tumors leti humesaka ACTH – Leswi switala ku humelela eka pituitary gland.
• Ti cyst leti vumbekaka eka ti adrenal glands naswona ti humesa cortisol leyi tlulaka mpimo.

Swikombiso swa cortisol leyi tlakukeke

Loko ti levele ta cortisol ti tlakukile, kumbe loko u ri na Cushing’s syndrome, u nga ha va na swikombiso swo fana na:

• Ku engeteleka ka ntiko , ngopfu-ngopfu emahlweni ni le khwirini.
• Mafurha lawa ya vekiweke endzhaku exikarhi ka makatla (hump leyi fanaka na buffalo hump).
• Ku vonaka ka swivati ​​swo anama, swa xivunguvungu leswi ololokeke ekhwirini.
• Ku tsana ka misiha emavokweni ya le henhla ni le marhaku.
• Ku tlakuka ka mpimo wa chukele engatini , leswi hakanyingi swi nga vangaka vuvabyi bya chukele bya Muxaka wa Vumbirhi.
• Nsusumeto wa le henhla wa ngati .
• Ku kula ka misisi loku nga lavekiki eka vavasati – xiyimo lexi vuriwaka hirsutism .
• Ku tsana ka marhambu – Osteoporosis na ku tshoveka swinga humelela.

Ku humelela yini loko mpimo wa cortisol wu hunguteka?

Loko mpimo wa cortisol wu ri ehansi ku tlula lowu tolovelekeke, madokodela ma swi vitana hypocortisolism , kumbe ku tsandzeka ka ti- adrenal . Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta leswi.

Hi swihi swivangelo swa cortisol leyi nga ehansi?

• Ku pfumaleka ka adrenal yo sungula: Leswi hakanyingi swi vangiwa hi masocha ya miri ya hina vini lama hlaselaka tindhawu ta adrenal. Leswi swi tlhela swi vuriwa vuvabyi bya Addison .
• Secondary adrenal insufficiency: Leswi swi humelela loko ndzhuti wa pituitary wu nga tirhi kahle ( hypopituitarism ) kumbe loko ku ri na tshumba ra pituitary.

Swikombiso swa cortisol ya le hansi

Loko ti levele ta cortisol tiri ehansi, ungava na swikombiso swofana na:

• Ku titwa u karhele swinene (ku karhala).
• Ku hunguta miri hi vomu.
• Ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya .
• Nsusumeto wa le hansi wa ngati .

Xana ndzi nga endla yini leswaku ndzi hunguta mpimo wa cortisol?

Loko u ri na xiyimo xo fana na Cushing’s syndrome, u nga ha lava vutshunguri bya vutshunguri ku hunguta mpimo wa wena wa cortisol. Leswi hi ntolovelo swi katsa mirhi na/kumbe vuhandzuri. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi nga swi endlaka leswaku hi pfuneta ku lawula mpimo wa hina wa cortisol:

• Etlela kahle: Swiphiqo swo fana ni ku pfumala vurhongo ni ku tirha vusiku swi nga engetela mpimo wa cortisol.
• Ku endla vutiolori: Ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi swi antswisa khwalithi ya vurhongo naswona swi hunguta ntshikilelo.
• Titolovete ku hefemula swinene: Ku hefemula hi ndlela leyi lawuriwaka swi hlohletela parasympathetic nervous system ya hina – sisiteme leyi rhurisanaka miri wa hina naku lawula “ku wisa naku gayela”.
• Tsaka u tlhela u n’wayitela: Loko u n’wayitela, tihomoni leti vuriwaka ti- endorphin ta huma naswona mpimo wa cortisol wa hunguteka.
• Hlayisa vuxaka lebyinene bya vanhu: Vuxaka lebyi tshamelaka ku va ni swiphiqo ni ku nonon’hweriwa byi nga endla leswaku u tshama u ri ni ntshikilelo.