Xana minkarhi yin'wana wa tivutisa, "Ha yini ndzi karhele swonghasi masiku lawa?", "Ha yini ndzi nyuhela handle ka xivangelo?", kumbe "Ha yini ndzi nga tsakanga?"? Tinhlamulo ta swivutiso leswi swo tala ti le ka nxaxamelo wo hlamarisa wa marungula lama tirhaka endzeni ka miri wa wena. Leswi hi swi vitana fambiselo ra endocrine . Hi ku olova, leri i fambiselo leri endlaka ni ku lawula varhumiwa va tikhemikhali lava vuriwaka tihomoni emirini wa hina. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi.
Kahle-kahle fambiselo ra endocrine i yini?
Anakanya miri wa wena wu ri muti lowukulu. Eka doroba leri, kuna swirho swohambana hambana leswi endlaka swilo swohambana hambana (xikombiso, ku gayela swakudya, ku hefemula, ku ehleketa). Swirho leswi hinkwaswo swi lava ku vulavula ni ku tirha hi ku tirhisana. Endlelo ra endocrine i fambiselo leri pfunetaka eka ku vulavula koloko, hi leswaku, ku cincana ka marungula.
Endlelo leri ri ni tifektri letitsongo leti vuriwaka ti- gland . Tifektri leti ti endla tikhemikhali to hlawuleka leti vuriwaka tihomoni , leti nga varhumiwa. Kutani tihomoni leti ti cheriwa engatini ivi ti rhumeriwa emirini hinkwawo. Tihomoni leti ti ya eka swirho leswi faneleke ti ku, "Okay, sweswi u endla ntirho lowu" kumbe "Okay, sweswi u tshika ku endla ntirho wolowo."
Hi ku olova, varhumiwa lava lavatsongo va lawula xin’wana ni xin’wana ku sukela eka ndlela leyi u titwaka ha yona, ku kula ka miri, ku cinca-cinca ka swakudya , vurhongo, ntirho wa rimbewu ni swin’wana.
Loko fambiselo leri ri nga tirhi kahle, u nga ha va ni swiphiqo loko u ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, u va ni xiphiqo xo tika kumbe u titwa u tshikilelekile hikwalaho ka swilo leswitsongo. Nakambe, ematshan’weni yo tirhisiwa ku kuma matimba, chukele ri hlengeletana engatini, ri vanga ku nyuhela, marhambu lama tsaneke ni ku karhala nkarhi hinkwawo.
Hi swihi swiphemu leswikulu swa fambiselo leri ni mintirho ya swona?
Ku ni tindhawu to hlayanyana letikulu eka fambiselo ra hina ra endocrine. Un’wana ni un’wana wa vona u ni ntirho wo karhi lowu a averiweke wona. A hi languteni eka letikulu.
| Nsinya / Xirho | Ndhawu | Ntirho lowukulu |
|---|---|---|
| Xihambano xa hypothalamus | Eka byongo | Leri i buloho leri nga exikarhi ka fambiselo ra endocrine ni fambiselo ra misiha. I gland leyi yi byelaka pituitary gland, leyi nga "boss" ya ti gland tin'wana, leswaku yi fanele ku endla rini ti hormone na leswaku yi yima rini. |
| Nsinya wa Pituitary | Eka byongo | Leyi i "Master Gland" kumbe "boss" ya sisiteme. Yi tirhisa rungula leri humaka ebyongweni leswaku ri byela tindhawu tin’wana hinkwato leswi ti faneleke ti swi endla. Yi endla tihomoni to tala ta nkoka, to tanihi homoni yo kula ni homoni leyi pfunaka vamanana lava an’wisaka ku endla masi. |
| Nsinya wa Pineal | Eka byongo | Yi humesa khemikhali leyi vuriwaka melatonin, leyi hi yona yi nyikaka miri wa hina xikombiso lexi nge, "Okay, i vusiku, lunghekela ku etlela." |
| Nsinya wa Thyroid | Emahlweni ka nhamu | Yi humesa hormone ya thyroid, leyi lawulaka ku kula ka miri ni ku cinca-cinca ka miri. Loko yi humelerisiwa switsongo ngopfu (hypothyroidism), hinkwaswo swi humelela hi ku nonoka. Ku nyuhela ni ku pfimba ka khwiri swa humelela. Loko yi humelerisiwa ngopfu (hyperthyroidism), hinkwaswo swi humelela hi ku hatlisa swinene. Ku lahlekeriwa hi ntiko ni ku tlakuka ka ku ba ka mbilu swa humelela. |
| Tindhawu ta Parathyroid | Endzhaku ka ndzhuti wa thyroid | Leti i tindhawu ta mune letitsongo leti lawulaka mpimo wa calcium na phosphorus engatini, leswi nga swa nkoka eka marhambu lama tiyeke. |
| Tindhawu ta Adrenal | Ehenhla ka tinso timbirhi | Laha hi laha homoni ya adrenaline yi endliwaka kona, leyi hi lunghiselelaka ku lwa kumbe ku baleka eka xiyimo xa xihatla. Hi leswaku, anakanya leswaku mbyana yi ku tlula hi xitshuketa loko u ri karhi u famba exitarateni, kutani mbilu ya wena yi ba, hi kona tihomoni leti ti tirhaka. |
| Xivindzi xa kholokholo | Endzhaku ka khwiri | Lexi i xirho lexi welaka eka fambiselo ro gayela swakudya ni ra fambiselo ra endocrine. Hi laha ku endliwaka tihomoni ta insulin na glucagon, leti fambisanaka ni vuvabyi bya chukele. Leswi swi lawula kahle mpimo wa chukele engatini. |
| Ti ovaries | Eka ndzhawu ya pelvic ya vavasati | Laha hi laha ku endliwaka tihomoni ta xisati ta estrogen na progesterone. Tihomoni leti ti lawula swilo swo tanihi ku kula, ku ya enkarhini , naswona ti seketela ku tika. |
| Swirho swa rimbewu (Testes) . | Eka ndzhawu ya pelvic ya vavanuna | Testosterone, ku nga homoni ya xinuna, yi endliwa laha. I swa nkoka eka swilo swofana na kukula ka misisi ya malebvu na xifuva hi nkarhi wa vuhlangi, na vuhumelerisi bya mbewu ya vununa. |
Mavabyi lama humelelaka loko ku ringanisela ka tihomoni ku kavanyetiwile
Loko ndzhuti wihi na wihi eka fambiselo leri wu humesa tihomoni to tala ngopfu, kumbe loko wu nga humesi leswi ringaneke, mavabyi yo hambana-hambana ma nga ha humelela. Hi swi vitana swiphiqo leswi swa endocrine .
- Vuvabyi bya chukele: Nhlayo ya chukele engatini ya tlakuka loko kholokholo ri nga humesi insulin leyi eneleke kumbe loko tisele ta miri ti nga hlamuli eka insulin.
- Swiphiqo swa Thyroid: Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, ku andza (Hyperthyroidism) kumbe ku hunguteka (Hypothyroidism) ka hormone ya thyroid swi nga endla leswaku miri wu nga tirhi kahle.
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Xiyimo lexi vangiwaka hi ku nga ringani ka tihomoni ta xisati ta ku veleka.Swilo swo tanihi ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki , matshumba emahlweni ni ku kula ka misisi loku nga laviwiki swi nga ha humelela.
- Acromegaly: Ku kula ka marhambu ya mavoko, milenge na xikandza hikwalaho ka ku humesiwa ngopfu ka hormone yo kula hi pituitary gland.
- Vuvabyi bya Cushing: Ku humesiwa ngopfu ka homoni ya cortisol, leyi lawulaka ntshikilelo wa miri, swi vanga ku nyuhela, milayeni ya nhlonge ni xiyimo lexi vuriwaka ku pandza ka nkolo.
- Osteoporosis : Marhambu ya tsana naswona ya tshoveka hiku olova hikokwalaho ka ku kavanyeteka ka ntirho wa ti hormones leti lavekaka eka nhlayiso wa rihanyo ra marhambu.
Hi swihi swikombiso leswi faneleke ku ku susumetela ku vona dokodela?
Swi tolovelekile leswaku fambiselo ra hina ra tihomoni ri cinca loko hi ri karhi hi dyuhala. Metabolism ya hina ya hunguta rivilo, leswi nga endlaka leswaku hi nyuhela. Kambe ku ni swikombiso swin’wana leswi faneleke ku kamberiwa hi dokodela loko u swi xiya.
Tsundzuka leswaku a hi vanhu hinkwavo lava nga ni xin’we kumbe swimbirhi swa swikombiso leswi lava nga ni xiphiqo xa tihomoni, kambe i swa nkoka ku swi xiya.
Loko u ya emahlweni u va ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka, hi kombela u tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena .
- Ku lava ku tshamela ku chulula ni torha ro tlula mpimo.
- Ku nyuhela kumbe ku hunguta miri hi xitshuketa handle ka xivangelo.
- Ku titwa u karhele swinene kumbe u tsanile.
- Ku pfimba loku phikelelaka kumbe ku vava ka khwiri.
- Ku nyuhela ngopfu.
- Ku ba ka mbilu hi xihatla hi xitshuketa kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati.
- Eka vana, ku hlwela ku kula kumbe ku kula.
Hi ku vulavula ni dokodela wa wena hi swilo leswi ni ku endla swikambelo loko swi laveka, u nga hatla u vona xiphiqo ivi u sungula vutshunguri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Endlelo ra endocrine i network yo hlamarisa leyi lawulaka kwalomu ka xin’wana na xin’wana emirini hi ku tirhisa varhumiwa va tikhemikhali lava vuriwaka tihomoni.
- Swilo swo tala, swo tanihi ndlela leyi u titwaka ha yona, matimba, vurhongo, ntiko ni ku kula, swi titshege hi rihanyo ra mafambiselo lawa.
- Ku nga ringani ka tihomoni ku nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo swo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya thyroid ni PCOS.
- Swakudya leswinene, ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi ni vurhongo lebyi ringaneke swi pfuna swinene eku hlayiseni ka fambiselo leri ri hanye kahle.
- Loko u xiya ku cinca loku nga hlamuselekiki, loku yaka emahlweni emirini wa wena (ndzilo, ndlela leyi u titwaka ha yona, matimba), u nga tshuki u chava ku vulavula ni dokodela hi mhaka leyi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena