Swi tolovelekile swinene leswaku hi khohlola phlegm loko hi khomiwe hi mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana. Minkarhi yo tala, a hi yi nyiki nyingiso lowukulu. Kambe xana a wu swi tiva leswaku mucus lowu i xin’wana xa swikombiso leswinene leswi hi nyikaka swikombiso swa leswi humelelaka endzeni ka mimiri ya hina? Minkarhi yin’wana swi tolovelekile, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku mucus lowu i yini, leswaku muvala wa wona wu vula yini, na leswaku hi fanele hi vona dokodela rini hi wona.
Hi ku olova, xana phlegm i yini?
Phlegm i muxaka wo hlawuleka wa mucus lowu endliwaka emahahwini ni le nhlaneni wa hina. Hi ku olova, i nchumu lowu tiyekenyana ku tlula mucus lowu humaka enon’wini wa hina. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, hi tlhela hi yi vitana ‘Sputum’.
Mucus entiyisweni i nchumu lowunene. Yi pfuneta ku basisa mahahu ya hina hiku susa swilo leswinga lavekiki swofana na switsongwatsongwana na ntshuri. Yi tirha tanihi musirheleri eka fambiselo ra hina ro hefemula.
Kambe loko u tshama u ri ni mucus handle ka xivangelo, u nga ri na vuvabyi byihi na byihi, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa rihanyo. Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi:
- Mavabyi: Swiyimo swo fana na mukhuhlwana, mukhuhlwana, bronchitis na nyumoniya.
- Ku nga twanani na swilo: Ku nga twanani na swilo swo fana na ntshuri, pollen na dander ya swifuwo swa le ndlwini.
- Vuvabyi bya rifuva.
- GERD: Leswi swi vula leswaku asidi ya le khwirini yi ta ehenhla ka nkolo. Hi tala ku vitana leswi ‘gastritis’.
- Mavabyi ya mahahu: Mavabyi ya mahahu ya nkarhi wo leha yo fana na COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
- Swivangelo swin’wana: Ku dzaha fole, ku nwa byala kumbe swakunwa leswi nga ni khafeyini, ku heleriwa hi mati emirini (ku pfumaleka ka mati emirini) ni ku heta nkarhi wo tala u ri endhawini leyi omeke na swona swi nga vanga ku engeteleka ka nchuluko.
Mhaka leyi hlamuseriweke hi muvala wa nhlonge ya wena
Muhlovo ni ku nga cinci ka mucus wa wena swi nga vula swo tala hi rihanyo ra wena. Kambe tsundzuka, lexi i xiringanyeto lexi nga riki na nchumu ntsena. Hakunene u fanele u vona dokodela leswaku u ta kumiwa kahle.
| Muhlovo wa mucus | Swivangelo leswi nga ha vaka kona | Leswi u faneleke u swi nyikela nyingiso wo hlawuleka |
|---|---|---|
| Swi le rivaleni (Swi le rivaleni) . | Leswi hi ntolovelo swi vula leswaku miri wu ringeta ku susa nchumu wo karhi, wo tanihi ku nga twanani na swilo. Minkarhi yin’wana swinga tlhela swiva xikombiso xosungula xa mavabyi ya xitsongwatsongwana (Viral Bronchitis, Viral Pneumonia). | Hi ntolovelo a ku na nchumu wo vilela ha wona. Kambe loko u ri ni swikombiso swin’wana, vulavula ni dokodela wa wena. |
| Muhlovo wo tshwuka kumbe wa rihlaza | Leswi swi vula leswaku miri wa wena wu lwisana na vuvabyi. Muhlovo lowu wunga voniwa eka swiyimo swofana na sinusitis, bronchitis, na pneumonia. | Swikahle kuva u lava switsundzuxo swa dokodela tani hileswi kungana nkarhi lowukulu wo tluleriwa. |
| Muhlovo wo basa | Swinga vangiwa hi swiyimo swofana na GERD (gastritis), COPD, viral bronchitis, etc. Minkarhi yin’wana swinga tlhela swiva xikombiso xa congestive heart failure. | Loko u kuma xirhumbana xo basa swin’we ni swikombiso swo tanihi ku hefemula hi ku nonoka, ku karhala ni ku pfimba ka milenge , vona dokodela hi ku hatlisa. |
| Muhlovo wa ntima | Muxaka lowu wa mucus wutala kuva kona eka vabyari na lava va hefemulaka swilo swofana na malahla. Swi nga ha tlhela swi va vuvabyi bya fungi lebyi nga tolovelekangiki. | Lexi i xiyimo lexi hakunene xi faneleke xi voniwa hi dokodela. |
| Muhlovo wa buraweni kumbe swivati swa buraweni | Leswi hi ntolovelo swivula ‘ngati ya khale’. Swinga voniwa eka swiyimo swofana na mavabyi ya ti bacteria (Bacterial Bronchitis/Pneumonia) na swirhumbana swa mahahu. | I swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela leswaku u kumisisa xivangelo lexi kongomeke. |
| Muhlovo wo tshwuka, wa xitshopana kumbe lowu nga ni ngati | Leswi swi nga va xikombiso xa xiyimo lexikulu. Swi nga vangiwa hi mavabyi lamakulu yo tanihi nyumoniya, rifuva, ku pfimba ka mahahu, ku hlaseriwa hi mbilu ni khensa ya mahahu. | U nga hlweli u vona dokodela hi ku hatlisa. Loko u ri na swikombiso swo fana na pink, frothy phlegm, ku vava ka xifuva, ku nyuhela kumbe ku nonoka ku hefemula, i xiyimo xa xihatla. |
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u khohlola naswona ngati yi huma yi nga ri na xirhumbana, i xiyimo xa xihatla. Vona dokodela hi ku hatlisa, kutani u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Xana u nga endla yini ekaya leswaku u susa nchuluko hi ku olova?
Tanihi leswi mucus wu nga wunene eka miri, a hi lavi ku wu yimisa, kambe ematshan’weni ya sweswo hi wu pfuna leswaku wu khuluka hi ku olova. Kuna swilo swi nga ri swingani swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya ku pfuneta eka leswi.
- Nwa mati yo tala: Nwa kwalomu ka 8 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi swita pfuna ku hunguta mucus naswona swita olova ku humesa mati.
- Hefemula musi: Ku hefemula musi lowu humaka eka xibya xa mati yo hisa swi nga pfuna ku olovisa mucus emahahwini naswona swi olova ku humesa moya. Switlhela swiva kahle kutirhisa humidifier leswaku kamara ri tshama ritsakama.
- Gargle hi mati ya munyu: N’okisela hafu ya xipunu xa munyu eka nghilazi ya mati yo kufumela ivi u gargle hi mati wolawo ko hlayanyana hi siku. Leswi swi ta olovisa mucus leyi nga enon’wini wa wena.
- Mafurha ya eucalyptus: Ku tota mafurha lawa yanga na eucalyptus, yofana na Vicks, exifuveni xa wena swinga pfuna ku olovisa mucus exifuveni xa wena.
- Expectorants: Kuna mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela leyi nga pfunaka ku hunguta mucus. Hambiswiritano, swi hlayisekile swinene ku vulavurisana na dokodela wa wena u nga si nwa murhi wihi na wihi.
Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?
Mucus lowu humaka eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke wu ta hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso leswi landzelaka, hakunene u fanele u vona dokodela.
- Loko ku khohlola ka wena ku phikelela ku tlula mavhiki mambirhi .
- Loko mucus lowu humaka wu nga vonaki kambe wu ri wa muhlovo wo tshwuka, wa rihlaza, wa buraweni kumbe wo tshwuka.
- Loko u ri ni vuvabyi bya ku hisa ka miri .
- Loko u tika ku hefemula kumbe mpfumawulo wa ‘cheese-cheese’ lowu humaka exifuveni xa wena (ku hefemula).
- Loko u khohlola ngati .
Hi nkarhi lowu, dokodela wa wena u ta ku kambela ivi a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke eka xivangelo xa kona. Swi nga ha va murhi wa allergy, murhi wo dlaya switsongwatsongwana wa vuvabyi kumbe vutshunguri byin’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku khohlola mucus a hi nchumu wo chava, i ndlela ya miri yo susa switsongwatsongwana na swilo leswi nga laviwiki.
- Ku languta muvala wa nchuluko wa wena swi nga ku nyika swikombiso swo karhi malunghana ni rihanyo ra wena.
- Hambileswi hi ntolovelo mucus lowu nga erivaleni wu nga riki xiphiqo, i swa nkoka ku ya eka vutshunguri loko u ri ni mucus wo tshwuka, wa rihlaza, wa buraweni, wo tshwuka kumbe wa ntima.
- Loko u ri na swikombiso swo fana na ku khohlola ngati, ku khohlola loku tekaka ku tlula mavhiki mambirhi, kumbe ku nonoka ku hefemula, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa handle ko hlwela.
- Loko u kanakana hi nchumu wo karhi, i vutlhari ku vulavula ni dokodela ivi u lava xitsundzuxo ematshan’weni yo ringanyeta.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena