Xana rimbewu hakanyingi i ntokoto lowu vavaka ni lowu nga nyawuriki? Xana u titwa u khomiwe hi tingananyana ku vulavula hi mhaka leyi? Leswi a hi xiphiqo eka wena ntsena. Vanhu vo tala va karhatiwa hi xiyimo lexi. Kambe lexinene ngopfu hileswaku yi nga tshunguriwa naswona swivangelo swa kona swi nga kumiwa. Kutani namuntlha, a hi vulavuleni erivaleni hi xiyimo lexi, lexi vuriwaka dyspareunia eka sayense ya swa vutshunguri.
Hi ku olova, xana dyspareunia i yini?
Dyspareunia i xiyimo lexi phikelelaka kumbe lexi vuyaka emahlweni, hi nkarhi kumbe endzhaku ka vuxaka bya rimbewu. Hambileswi xiyimo lexi xi talaka ku va kona eka vavasati, kambe xi nga ha hlasela ni vavanuna.
Kuna tindzhawu to hlaya laha vavasati vanga twaka kuvava loku. Vanhu van’wana va nga ha swi twa ehandle ka xirho xa rimbewu, ekusuhi na ti labia kumbe ku pfuleka ka xirho xa rimbewu. Van’wana va nga ha twa ku vava endzeni ka miri. Xikombiso:
- Misiha ya le hansi ka khwiri
- Nkumba wa xirhendzevutana xa xirho xa rimbewu
- Xivelekelo xa mbeleko
- Ti ligaments leti seketelaka mbeleko
- Xitombo xa le hansi
Vavanuna va nga ha twa ku vava enhlokweni ya xitombo, shaft ya xirho xa rimbewu, swirho swa mbeleko kumbe exifuveni.
Ku vava loku a ku vavisi emirini ntsena, kambe ku nga ha tlhela ku va ni ka mianakanyo swinene. Swi nga endla leswaku ku hunguteka vuxaka bya le kusuhi exikarhi ka mpatswa ni swiphiqo eka vuxaka. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vulavula hi mhaka leyi.
Loko u ri ni xiphiqo lexi, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutivi wa rihanyo ra rimbewu, ku fana ni dokodela wa vavasati, loyi a nga ta kumisisa xivangelo-nkulu xa swikombiso swa wena ni ku kumisisa vutshunguri lebyi faneleke swinene.
Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku vava loku?
Ina, u nga ha hlawula leswi hi ku ya hi laha u twaka ku vava kona. Kutani swi ta olova ku kuma xivangelo xa kona.
| Muxaka wa ku vava | Nhlamuselo na swivangelo leswi nga vaka kona |
|---|---|
| Ku vava ka ku nghena | Leswi swi twiwa eku sunguleni ka masangu, hi leswaku loko xitombo xi nghenisiwa eka xirho xa rimbewu. Ku vava ku kumeka ekusuhi na ku pfuleka ka xirho xa rimbewu. Leswi swi nga vangiwa hi ku cinca ka tihomoni, ku oma ka xirho xa rimbewu, ku nga twanani na swilo swa nkarhi wo leha, ku tluleriwa hi mavabyi kumbe ku vaviseka ko karhi. |
| Ku vava ka xiyimo | Loko u twa ku vava ntsena hi nkarhi wa swiyimo swo karhi swa rimbewu, swi nga ha va swa muxaka lowu. Leswi swi nga vangiwa ngopfu hi swiphiqo swa misiha ya le hansi ka khwiri, ku oma ka xirho xa rimbewu kumbe ku tluleriwa hi mavabyi. |
| Ku vava lokukulu | Ku vava loku ku twiwa loko xitombo xi nghenisiwa swinene endzeni ka xirho xa rimbewu. Ku vava loku ku nga ha va ku bihe ngopfu eka swiyimo swo karhi. Swiyimo swo fana na mavabyi ya xivindzi kumbe marhumbu, ku nga tirhi kahle ka pelvic floor, na endometriosis swi nga vanga leswi. |
Swi nga tlhela swi hlayiwa hi ndlela yin’wana ku ya hi nkarhi lowu ku vava ku humelelaka ha wona:
- Ku vava ko sungula: Leswi swi vula leswaku ku vava loku ku ve kona ku sukela hi siku ro sungula leri u sunguleke ku endla timhaka ta masangu.
- Ku vava ka vumbirhi: Loko u endle timhaka ta masangu u nga ri na switlhavi khale, naswona ku vava loku ku humelela endzhaku, i ka muxaka lowu.
- Ku vava loku heleleke: Loko u twa ku vava nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u endla timhaka ta masangu.
- Ku vava ka xiyimo: Loko ku vava ku humelela ntsena hi minkarhi yo karhi, eka swiyimo swo karhi kumbe eka vanghana vo karhi.
Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?
Ku vava hi nkarhi wa masangu swi tolovelekile swinene eka vavasati. Hi ku ya hi minkambisiso, vavasati va 3 eka va mune va ta hlangana na swona hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Hikwalaho ka leswi ku nga mhaka leyi nga ni vuxiyaxiya, vanhu vo tala a va swi tsakeli ku vulavula ha yona kumbe ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Hikwalaho, tinhlayo ta ntiyiso ti nga ha va ti ri ehenhla swinene.
Xiyimo lexi xi tala ku voniwa eka vavasati lava tshinelaka na le ndzhaku ka ku ya enkarhini. Xivangelo-nkulu xa leswi i ku hunguteka ka homoni ya estrogen. Hormoni leyi yina nkoka swinene eka ku hlayisa ndzhongho xikan’we naku olova ka xirho xa rimbewu.
Kambe tsundzuka, u nga ehleketi ntsena leswaku leswi swi tolovelekile loko u ri karhi u dyuhala. A hi switlhavi hinkwaswo leswi vangiwaka hi malembe.
Hi swihi swikombiso swa Dyspareunia?
Loko u twa ku vava hi nkarhi wa masangu, swi nga titwa swi hambanile.
- Ku vava loku nga twiwaka hambi loko u nghena eka xirho xa rimbewu kumbe u tirhisa tamponKu vava lokukulu.
- Ku vava lokukulu hi nkarhi wa masangu.
- Ku hisa kumbe ku vava endzhaku ka masangu.
- Ku pfimba ka khwiri.
- Ku tsana ka misiha kumbe ku pfimba.
- Ku vava ka xivindzi.
Ku vava loku ku nga twa ku fana ni ku tlhaviwa, ku hisiwa kumbe ku tsindziyela. Yingava eka ndzhawu yin’we kutani yi hangalaka eka ndzhawu hinkwayo ya swirho swa rimbewu.
Xana ku vava loku ku vanga ku huma ngati?
Ku huma ngati a hi minkarhi hinkwayo ku humelelaka. Loko u huma ngati hi nkarhi wa masangu, swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Swi nga ha fambisana ni ku vava kumbe swi nga fambisani na swona. Hambiswiritano, loko u huma ngati loko u ri karhi u endla timhaka ta masangu, swi nga ha va leswi tolovelekeke, xikombiso xa ku tluleriwa kumbe, hi xiwelo, xikombiso xa khensa, hikwalaho tiyiseka leswaku u vona dokodela.
Hi swihi swivangelo-nkulu swa leswi?
Hakanyingi, xivangelo-nkulu xa ku vava loku i ku nga cheli mafurha lama eneleke , leswi vulaka ku oma ka xirho xa rimbewu. Hambiswiritano, ku tluleriwa hi mavabyi, ku vaviseka ni swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri na swona swi nga swi vanga.
1. Swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri
- Endometriosis: Ku kula ka tissue leyi layiniwaka endzeni ka mbeleko (endometrium) ehandle ka mbeleko, eka tindzhawu tin’wana (xikombiso, ti fallopian tubes, abdominal cavity).
- Mavabyi ya nhlonge: Mavabyi ya nhlonge yofana na dermatitis lawa ya humelelaka eka ndzhawu ya swirho swa rimbewu.
- Ku tsandzeka ku tirha ka pelvic floor: Swiphiqo swa misiha na ti ligaments eka pelvic cavity.
- Swiphiqo swa marhumbu: Mavabyi ya marhumbu yo tanihi irritable bowel syndrome (IBS), ulcerative colitis ni vuvabyi bya Crohn.
- Swiphiqo swa xivindzi: Swiyimo swo fana na mavabyi ya xirho xa xivindzi lama vuyaka (UTIs) na interstitial cystitis (IC).
- Ku cinca ka tihomoni: Ku cinca ka tihomoni, ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku ya enkarhini.
- Swiphiqo swa fambiselo ra misiha: Swiphiqo leswi fambisanaka ni misiha, swo tanihi ku tsindziyela ka misiha ya nkolo.
- Vamanana lava mamisaka: Ku cinca ka tihomoni hi nkarhi wa ku mamisa na kona ku nga vanga ku oma ka xirho xa rimbewu na ku vava.
- Vulvodynia: Ku vava ka nkarhi woleha eka ndzhawu leyi rhendzeleke ku pfuleka ka xirho xa rimbewu (vulva).
- Vaginismus: Ku hlangana ka misiha ya xirho xa rimbewu hi ku nga swi lavi, hi ku tiya. Leswi swi nga vangiwa hi ku vaviseka ka khale kumbe ku chava ku vava.
2. Ku vaviseka kumbe ku vaviseka
- Ku endla timhaka ta masangu endzhakunyana ka vuhandzuri kumbe ku veleka .
- Ku vaviseka ka xirho xa rimbewu kumbe ndzhawu leyi rhendzeleke xivandla xa xirho xa rimbewu. Hi xikombiso, ku handzuka ka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku veleka kumbe episiotomy.
3. Ku tluleriwa hi mavabyi
- Mavabyi ya xirho xa rimbewu: Mavabyi lawa ya tolovelekeke yofana na mavabyi ya comela kumbe bacterial vaginosis.
- Mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu (STIs): Mavabyi yo fana na swirhumbana swa swirho swa rimbewu na herpes.
Xana u nga xi xiya njhani xiyimo lexi?
Dokodela wa wena u ta ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri naswona u ta ku kambela miri leswaku a ringeta ku kumisisa xivangelo xa kona. Xikambelo lexi xa miri xi nga ha katsa ku kambela xirho xa wena xa khwiri, khwiri, xirho xa rimbewu ni mbeleko.
Swikambelo leswi landzelaka swi nga endliwa ku kuma xivangelo lexi kongomeke xa ku vava:
- Xikambelo xa pelvic: Hi nkarhi lowu, xikombiso xa mati ya xirho xa rimbewu kumbe xikombiso xa nchuluko xi nga tekiwa ku kambela ku tluleriwa.
- Ultrasound scan: Ultrasound leyi hundzaka hi xirho xa rimbewu yi nga kuma xifaniso lexinene xa swirho swa fambiselo ra wena ra ku veleka.
- Laparoscopy: Leswi a swi endliwi ngopfu. Leri i endlelo ra vuhandzuri leri tirhisaka khamera leyitsongo ku kambela endzeni ka xirho xa khwiri loko swikambelo swin’wana swi nga kumi xivangelo.
U nga khomiwi hi tingana ku vulavula ni dokodela hi xiphiqo xo fana ni lexi. Swi tolovelekile. Tsundzuka leswaku dokodela wa wena u tshame a twa swilo leswi naswona u kona leswaku a ku pfuna.
Dokodela wa wena a nga ha ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:
- Xana u twa kwihi ku vava?
- Xana ku vava ku humelela kangani?
- Xana ku vava loku ku ve kona nkarhi wo tanihi kwihi?
- Xana ku vava ku titwa njhani? (e.g., ku hisa, ku vava?)
- Xana u tirhisa murhi wihi?
- Xana u tshame u endliwa vuhandzuri?
Xana yi tshunguriwa njhani?
Tindlela to tshungula ti titshege hi xivangelo xa ku vava. Hi xikombiso, loko ku vava ku vangiwa hi ku nga tirhi kahle ka pelvic floor, ku nga ha bumabumeriwa vutshunguri bya miri ku sungula.
- Mirhi: Loko ku oma ka xirho xa rimbewu ku vangiwa hi ku pfumaleka ka estrogen, ku na ti cream leti nga na estrogen leti nga cheriwa eka xirho xa rimbewu. Mirhi yi nga ha tlhela yi nyikiwa ku tshungula mavabyi kumbe swiyimo swin’wana.
- Switolwa: Loko ku oma ka xirho xa rimbewu ku ri xivangelo lexikulu, ku tirhisa xitofu lexi nga ni mati kumbe silicone swi nga pfuna swinene.
- Switsundzuxo swin’wana: Papalata ku tirhisa swisibi leswi nun’hwelaka, bubble bath, ti sanitary pads leti nun’hwelaka na toilet paper endhawini ya swirho swa rimbewu.
Swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u lawula switlhavi ekaya
- Mati kumbe switolwa leswi endliweke hi silicone loko u nga si endla masanguTirhisa xitofu xo tola.
- Ringeta ku endla swin’wana swa masangu kumbe swiyimo leswi nga vavisiki.
- Nwa murhi wo hunguta switlhavi lowu nga xavisiwiki ku fana na paracetamol u nga si endla timhaka ta masangu.
- Tinyike nkarhi wo wisa ni ku hunguta ntshikilelo u nga si endla timhaka ta masangu.
- Endzhaku ka masangu, chela ice pack eka ndzhawu leyi rhendzeleke ku pfuleka ka xirho xa rimbewu.
Leswaku switlhavi leswi swi teka nkarhi wo tanihi kwihi swa hambana kuya hi xivangelo na vutshunguri. Minkarhi yin’wana u nga ha twa ku ntshunxeka hi ku hatlisa endzhaku ko sungula vutshunguri. Minkarhi yin’wana, swi nga ha teka nkarhinyana ku kuma vutshunguri lebyi faneleke.
Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku, leswi hakanyingi swi nga tisa ku ntshunxeka. Kutani u nga heli ntshembo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava hi nkarhi wa masangu (Dyspareunia) i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. A swi bohi ku khomiwa hi tingana hi swona kumbe ku xaniseka u ri wexe.
- Ku vava loku ku nga vangiwa hi swilo swa miri ni swa mianakanyo, hikwalaho i swa nkoka swinene ku kuma xivangelo lexi kongomeke.
- U nga swi honisi leswi tanihi xiphemu lexi tolovelekeke xa ku dyuhala. Ku vava kun’wana ni kun’wana ku ni xivangelo ni murhi wa kona.
- Loko u twa ku vava lokuntshwa hi nkarhi wa masangu, ku huma ngati kumbe ku huma ka mati lama nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena.
- Ku vulavula hi mhaka leyi erivaleni na murhandziwa wa wena i swa nkoka swinene eka vuxaka. Vulavula hi tindlela to twisisana na ku tumbuluxa vuxaka lebyi nga vavisiki.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena