Elbow Joint: A hi dyondzeni hi nhlangano lowu lowuntsongo kambe lowu hlamarisaka.

Xana u tshame u ehleketa hi leswaku hi tirhisa swikunwana swa hina kangani hi siku? Ku sukela eka ku nwa khapu ya tiya, ku vulavula hi riqingho, ku tsala ni ku tlakusa swilo swo tika, hi lava swikunwana swa hina eka xin’wana ni xin’wana. Kambe a hi ehleketi ngopfu hi vona kukondza hi twa ku vavanyana eswikunwanini swa hina, a swi tano ke? Kambe nhlonge leyi leyitsongo entiyisweni i xivumbeko lexi rharhanganeke swinene ni lexi hlamarisaka emirini wa hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi hinkwaswo mayelana na nhlangano wa hina wa elbow, hi ku olova.

Xana kahle-kahle xirho lexi xa elbow i yini?

Hi ku olova, xikunwana i nhlangano lowu hlanganisaka voko ra wena ra le henhla, kumbe voko ra le mahlweni, ni voko ra wena ra le hansi. I xiphemu xa nkoka swinene xa fambiselo ra hina ra marhambu. Endzeni ka nhlonge leyi a ku na marhambu ntsena, kambe ni marhambu, misiha, misiha, misiha ni misiha ya ngati.

Loko u ri ni switlhavi swa mavoko, u tsana kumbe u tika ku tirhisa voko ra wena, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa . A nga ha kambela xivangelo xa kona ivi a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke swinene.

Xana hi nga endla yini hi swikunwana swa hina?

Nhlanganelo wa elbow wu hi pfumelela ku endla ku famba-famba ka mune lokukulu. Anakanya ndlela leyi mintirho ya hina ya siku na siku a yi ta tika ha yona handle ka ku famba-famba loku.

Xana xirhendzevutana i xa muxaka muni?

Xirhendzevutana i nhlangano wo hlawuleka swinene. Madokodela ya vula leswaku yi wela eka swiyenge swimbirhi.

1. Synovial joint: Lowu i muxaka wa nhlonge emirini wa hina lowu pfumelelaka ku famba-famba hi ntshunxeko swinene. Eka muxaka lowu wa nhlonge, marhambu man’wana ma hlanganisiwa ni marhambu man’wana hi ku tirhisa sokheti. Makumu ya marhambu ya funengetiwa hi cartilage yo olova (hyaline cartilage). Nakambe, ku ni mati ya synovial endzeni ka nhlonge leyi. Leswi swi fana ni mafurha lama nga eka muchini. Mati lawa ya endla leswaku marhambu ya famba kahle swinene handle ko khumbana.

2. Hinge na Pivot Joint: Xirhendzevutani xi endla swilo swimbirhi hi nkarhi wun’we.

• Nhlanganiso wa hinge: Ku fana ni hinge ya nyangwa, xikunwana xi nga gombonyoka xi tlhela xi andlala voko, tanihi leswi nyangwa wu nga pfulaka ni ku pfala hi voko rin’we.
• Pivot joint: Kufana na wasp leyi rhendzelekaka eka ndzhawu yin’we. Vuswikoti lebyi hi byona byi hi pfumelelaka ku hundzuluxa mavoko ya hina ehenhla ni le hansi.

A hi languteni swiphemu leswi endlaka nhlangano wa elbow.

Xivumbeko lexi xo hlamarisa lexi vuriwaka nhlangano wa elbow xi vumbiwa hi swiphemu swo hlayanyana leswikulu.

Marhambu

Marhambu manharhu lamakulu ya hlangana leswaku ya vumba nhlonge ya elbow:

• Rhambu ra voko (Humerus): Leri ri kumeka eka xiphemu xale henhla xa voko.
• Ulna: Leri i marhambu yo leha endzeni ka voko ra le mahlweni.
• Radius: Leri i marhambu yo koma eka tlhelo ra xikunwana lexikulu xa voko ra le mahlweni.

Xirhendzevutana xa marhambu

Cartilage i tinyama leti tiyeke, leti olovaka leti nyikaka nsirhelelo eka mahlangano ya hina. Swi fana ni xitirhisiwa xo pfalela swilo emovheni. Cartilage yo rhetela eka elbow yi pfumelela marhambu ku famba handle ko khumbana naswona handle ko vava.

Swirho swa misiha

Ti ligament ti fana ni tintambhu leti tiyeke. Swi hlanganisa marhambu swin’we naswona swi hlayisa nhlonge yi tshamisekile. Kuna ti ligaments tinharhu letikulu eka elbow.

• Medial collateral ligament: Yi hlanganisa humerus na ulna endzeni.
• Lateral collateral ligament: Yi hlanganisa humerus na ulna yale ndzhaku.
• Annular ligament: Yi phutsela ehenhla ka auricle, yi yi hlanganisa na marhambu man’wana mambirhi.

Misiha

Swikunwana swa hina swi fambisiwa hi misiha leyi nga emavokweni ya hina. Loko misiha leyi yi hlangana yi tlhela yi ololoka, ku famba-famba ka mavoko ya hina ku humelela.

Misiha Ni Misiha ya Ngati

Misiha yi fana ni tintambhu ta gezi. Ti rhwala marungula kusuka ebyongweni kuya eka xikunwana, naswona titlhela ti rhwala switwi (ku khumba, kuvava) kusuka eka xikunwana kuya eka byongo. Radial nerve, Ulnar nerve na Median nerve i yin’wana ya ti nerve letikulu leti hundzaka hi le ka elbow. Misiha ya ngati yi nyika okisijini ni swakudya eka tinyama leti nga exifuveni.

Swiphiqo leswi tolovelekeke swa mavoko ni swiphiqo

Swikunwana swa hina swi nga ha khomiwa hi swiyimo swo hambana-hambana ni ku vaviseka. Swin’wana swa leswi swi tala ngopfu eka vatlangi.

• Arthritis: Ku pfimba ka mahlangano, leswi vulaka ku pfimba na ku vava eka mahlangano.
• Elbow bursitis: Ku pfimba ka swisaka leswi taleke hi mati (bursae) leswi rhendzeleke nhlonge ya elbow.
• Nursemaid elbow: Xiyimo lexi eka xona nhlonge ya elbow yi tshovekeke nyana, leyi talaka ku vangiwa hi swilo swo fana na ku koka voko ra n’wana lontsongo.
• Tendinitis: Ku pfimba ka ti tissues (tendons) leti hlanganisaka misiha na marhambu.

Ku vaviseka loku tolovelekeke loku fambisanaka ni mintlango:

• Ku pfimba ka misiha: Ku ololoka ka misiha.
• Tennis elbow: Ku vava ehandle ka xirhendze. Leswi swi nga khumba un’wana ni un’wana la endlaka ntirho wa mavoko, ku nga ri vatlangi va thenisi ntsena.
• Golfer’s elbow: Ku vava endzeni ka xirhendze.
• Swikunwana leswi tshovekeke.
• Ku tshoveka ka swikunwana.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa swiphiqo leswi?

Loko u vavisekile exikunwanini, u nga ha vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi:

• Ku vava ka xikunwana, ngopfu-ngopfu loko u gombonyokisa ni ku andlala voko
• Pfimba
• Ku tsana
• Ku twa ku tsana evokweni, ku twa onge nhlonge a yi tshamisekanga
• Ku tshwuka ka nhlonge, ku vaviseka kumbe ku cinca ka muhlovo
• Ku twa ku kufumela eka ndzhawu ya elbow

Loko u ri ni swikombiso swo fana ni leswi ku tlula masiku ma nga ri mangani, hakunene vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo .

Swikambelo swo kambela xiphiqo xa elbow

Loko u ya eka dokodela, u ta ku kambela naswona loko swi laveka, a nga ha oda swikambelo swin’wana, swo tanihi:

• X-rheyi ya Elbow: Languta loko marhambu ma tshovekile kumbe swiphiqo swin’wana.
• Ultrasound scans: Kambela xiyimo xa tinyama to olova tofana na misiha na ti ligaments.
• CT scans: Kuma xifaniso lexi nga ni vuxokoxoko bya marhambu.
• MRI Scan: Kuma xifaniso lexi nga erivaleni swinene xa tinyama to olova.
• Ku aspiration ka nhlonge: Ku tekiwa xikombiso xa mati eka nhlonge ku kambela loko ku ri na mavabyi.
• Ku kamberiwa ka ngati: Ku kuma swiyimo swo fana na vuvabyi bya marhambu.

Vutshunguri naswona hi swi khathalela njhani ku vaviseka ka elbow?

Muxaka wa vutshunguri lebyi u byi lavaka wu ta ya hi muxaka wa ku vaviseka ka wena. U nga ha swi kota ku antswa hi swilo swo olova leswi u nga swi endlaka ekaya. Minkarhi yin’wana swi nga ha lava leswaku u ambala xihuku, xisirhelelo kumbe xisirhelelo. Loko ku vaviseka ku ri kukulu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vuhandzuri (ku fana ni vuhandzuri bya elbow arthroscopy).

Eka ku vaviseka lokuntsongo, unga landzelela ndlela ya RICE ekaya. Swi olovile swinene.

U nga ngheneleli eka mintlango kumbe mintirho leyi tshikilelaka ngopfu exikunwanini ku kondza dokodela a ku nyika mpfumelelo.

Hi ntolovelo hi ehleketa ntsena hi swikunwana swa hina loko hi ba ekhonweni ya tafula, kambe sweswi wa swi vona leswaku nhlonge leyi i ya nkoka ku fikela kwihi evuton’wini bya hina. Hambileswi yi rharhanganeke, kambe yi tlhela yi tiya swinene. Hikwalaho, i vutihlamuleri bya hina ku byi khathalela kahle.