Ntlhantlho wa nhlonge leyi omeke, leyi rhurhumelaka: A hi dyondzeni hinkwaswo hi swilo swo olovisa! (Swilo swo olovisa) .

Hinkwerhu hi ni masiku lawa nhlonge ya hina yi omeke swinene, yi titwaka yi tiyile naswona minkarhi yin’wana yi rhurhumela ni ku rhurhumela. Xiphiqo lexi xi humelela eka vanhu vo tala, ngopfu-ngopfu loko ku titimela, loko u tshamela ku hlamba mavoko kumbe u ri ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Kutani, hi minkarhi yo fana na leyi, ‘Emollients’ i nchumu lowu nga pfunaka ku olovisa nhlonge ya hina no yi pfuna ku hola. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Hi ku olova, hi swihi swilo leswi olovisaka?

Ti emollients i swiaki swo hlawuleka eka switirhisiwa swo hlayisa nhlonge leswi pfunetaka ku hunguta ku oma, ku rhurhumela na ku hlundzuka. Titlhela tivuriwa ‘barrier creams’. Xivangelo xa leswi hileswaku ti endla filimi yo sirhelela eka leyara ya le henhla ya nhlonge ya hina. Filimi leyi yi yimisa ndzhongho kuva wu khuluka kusuka eka nhlonge.

Swi nga ha endleka u vone madokodela hakanyingi ma ringanyeta ku tirhisa swilo swo olovisa vanhu lava nga ni swiyimo swa nhlonge leswi nga ni swirhumbana, leswi omeke swo tanihi eczema ni psoriasis .

Xana xidzidzirisi lexi olovisaka kahle-kahle xi endla yini eka nhlonge ya hina?

Khirimi, lotion kumbe mafurha lama nga ni swilo swo olovisa nhlonge swi nyikela mimpfuno yo hlayanyana ya nkoka eka nhlonge ya hina.

• Swi pfuna nhlonge ku tswonga ndzhongho lowu yi wu lavaka.
• Swi sivela ndzhongho lowu se wu nga kona eka nhlonge leswaku wu nga humi.
• Yi olovisa no horisa nhlonge leyi rhurhumelaka na leyi rhurhumelaka.
• Swi olovisa ku pfimba, ku tshwuka ni ku oma ka nhlonge.

Xana Emollient na Moisturizer i nchumu wun'we?

Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va pfilunganyekeke ha wona. Emollient kahle kahle i xin’wana xa swiaki leswikulu eka moisturizer. Ntirho lowukulu wa emollient i ku olovisa nhlonge. Kambe loko u xava moisturizer, yingava na swin’wana leswi pfunaka nhlonge ku koka mati (moisture) (kufana na humectants). Hikwalaho, xitofu xin’wana ni xin’wana i xiphemu xa xitofu, kambe a hi xitofu xin’wana ni xin’wana lexi tirhaka hi ndlela leyi fanaka.

Hi tihi tinxaka letikulu ta swilo swo olovisa?

Ti emollients tinga avanyisiwa hi tinxaka timbirhi letikulu. Switirhisiwa swotala swa kahle swo hlayisa nhlonge swina nkatsakanyo wa swilo leswimbirhi.

Leswaku u vuyeriwa swinene eka murhi wo olovisa, xana u fanele u wu chela njhani?

Swilo leswi olovisaka swi tirha swinene loko swi cheriwa kahle ku tlula loko swi rhurhumerisiwa ntsena. Ti tswongiwa kahle loko nhlonge yi tsakama.

1. U nga hlambi hi mati yo hisa swinene. Hlamba kumbe u hlamba hi ndlela yo kufumela. Tirhisa xibasisi xo olova, lexi nga hlundzukisiki.

2. Hlantswa nhlonge kahle u yi phaphata yi oma hi thawula hi vukheta, handle ko yi rhurhumela ngopfu.

3. Teka xitsongo xa emollient u xi kufumeta hi ku kufumela ka mavoko ya wena. Leswi swita pfuna leswaku emollient yi nghena eka nhlonge hiku olova.

4. Chela eka tindhawu leti omeke, leti rhurhumelaka ku nga si hela timinete ta 3 endzhaku ko hlamba . Leswi ti pores ta nhlonge ti pfulekeke hi nkarhi lowu, emollient yi nghena kahle.

5. Loko u tota eka nhlonge, tota hi vukheta eka tlhelo ra swirhabyani swa misisi (hakanyingi u ya ehansi) . Ku rhurhumela kuya e henhla swinga pfala ti hair follicles naswona swivanga swirhumbana leswintsongo (folliculitis).

Ndlela yo tirhisa ti emollients na xisibi

Swisibi swin’wana swi nga omisa nhlonge ya wena swinene. Ntlhantlho lowunene iku tirhisa emollient tani hi ‘soap substitute’. Kumbe, chela murhi wo olovisa mavoko endzhaku ko hlamba mavoko hi xisibi. Loko u tshamela ku hlamba mavoko, ringeta leswi:

• Hlantswa mavoko ya wena hi xisibi na mati yo kufumela ku ringana kwalomu ka 30 wa tisekoni.
• Loko mavoko ya wena ya ha tsakamile, teka kwalomu ka xipunu xa xitofu xo olovisa, u xi lather up, ivi u xi tota kahle emavokweni ya wena.
• Kutani hlamba hi mati kutani u pat dry hi vukheta.
• Loko swi laveka, chela swin’wana swo olovisa.

Xana ku ni swilo leswi u faneleke u tivonela ha swona loko u tirhisa swilo swo olovisa?

Hi ntolovelo swilo swo olovisa i swilo leswi hlayisekeke swinene, kambe anakanya hi swilo leswi u nga si tirhisa xitirhisiwa lexintshwa.

• Ku Allergic Reactions: Vanhu van’wana va nga ha va na allergy kumbe ku hlundzuka eka swilo swo karhi. Loko uri na nhlonge leyi nga na vuxiyaxiya, hlawula switirhisiwa leswi tsariweke `hypoallergenic` naswona swina switirhisiwa swintsongo.
• Matshumba: Loko u ri na matshumba, swilo leswi pfalaka ku fana na petroleum jelly swi nga nyanyisa kumbe ku vanga matshumba lamantshwa. Kutani languta switirhisiwa leswi tsariweke `non-comedogenic` kumbe `non-acnegenic`.
• Hi Tikhrimisi Ta Dokodela: Loko u tirhisa khirimi leyi tsariweke hi dokodela, yo tanihi khirimi ya steroid, tiyiseka leswaku u landzela swiletelo swa dokodela wa wena. Hi ntolovelo, u fanele ku rhanga u chela murhi lowu tsariweke hi dokodela, u rindza timinete ta 20-30, ivi u chela emollient. Tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u xiya ku cinca ka muxaka lowu eka nhlonge ya wena hambiloko u tirhise murhi wo olovisa, u nga endli swiboho hi wexe ivi u vona dokodela wa wena.

• Swilondza kumbe ku tsemiwa loku nga horisiki
• Ku hisa kumbe ku pfimba loku phikelelaka
• Xirhumbana lexintshwa
• Ku tshwuka ka nhlonge

Xana u fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU)?

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana xiyimo lexi xi nga va xikulu. Loko u ri na xirhumbana lexi nga na swikombiso leswi landzelaka, yana eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele (ETU) hi ku hatlisa.

• Ku lahla ku hisa ka miri
• Swirhumbana leswi hangalakaka emirini hinkwawo
• Swirhumbana leswi taleke hi mati
• Swirhendzevutana swo tshwuka eka nhlonge leyi rhendzeleke xilondza
• Loko mati yo tshwuka kumbe ya rihlaza ya khuluka
• Loko yi sungula hi xitshuketa yi hangalaka hi ku hatlisa
• Loko ku ri ni ku vava lokukulu
• Loko yi twa yi hisa loko yi khumbiwa