A hi dyondzeni swo tala hi ku kamberiwa ka mahlo. Leswi i swa nkoka swinene ku sirhelela mahlo ya wena!

Xana u tshame u kamberiwa mahlo? Vanhu van’wana va nga ha ehleketa leswaku leswi swi laveka ntsena eka vanhu lava ambalaka tinghilazi. Kambe entiyisweni, xikambelo lexi i xa nkoka swinene leswaku un’wana ni un’wana a tiva kahle leswaku xivono ni rihanyo ra hina swi njhani. Loko u ri ni swiyimo swo karhi leswi nga tshungulekiki, swi nga ha lava leswaku u tshamela ku kamberiwa mahlo ya wena.

Xana ku kamberiwa ka mahlo i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, ku kamberiwa ka mahlo i endlelo leri mutivi wa rihanyo ra mahlo a kambelaka ku vona ka wena, ku twa ni rihanyo ra wena ra mahlo. Lexi i xikambelo lexi nga vavisiki. Yi nga vona hambi ku ri ku cinca lokutsongo ematihlweni ya wena ka ha ri ni nkarhi. Leswi swi nga endla leswaku swi olova ku swi tshungula swi nga si va xiphiqo lexikulu.

I mani loyi a endlaka swikambelo leswi swa mahlo?

I swinene ku tiva leswaku a hi swikambelo hinkwaswo swa mahlo leswi fanaka. Swin’wana swi endleriwa swikongomelo swo karhi, kasi swin’wana i swikambelo swo angarhela. Nakambe, ku ni vativi vo hlayanyana lava endlaka swikambelo leswi:

• Madokodela ya mahlo: Lava i vanhu lava nga na digiri ya swa vutshunguri (`MD - Dokodela wa swa Vutshunguri` kumbe `DO - Dokodela wa Vutshunguri bya Marhambu`), leswi vulaka leswaku ku engetela eka malembe ya mune ya dyondzo ya xikolo xa vutshunguri, va kumile malembe man’wana ya mune ya ndzetelo wo hlawuleka (vutshamo) eka mavabyi ya mahlo. Van'wana va endla ndzetelo wun'wana (`fellowships`) eka tindhawu to hlawuleka swinene. Hi vona lava talaka ku endla `vuhandzuri bya mahlo`.
• Vaongori va mahlo: Va dyondza vutshunguri bya mahlo ku ringana malembe ya mune naswona va kuma digri ya Dokodela wa Vutshunguri bya Mahlo (OD). Van’wana va tlhela va endla lembe ra ndzetelo wa vutshamo. Va nga kambela ni ku tshungula mixaka hinkwayo ya mavabyi ya mahlo. Hambiswiritano, a va swi koti ku endla vuhandzuri.
• Vativi va mahlo: Lava na vona i vativi va ku hlayisa mahlo, kambe a va ku kambeli mahlo. Va ku pfuna ku hlawula tinghilazi leti ku fanelaka, ku pima nhloko ni mahlo ya wena ni ku lulamisa tinghilazi ta wena. Ku ni swilo swo tala leswi va swi endlaka leswi hoxaka xandla eku kambeleni ka mahlo ya wena.

Anakanya ntsena, swi fana ni ku ya eka dokodela wa nkarhi na nkarhi loko u ri ni ku hisa ka miri, kambe loko u ri ni xiphiqo xa mahlo, u fanele u ya eka vativi lava.

Hi tihi tinxaka leti ta swikambelo swa mahlo?

Ndlela yin’wana yo hlawula swikambelo swa mahlo i hi xikongomelo lexi u swi kumaka ha xona.

• Swikambelo swa ntolovelo/Ku angarhela: Leswi swi endleriwa mahlo, ku fana na `ku kamberiwa` ka lembe na lembe ka miri. Leswi hi ntolovelo swi endleriwa vanhu lava nga riki na vuvabyi bya mahlo kumbe lava lavaka tinghilazi ntsena leswaku va lulamisa ku vona ka vona.
• Xikambelo xo landzelerisa: Lexi i xikambelo xo hlawuleka hi ndlela yo karhi. Leswi swi nga endliwa ku kambela xiyimo endzhaku ka mhangu ya mahlo kumbe vuhandzuri bya khale. Nakambe, vanhu lava nga ni mavabyi lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe ku onhaka ka mahlo hakanyingi va lava swikambelo swo landzelerisa.
• Swikambelo swa Vutshunguri/Xihatla: Leswi swi endliwa loko ku ri na ku kanakana leswaku ku na xiphiqo eka ku vona ka wena, ngopfu-ngopfu eka xiyimo xa xihatla. Xikombiso, ku vaviseka ka mahlo, ku lahlekeriwa hi ku vona hi xitshuketa, ku vaviseka ka nhloko, na swin’wana.

I yini lexi laviwaka eka xikambelo xa mahlo? Hi swihi swiphemu leswi katsekaka?

Kuna kwalomu ka 13 wa swiphemu leswikulu eka xikambelo xa matihlo lexi heleleke, kumbe ``xi heleleke``. A hi languteni leswi va nga swona.

Xo sungula, ku ni swiphemu swa nkombo leswi langutaka ndlela leyi mahlo ya wena ma tirhaka ha yona ni ndlela leyi ma vonakaka ha yona loko u ri ehandle:

1. Ku vona kahle: Leswi swi pima leswaku u kota ku vona kahle ku fikela kwihi. Leswi swi tala ku pimiwa hi ku tirhisa chati ya Snellen . Xana u tshame u vona chati erirhangwini leri nga ni letere lerikulu ehenhla ni maletere lamatsongo loko u ri karhi u ya ehansi? Hi swona leswi swi nga swona.

2. Tindhawu to vona: Leswi swi pima leswaku tihlo rin’wana ni rin’wana ri kota ku vona xiphemu xin’wana ni xin’wana xa ndhawu ya wena yo vona kahle ku fikela kwihi. Leswi swi nga pfuna ku vona loko ku ri ni swivati ​​swo karhi leswi nga voniki.

3. Ku famba-famba ni ku ringanana: Leswi swi kambela ku vona loko mahlo ya wena ma ringanile kahle naswona ma nga famba-famba ematlhelo hinkwawo handle ko fambisa nhloko ya wena. Dokodela u ta kambela tihlo rin’we ni mahlo hamambirhi swin’we.

4. Conjunctiva: Leyi i membrane yo olova, yo basa leyi funengetaka xiphemu xo basa xa tihlo ra wena (the `sclera`) na le ndzeni ka xirhendzevutani xa wena. Dokodela u ta kambisisa leswi.

5. Tinyama ta le handle leti rhendzeleke (Ocular adnexa): Leswi swi katsa xirhendzevutana xa tihlo ni swiphemu swin’wana swa tihlo ni xikandza xa wena. Dokodela u ta kambela ku vona loko swiphemu leswi, swo tanihi swirhumbana swa wena swa mahlo, mihloti ni ti- lymph node leti nga emahlweni ka tindleve ta wena, swi tirha kahle.

6. Pupil na iris: Pupil i xiphemu xa ntima, xa xirhendzevutani exikarhi ka tihlo ra wena. Iris i ring leyi yi rhendzeleke leyi nyikaka mahlo ya wena muvala wa wona. Dokodela u ta languta ndlela leyi xichudeni xi hlamulaka ha yona eka ku vonakala (‘pupillary reflexes’).

7. Ntshikelelo wa le ndzeni ka tihlo: Leyi yi pima ntshikelelo wa mati lama nga endzeni ka tihlo ra wena hi ku pfurheta moya eka rona. Loko ntshikilelo wu ri ehenhla, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xo fana na glaucoma.

Endzhaku ka sweswo, mutivi wa mahlo u ta kambela swiphemu swa ntlhanu swa tihlo hi ku tirhisa xitirho xo hlawuleka lexi vuriwaka rivoni leri tsemiweke . Leyi yina rivoni na lens leyi kurisaka. Leswi swi endla leswaku u kota ku vona endzeni ka tihlo kahle swinene. Minkarhi yin’wana xikambelo lexi xi nga endliwa hi mirhi kumbe handle ka mirhi yo kurisa mahlo ya wena.

8. Cornea: Leswi swi fana na le mahlweni ka tihlo ra wena. Dokodela wa wena a nga kambela ku vona loko yi ri exiyin’weni lexinene hi ku yi languta hi rivoni leri tsemiweke.

9. Kamara ra le mahlweni: .Kamara leri leri nga emahlweni ka tihlo ri ni aqueous humor , iris ni lens. Leswi swinga voniwa kahle swinene naswona swinga voniwa ekusuhi hi rivoni leri slit. Leswi swi nga pfuna ku vona ku cinca ka swiyimo swo tanihi angle-closure glaucoma . Leswi swihumelela loko ntshikelelo eka aqueous humor wukula, leswi sivelaka mati lawa kunga famba famba kumbe ku humesa mati kahle.

10. Lens: Dokodela u ta kambela ku vonakala na xivumbeko xa lens.

11. Nsinya wa mahlo: Dokodela u ta languta disiki ya mahlo (laha misiha ya mahlo yi hlanganisaka ni xirhendzevutana xa tihlo) ni khapu ya mahlo (ndhawu leyi nga ni xivumbeko xa xibya exikarhi ka disiki) . Va ta tlhela va languta mpimo wa khapu na disiki. Loko mpimo lowu wu ri ehansi, ku nga ha va ni khombo ro khomiwa hi swiyimo swo tanihi ischemic optic neuropathy .

12. Retina: Rivoni leri slit ri pfumelela dokodela ku languta hi vukheta leyara leyi leyi twaka ku vonakala endzhaku ka tihlo ra wena. U ta kambela loko a nga ri na swirhumbana, ku cinca ka muhlovo kumbe ku onhaka.

Ha yini u vutisa swilo swo tanihi laha u nga kona ni leswaku i nkarhi muni?

13. Ku kongomisa eka nkarhi, ndhawu na munhu: Xiyenge lexi xa vu-13 xi languta ndlela leyi byongo bya wena byi tirhaka kahle ha yona. Leswi a hi xiphemu xa xikambelo xin’wana ni xin’wana xa mahlo, kambe swi nga va swa nkoka swinene eka swiyimo swin’wana. Eka swiyimo swo tala, dokodela a nga kambisisa leswi endzhaku ko vulavula na wena.

• Ku kongomisa nkarhi: Xana wa swi tiva leswaku i nkarhi muni naswona i siku rihi?
• Ku kongomisa eka ndhawu: Xana wa swi tiva laha u nga kona na leswi u swi endlaka?
• Ku kongomisiwa hi munhu yoloye: Xana wa ri tiva vito ra wena ni vuxokoxoko bya wena hi wena n’wini?

Hambileswi swivutiso leswi swi nga ha vonakaka swi nga tolovelekanga eka ku kamberiwa ka mahlo, minkarhi yin’wana i swa nkoka ku swi vutisa, hikuva minkarhi yin’wana swikombiso swa mahlo swi nga tlhela swi nyika swikombiso malunghana ni swiphiqo swa byongo.

Xana u fanele u lunghiselela u nga si ya kamberiwa mahlo?

Hi ntolovelo, a ku laveki ku lunghiselela ngopfu ku kamberiwa ka lembe na lembe kumbe ku landzelerisa. Swi fana na ku ya kamberiwa lembe na lembe, u nga nghena, u endla ku kamberiwa, ivi u tlhelela eka mintirho ya wena ya siku na siku.

Kambe, ku ni nchumu wun’we lowu u faneleke u wu endla. Tisa nxaxamelo lowu heleleke wa mirhi hinkwayo, tivhithamini ni swiengetelo leswi u swi nwaka. I swa nkoka leswaku mutivi wa wena wa mahlo a tiva leswi tanihi xiphemu xa xikambelo, hambiloko u swi nwa hikwalaho ka swivangelo leswi nga fambelaniki na mahlo ya wena. Nakambe, tisa tinghilazi ta wena ta sweswi, ti- contact lens ni swileriso swihi na swihi swa khale.

I yini leswi u nga swi langutelaka hi nkarhi wa xikambelo?

Hi nkarhi wa ku kamberiwa ka mahlo, dokodela wa wena wa mahlo u ta ku vutisa swivutiso malunghana ni ku vona ka wena, ku cinca kwihi na kwihi kumbe swiphiqo leswi u swi xiyeke sweswinyana ni swiendlakalo swihi na swihi swa sweswinyana swa vutshunguri kumbe ku cinca evuton’wini bya wena. Kutani, va ta endla swikambelo swo hlayanyana leswi xaxametiweke laha henhla. Va nga ha tlhela va ringanyeta swikambelo swin’wana ku ya hi xiyimo xa wena. Dokodela wa wena wa mahlo u ta ku byela swo tala hi swikambelo leswi swo engetela.

Ku pfula mahlo ya wena swi endla leswaku swi olovela mutivi wa mahlo ku vona endzeni ka tihlo ra wena. Dokodela u tirhisa mirhi leswaku a ntshunxa misiha ya xivoni xa wena swa xinkarhana. Leswi swi yi ntshunxa ni ku yi pfula. Kutani va nga languta endzeni ka tihlo ra wena ivi va vona loko ku ri ni swiphiqo leswi nga ha vaka swi nga vonaki handle ka sweswo.

Loko u ri ni xihoxo xa ku vona mahlo naswona u lava tinghilazi, mutivi wa wena wa mahlo u ta pima xihoxo lexi nga eka rin’wana ni rin’wana ra mahlo ya wena. Kutani va nga tsala xileriso xa tinghilazi lexi nga ta lulamisa xihoxo lexi. Loko u lava ku ambala ti contact lens, ti nga ha tlhela ti teka mimpimo yo hlawuleka ya ti eyeballs ta wena ku tiyisisa leswaku ti ringanela.

Ku humelela yini endzhaku ka xikambelo?

Endzhaku ka ku kamberiwa ka mahlo loku tolovelekeke, dokodela wa wena wa mahlo u ta hlamusela leswi a swi kumeke ni ndlela leyi swi ku khumbaka ha yona. Loko va kuma leswaku u lava tinghilazi, va ta ku nyika phepha kumbe khopi ya xidijitali ya xileriso xa wena xa dokodela. Hi nawu, va fanele va ku nyika kopi, hambiloko u nga yi lavi. Ematikweni man’wana, nawu wu lava hambi ku ri leswaku mpfhuka wa wena wa mahlo, ku nga mpfhuka lowu nga exikarhi ka mahlo ya wena ya ntima loko u xava tinghilazi eka Internet, wu katsiwa eka xileriso xa wena. Hambileswi tindhawu to tala ti nga laviki mpimo wolowo, madokodela man’wana ma ta wu nyika loko u kombela.

Nkoka: Loko cornea ya wena yi andlariwile, u nga ha va na xiphiqo xo vona swilo leswi nga ekusuhi – ku fana na riqingho ra wena, xikirini xa khompyuta, kumbe tibuku – kahle ku ringana nkarhinyana endzhaku ka xikambelo. Mavoni, ku vonakala ka siku hambi ku ri ku vonakala loku humaka eka swikirini swa switirhisiwa swi nga vanga ku nga tsaki ni ku vava.

U nga tisa tinghilazi ta dyambu ivi u ti ambala endzhaku ka xikambelo. Sweswo swi ta pfunanyana. Minkarhi yin’wana hofisi ya dokodela yi ta ku nyika mindzhuti kumbe swifunengeto swa xinkarhana leswaku u swi veka ehenhla ka tinghilazi ta wena. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha tsandzeka ku vona kahle leswaku va chayela endzhaku ko pfula mahlo, hikwalaho i swinene ku va ni munhu loyi a nga ta famba na wena kumbe loyi a nga ta ku heleketa.

Xana ku ni makhombo kumbe switandzhaku swo karhi leswi vangiwaka hi ku kamberiwa ka mahlo?

Xiphemu xin’we ntsena xa ku kamberiwa ka tihlo lexi nga vangaka khombo kumbe vuyelo byo biha i murhi lowu tirhisiwaka ku kurisa tihlo ra wena ra ntima. U nga ha va ni switandzhaku loko u nga twanani na swona. Swikombiso swa hambana kuya hi murhi, kambe aswi talanga naswona hi ntolovelo swintsongo. Loko u tshame u va ni ku angula eka murhi lowu, byela dokodela wa wena wa mahlo. Va nga ha swi kota ku bumabumela ndlela yin’wana.

Hi byihi vuyelo bya ku kamberiwa ka mahlo? Xana va hi byela yini?

Mutivi wa wena wa mahlo u ta ku byela leswi va swi kumeke, hi nkarhi wa xikambelo kumbe endzhaku ka loko xi herile. Va ta ringanyeta vutshunguri ni swikambelo swin’wana. Loko u lava tinghilazi, va ta tlhela va ti tsalela xileriso xa dokodela.

Xana ndzi fanele ndzi bela dokodela wa mina wa mahlo riqingho rini?

Vulavula ni mutivi wa wena wa mahlo hi ku hatlisa loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ku vona ka wena, ngopfu-ngopfu loko ku humelela hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. Leswi swi nga ha katsa ku nonon’hweriwa ku hlaya maletere lamatsongo kumbe ku tsala, ku hunguteka ka ku vona mihlovo, ku pfotlosa mahlo, ku tsana ka mahlo kumbe ku pandza ka nhloko loko siku ri hela.

Xiyimo xa xihatla xa vutshunguri i ku lahlekeriwa hi ku vona hi xitshuketa, loku nga languteriwangiki, ku nga ha va eka tihlo rin’we kumbe hamambirhi, kumbe xiphemu xa rona kumbe hinkwaro. Swiyimo swin’wana leswi swi vangaka swi nga endla leswaku munhu a lahlekeriwa hi ku vona hilaha ku nga heriki. Swin’wana swa swona swi nga ha xungeta vutomi. Ku lahlekeriwa hi ku vona hi xitshuketa ku nga va:

• Ku vona loku nga vonakiki kahle kumbe loku nyamalaka.
• Munyama.
• Ku titwa ka kheteni ra ntima leri funengetaka xiphemu kumbe hinkwaswo swa xivono eka tihlo rin’we kumbe hamambirhi.
• Ku titwa onge mavoni lama vangamaka kumbe ku vonakala ku sivela ku vona hi xiphemu kumbe hi ku helela.

Swiyimo swin’wana, swo tanihi migraines, swi nga vanga ku lahlekeriwa hi ku vona swa xinkarhana. Loko u ri ni xiyimo lexi nga endlaka leswaku u lahlekeriwa hi ku vona swa xinkarhana, vulavula ni mutivi wa wena wa mahlo kumbe dokodela. Va nga ku byela leswi u faneleke u swi endla loko u lahlekeriwa hi ku vona ni ndlela yo tiva loko u lava vutshunguri bya xihatla.

Xana ndzi fanele ndzi kamberiwa mahlo kangani?

Vanhu vo tala va fanele va kamberiwa mahlo hi ku helela lembe rin'wana na rin'wana kumbe mambirhi . Hambi loko u ri na 20/20 vision , i mhaka ya kahle ku endla xikambelo xa mahlo. Tanihi leswi ku kamberiwa ka lembe na lembe ku nga khomaka mavabyi lama nga vangiki swikombiso, ku kamberiwa ka mahlo ku nga kuma swiphiqo swa rihanyo ni swa mahlo leswi u nga swi voniki kumbe ku swi twa.

Vanhu lava nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi mavabyi ya mahlo kumbe swiphiqo swa ku vona swi nga ha lava ku kamberiwa mahlo ya vona nkarhi na nkarhi. Nakambe swi nga ha lava leswaku mahlo ya wena ya kamberiwa nkarhi na nkarhi, ku fana na:

• Loko u ri ni malembe yo tlula 60 hi vukhale.
• Loko u ri wa rixaka ra vantima kumbe ra Xipaniya.
• Loko u nyuhele ngopfu kumbe u nyuhele ngopfu (hileswaku, loko BMI ya wena - Body Mass Index yi ri 30 kumbe ku tlula).
• Loko u ri ni xiyimo xa rihanyo, xo tanihi vuvabyi bya chukele , lexi nga vangaka swiphiqo swa mahlo kumbe ku lahlekeriwa hi ku vona.
• Loko ku ri na munhu endyangwini wa wena loyi a nga na matimu ya vuvabyi bya mahlo.
• Loko u ambala tinghilazi kumbe ti contact lens.
• Loko u tshame u endliwa vuhandzuri bya mahlo, u vavisekile mahlo kumbe u tshame u onhaka mahlo hikwalaho ka mavabyi yo tanihi ku fa ka misiha .

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka (Take-Home Message) .

Ku kamberiwa ka mahlo i nchumu lowu u nga wu endlaka nkarhi na nkarhi, ku fana ni ku kamberiwa ka mahlo ya wena lembe na lembe. Ku kamberiwa ka mahlo swi nga tlhela swi pfuna ku vona swikombiso swa le ku sunguleni swa vuvabyi bya mahlo ni bya byongo.

U nga ha ehleketa leswaku a wu lavi ku kamberiwa mahlo nkarhi na nkarhi (ngopfu-ngopfu loko u nga ambali tinghilazi kumbe ti- contact lens), kambe swa ha ri mhaka leyinene ku ti kuma. Hi ku kamberiwa, u nga kuma swiphiqo u nga si va ni swikombiso. Kutani, u nga vona ku antswa naswona u tshama u hanye kahle, ematshan’weni yo nyanya ku biha. Kutani, u nga rivali ku khathalela mahlo ya wena!

` Ku kamberiwa ka mahlo, rihanyo ra mahlo, ku vona, dokodela wa mahlo, dokodela wa mahlo, glaucoma, tinghilazi