Xana ndlela leyi u fambaka ha yona yi cincile? A hi dyondzeni hi Gait Disorders hi ndlela yo olova

Hinkwerhu ha famba. I nchumu lowu hi wu endlaka evuton’wini bya hina bya siku na siku. A hi ehleketi hambi ku ri ngopfu ha swona, a swi tano ke? Kambe xana u tshame u titwa u hambanilenyana, u nga ntshunxekanga, u vava kumbe u nga ringaniseli loko u ri karhi u famba? Kumbexana u swi xiyile leswaku ndlela leyi mudyuhari endyangwini wa wena a fambaka ha yona yi cincenyana. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Xo sungula, a hi languteni leswaku ‘ku famba’ i yini.

Ku famba i nchumu wo olova swinene. I ndlela leyi u fambaka ha yona. Ku fana na loko sayina ya munhu un’wana na un’wana yi hambanile, xitayili xa ku famba xa munhu un’wana na un’wana na xona xi hambanile nyana, xi hlawulekile eka hina. Loko hi famba, misiha ya miri wa hina, byongo, fambiselo ra misiha, mahlo ni tindleve, leswi lawulaka ku ringanisela, hinkwaswo swi tirha swin’we hi ndlela leyi hlanganeke swinene.

Kutani xana ‘xitayili xa maendzo lexi nga tolovelekangiki’ i yini?

Ku famba loku nga tolovelekangiki i ku cinca kwihi na kwihi eka ndlela ya wena leyi tolovelekeke yo famba. Minkarhi yin'wana madokodela ma vitana leswi ``Ambulatory Dysfunction.'' Ku cinca loku ku nga vangiwa hi swilo swo fana na mhangu kumbe vuvabyi. Hi ku olova, xin’wana ni xin’wana lexi khumbaka byongo bya wena, nkolo, milenge kumbe milenge ya wena xi nga cinca ndlela leyi u fambaka ha yona.

Leswi i swikombiso leswi talaka ku voniwa:

• Ku rhurhumela
• Ku koka tintiho ehansi
• Ku hlanganisa swilo
• Ku famba hi switepisi leswintsongo swinene
• Ku tika ku seketela ntiko wa miri loko u ri karhi u famba
• Ku lahlekeriwa hi ku ringanisela ni ku tirhisana

Hi tihi tinxaka letikulu ta swiphiqo swo famba?

Ku ni mixaka yo hlayanyana ya ku nga tolovelekangi ka ku famba. Un’wana ni un’wana u ni xivangelo ni xivumbeko lexi hambaneke. A hi languteni tinxaka leti tolovelekeke swinene. Ku twisisa leswi swi ta ku olovela ku vona leswaku xiphiqo i yini eka wena kumbe eka munhu loyi u n’wi rhandzaka.

Xana ku ni mixaka yin’wana?

Ina, ku ni mixaka yin’wana yo hlayanyana. Xikombiso, eka muxaka lowu vuriwaka ``Ataxic Gait'', swa tika ku famba hi layini yo kongoma, milenge a yi vekiwi hi ndlela yin'we, naswona ku na mahanyelo yo tshukatshuka ku fana na munhu wo dakwa. Leswi swinga vangiwa hi swiphiqo eka cerebellum.

Xana swiphiqo swa ku famba swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swi tolovelekile swinene ku va na swiphiqo swo famba swo fana na leswi loko u ri karhi u dyuhala. Ehleketa ntsena, loko va ri na malembe ya 60, kwalomu ka 15% wa vanhu va ta va na xiphiqo lexi. Kambe loko va ri na malembe ya 85, kutlula 80% wa vanhu vatava na muxaka wokarhi wa xiphiqo xo famba.

Eka vana lavatsongo, tinxaka leti ta swiphiqo a ti tali ngopfu handle ka loko ti ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo kumbe mhangu.

I yini lexi vangaka swiphiqo swa ku famba?

Ku ni swilo swo tala leswi nga vangaka leswi. Tin’wana ti olovile swinene, tin’wana ti rharhanganile nyana.

Hi ntolovelo swi khumba swivangelo swo olova

• Ku vava ka mahlangano (e.g. ku vava ka matsolo) .
• Mhangu (ku tshoveka, ku tshoveka) .
• Swilondza swa milenge, swirhumbana swa milenge, swipikiri swa milenge leswi kuleke endzeni
• Ku ambala swiambalo leswi nga ringaniki kahle
• Swiphiqo swa ku ringanisela ka tindleve ta le ndzeni
• Ku onhaka ka misiha
• Ku tsandzeka ku vona

Swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo

Minkarhi yin’wana ku cinca ka ndlela leyi munhu a fambaka ha yona ku nga va xikombiso xa vuvabyi byin’wana.

• Vuvabyi bya Parkinson
• Vuvabyi bya Multiple Sclerosis
• Oma swirho
• Vuvabyi bya marhambu
• Vuvabyi bya Cerebral Palsy
• Ku oma swirho (Hemiplegia) .
• Ku tsana ka nkolo, herniated disc

Xana kahle-kahle dokodela u swi kuma njhani leswi?

Loko u ya vona dokodela loyi a nga ni xiphiqo xo fana ni lexi, u ta rhanga a ku vutisa matimu lama heleleke. Kutani u ta endla nkambisiso wa miri. Hi ku kongoma u ta lava leswi landzelaka:

• Matimba ya misiha ya wena ni ku tirhisana ka wena
• Ku leha ka milenge (ku leha kunga hambana hikokwalaho ka swilo swofana naku cinciwa ka tinyonga) .
• Ku vona ka wena ni nsusumeto wa ngati
• Ku kamberiwa ka nhamu na nkolo
• Ku kambela mali leyi u yi saleke
• Mahlangano lama lavekaka ku famba (xirhendze, matsolo, xirhendze) nevena pramanaya (range of motion) .

Endzhaku ka xikambelo lexi, loko swi laveka, u nga ha rhumeriwa eka swikambelo swo fana na X-rheyi ku kumisisa xivangelo lexi kongomeke.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri byi titshege hi muxaka wa xiphiqo xa ku famba lexi u nga na xona ni xivangelo xa xona, hikwalaho a ku na vutshunguri byin’we lebyi ringanaka hinkwavo.

• Mirhi: Ku nyika mirhi yo tshungula xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo (xo tanihi vuvabyi bya marhambu kumbe bya Parkinson).
• Ku wisa: Loko ku vangiwa hi mhangu, i swa nkoka ku wisa nkarhi wo tala.
• Vutshunguri bya Miri: Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene. Swi katsa ku endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha ni ku antswisa ku ringanisela.
• Vuhandzuri: Hi xikombiso, eswiyin’weni swin’wana, swi nga ha laveka leswaku ku cinciwa xirhendze kumbe matsolo.
• Switirhisiwa swo pfuneta: U nga ha tsundzuxiwa ku tirhisa nchumu wo fana na nhonga kumbe walker leswaku ku famba swi olova.
• Ku cinca tintangu: Minkarhi yin’wana ku tlakusa swiambalo kumbe xisirhelelo xa swiambalo swi nga pfuna ku tlhantlha xiphiqo.

Xana u fanele u ya vona dokodela?

Ina, hi ku helela. Loko u ri na swikombiso leswi, i swa nkoka swinene ku vona dokodela.

• Loko ku ri ni ku cinca ka xitshuketa eka ndlela leyi u fambaka ha yona.
• Loko u twa ku vava loko u famba.
• Loko u titwa onge u lahlekeriwa hi ku ringanisela loko u yimile.
• Loko u nga swi koti ku famba kahle tanihi ntolovelo.

Xana u fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU)?

Loko u vile na mhangu yo fana na ku wa naswona u va na switlhavi leswikulu kumbe ku pfimba , kumbe loko u nga swi koti ku pfuka kumbe ku famba, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) hi xihatla kumbe u vitana ambulense.

Xana swiphiqo swo tano swi nga siveriwaka?

Swa tika ku sivela swiphiqo swo famba leswi vangiwaka hi xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo, kambe ku ni swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta swiphiqo leswi vangiwaka hi timhangu.

• Ambala switirhisiwa swo tisirhelela loko u tlanga mintlangu kumbe u endla ntirho lowu nga ni khombo.
• Yingisa miri wa wena. Loko u karhele kumbe u twa ku vava, wisa .
• Pfuka kukondza u hola hi ku helela endzhaku ka mhangu, handle ka sweswo ku vaviseka ku nga ha nyanya.
• Loko u endla vutiolori, landzela endlelo leri faneleke.
• Endla leswaku mahlo ya wena ya kamberiwa nkarhi na nkarhi. Ku tsandzeka ku vona swi nga tlhela swi endla leswaku u nga ha ringaniseli ni ku wa.