Xana na wena u munhu loyi a xanisekaka ngopfu hi ku nyuhela ngopfu? Kumbexana a wu endlanga nchumu leswaku u hunguta miri. U ringetile makungu yo hambana-hambana ya swakudya, u titsone swakudya ni ku endla vutiolori naswona u karhele. Kambe wa ha ri na vuyelo lebyi lavekaka? Kutani kumbexana u twile hi vuhandzuri byo hunguta miri, ngopfu-ngopfu vuhandzuri bya "gastric bypass". Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi, onge hi vulavula na munghana, naswona hinkwaswo swi le rivaleni.
Hi ku olova, xana vuhandzuri bya gastric bypass i yini?
Lebyi i vuhandzuri lebyi endliwaka ku hunguta miri ni ku antswisa metabolism ya wena. Vanhu van'wana va tlhela va yi vitana ``Roux-en-Y''. Hi marito yo olova, vuhandzuri lebyi byi endla ku cinca lokutsongo eka fambiselo ra wena ro gayela swakudya. Ku cinca loku ku hunguta nhlayo ya swakudya leswi u nga swi dyaka naswona ku hunguta mpimo wa tikhilojulu leti miri wa wena wu ti tswongaka eka swakudya.
Anakanya hi mhaka leyi, leswi swi ta endla swilo swimbirhi leswikulu:
1. Ku hunguta khwiri: Xikhwama lexitsongo lexi ringanaka ni tandza xi endliwa ku suka ehenhla ka khwiri ra wena. Xitombo xa wena lexikulu lexi seleke xi tshama xi ri tano. Leswi swivula leswaku unga dya swakudya swintsongo ntsena hi nkarhi wun’we. Wa ha titwa u xurhile hambiloko u dye switsongo.
2. Bypass: Xiphemu lexitsongo xa marhumbu ya wena lamatsongo xi hlanganisiwe ni khwiri leri lerintshwa leri tumbuluxiweke. Leswi swi vula leswaku swakudya leswi u swi dyaka swi hundza xiphemu lexikulu xa khwiri ni xiphemu xo sungula xa marhumbu lamatsongo. Bypass leyi yi hunguta vuswikoti bya miri byo tswonga swakudya hi ku helela ni tikhilojulu leti nga eka swakudya.
Endlelo leri hi rona ri endlaka leswaku ri vuriwa vuhandzuri bya "bypass".
Xana vuhandzuri lebyi byi nga endliwa hi vanhu hinkwavo hakunene? Kumbe yi faneleka eka mani?
Doo, lebyi a hi vuhandzuri bya vanhu hinkwavo. Madokodela ma yi bumabumela ntsena eka vanhu lava nyuheleke ngopfu hi tlhelo ra vutshunguri . Swi nga tlhela swi pfuna ku lawula mavabyi man’wana lama vangiwaka hi ku nyuhela ngopfu (yo tanihi Type 2 Diabetes, Hypertension, Obstructive Sleep Apnea, na GERD).
Hi ntolovelo, leswaku u fanelekela vuhandzuri lebyi, u fanele u va ni swiyimo leswi landzelaka:
| Ku faneleka | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku nyuhela ngopfu (Ku nyuhela ngopfu ka Tlilasi ya III) . | Nhlayo ya ntiko wa wena wa miri, kumbe BMI, yi fanele yi va 40 kumbe ku tlula. |
| Ku nyuhela ngopfu ni mavabyi man’wana | Loko BMI ya wena yi ri 35 kumbe ku tlula, u fanele u tlhela u va ni xiyimo xin’we xa vutshunguri lexi vangiwaka hi ku nyuhela ngopfu, xo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati. |
| Vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki | Loko u ri ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi lebyi swi nonon’hwaka ku byi lawula hikwalaho ka ku nyuhela ngopfu naswona BMI ya wena yi tlula 30 , dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vuhandzuri lebyi. |
Kambe tsundzuka, a wu nge endli vuhandzuri lebyi ntsena loko u ri ni swikili. Dokodela wa wena ni ntlawa wa vutshunguri va ta ku kambela hi vukheta ku vona loko u lunghekele leswi emianakanyweni ni le mirini.
Swilo swin’wana leswi madokodela ma swi langutaka emahlweni ka vuhandzuri
- Ku tinyiketela ka wena eka ndlela ya vutomi ka cinca: Leswi a hi masalamusi. Endzhaku ka vuhandzuri, u ta boheka ku cinca mikhuva ya wena yo dya vutomi hinkwabyo . Va ta vona loko u lunghekele sweswo.
- Ku lunghiselela miri ni mianakanyo: Ku ta endliwa swikambelo swa ngati ni mbilu ku vona loko u nga tiyisela vuhandzuri. Xiyimo xa wena xa mianakanyo na xona xi ta kamberiwa.
- Ku ringeta tindlela tin’wana: Minkarhi yin’wana, tinhlengeletano to tanihi tikhampani ta ndzindza-khombo, ti nga ha tlhela ti vutisa loko u landzele endlelo ro dya ni ku endla vutiolori ehansi ka vulawuri bya dokodela u nga si endla vuhandzuri.
Xana ku ta lahlekeriwa hi ntiko wo tanihi kwihi hi vuhandzuri?
Lexi i xiphiqo eka vanhu vo tala. U ta hunguta miri hi mpimo lowukulu eka lembe ro sungula kumbe mambirhi endzhaku ka vuhandzuri. Hi xiringaniso, uta hunguta kwalomu ka 70% wa ntiko wa wena lowu tlulaka mpimo. Vanhu van’wana vanga nyuhela nyana hiku famba ka nkarhi, kambe hambi endzhaku ka kwalomu ka 20 wa malembe, kuna vanhu lava hlayiseke xiringaniso xa kwalomu ka 50% wa ntiko wa vona lowu tlulaka mpimo. Sweswo i ku humelela lokukulu hakunene.
Xana vuhandzuri byi endliwa njhani?
Sweswi, vuhandzuri lebyi hakanyingi byi endliwa hi ku tirhisa endlelo leri vuriwaka laparoscopy . Leswi switlhela swivuriwa "keyhole surgery." Leswi swivula leswaku ematshan’wini yo tsemiwa lokukulu ekhwirini, vuhandzuri byi endliwa hiku tirhisa 3-5 wa swiphemu leswintsongo swinene, laha ku nghenisiwa khamera na switirhisiwa swo hlawuleka. Leswi swi endla leswaku ku nga humi ngati ngopfu, ku vaviseka kutsongo naswona ku hatla a hola.
Vuhandzuri byi nga teka tiawara ta le xikarhi ka 2 na 4. U ta fanela ku tshama exibedlhele kwalomu ka masiku mambirhi endzhaku ka sweswo.
Hi wahi makhombo ni swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa leswi?
Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo man’wana lama katsekaka. Tanihi leswi vuhandzuri lebyi ku nga vuhandzuri lebyikulu, i swa nkoka swinene ku va lemuka.
| Muxaka wa khombo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Makhombo ya nkarhi wo koma (lama fambelanaka na vuhandzuri) . | |
| Ku tluleriwa hi mavabyi | Switsongwatsongwana leswi nghenaka eka swiphemu leswi tsemiweke. |
| Ku huma ngati yo tala | Ku huma ngati ku tlula mpimo hi nkarhi wa vuhandzuri kumbe endzhaku ka vuhandzuri. |
| Ku angula eka vutshunguri bya ku titivala | Switandzhaku swo biha swa miri eka mirhi yo titivata. |
| Swiphiqo swa nkarhi wo leha | |
| Xiphiqo xa Dumping Syndrome | Swikombiso swofana na ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku pfimba na ku nyuhela swihumelela tani hileswi swakudya swifambaka hiku hatlisa eka marhumbu lamantsongo. Leswi swinga endleka ngopfu ngopfu loko u dya swakudya leswingana chukele rotala na vuswa. |
| Ku pfumaleka ka swakudya | Kuhunguteka ka ku amukeriwa ka swakudya swinga endla leswaku kuva na ku pfumaleka ka ti vitamin nati minerali (e.g., iron, calcium, vitamin B12), leswi lavaka swiengetelo swa ti vitamin vutomi hinkwabyo . |
| Maribye ya nkolo | Kuna khombo ro khomiwa hi maribye ya gallstones loko u hunguta miri hiku hatlisa. |
| Hernia ya xirhendzevutani | Xirho xo fana na marhumbu lexi humelaka ehandle eka ndhawu leyi tsemiweke. |
| Ku engeteleka ka ntiko nakambe | Loko u nga landzeli swiletelo swa dokodela wa wena kahle naswona u nga swi lawuli swakudya swa wena, khwiri ra wena ri nga ha kula hakatsongo-tsongo naswona u nga ha tlhela u nyuhela. |
Xana vutomi byi njhani endzhaku ka vuhandzuri?
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Vuhandzuri lebyi i masungulo ntsena ya riendzo.
Nkarhi wo hola
U ta fanela ku wisa ekaya ku ringana mavhiki ma nga ri mangani. A wu nge swi koti ku endla ntirho wo tika ku ringana kwalomu ka n’hweti ni hafu. Swinga teka kwalomu ka 2-3 wa tinhweti kuva u sungula ku dya swakudya leswi tiyeke hi ntolovelo. Eku sunguleni, swi tolovelekile ku titwa u karhele, u lahlekeriwa hi misisi ni ku va ni switlhavi swa miri .
Swakudya - Lexi i ku hambana lokukulu!
U ta nyikiwa pulani yo hlawuleka ya swakudya leyi u nga ta yi landzelela vutomi bya wena hinkwabyo.
- Kusungula hi swakudya swa mati: Mavhiki yosungula ya tirhisiwa eka swilo swofana na mati na supu. Kutani hakatsongo-tsongo u ya eka swakudya leswi pfanganisiweke ni swo olova.
- Protein i nchumu wa nkoka swinene eka swakudya swa wena: Ti protein (nhlampfi, nyama, matandza, ti lentils) tifanele kuva yiri xiaki lexikulu. Leswi i swa nkoka leswaku misiha ya wena yi tshama yi tiyile.
- Papalata swakudya leswi nga ni chukele ni vuswa byo tala: U fanele u hunguta swilo swo tanihi chukela, swiwitsi, xinkwa ni rhayisi. Leswi swi nga vanga ``Dumping Syndrome'' leyi boxiweke laha henhla.
- Ku nwa mati yotala: Ufanele ku nwa kwalomu ka 2 wa tilitara ta mati hi siku. Kambe a swi kahle ku yi nwa loko u ri karhi u dya. U fanele u yi nwa timinete ta 30 u nga si dya kumbe endzhaku ko dya.
- Swiengetelo swa tivhithamini ni timinerali: Leswi i swa nkoka . U fanele u nwa tivhithamini leti lerisiweke hi dokodela wa wena siku na siku vutomi bya wena hinkwabyo.
Tsundzuka, vuhandzuri lebyi i xitirho xa matimba ntsena eka riendzo ra wena ra rihanyo. Kambe u fanele u tirha na yona leswaku yi tirha. A swi nge tirhi handle ka ku tinyiketela ka wena.
Eku heteleleni, vuhandzuri byo tsema khwiri i xiboho lexikulu. Kambe loko swi hlanganisiwa ni mavabyi lama nga vaka kona hikwalaho ka ku nyuhela ngopfu, swi nga va ndlela leyi cincaka vutomi, leyi nga ni rihanyo lerinene yo hanya. Loko u ri karhi u swi ehleketa, tiyiseka leswaku u hlangana ni mutivi leswaku u bula ni dokodela wa wena hi vuyelo ni leswo biha swa endlelo leri ivi u endla xiboho.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuhandzuri byo tsema khwiri i vutshunguri lebyi humelelaka swinene bya ku nyuhela ngopfu.
- Leswi swi hunguta nhlayo ya swakudya leswi u nga swi dyaka ni nhlayo ya tikhilojulu leti miri wa wena wu ti tswongaka.
- Leswi a swi ringanelanga eka vanhu hinkwavo. Dokodela u ta bumabumela leswi hi ku ya hi BMI ya wena ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
- Leswaku vuhandzuri byi humelela, u ta boheka ku cinca swakudya ni ndlela leyi u hanyaka ha yona vutomi hinkwabyo .
- Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo ni swiphiqo. Bula hi leswi hi vukheta ni dokodela wa wena.
- Endzhaku ka vuhandzuri, swa boha ku nwa swiengetelo swa tivhithamini na timinerali vutomi hinkwabyo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena