Xana swa tika ku hunguta miri? A hi buleni hi Vuhandzuri bya Mavoko ya le Gastric!

Xana u titwa onge u nonile ngopfu? Xana a wu endlanga nchumu leswaku u hunguta miri? Xana u dye swakudya ni ku endla vutiolori, kambe a wu wu vonanga vuyelo lebyi u byi lavaka? Minkarhi yin’wana, ku nyuhela ngopfu a hi xiphiqo xa ku tisasekisa ntsena, kambe swi tlhela swi va xivangelo xa khombo eka mavabyi lamakulu yo fana na vuvabyi bya chukele na nsusumeto wa le henhla wa ngati. Eka swiyimo swo tano, ntlhantlho wun’we ntsena lowu kumekaka eka sayense ya swa vutshunguri i vuhandzuri bya ‘Gastric Sleeve’ lebyi hi vulavulaka ha byona namuntlha.

Hi ku olova, xana Vuhandzuri bya Mavoko ya le khwirini i yini?

Lowu nakambe i muxaka wa vuhandzuri byo hunguta miri. Madokodela ma swi vitana ``bariatric surgery.'' Vuhandzuri lebyi byi katsa ku tsema khwiri ra wena, xikhwama lexi khomaka swakudya emarhumbyini ya wena. Anakanya hi khwiri ra wena tanihi xibalesa lexitsongo. Vuhandzuri lebyi byi katsa ku tsema kwalomu ka 80% wa baluni yoleyo ivi u yi susa .

Kutani leswi saleke i khwiri leritsongo leri fanaka ni chubu, leri vumbekeke ku fana ni banana. Rito leri nge ‘gastrectomy’ hi ku kongoma ri vula ‘ku susa xiphemu xa khwiri.’ Endzhaku ka leswi, khwiri ra wena ri va ritsongo swinene.

Xana vuhandzuri lebyi byi ku pfuna njhani leswaku u hunguta miri?

Ku ni tindlela timbirhi leti leswi swi tirhaka ha tona.

1. Ku hunguta nhlayo ya swakudya leswi u swi dyaka: Loko khwiri ra wena ri ri ritsongo, nhlayo ya swakudya leswi u nga swi dyaka hi nkarhi wun’we swa hunguteka swinene. Hambi wo dya katsongo, wa ha titwa u xurhile. Swi fana ni ku dya hi xinwelo lexitsongo ematshan’weni ya pulati lerikulu.

2. Ku lawula ndlala: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Ndlala ni ku navela ka hina swi vangiwa hi tihomoni to karhi leti humesiwaka hi khwiri. Loko xiphemu lexikulu xa khwiri xi susiwile, ku endliwa ka tihomoni leti ti dlayaka ndlala ku hunguteka swinene . Hikwalaho, swilo swo fana ni ku navela ku dya ni ku navela ku dya swa lawuriwa. Lexi i mpfuno lowukulu eka ku nga ha tlheli u nyuhela endzhaku ko hunguta miri.

I mani loyi a faneleke ku endliwa vuhandzuri lebyi?

Lebyi a hi vuhandzuri lebyi un’wana ni un’wana a nga byi endlaka. Leswaku u fanelekela leswi, hi ntolovelo u fanele u fikelela swipimelo leswi. Dokodela wa wena u ta ku hlamusela leswi hi vuxokoxoko.

Hi wahi mavabyi lama nga tshunguriwaka hi vuhandzuri lebyi?

Vuhandzuri lebyi byi nga lawula, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri ku horisa hi ku helela, mavabyi yo tala lama vangiwaka hi ku nyuhela ngopfu.

• Ku lwisana na insulin na vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi
• Ntshikelelo wa ngati na mavabyi ya mbilu lama fambelanaka na wona
• Cholesterol leyi tlakukeke engatini (Hyperlipidemia) ni vuvabyi bya misiha
• Vuvabyi bya xivindzi lebyi nga ni mafurha lama nga riki bya byala
• Ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele
• Ku vava ka mahlangano na vuvabyi bya marhambu (Osteoarthritis) .

Xana endlelo ra vuhandzuri ri endleka njhani?

Leswi i nchumu lowu humelelaka hi magoza ma nga ri mangani.

Loko a nga si endliwa vuhandzuri

Loko se u tiyimisele ku va munhu lonene wa vuhandzuri, u ta vekiwa eka swakudya leswi nga ni mati ku ringana kwalomu ka mavhiki mambirhi u nga si endliwa vuhandzuri. Leswi i ku pfuneta ku hunguta nhlayo ya mafurha eka khwiri na xivindzi xa wena na ku endla leswaku vuhandzuri byi hlayiseka. U ta boheka ku tshika ku dya kumbe ku nwa hi ku helela tiawara ta 12 ku nga si endliwa vuhandzuri.

Hi nkarhi wa vuhandzuri

Vuhandzuri lebyi byi tala ku endliwa tani hi "keyhole surgery" (vuhandzuri bya laparoscopic). Leswi swivula leswaku ematshan’wini yo tsemiwa lokukulu ekhwirini, yi endliwa hiku tsema swintsongo swintsongo naswona ku nghenisiwa khamera na switirhisiwa swo olova.

1. Xo sungula, u ta va u titivarile hi ku helela (u ta va u etlele).

2. Dokodela wa vuhandzuri u tsema xitsongo ekhwirini ra wena ivi a pfurheta khwiri ra wena hi ku chela gasi hi rona.

3. Kutani ku nghenisiwa khamera ivi swirho leswi nga endzeni swi langutiwa eka monitor.

4. Nghenisa switirhisiwa hi swihloka swin’wana swo hlayanyana leswitsongo, pima ndhawu ya khwiri leri u lavaka ku ri hlayisa, ivi u susa leswi saleke80% wa tshumba ri tsemiwa kutani ri susiwa emirini hi stapler ya vuhandzuri.

5. Eku heteleleni, rhunga swihloka leswitsongo swi pfariwile.

Vuhandzuri lebyi hinkwabyo hi ntolovelo byi teka kwalomu ka awara ni hafu .

Endzhaku ka vuhandzuri

U ta va u ri exibedlhele siku rin’we kumbe mambirhi endzhaku ka vuhandzuri. Eka mavhiki yo sungula, u ta kota ku dya swakudya leswi nga mati ntsena. Endzhaku ka sweswo, hakatsongo-tsongo u nga cincela eka swakudya swo olova, naswona endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani, u nga cincela eka swakudya leswi tiyeke swa nkarhi na nkarhi. Kambe, u ta boheka ku nwa tivhithamini ni swiengetelo swa swakudya vutomi bya wena hinkwabyo , hikuva u ta va u dya switsongo naswona u fanele u tiyiseka leswaku miri wa wena wu kuma swakudya leswi wu swi lavaka.

Hi yihi mimpfuno ni makhombo lama nga ha vaka kona?

Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo yo karhi, kambe ntiyiso hileswaku makhombo ya ku hanya ni ku nyuhela ngopfu i makulu swinene.

Xana u nga hunguta miri wo tanihi kwihi?

Hi ntolovelo, u nga hunguta exikarhi ka 25% na 30% wa ntiko wa miri wa wena hinkwawo eka lembe ro sungula kumbe mambirhi. A hi nge u tika 120 wa tikhilogiramu. Sweswo swi ta va kwalomu ka 30-36 wa tikhilogiramu. Leswi swi titshege hi vutomi lebyi u byi landzelaka endzhaku ka vuhandzuri.

Minkarhi yin’wana, nhlayo yitsongo swinene ya vanhu yi nga ha tlhela yi nyuhela hi ku famba ka nkarhi. Loko leswi swi humelela, u nga vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ivi u cincela eka vutshunguri byin’wana loko swi laveka.