Xana na wena u khomiwa hi switlhavi swa le xifuveni? A ndzi tivi loko ku ri hiatal hernia! Xana hi ta vulavula?

Xana na wena u tala ku khomiwa hi ku hisa ka mbilu? Xana u twa onge u na nantswo wo tshwuka enon’wini wa wena endzhaku ko dya, kumbe minkarhi yin’wana u twa onge swakudya swi ta enhan’wini ya wena? Kumbe xana swa ku tikela ku mita swakudya, kumbe u twa onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena? Hambi leswi minkarhi yin'wana hi nga nyiki nyingiso lowukulu eka leswi, ku nga ha va na xiyimo lexi vuriwaka "Hiatal Hernia" endzhaku ka leswi. U nga vileli, leswi i nchumu lowu humelelaka eka vanhu vo tala naswona wu tshunguleka. Namuntlha, hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxoko, onge hi loko hi vulavula ni xirho xa ndyangu.

Xana Hiatal Hernia i yini?

Hi ku olova, hiatal hernia i loko xiphemu xa le henhla xa khwiri ra wena xi susumeta hi xirhendzevutana lexi nga eka diaphragm, ku nga misiha leyi hambanisaka xifuva xa wena ni khwiri ra wena. Ehleketa hi yona ku fana ni rirhangu. Rirhangu leri rina xirhendzevutani lexintsongo (esophageal hiatus) laha esophagus ya wena yi hlanganisaka na khwiri ra wena. Minkarhi yin’wana, loko khumbi leri ri kulanyana, xiphemu xa khwiri ra wena xi susumeta. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka hiatal hernia. Rito hernia ri vula leswaku xirho kumbe tinyama ti susumeta hi ndhawu leyi tsaneke eka xisirhelelo xa tinyama lexi yi rhendzeleke, ematshan’wini ya laha hi ntolovelo yi nga kona. Hernias yi tolovelekile naswona vanhu vo tala va khomiwa hi hiatal hernia leyi. Leswi hi ntolovelo swi kula hakatsongo-tsongo endzhaku ka malembe yo tala. A hi nchumu lowu cincaka hi xitshuketa.

Hi tihi tinxaka ta Hiatal Hernia?

Ku ni tinxaka timbirhi letikulu ta ti- hiatal hernia: sliding hiatal hernia na paraesophageal hiatal hernia . Vanhu vo tala va ni muxaka lowu wo rhetela.

• Muxaka wo sungula: Sliding Hiatal Hernia

Leyi i muxaka lowu tolovelekeke swinene (kwalomu ka 95%) . Lexi humelelaka hileswaku esophagus ya wena (phayiphi ya swakudya) yi tlhandluka hi le ka khumbi ra diaphragm, laha yi hlanganisaka na khwiri ra wena (gastroesophageal junction), ivi yi tlhelela ehansi nakambe. Swi fana na loko swi rhetela. Hi yona mhaka leyi yi vuriwaka sliding hernia.

• Muxaka wa vumbirhi: Paraesophageal Hiatal Hernia - Yitlhela yivuriwa Rolling Hiatal Hernia.

Eka muxaka lowu, xiphemu xa le henhla xa khwiri xi huma eka xivulwa lexi nga eka xirho xa khwiri, ehandle ka xirho xa khwiri. Yi nga languteka ku fana ni xirhumbana lexi fanaka ni bolo.

• Muxaka wa vunharhu: Hernia leyi pfanganisiweke

Leswi swi fana ni ku hlanganisiwa ka tinxaka letimbirhi leti boxiweke laha henhla. Esophagus yi humela ehandle laha yi hlanganisaka na khwiri, naswona xiphemu xin’wana xa khwiri xi nga huma hi nkarhi lowu fanaka.

• Muxaka wa vumune: Hernia leyi rharhanganeke

Leswi a swi talanga nyana, naswona swi nga ha rharhangana nyana. Lexi humelelaka hileswaku khumbi leri nga eka diaphragm ri va rikulu lerova khwiri ni xirho xin’wana xa le khwirini, hi xikombiso, xiphemu xa marhumbu, kholokholo kumbe nkolo, swi ta swin’we na rona.

Xana xiyimo lexi xi vitaniwa Hiatal Hernia xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi entiyisweni swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona, ngopfu-ngopfu loko u ri karhi u dyuhala. Etikweni rofana na Amerika, swihlasela kwalomu ka 20% wa vaaki hinkwavo. Ku vuriwa leswaku loko va ri na malembe ya 50, 50% va ta va na xiyimo lexi, loko va ri na malembe ya 60, 60%, naswona loko va ri na malembe ya 70, 70% va ta va na xiyimo lexi. Xiyimo lexi xi tolovelekile na le Sri Lanka.

Hi swihi swikombiso swa Hiatal Hernia?

Eka xiyimo xa sliding hiatal hernia, leyi vanhu vo tala va nga na yona, u nga ha va u nga yi twi hambi ku ri hernia. A yi vonaki tani hi xirhumbana ehandle kufana na tinxaka tin’wana ta ti hernias.

Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya hiatal hernia a va kombisi swikombiso swo karhi. Hambiswiritano, vunyingi bya lava va nga na swikombiso va na swikombiso leswi fambelanaka na vuvabyi bya nkarhi wo leha bya acid reflux (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD ) .

Hi vona:

• Ku hisa ka mbilu : Ku hisa ka xifuva, ngopfu ngopfu endzhaku ko dya.
• Ku vava ka xifuva loku nga riki ka mbilu : Ku vava ka xifuva loku phindha-phindhiwaka , loku fanaka na angina , kambe ku nga fambelani na mbilu .
• Ku nga gayeli swakudya: Ku titwa u xurhile endzhaku ko dya swakudya swintsongo, leswi fambisanaka na ku vava ekhwirini.
• Burping and regurgitation: Ku tlhelela endzhaku ka swakudya, moya na acid eka nhlonge.
• Ku tika ku mita kumbe ku va ni xirhumbana enon’wini wa wena.
• Ku vava ka nkolo na ku rhurhumela: Asidi leyi nga enon’wini yi nga vanga ku vava ka nkolo na ku cinca rito.

Kambe tsundzuka, a hi vanhu hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya hiatal hernia lava nga ni vuvabyi bya acid reflux, naswona a hi hinkwavo lava nga ni vuvabyi bya acid reflux lava nga ni vuvabyi bya hiatal hernia. Kambe loko u ri karhi u langutana ni swikombiso leswi nkarhi na nkarhi, swi nga ha va ku ri hernia. Swikombiso swin’wana swo lemukisa swi katsa:

• Ku pfimba ka khwiri: Ku pfimba ka khwiri ku nga vangiwa hi ntshikelelo wa khwiri, ku tlhelela endzhaku ka acid kumbe havumbirhi bya swona.
• Ku hefemula ko koma: .Loko hernia yi tshikilela mahahu, swi nga ha tika ku hefemula.
• Ntshikelelo kumbe ku vava eka khwiri ra le henhla kumbe ehansi ka xifuva.

Swikombiso leswi switala ku voniwa eka vanhu lavangana ti paraesophageal hernias letikulu.

Xana ku vava ka Hiatal Hernia ku titwa njhani?

Hiatal hernia hi laha khwiri ra wena na xifuva swi hlanganaka kona. Kutani loko u ri ni switlhavi leswi vangiwaka hi hernia, swi nga ha twa ku fana ni ku vava ka xifuva kumbe ku vava ka khwiri. Ku vava ku nga humelela loko u endla swilo swo karhi kumbe loko u ri eka xiyimo lexi hernia yi tshikilelaka kumbe ku tsindziyela. Hi xikombiso, loko u ri ni hernia leyikulu, u nga ha twa ku vava loko u korhama emahlweni, u khohlola kumbe u tlakusa nchumu wo karhi. Ku vava na kona ku nga va xikombiso xa leswaku ku na leswi hoxeke. Kambe minkarhi yo tala, ku vava loku humaka eka hiatal hernia a ku humi eka hernia hi yoxe, kambe ku huma eka acid reflux. Asidi leyi yi hlundzukisa xirho xa wena xa ku dya. Hikwalaho ka leswi xirho lexi xa ku dya xi suka exikarhi ka xifuva xa wena ku ya fika enon’wini wa wena, ku vava ku nga ha twa onge ku hatima ehenhla, ehansi kumbe exifuveni xa wena hinkwaxo. Vanhu vo tala va swi twa onge i ku hisa. Vanhu van’wana va nga ha titwa ni ku fana ni vuvabyi bya mbilu. Loko u kanakana, kumbe loko u twa ku vava exifuveni, swa antswa ku ya vona dokodela ivi u ya kamberiwa.

Xana acid yi nghena njhani enon’wini hikwalaho ka hernia?

Anakanya, laha esophagus ya hina yi hlanganisaka na khwiri ra hina (gastroesophageal junction). Hi kona laha diaphragm yi yaka kona, naswona misiha leyi hi ntolovelo yi pfunetaka ku yimisa acid ku ya ehenhla enhan’wini ya tiyisiwa. Loko misiha leyi yi tiyisiwa naswona yi nga swi koti ku pfala xirho xa swakudya kahle, asidi leyi nga ekhwirini yi sungula ku tlhelela ehenhla eka xirho xa khwiri. Nakambe, hikwalaho ka hernia, acid yin’wana yi khomelela eka xiphemu xa le henhla xa khwiri, naswona a yi yi ehansi hi ku olova. Leswi hi swona ntsena leswi humelelaka.

Hi swihi swivangelo swa Hiatal Hernia?

Hernia yi nga ha va kona loko ku ri ni ndhawu leyi tsaneke eka tinyama leti hambanisaka swiphemu swo hambana-hambana swa miri wa hina. Ndhawu yoleyo yo tsana hi laha hernia yi humaka kona. Hiatal hernia yi humelela, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, loko khumbi leri nga eka diaphragm leri vuriwaka esophageal hiatus ri va rikulu ngopfu. Minkarhi yin’wana ku tsana loku ku nga ha va kona hikwalaho ka mhangu yo karhi, vuhandzuri kumbe ku velekiwa ka xihoxo. Kambe hakanyingi swi vangiwa hi malembe ya ntshikilelo wa siku na siku ni ntshikilelo lowu hlengeletaneke hi ku famba ka nkarhi. Xin’wana ni xin’wana lexi endlaka ntshikelelo lowu engetelekeke endzeni ka khwiri ra wena xi nga veka ntshikelelo eka diaphragm hi ku famba ka nkarhi. Hi leswi swin’wana swa swilo leswikulu leswi nga vangaka hiatal hernia:

• Ku khohlola kumbe ku khohlola nkarhi wo leha: Anakanya hi mhaka leyi, vanhu van’wana va khohlola nkarhi wo leha. Loko u khohlola ni ku khohlola nkarhi na nkarhi, ntshikilelo lowu nga endzeni ka khwiri ra wena wa engeteleka.
• Ku pfimba: Vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri va swi tiva leswi.
• Ku nyuhela ngopfu: Loko body mass index (BMI) yi tlula 30.
• Ku hlanta nkarhi na nkarhi.
• Ku endla vutiolori hi matimba kumbe ku tlakusa swilo swo tika: Loko u tlakusa swilo swo tika, ku fana ni le ku titoloveteleni.
• Ku tika na ku veleka: Ntshikelelo wa le khwirini na wona wa tlakuka hi minkarhi leyi.

Xana Hiatal Hernia leyi i xiyimo xo tika?

Minkarhi yo tala, e-e. Ti- hiatal hernias to tala a ti bihanga. Vunyingi bya byona a byi vangi swikombiso swihi na swihi. Swi nga ha endleka u nga swi tivi ni leswaku u ni yona. Hambiswiritano, hernia leyikulu yi nga ha va yikulu hi ku famba ka nkarhi. Loko yi ri yikulu, hakanyingi u ta va ni swikombiso.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona?

Xiphiqo lexi tolovelekeke ngopfu lexi vangiwaka hi hiatal hernia i chronic acid reflux. Loko leswi swi tika naswona swi nga lawuriwi kahle hi mirhi, swi nga hetelela swi onhe xirho xa wena xa ku dya. Swiphiqo leswi vangiwaka hi chronic acid reflux swi katsa:

• Esophagitis: Ku tlhelela ka acid eka esophagus swi endla leswaku lining ya esophagus yi pfimba yi tlhela yi pfimba. Leswi swi nga vanga switlhavi, ku nonon’hweriwa ku mita, swilondza hambi ku ri ku huma ngati.
• Ku pfaleka ka esophageal: Ku ya emahlweni u vaviseka swi nga endla leswaku tinyama ta swivati ​​ti vumbiwa eka esophagus. Swivati ​​leswi swi nga kavanyeta misiha leyi tirhaka hi nkarhi wa ku mita, leswi endlaka leswaku esophagus yi tsindziyela.
• Barrett's esophagus: Ku vaviseka loku yaka emahlweni minkarhi yin'wana ku nga vanga ku cinca eka lining ya esophagus (xiyimo lexi vuriwaka ``Barrett's esophagus.'' Hambi leswi leswi swi nga riki na khombo hi swoxe, swi tekiwa tanihi xiyimo xa le mahlweni ka khensa .

A hi kanyingi swinene, swiphiqo swi nga humelela loko hiatal hernia yi khomiwa kumbe yi susumetiwa eka xivulwa. Leswi switala ku humelela eka tinxaka letinga tolovelekangiki ta hernia. Swiphiqo swo tano swi katsa:

• Ku pfaleka ka khwiri: Xitombo xa wena kumbe xirho xin’wana xi nga ha khomelela, xi tsindziyela kumbe xi soholoteka laha ku pfulekeke, xi pfalela xirho xa wena xo gayela swakudya.
• Gastritis: Ku tlhelela endzhaku ka acid eka xiphemu xa herniated xa khwiri swi nga vanga ku pfimba, swilondza swa khwiri na ku huma ngati endzeni.
• Ischemia: Loko hernia yi tshikileriwa swinene, mphakelo wa ngati eka yona wu nga tsemiwa. Leswi swi nga vanga ku pfimba, ku vava naswona eku heteleleni ku fa tinyama. Lexi i xiyimo xa xihatla.

Xana Hiatal Hernia yi kumiwa njhani?

Madokodela ma kambela vuvabyi bya hiatal hernia hi ku languta swifaniso swa esophagus ya wena ni ya khwiri. Minkarhi yin’wana yi tshuburiwa hi xihoxo loko u ri karhi u lava swin’wana. Hambiswiritano, dokodela a nga ha lava ku yi lava loko u ri ni swikombiso swa ku tlhelela endzhaku ka acid. Xo sungula, va ta endla xikambelo xa pH xa esophageal ku kambela acid eka esophagus ya wena.Loko ku ri na acid yo tano, ku ta endliwa swikambelo swa swifaniso ku kuma xivangelo. Swikambelo leswi nga kumaka leswaku u ni vuvabyi bya hiatal hernia swi katsa:

• X-rheyi ya Xifuva: Leswi swi teka swifaniso leswi nga tsekatsekiki, swa ntima ni swo basa swa le ndzeni ka xifuva xa wena, laha trachea yi nga kona.
• Esophagram / Barium Swallow: Leyi yi fana na vhidiyo ya esophagus ya wena . Swi ku pfumelela ku vona endzeni ka xirho xa wena xa swakudya hi nkarhi wa xiviri loko u ri karhi u mita. Emahlweni ka leswi, u ta nyikiwa mati lama vuriwaka barium leswaku u nwa.
• Upper endoscopy: Ku nghenisiwa chubu ro leha leri nga na khamera leyitsongo leyi khomanisiweke hi nomu ku languta endzeni ka esophagus na khwiri. Leswi swi endla leswaku u kota ku vona endzeni ka xirho xa mbeleko eka xikirini lexi hanyaka. Loko swilaveka, swiphemu leswintsongo swa tissue (biopsy) swinga tekiwa leswaku swita kamberiwa.
• Esophageal manometry: Ku nghenisiwa catheter eka esophagus ku pima ntshikelelo wa misiha eka esophagus.

Xana hernia leyi yi ta famba hi yoxe?

Doo, ti- hernia a ti antswi hi toxe. Hi ntolovelo ti antswa hi ku famba ka nkarhi. Hambiswiritano, sweswo a swi vuli swona leswaku hernia ya wena a yi nge ku vangi swiphiqo. Loko u nga ri na swikombiso swihi na swihi leswi humaka eka hiatal hernia ya wena, kumbexana a wu lavi vutshunguri. Kambe loko u ri ni swikombiso, swi nga ha phikelela hambi ku ri ku nyanya. Mild acid reflux yinga lawuriwa hi mirhi. Kambe timhangu letikulu swinene ti nga ha lava ku lunghisiwa hi vuhandzuri.

Hi byihi vutshunguri bya Hiatal Hernia?

Dokodela wa wena u ta kambisisa hi vukheta muxaka wa hernia ya wena, vukulu bya hernia ya wena ni swikombiso swa wena leswaku a kumisisa vutshunguri lebyinene bya nkarhi wo leha eka wena. Swihlawulekisi leswi nga kona hi leswi:

• Yimela u languta: Loko hernia ya wena yi nga ku karhati, swi nga ha endleka yi nga lavi vutshunguri. Kambe dokodela wa wena u ta tshama a yi veke tihlo, tanihi leswi yi nga ha kulaka hi ku famba ka nkarhi.
• Tirhisa mirhi: Mirhi a yi nge swi koti ku yimisa hi ku helela acid ku nghena enhan’wini. Kambe ti nga hunguta mpimo wa acid ekhwirini. Kutani, hambiloko yi pfuka yi nghena enon’wini, yi ta onha ngopfu naswona yi ta hunguta ku vava.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri lebyintsongo byi nga lunghisa hiatal hernia ya wena. Vuhandzuri i ndlela leyi un’wana ni un’wana a nga yi hlawulaka, kambe a hi vanhu hinkwavo lava byi lavaka. Vanhu van’wana va nga ha hatla va yi lava, kasi van’wana va nga ha yi lava endzhaku.

Mirhi

Loko u ri na ku hisa ka mbilu nkarhi na nkarhi, u nga ha kuma ku wisa hi ti antacids leti nga xavisiwiki (ku fana na Digene, Gelusil). Hambiswiritano, loko yi phikelela, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wa nkarhi wo leha, wa siku na siku. Leswi hi ntolovelo swikatsa ti proton pump inhibitors (PPIs).(e.g. Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole) swi nyikiwa. Leswi swinga pfuneta ku sivela ku onhaka ka acid eka esophagus naku horisa tindzhawu leti onhakeke. Hambiswiritano, mirhi leyi a yi nge swi koti ku sivela swakudya ku tlhelela ehenhla enon’wini (regurgitation) kumbe ku yimisa hernia ku kula.

Vuhandzuri

Madokodela ma ringanyeta vuhandzuri byo lunghisa hernia eka swiyimo swo fana ni leswi:

• Loko swikombiso kumbe swiphiqo leswi vangiwaka hi hernia ya wena swi nga siveriwi hi mirhi.
• Loko mirhi yi vanga switandzhaku leswi khumbaka rihanyo ra wena kumbe khwalithi ya vutomi bya wena.
• Loko hernia ya wena yi ri yikulu lerova yi nga vanga swiphiqo leswikulu enkarhini lowu taka.

Vuhandzuri bya hiatal hernia byi lulamisa hernia na acid reflux hi ndlela leyi landzelaka:

• Xitombo xa wena na xirho xa le hansi xa khwiri swi vuyiseriwa eka xiyimo xa swona lexi faneleke ehansi ka diaphragm.
• Xirhendzevutani xa diaphragm laha hernia yi humeleleke kona xi pfariwile.
• Ku hlangana exikarhi ka khwiri na esophagus ku tiyisiwile.

Vuhandzuri lebyi byi vuriwa fundoplication . Vito leri ri huma eka rito "fundus," leri kombetelaka eka xiphemu xa le henhla xa khwiri. Hi nkarhi wa vuhandzuri, dokodela wa vuhandzuri u teka fundus ya khwiri ra wena, a yi phutsela eka xiphemu xa le hansi xa esophagus ya wena, ivi a yi tiyisa hi swikhomela-ndhawu swa vuhandzuri (staples) kumbe swirhumbana. Ehleketa hi swona ku fana ni ku phutsela xikhafu enhan’wini ya wena. Leswi swi tiyisa misiha leyi hambanisaka swirho leswimbirhi (xirho xa le hansi xa esophageal sphincter). Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka, leswi swi endliwa hi vuhandzuri bya laparoscopic lebyi nga ngheneriki ngopfu . Hi leswaku, vuhandzuri lebyi katsaka ku nghenisa khamera ni swichayachayana hi ku tsema swi nga ri swingani leswitsongo.

Xana ku hola endzhaku ka vuhandzuri swi njhani?

Hi ku ya hi xiyimo xa wena ni muxaka wa vuhandzuri, swi nga ha lava leswaku u tshama exibedlhele ku ringana siku rin’we kumbe mambirhi. Ku hola eka vuhandzuri bya laparoscopic kumbe bya tirhoboto hi ntolovelo swa hatlisa naswona swa olova. Leswi swivangiwa hikuva swiendliwa hiku tsemiwa lokuntsongo, kutlula hiku tsemiwa lokukulu kufana na vuhandzuri lebyi pfulekeke. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku laveka vuhandzuri lebyi pfulekeke. Hambi loko se u tlhelele ekaya, u ta boheka ku hola ku ringana mavhiki man’wana mambirhi ku ya eka tsevu. Hi nkarhi lowu, u nga ha tsandzeka ku dya hi ntolovelo hikwalaho ka swikombiso swa xinkarhana na switandzhaku loko vuhandzuri bya wena byi ri karhi byi hola. Dokodela wa wena u ta ku nyika swakudya leswi nga nyawuriki swinene. U ta sungula hi mati, hakatsongo-tsongo u ya eka swakudya swo olova, ivi u hetelela u ya eka swakudya leswi tiyeke. Swi tolovelekile ku hunguta miri endzhaku ka vuhandzuri bya hiatal hernia - hi ntolovelo kwalomu ka 10-15 wa ti pounds (4.5-6.8 kilograms).

Xana vuhandzuri bya Hiatal Hernia byi humelela ku fikela kwihi?

Vuhandzuri bya Hiatal hernia byi humelerile hi 90%.Vanhu vo tala va nga tshika ku nwa mirhi ya vona endzhaku ka vuhandzuri ivi va hanya vutomi lebyi tolovelekeke handle ka xiphiqo xa acid reflux. Endzhaku ko hola, u ta boheka ku vona dokodela wa wena kan’we hi lembe ku kambela hernia leyi lunghisiweke na ku tiyisisa leswaku hinkwaswo swi tirha kahle. Loko ku humelela swiphiqo swihi na swihi leswintshwa kumbe loko swiphiqo swa khale swi vuya, dokodela wa wena u ta languta ni sweswo. Mindzavisiso ya nkarhi woleha yi kombisile leswaku kwalomu ka 50% wa ti hiatal hernias tita tlhela ti humelela endzhaku ka nkarhi wokarhi (hi ntolovelo malembe yo hlaya) endzhaku ka vuhandzuri. Leswi swi nga ha va swi vangiwa hileswi xiphemu xin’wana xa vuhandzuri a xi endliwanga kahle, kumbe hikwalaho ka leswi swilo leswi vangeke hernia yo sungula swa ha tirha naswona swi vange vuhandzuri lebyintshwa. Hambiswiritano, a hi ti- hernia hinkwato leti tlhelaka ti humelela leti nga ta va ni swikombiso leswi fanaka. Hambiswiritano, loko va endla tano, hakanyingi vuhandzuri lebyintshwa byi nga va lulamisa hilaha ku nga heriki.

Xana ndzi nga endla yini ekaya eka hiatal hernia ya mina?

Loko u hanya na hiatal hernia leyi vangaka swikombiso nkarhi na nkarhi, u nga ringeta ku kuma ku wisa ekaya hi mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela na ku cinca ndlela ya vutomi. Ti antacids - tofana na Tums®, Rolaids®, Pepto-Bismol® (mirhi yofana na yona ya kumeka e Sri Lanka, vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi) - tinga pfuneta ku lawula ku hisa ka mbilu nkarhi na nkarhi, kambe aswi hlohleteriwi ku tirhisiwa nkarhi na nkarhi. U nga ha tlhela u hunguta ku tala ni ku tika ka ku hisa ka mbilu hi ku cinca kun’wana ka vutomi. Xikombiso:

• Hlayisa body mass index (BMI) leyi hanyeke kahle eka wena: Loko ku nyuhela ngopfu swi vanga swiphiqo swa acid, ku hunguta miri swi nga pfuna.
• Dyana swakudya leswintsongo: Ematshan’weni yo dya swakudya leswikulu hi nkarhi wun’we, dya swakudya leswitsongo. Leswi swi ta hunguta ntshikilelo eka khwiri ra wena.
• Pfuxeta swakudya leswinga na mafurha: Swakudya leswingana mafurha yotala na mafurha swiendla leswaku khwiri ri humesa acid yotala na ti enzymes.
• Dyana swakudya swa nimadyambu ka ha ri ni nkarhi: U nga etleli tiawara ti nga ri tingani endzhaku ko dya. Kutani matimba ya nkoka-misava ma ta ku pfuna.
• Cinca xiyimo xa wena xo etlela: Ku etlela nhloko ya wena yi tlakukile nyana nivusiku naswona u etlela hi tlhelo ra ximatsi swi nga pfuna leswaku acid yi nga ngheni enon’wini wa wena. Ku ni mibedo ya miri leyi endleriweke leswi hi ndlela yo hlawuleka.
• Tshika ku dzaha fole: Ku dzaha fole swi tsanisa xirho xa wena xa le hansi xa esophageal sphincter. Swi nga tlhela swi vanga ku khohlola loku nga heriki, loku vekaka ntshikilelo eka misiha leyi rhendzeleke hiatal hernia.

U nga ha kumiwa u ri na hiatal hernia hi xihoxo loko u ya vona dokodela hikwalaho ka xivangelo xin’wana. Leswi swi tolovelekile swinene, naswona loko swa wena swi ri switsongo naswona swi nga ku vangeli swiphiqo, a hi nchumu wo vilela ha wona. Kumbe, u nga ha kumiwa u ri na hiatal hernia endzhaku ka malembe ya swikombiso naswona eku heteleleni u lava tinhlamulo na ku wisa. U nga ha hlamala ku twa leswaku acid reflux ya wena yi vangiwa hi hernia. Nkateko wa kona, kuna vutshunguri bya acid reflux na hiatal hernia. Vutshunguri lebyi u byi lavaka byi ta ya hi muxaka wa hernia ni swikombiso swa wena. Eka swiyimo swo tala, ku cinca ka mirhi ni ndlela leyi u hanyaka ha yona swi nga pfuna ku lawula ku tlhelela endzhaku ka acid ya wena. Eka swiyimo swo tika swinene, swi nga ha laveka vuhandzuri leswaku ku lunghisiwa hernia. Vuhandzuri lebyi byi humelerile swinene. Loko ku kumiwa ka wena ku ri erivaleni, u ta va u ri endleleni yo kuma ku wisa eka swikombiso swa wena.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Hiatal hernia a hi nchumu wo chava. Vanhu vo tala va na byona naswona a va kombisi swikombiso.

Hambiswiritano, loko u ya emahlweni u va ni swikombiso swo tanihi ku vava ka xifuva, swakudya leswi taka enhan’wini ya wena kumbe ku nonon’hweriwa ku mita, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela. Hikuva i swa nkoka ku tiva kahle loko xivangelo xa kona ku ri hiatal hernia kumbe swin’wana naswona u kuma vutshunguri lebyi lavekaka.

Xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle hi ku cinca ka vutomi naswona minkarhi yin’wana hi mirhi. Hambiloko ku laveka vuhandzuri, sweswi byi endliwa hi tindlela ta xiyimo xa le henhla swinene naswona byi ni vuyelo lebyi humelelaka. Kutani, u nga chavi. Vulavula na dokodela wa wena kutani u kuma ntlhantlho lowunene eka wena. Hiatal hernia, ku hisa ka mbilu, acid reflux, GERD, khwiri, esophagus, vuhandzuri bya hernia