Xana u tshame u languta exivonini ivi u vona nchumu wo fana ni xilondza lexitsongo enon’wini wa wena? Kumbexana a wu ehleketa leswaku a ku ri xirhumbana xa xirhami. Kambe loko xilondza xexo xi nga holanga endzhaku ka mavhiki mambirhi kumbe manharhu, swi tolovelekile ku titwa u karhatekilenyana. Minkarhi yo tala, a hi nyiki nyingiso lowukulu eka swilo leswi, handle ko ehleketa, "Kumbexana hi pfumala vhithamini C." Hambiswiritano, minkarhi yin’wana xilondza lexitsongo lexi nga horiki xi nga va masungulo ya nchumu lowu hi faneleke hi wu nyikela nyingiso lowukulu. Hi yona mhaka leyi hi ehleketeke ku vulavula hi nhlokomhaka leyi namuntlha, Khensa ya Milomu. U nga chavi, nchumu wa nkoka swinene i ku va u swi xiya.
Hi ku olova, xana khensa ya milomu i yini?
Okay, a hi swi vekeni hi ku olova swinene. Miri wa hina wu vumbiwa hi magidi ya timiliyoni ta tisele letitsongo. Tisele leti ta avana, ti kula naswona eku heteleleni ti fa. Leri i endlelo leri tolovelekeke. Kambe eka khensa, hikwalaho ka swivangelo swo karhi, DNA ya tisele leti ya cinca, naswona ti sungula ku avana hi ndlela leyi nga lawulekiki, ku fana ni ku penga.
Eka khensa ya milomu, leswi hi swona leswi humelelaka eka tisele leti nga emilon’wini ya hina. Leyi i ndlela leyi tisele leti nga tolovelekangiki ti avanaka ha yona hi ndlela leyi nga lawulekiki, ti vumba swirhumbana kumbe swilondza leswi nga horiki .
Muxaka lowu tolovelekeke swinene wa khensa ya milomu (kwalomu ka 90%) i squamous cell carcinoma . Leswi swi humelela eka leyara ya le handle swinene ya tisele eka nhlonge ya hina. Ku engetela kwalaho , basal cell carcinoma na melanoma na swona a swi talanga. Hambileswi khensa leyi yi nga ha vaka kona eka nomu wa le henhla kumbe wa le hansi, yi tala ngopfu eka nomu wa le hansi .
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku tanihi leswi milomu yi nga xiphemu lexi vonakaka swinene xa xikandza xa hina, ku cinca kwihi na kwihi ko fana ni loku ku nga voniwa hi ku hatlisa. Hikwalaho, swa olova swinene ku ti vona ka ha ri ni nkarhi.
Hi swihi swikombiso swa leswi?
Eku sunguleni, khensa ya milomu yi languteka ku fana ni xilondza enon’wini lexi nga ta ka xi nga holi. Vanhu vo tala va yi pfilunganya ni xilondza xa xirhami. Kambe tsundzuka, xilondza xa xirhami hi ntolovelo xi hola hi xoxe endzhaku ka masiku ya kwalomu ka khume. Kambe xilondza xa khensa a xi hori hi ndlela yoleyo naswona xi tshama kona.
A hi voneni leswaku hi swihi swivumbeko swin’wana leswi yi nga na swona. U nga kuma mianakanyo leyi nga erivaleni hi mhaka leyi eka tafula leri nga laha hansi.
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Xilondza lexi nga horiki | Xirhumbana, xilonda kumbe xilondza xa nomu lexi nga horiki. Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke ngopfu. |
| Xivati lexi cinceke muhlovo | Xiphemu xa xiphepherhele kumbe lexi tlakukeke nyana emilon’wini lexi nga xo basa, xo tshwuka (eka vanhu va nhlonge yo basa), kumbe ya buraweni wo dzwihala/ya grey (eka vanhu va nhlonge ya ntima). |
| Ku vava kumbe ku pfimba | Ku vava, ku pfimba kumbe ku rhurhumela emilon’wini kumbe endzeni ka nomu. |
| Ku huma ngati | Ku huma ngati eka xilondza kumbe xirhumbana enon’wini. |
| Ku tiya ka milomu kumbe ku rhurhumela | Ku twa ku tiya eka xiphemu xa nomu kumbe xirhumbana lexintsongo lexi nga twiwaka evokweni. |
| Ku sila meno | Ku ntshunxeka ka meno hi xitshuketa. Loko u ambala meno ya xiviri, ma nga ha titwa onge a ma ngheni kahle enon’wini wa wena. |
| Ku pfimba ka nhlonge | Ku pfimba eka ndzhawu ya xirhendze. |
Ha yini khensa ya milomu yi va kona? Hi swihi swilo leswi nga ni khombo?
Entiyisweni, madokodela ma ha tsandzeka ku kuma xivangelo xin’we xa khensa ya milomu. Hambiswiritano, va kambisise vutomi ni ndhawu ya vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi lebyi naswona va kume swilo swo hlayanyana leswi nga ni khombo leswi nga ha hoxaka xandla eka vuvabyi lebyi.
Anakanya hi swona hi ndlela leyi. Hi na nyangwa endlwini ya hina. Loko hi tirhisa xilotlelo xin’we ntsena ku khiya nyangwa wolowo, a wu hlayisekanga. Kambe loko hi veka ntlhambi wa swilotlelo leswi nga ngheniki kahle eka xilotlelo xexo ivi hi ringeta ku xi hundzuluxa nkarhi hinkwawo, endzhaku ka nkarhinyana xilotlelo xi nga ha tshoveka. Hi ndlela leyi fanaka, swilo leswi leswi nga ni khombo i swilo leswi onhaka tisele emirini wa hina ni ku engetela nkarhi wo khomiwa hi khensa.
A hi languteni swilo sweswo leswi nga ni khombo eka tafula leri nga laha hansi.
| Xivangelo xa khombo | Xana leswi swi khumba njhani? |
|---|---|
| Ku tirhisiwa ka fole | Lexi i xivangelo-nkulu . Leswi swi katsa hinkwaswo ku sukela eka fole, swigari, ku dzaha beedi, ku hlafuna fole ni ku dya tinyawa ta betel. |
| Ku tirhisa byala ku tlula mpimo | Munhu loyi a nwaka byala ku tlula mpimo swin’we ni ku tirhisa fole a nga ha va ni khombo leri engetelekeke ra ku khomiwa hi khensa ya milomu hilaha ku phindhiweke ka 30 . |
| Ku va hi dyambu ku tlula mpimo | Vanhu lava hetaka nkarhi wotala edyambyini ra matimba, kufana na le tikweni ra hina, va le khombyeni lerikulu, ngopfu ngopfu hikokwalaho ka dyambu eka milomu yale hansi. Leswi switlhela swikatsa kutirhisiwa ka artificial sunlight (tanning beds). |
| Muhlovo wa nhlonge | Vanhu lava nga na nhlonge yo basa va le khombyeni lerikulu hikuva va tala ku onhiwa hi dyambu. |
| Ku va a ri ni malembe yo tlula 40 hi vukhale | Vuvabyi lebyi byi tala ku kumiwa eka vanhu lava nga exikarhi ka malembe ya 50-60. |
| Rimbewu | Vavanuna va tala ku khomiwa hi khensa ya milomu ku tlula vavasati hilaha ku phindhiweke kanharhu (kumbexana hikwalaho ka leswi vavanuna va talaka ku dzaha fole ni ku nwa byala). |
| Fambiselo ra nsawutiso leri tsaneke | Loko fambiselo ra miri ro lwisana ni mavabyi ri tsanile, khombo ra ku kula ka tisele ta khensa ri le henhla. |
Xana dokodela u byi vona njhani vuvabyi lebyi?
Hakanyingi, u nga ha rhanga hi ku vona muxaka lowu wa ku cinca loko u ya eka dokodela wa wena wa meno leswaku a ya kamberiwa meno kumbe u ya eka dokodela wa nhlonge leswaku u kuma xiyimo xa nhlonge. Loko u vona dokodela loyi a xiyaka ku cinca emilon’wini ya wena, a nga ha teka magoza lawa:
1. Ku Kamberiwa Miri: Dokodela u ta rhanga hi ku kambela milomu, nomu, xikandza ni nhamu ya wena hi vukheta. U ta ku vutisa hi swikombiso swa wena ni mikhuva ya wena, yo tanihi loko wa dzaha fole.
2. Soft Tissue Biopsy: Leyi i ndlela leyi tiyeke swinene yo tiyisekisa vuvabyi lebyi . Leswi swikatsa ku teka xiphemu lexintsongo swinene xa tissue kusuka eka lesion kumbe lump kutani uyi rhumela eka pathology lab kuya kamberiwa. Tinyama ti kamberiwa hi microscope ku kumisisa loko ti ri na tisele ta khensa.
Loko biopsy yi tiyisisa leswaku i khensa, dokodela u ta landzela ku kambela ku vona loko khensa yi hangalakile (yi hangalakile) eka tindhawu tin’wana ehandle ka milomu. Kambe mahungu lamanene hileswaku khensa ya milomu hakanyingi yi nga voniwa yi nga si hangalaka.
Swikambelo swo fana na leswi swi nga ha endliwa ku vona loko khensa yi hangalakile:
- Swikambelo swa Swifaniso: Swikambelo swo tanihi CT scan (Computed Tomography scan), PET scan kumbe MRI (Magnetic Resonance Imaging) swa tirhisiwa ku lava swirhumbana endzeni ka miri.
- Endoscopy: Laha, u tshunguriwa naswona ku hundziseriwa chubu leritsongo leri olovaka leri nga ni khamera leyi khomanisiweke enon’wini wa wena leswaku ri ya kambela swikombiso swa khensa.
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Vutshunguri lebyinene eka wena byi ta ya hi vukulu bya xirhumbana kumbe xirhumbana ni xiteji xa khensa. Loko yi voniwa ka ha ri ni nkarhi, vuhandzuri ntsena hakanyingi byi nga byi horisa hi ku helela. Loko vuvabyi lebyi byi hangalakile, ku nga ha laveka vutshunguri lebyi hlanganisiweke.
Vuhandzuri
Lebyi i vutshunguri lebyikulu. Laha, dokodela wa vuhandzuri u susa xirhumbana kumbe xirhumbana lexi nga ni khensa ni xiphemu lexitsongo xa tinyama leti hanyeke kahle leti xi rhendzeleke. Kutani, ku vekiwa swirhumbana leswaku ku vuyiseriwa xivumbeko xa nomu. Loko ku ri ni ku kanakana leswaku khensa yi hangalake ni ti- lymph node enhan’wini, na tona ti nga ha susiwa.
Vutshunguri bya Radiation
Vutshunguri lebyi byi tirhisa miseve ya matimba lamakulu (radiation) ku herisa tisele ta khensa. Minkarhi yin’wana yi nyikeriwa tanihi ndlela yin’wana yo siva vuhandzuri, kasi minkarhi yin’wana yi nyikeriwa ku herisa tisele tihi na tihi ta khensa leti nga ha sala endzhaku ka vuhandzuri.
Vutshunguri bya tikhemikhali
Leswi swi katsa ku nyika miri mirhi leyi dlayaka tisele ta khensa. Vutshunguri lebyi hakanyingi byi nyikeriwa swin’we ni vutshunguri bya miseve. Loko khensa yi hangalakile eka swiphemu swa le kule swa miri, vutshunguri lebyi byi tlhela byi tirhisiwa ku lawula swikombiso (palliative care).
Vutshunguri lebyi kongomisiweke
Leyi i ndlela leyintshwa yo tshungula. Laha, mirhi yi kongomisa ni ku herisa tijini to karhi ni tiphrotheyini leti pfunaka tisele ta khensa ku kula.
Vutshunguri bya masocha ya miri
Vutshunguri lebyi byi pfuxa masocha ya miri ya hina, xisweswo byi pfuna miri ku lwisana ni tisele ta khensa.
Loko u karhateka hi ku languteka ka milomu ya wena endzhaku ka vuhandzuri, u nga vileli. Hi thekinoloji ya sweswi, vuhandzuri byo pfuxeta byi nga vuyisela xivumbeko xa milomu ya wena hi mpimo lowukulu. Nakambe, loko swi ku tikela ku vulavula kumbe ku mita endzhaku ka vuhandzuri, u nga lava mpfuno eka dokodela wa mavabyi ya ku vulavula ni ririmi.
Xana khensa leyi yi hangalaka hi ku hatlisa? Xana swi xungeta vutomi?
Nhlamulo ya xivutiso lexi ngopfu-ngopfu i "e-e." Squamous cell carcinoma, ku nga muxaka lowu tolovelekeke swinene wa khensa ya milomu, yi hangalaka hi ku nonoka swinene . Nakambe, leswi milomu yi nga ndhawu leyi vonakaka swinene, vanhu vo tala va nga vona ku cinca loku ka ha ri ni nkarhi. Hikwalaho, vutshunguri byi nga sungula khensa yi nga si hangalaka.
Hikwalaho ka xivangelo lexi, khensa ya milomu i muxaka wa khensa leyi nga ni mpimo lowu tlakukeke swinene wa ku horisiwa . Hi ku ya hi tinhlayo, 91% wa lava va kumiweke va ri na vuvabyi lebyi va ha hanya endzhaku ka malembe ya ntlhanu. Leswi swi vula leswaku minkarhi yo hola yi le henhla swinene.
Hambiswiritano, leswi hinkwaswo swi titshege hi ku kumiwa ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke . Kutani, loko u ri ni xilondza enon’wini wa wena lexi nga ta ka xi nga holi, u nga xi honisi.
Hi nga endla yini leswaku hi hunguta khombo leri?
"Ku sivela swa antswa ku tlula ku tshungula." Sweswo swi vula leswaku swa antswa ku sivela vuvabyi lebyi leswaku byi nga kuli ku tlula ku byi tshungula endzhaku ka loko byi kurile. Ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena ra khensa ya milomu.
- Papalata ku tirhisa fole hi ku helela: Leri i goza ra nkoka swinene leri u nga ri tekaka. Loko u dzaha fole, ringeta ku tshika.
- Tshika ku nwa byala ku tlula mpimo: Loko u nwa byala, byi hunguta.
- Sirhelela milomu ya wena eka dyambu: Nkarhi wun’wana na wun’wana loko u ri ehandle edyambyini, tirhisa xisirhelelo xa milomu lexi nga na kwalomu ka SPF 30. Leswi swi tirha hambi ku ri hi masiku ya mapapa. Papalata miseve ya dyambu exikarhi ka 10 a.m. na 4 p.m. hilaha swi nga kotekaka hakona.
- Papalata ku vonakala ka dyambu loku endliweke: Swilo swo fana ni mibedo yo tshungula misisi swi engetela khombo ra khensa ya nhlonge ni ya milomu.
- Kambela khensa ya nomu: Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u endzela dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno, kambela nomu wa wena loko ku ri ni ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u ri ni xilondza, xivati, xirhumbana kumbe xirhumbana enon’wini wa wena lexi nga horiki ku tlula mavhiki mambirhi , u nga xi honisi. Vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Swilo leswikulu leswi nga ekhombyeni ra khensa ya milomu i fole ni ku nwa byala ku tlula mpimo.
- Ku sirhelela milomu ya wena eka dyambu ro tika i swa nkoka swinene. Ku tirhisa lip balm leyi nga na SPF siku na siku i mukhuva lowunene.
- Khensa ya milomu a hi nchumu wo chava. Loko yi voniwa ka ha ri ni nkarhi, i vuvabyi lebyi lavaka ku horisiwa hi ku helela .
- Ku tswontswa kumbe ku angarha munhu loyi a nga na khensa ya milomu a swi hangalasi vuvabyi lebyi. Khensa a hi vuvabyi lebyi tlulelaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena