Xana u tlhela u va ni ku famba-famba loku nga tolovelekangiki, loku nga lawulekiki emirini wa wena? A hi buleni hi Swiphiqo swa ku Famba-famba!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge swirho swa miri wa wena swa rhurhumela, swa tsekatseka kumbe ku famba-famba u nga lawuleki? Kumbexana u ni xiphiqo xo lawula voko, nenge kumbe xivumbeko xa xikandza. Swi lulamile loko swilo leswi swi humelela kan’we kumbe kambirhi, kambe loko u ri na ku famba-famba loku loku nga tolovelekangiki nkarhi hinkwawo, swi nga ha va xiphiqo xa ku famba-famba. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha, a swi tano ke?

Hi swihi swiphiqo leswi swa ku famba-famba? A hi swi twisiseni hi ku olova swinene!

Hi ku olova, swiphiqo swa ku famba-famba i swiyimo leswi eka swona ku famba-famba ka miri ku nga tolovelekangiki hikwalaho ka swiphiqo eka fambiselo ra hina ra misiha. Ku ni swiyimo swimbirhi leswi nga ha endlekaka. Yin’wana hileswaku ku famba-famba ka miri ku engeteleka swi nga fanelanga (xikombiso, ku rhurhumela, ku rhurhumela, ku soholota). Xin’wana hileswaku ku famba-famba ka miri ku va lokutsongo ku tlula loku lavekaka, kutani ku endleka hi ku nonoka swinene.

Anakanya, ku famba-famba kun’wana ni kun’wana loku hi ku endlaka, hambi ku ri ku tlakusa voko, ku veka nenge emahlweni, kumbe ku pfula nomu wa hina leswaku hi vulavula, ku humelela hi ndlela leyi rharhanganeke swinene. Central Nervous System, leyi katsaka byongo bya hina ni nkolo wa hina , swin’we ni Motor Nerves ni Misiha ya hina ya Marhambu, maendlelo lawa hinkwawo ma hlanganisiwa swin’we. Kutani, loko ku ri ni ku onhaka ko karhi eka swiphemu swa byongo leswi lawulaka ku famba-famba loku, kumbe loko ku ri ni ku nga tirhi kahle eku tirhiseni ka swona, kutani ku va ni swiphiqo leswi swa ku famba-famba.

Mhaka ya nkoka hileswaku swiphiqo leswi swa ku famba-famba swi hambanile. Swin’wana swi nga ha khumba xiphemu xin’we ntsena xa miri, kasi swin’wana swi nga ha khumba miri hinkwawo. Minkarhi yin’wana swi nga ha kavanyeta mintirho yo olova yo fana na ku tsala, kambe eka swiyimo swin’wana, swi nga va na nkucetelo lowukulu eka swilo swo fana na ku famba na ku famba-famba.

Minkarhi yin’wana swiyimo leswi herisaka ku famba-famba hi ku helela, swo tanihi ku oma swirho, kumbe mavabyi lama tsanisaka misiha, yo tanihi ku tsana ka misiha, a swi weli eka ntlawa lowu wa swiphiqo swa ku famba-famba, hikuva swiphiqo swa ku famba-famba ngopfu-ngopfu swi katsa ku humelela ka ku famba-famba loku nga laviwiki, loku nga tolovelekangiki.

Ngopfu-ngopfu ku ni mixaka yimbirhi ya ku famba-famba loku nga tolovelekangiki!

Ku famba-famba loku loku nga tolovelekangiki loku hi vulavulaka ha kona ku nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu.

1. Hyperkinetic Movement: Leswi swi vula leswaku ku na ku famba-famba ko tala ngopfu.

2. Hypokinetic Movement: Leswi swi vula leswaku ku famba-famba i kutsongo naswona ku nonoka.

Eka swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba, tinxaka leti hatimbirhi ti nga ha voniwa, kumbe ku nga ha va ni yin’we ntsena.

1. Xana ku famba-famba ka Hyperkinetic i yini?

"Hyper" swi vula "ku tlula mpimo" kasi "kinetic" swi vula "ku famba". Leswi swi vula ku andza ka ku famba-famba loku nga lavekiki. Leswi swi nga va ku famba-famba hi ku tirhandzela kumbe ku famba-famba loku nga endliwiki hi ku tirhandzela.

Hi leyi tinxaka tin’wana ta ku famba-famba loku nga ni matimba yo tlula mpimo:

• Akathisia: Lexi i ku nga tshamiseki loku endlaka leswaku swi tika swinene ku tshama u miyerile kumbe ku tshama u miyerile. Xiyimo lexi xi nga vangiwa hi mirhi yin'wana ya vuvabyi bya miehleketo, ngopfungopfu mirhi ya ``Antipsychotic'' kumbe ``Neuroleptic''.
• Ataxia: Lexi i xiyimo lexi eka xona miri wu lahlekeriwa hi ku ringanisela ni ku tirhisana, leswi vangaka ku famba-famba loku nga tshamisekangiki, loku nga nyawuriki. Minkarhi yin’wana, swi nga ha vonaka ni onge munhu yoloye u famba onge u dakwile. ``Ataxia`` yi nga va vuvabyi lebyi hambaneke, kumbe byi nga va xikombiso xa vuvabyi byin'wana.
• Chorea, Athetosis na Ballism: 1.1.
• Chorea: Lexi i ku famba-famba ka misiha loku nga lawulekiki, loku nga languteriwangiki. Swi nga vonaka onge u cina kumbe u famba-famba u nga tshamisekanga. Leswi switala ku voniwa eka mavabyi yofana na vuvabyi bya Huntington.
• (Athetosis): Leswi swi tiveka hi ku famba-famba ka mavoko ni milenge hi ku nonoka, ku rhurhumela, ku fana ni swivungu.
• (Ballism): Leswi swi katsa ku famba-famba ka xitshuketa, hi tihanyi, ku fana ni ku hoxa voko kumbe nenge hi ku hatlisa.
• Dystonia: Lexi i xiyimo lexi misiha yi hlanganaka hi ku ya emahlweni kumbe hi ku tsekatseka, leswi vangaka ku famba-famba kumbe ku yima loku nga tolovelekangiki, loku hakanyingi ku phindha-phindhiwaka. Leswi swi nga voniwa eka cerebral palsy na swiyimo swin’wana swa neurodegenerative. Anakanya hi nhamu leyi kokeriweke etlhelo rin’we, kumbe voko leri govekeke hi ndlela leyi nga nyawuriki.
• Myoclonus: Lexi i ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela ka misiha hi xitshuketa, loku nga lawulekiki. Minkarhi yin’wana hi pfuka hi xitshuketa loko hi etlele, hi yona ndlela leyi. Kambe loko swi ta eka xiyimo xa vutshunguri, swi nga endleka ko tala.
• Spasticity: Lexi i xiyimo lexi eka xona maendlelo ya ku famba-famba ka misiha ya kavanyetekaka, leswi endlaka leswaku misiha yin’wana yi tiya hi xitshuketa loko hi ringeta ku famba-famba kumbe loko hi yimile ntsena. Leswi swi nga kavanyeta ku famba-famba naswona swi nga khumba ku vulavula ni ku famba.
• Swilo leswi nga tolovelekangiki: Leswi i ku famba-famba loku rharhanganeke, loku nga ni xivumbeko lexi hakanyingi ku khumbaka matlhelo hamambirhi ya miri. Minkarhi hinkwayo swi humelela hi ndlela leyi fanaka kumbe hi ndlela leyi fanaka swinene. Hi xikombiso, ku rhurhumela, ku ba mavoko, ku tsekatseka ni ku tsana. Leswi swinga voniwa eka swiyimo swofana na autism spectrum disorder na Rett syndrome.
• Titics: Leswi na swona i ku phindha-phindha, ku famba-famba ka ncincancincano wa tindzimi loku humelelaka hi xivumbeko xo karhi. `(tics)` yo olova i yitsongo, yi pimiwile eka misiha yi nga ri yingani, ku fana na ku pfotlosa mahlo, ku rhurhumela, ku olovisa nhamu, kumbe ku basisa nhamu. `(tics)` leyi rharhanganeke yinga hanya nkarhi woleha naswona yi katsa misiha yotala. Hi xikombiso, ku tlula-tlula, ku vula marito kumbe swiga swo karhi. `(tics)` leti i xivumbeko xa nkoka xa xiyimo lexi vuriwaka `(Tourette's syndrome)`.
• Ku rhurhumela: .Lexi i xiyimo lexi eka xona swirho swa miri swi rhurhumelaka swi nga lawuleki. Ku rhurhumela loku ku vangiwa hi ku tiyisiwa ka misiha hi ku phindha-phindha ni ku ntshunxeka. Leswi swinga humelela eka tindzhawu tofana na mavoko, milenge, nhloko na rito.

2. Xana ku famba-famba ka Hypokinetic i yini?

"Hypo" swi vula "leswitsongo." Leswi swi vula leswaku ku famba-famba a ku tali ngopfu, ku nonoka swinene. Leswi hi ntolovelo swi khumba ku famba-famba loku hi ku endlaka hi ku swi xiya.

• Vuvabyi bya Parkinson: Lowu i muxaka lowukulu wa vuvabyi bya ku famba-famba loku nga tirhiki kahle. Ri kombetela eka swiyimo swo hlayanyana swa byongo leswi vangaka ku famba-famba hi ku nonoka, ku nonoka, ku rhurhumela kumbe swiphiqo swa ku ringanisela.

Vuvabyi bya Parkinson, ku nga vuvabyi bya ku onhaka ka misiha, byi tala ku voniwa hi vuvabyi bya Parkinson . Hambiswiritano, swi nga ha tlhela swi humelela na swiyimo swin’wana swo fana na multiple system atrophy, corticobasal degeneration, progressive supranuclear palsy, na Lewy body dementia.

Ku engetela kwalaho, Vuvabyi bya Parkinson byi nga ha tlhela byi vangiwa hi swilo swo tanihi ku tshamela ku vaviseka enhlokweni, chefu, mirhi ya mavabyi yo karhi ya mianakanyo ni ku hunguteka ka ku khuluka ka ngati eka swiphemu swo karhi swa byongo.

• Bradykinesia: Leswi na swona i ku famba hi ku nonoka. Loko ku famba-famba ku sungurile, ku hunguta rivilo kutani ku yima hafu ya ndlela. Lexi i xikombiso lexikulu xa vuvabyi bya Parkinson .

Tinxaka to hlayanyana letikulu ta swiphiqo swa ku famba-famba

Ku ni mixaka yo tala ya swiphiqo swa ku famba-famba. A hi languteni swi nga ri swingani swa swona:

• Ku rhurhumela ka nkoka: Leswi i loko swirho swa miri, ngopfu-ngopfu mavoko ni mavoko, swi rhurhumela swi nga lawuleki. Swi nga tlhela swi khumba tindhawu to fana na nhloko na rito.
• Vuvabyi bya Huntington: Lebyi i vuvabyi bya xitekela. Yi khumba byongo naswona yi vanga ku famba-famba loku nga lawulekiki (chorea) emavokweni, milenge ni le mahlweni. Swikombiso swa nyanya hi ku famba ka nkarhi.
• Multiple system atrophy (MSA): Lebyi i vuvabyi lebyi nga tolovelekangiki. Swiphemu swin’wana swa byongo swa onhaka hakatsongo-tsongo. Leswi swi nga vanga swiyimo swo fana na ``Ataxia`` na ``Parkinsonism``.
• Vuvabyi bya Parkinson: Lexi i vuvabyi bya byongo lebyi vangaka ku famba-famba loku nga lawulekiki, swiphiqo swa ku ringanisela na ku tirhisana. Swi nga tlhela swi vanga ku hohloka ka mianakanyo.
• Periodic limb movement disorder (PLMD): Lexi i xiyimo lexi eka xona swirho, ngopfu-ngopfu milenge, swi famba-fambaka hi ku phindha-phindha loko swi etlele. Leswi swi nga kavanyeta vurhongo.
• Progressive supranuclear palsy (PSP): Lebyi nakambe i vuvabyi lebyi nga tolovelekangiki bya ku onhaka ka misiha. Swi onha swiphemu swo karhi swa byongo. Swi khumba ku famba, ku ehleketa, ku mita ni ku famba-famba ka mahlo.
• Xiphiqo xa milenge leyi nga tshamisekangiki (RLS):Lexi i xiphiqo xa vurhongo. Yi tiveka hi ku navela loku nga lwisaniki na ku fambisa milenge (kumbe minkarhi yin’wana mavoko kumbe miri hinkwawo). Swi fambisana na switwi leswi nga tolovelekangiki swo fana na ku koka, ku twa nchumu wo karhi lowu fambafambaka, ku pfimba kumbe ku hisa.
• Rett syndrome: Lexi i xiyimo lexi nga tolovelekangiki xa xitekela lexi khumbaka ku vulavula, vutshila bya mavoko ni ku tirhisana.
• Tardive dyskinesia: Leswi swi nga vangiwa hi ku tirhisiwa ka mirhi yo karhi ya antipsychotic nkarhi wo leha. Swi nga vanga ku famba-famba loku nga swi laviki ku fana na ku rhurhumela ka xikandza na ku ba milomu.
• Tourette syndrome: Lexi i xiphiqo xa fambiselo ra misiha. Swi vanga ku famba-famba kumbe mimpfumawulo ya xitshuketa, leyi nga tolovelekangiki (tics). Swi nga ha tlhela swi fambisana ni swiyimo swo tanihi ku vilela, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso (ADHD), naswona minkarhi yin’wana vuvabyi bya ku vilela hi ku vilela (OCD).
• Vuvabyi bya Wilson: Lexi nakambe i xiyimo xa xitekela lexi nga tolovelekangiki. Swi vangiwa hi ku hlengeletana loku tlulaka mpimo ka koporo emirini, ngopfu-ngopfu eka xivindzi ni le byongweni. Ku tsana ka misiha, ku rhurhumela ni ku famba-famba loku nga lawulekiki swi nga ha humelela.

Hi swihi swiphiqo leswi tolovelekeke ngopfu swa ku famba-famba?

Swiphiqo swimbirhi leswi tolovelekeke ngopfu swa ku famba-famba i vuvabyi bya Parkinson ni ku rhurhumela ka nkoka .

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya ku famba-famba?

Swikombiso swa swiphiqo swa ku famba-famba swa hambana swinene. Swiphiqo hinkwaswo swa ku famba-famba swi katsa ku famba-famba loku nga tolovelekangiki. Swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba swi nga ha tlhela swi fambisana ni swikombiso swin’wana, swo tanihi ku cinca ka mianakanyo ni ndlela leyi munhu a titwaka ha yona. Swikombiso leswi swi nga ha sukela eka leswi nga nyawuriki ku ya eka leswikulu naswona swi nga kavanyeta mintirho ya siku na siku.

Swin’wana swa swikombiso leswi talaka ku voniwa hi leswi:

• Ku famba-famba loku nga lawulekiki - ku fana na ku rhurhumela, ku rhurhumela, ku rhurhumela, na ku soholota.
• Swiphiqo swa ku ringanisela ni ku tirhisana.
• Ku tika eka mintirho yo karhi ya misiha, yo tanihi ku tsala, ku mita ni ku vulavula.
• Ku tika ku famba kumbe ku cinca ka xitayili xo famba.
• Ku tiya eka swirho na xirhabyani.

Ku famba-famba loku loku nga tolovelekangiki ku nga khumba xiphemu xin’we kumbe swo hlayanyana swa miri. Xikombiso:

• Mavoko na milenge
• Mavoko na tintiho
• Milenge na swikunwana
• Misiha ya xikandza
• Nhloko na nhamu
• Trunk na ku yima ka miri
• Rito

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni xiphiqo xa ku famba-famba?

Hinkwerhu hi va ni ku rhurhumela ka misiha, ku rhurhumela ka xitshuketa loko hi etlele (ku rhurhumela ka hypnic), ni ku famba-famba loku nga laviwiki ku fana ni ku rhurhumela. Hambiswiritano, loko swikombiso leswi swi nga heli, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa ku famba-famba. Loko u vona ku cinca loku phikelelaka eka ku famba-famba ka wena kumbe ka n’wana wa wena, i swa nkoka ku ya vona dokodela hi ku hatlisa leswaku u ta kumiwa ni vutshunguri.

Hi swihi swivangelo swa swiphiqo swa ku famba-famba?

Swiphiqo swa ku famba-famba hi ntolovelo swi vangiwa hi ku onhaka kumbe ku nga tirhi kahle ka swiphemu swo karhi swa byongo leswi lawulaka ku famba-famba ka hina. Swiphemu leswi hi leswi:

• Cortex ya motor ya masungulo: .Lexi i xiphemu lexi fanaka ni ribbon xa xiphemu xa le mahlweni xa byongo bya hina. Swi pfuneta ku sungula ku famba-famba loku hi ku endlaka hi miehleketo ya hina. Loko yi onhakile, yi nga vanga spasticity, myoclonus, na swiphiqo swa ku famba-famba lokunene.
• Basal ganglia: Leswi i swiphemu swa byongo bya hina leswi nga endzeni-ndzeni ka byongo bya hina. Ti hi pfuna ku sungula ni ku lawula ku famba-famba ka misiha hi ku tirhandzela, ku lawula ku famba-famba loku nga riki ka ku tirhandzela ni ku fambisana ni ku cinca ka xiyimo xa miri. Ku onhaka ka leswi swi nga vanga swiyimo swo fana na `(Chorea)`, `(Athetosis)`, `(Dystonia)`, na `(Parkinsonism)`.
• Cerebellum: Lexi i xiphemu xa byongo bya hina lexi nga endzhaku, ehansi. Yi fambisana ni ku famba-famba ka hina, yi endla leswaku swirho swa hina swi famba kahle ni hi ndlela leyinene naswona yi hi pfuna ku hlayisa ku ringanisela. Loko yi onhakile, ku fambisana ka lahleka.
• Thalamus: Lexi i xivumbeko xa tandza. Yi kumeka endzeni-ndzeni ka byongo, ematlhelo hamambirhi. Swi fana ni ntsindza lowu rungula hinkwaro ra ku famba-famba ni ra mintlhaveko leri taka emirini wa hina ri hundzaka ha rona. Loko yi onhakile, ku nga ha va ni ku rhurhumela ni ku nga fambi kahle.

Hi leswi swin’wana swa swiyimo leswi swiphemu leswi swa byongo swi nga onhakaka eka swona:

• Swiyimo swa xitekela ni ku cinca ka swiaki swa xitekela.
• Ku vaviseka ka byongo loku chavisaka.
• Ku tluleriwa hi mavabyi.
• Swilo leswi nga ni chefu.
• Swiphiqo swa metabolic leswi vaka kona loko a velekiwa kutani swi va kona endzhaku.
• Stroke na mavabyi ya misiha ya ngati.
• Switandzhaku swa mirhi yin’wana.

Swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba swi nga landzelerisiwa eka xivangelo xin’we xo karhi. Hambiswiritano, minkarhi yo tala, swiyimo leswi swi vangiwa hi ku hlangana ka swilo. Xivangelo lexi kongomeke xa swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba a xi si tiviwa.

Xana u nga swi kambela njhani swiphiqo swa ku famba-famba?

Hikwalaho ka leswi swiphiqo swa ku famba-famba swi rharhanganeke naswona hakanyingi swi nga tekelelaka swiyimo swin’wana, hakanyingi ntlawa wa wena wa madokodela wu ta endla nxaxamelo wa swikambelo leswaku wu kumisisa vuvabyi. Goza ro sungula i ku ku vutisa xivutiso lexi nga ni vuxokoxoko, u endla xikambelo xa miri ni ku ku endla xikambelo xa misiha.

Hi ku ya hi swikombiso swa wena, swikambelo leswi swi nga ha endliwa:

• Ku kamberiwa ka ngati: Ku kuma swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba, kumbe ku kambela swivangelo swin’wana.
• Electromyography (EMG): Kambela rihanyo ra misiha ni misiha leyi yi lawulaka.
• Electroencephalogram (EEG): Languta ntirho wa gezi wa byongo.
• Lumbar puncture: Kambisisa mati ya cerebrospinal.
• Muscle biopsy: Ku hambanisa exikarhi ka swiphiqo swa misiha na misiha.
• Dyondzo ya ku fambisa misiha: Yi pima rivilo leri gezi ri fambaka ha rona eka misiha ri nga si fika eka misiha.

Madokodela ma tlhela ma tirhisa swikambelo swa swifaniso ku kambela swiphiqo swa ku famba-famba. Leswi swi nga languta byongo, nkolo kumbe misiha. Swikombiso: .

• CT scan (CT scan - Xifaniso xa khompyuta) .
• MRI scan (Ku endliwa ka swifaniso swa magnetic resonance) .

Hi byihi vutshunguri bya swiphiqo swa ku famba-famba?

Vutshunguri bya swiphiqo swa ku famba-famba bya hambana ku ya hi vuvabyi lebyi. Swiphiqo swo tala swa ku famba-famba a swi nge tshunguleki hi ku helela. Hikwalaho, xikongomelo-nkulu xa vutshunguri i ku lawula swikombiso. Hambiswiritano, swiphiqo swin’wana swa ku famba-famba, swo tanihi leswi vangiwaka hi mirhi (Parkinsonism), swi nga tshunguleka.

Hi leti tindlela tin’wana ta vutshunguri:

• Mirhi: Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mirhi leyi nga pfunaka ku lawula swikombiso swa swiphiqo swa ku famba-famba. Hi xikombiso, swidzidzirisi leswi olovisaka misiha swi nga pfuna eka ku pfimba ka misiha. Mirhi ya dopaminergic yi nga pfuna eka vuvabyi bya Parkinson na restless leg syndrome. Mirhi yo lwisana ni ku vilela yi nga pfuna eka dystonia. Nakambe ku ni mirhi leyi kongomeke eka xiyimo xin’wana ni xin’wana.
• Vutshunguri bya miri: Leswi swi pfuna ku antswisa ndlela leyi miri wu fambaka ha yona. Vatshunguri va miri va pfuneta ku lawula swikombiso leswi endlaka leswaku swi tika ku famba-famba, swo tanihi ku vava, ku tsana ni ku nga tsaki.
• Vutshunguri bya ntirho: Leswi swi pfuna ku antswisa vuswikoti byo endla mintirho ya siku na siku. Muongori wa ntirho u ku pfuna ku yima, ku tshama, ku famba-famba u hlayisekile ni ku tirhisa switirhisiwa swo hambana-hambana leswaku u endla ntirho wa wena.
• Swipfuno swo famba-famba: U nga tirhisa swilo swo fana ni tinhonga, swigolonyana leswi fambaka hi milenge ni switulu swa lava lamaleke leswaku u famba-famba u hlayisekile ni ku engetela ku tiyimela ka wena.
• Vutshunguri bya mbulavulo: Leswi swi pfuna ku antswisa ku vulavula, vuswikoti bya ririmi ni ku mita.
• Vutshunguri bya miehleketo: Leswi swi katsa ku vona ni ku pfuneta ku cinca mintlhaveko, mianakanyo ni mahanyelo lama nga riki na rihanyo. Swiphiqo swa ku famba-famba switala kuva swivanga swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo swofana na ntshikilelo na ku vilela. Vutshunguri bya miehleketo byi nga pfuna eka leswi.
• Switlhavelo swa chefu ya Botulinum (Botox®): Loko uri na `(Dystonia)` kumbe `(Spasticity),` switlhavelo leswi swinga pfuneta ku olovisa misiha.
• Ku hlohloteriwa ka byongo lebyi dzikeke: Lebyi i vuhandzuri bya byongo lebyi endliwaka eka vanhu lava nga ni vuvabyi lebyikulu bya Parkinson, dystonia ni ku rhurhumela kun’wana. Swi nga hunguta ku famba-famba loku nga laviwiki.
• Mikambelo ya tliliniki: Lowu i muxaka wa ndzavisiso lowu dyondzaka swikambelo leswintshwa na vutshunguri bya swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Ku nga ha va ni nkambisiso wa tliliniki lowu u nga hlanganyelaka eka wona.

Xana munhu la nga ni vuvabyi bya ku famba-famba u fanele a langutana ni mintokoto ya njhani?

A hi vanhu hinkwavo lava nga ni xiphiqo xa ku famba-famba lava khumbekaka hi ndlela leyi fanaka. Nchumu lowunene ku wu endla i ku vulavula ni vativi lava endlaka ndzavisiso ni ku tshungula xiyimo xa wena.

U nga ha lava mpfuno wa ntlawa wa madokodela. Leswi swi nga ha katsa:

• Vativi va misiha
• Madokodela ya vuhandzuri bya misiha
• Vatshunguri va miri
• Vatshunguri va ntirho
• Vatshunguri va mbulavulo
• Vativi va mianakanyo

Vanhu vo fana na sweswo va nga katsiwa.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani mina ni n’wana wa mina?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni xiphiqo xa ku famba-famba, i swa nkoka ku lava vutshunguri lebyinene ngopfu leswaku u kurisa vutomi bya wena.

Swi nga ha tlhela swi pfuna eka wena ni ndyangu wa wena ku joyina ntlawa wa nseketelo laha mi nga hlanganaka ni vanhu lava tshameke va va ni mintokoto leyi fanaka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ndlela leyi u toloveleke ku famba-famba ha yona, kumbe loko u ri ni xiphiqo lexi khumbaka mintirho ya wena ya siku na siku, vona dokodela hi ku hatlisa. Loko dokodela wa wena a hatla a vona xiphiqo xa ku famba-famba, u nga hatla u sungula vutshunguri.

Loko se u ri ni xiphiqo xa ku famba-famba, lava xitsundzuxo xa dokodela hambi ku ri eka swiyimo leswi:

• Loko ntlawa wa wena wa swa vutshunguri wu ku hlela nkarhi wo hlangana: Ku ya eka minhlangano leyi swi pfuna ntlawa wa wena wa swa vutshunguri ku languta xiyimo xa wena ni ku endla ku cinca kwihi na kwihi loku lavekaka eka vutshunguri bya wena.
• Loko u xiya ku cinca eka swikombiso swa wena: Ku cinca loku ku nga va rungula ra nkoka swinene eka ntlawa wa vutshunguri lowu vekaka tihlo eka xiyimo xa wena ni ku ku tshungula.
• Loko u xiya switandzhaku leswi humaka eka vutshunguri bya wena kumbe ku cinca eka ku humelela ka vutshunguri bya wena: Swi nga ha teka nkarhi ku kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena, kumbe ku tirha kahle ka mirhi ya wena ku nga ha hunguteka hi ku famba ka nkarhi. Loko vutshunguri bya wena byi nga tirhi, kumbe u ri na switandzhaku leswi karhataka, byela ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo.

Ntlawa wa wena wa swa vutshunguri wu nga ku byela hi swikombiso leswi u faneleke u swi xiya swinene, swin’we ni leswaku u fanele u lava switsundzuxo swa dokodela rini hi ku hatlisa.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Ku kumiwa u ri ni xiphiqo xa ku famba-famba swi nga ha tika swinene. Sweswo swi tolovelekile. Kambe tsundzuka leswaku a wu wexe. Xipano xa wena xa nhlayiso wa rihanyo xi nga ku pfuna ku kuma pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka. I swa nkoka ku tiyisisa leswaku u kuma nseketelo lowu u wu lavaka, na ku tshama u kongomisiwile eka rihanyo ra wena. Naswona u nga rivali leswaku ntlawa wa wena wa nhlayiso wa rihanyo wu tshama wu ri kona ku ku seketela. Hi vutshunguri lebyi faneleke na vulawuri, unga hanya vutomi lebyinene na swiyimo leswi. U nga chavi, va ni xivindzi!

` Swiphiqo swa ku famba-famba, vuvabyi bya Parkinson, ku rhurhumela ka nkoka, mavabyi ya misiha, swiphiqo swa byongo, ku famba-famba loku nga tolovelekangiki, swiphiqo swa misiha