Xana u tala ku pfuka nivusiku leswaku u ta chulula? A hi buleni hi nocturia!

Xana u tlhela u pfuka nivusiku endzhaku ka vurhongo lebyinene u ri ni ku navela ka xitshuketa ku chulula? A hi nge swi lulamile loko swi ri kan’we. Kambe ku vuriwa yini loko u fanele u pfuka kambirhi kumbe kanharhu hi vusiku, kumbexana ku tlula kwalaho? Xana swi tolovelekile ku titwa u karhele ni ku karhala hi siku leri landzelaka? Leswi hi leswi hi swi vitanaka nocturia eka swa vutshunguri. Leswi a hi nchumu lowu faneleke wu tekiwa wu ri wa nkoka hilaha vanhu van’wana va ehleketaka hakona. Hikuva swi nga va xikombiso xa xiphiqo xin’wana xa rihanyo lexi fihliweke endzhaku ka xona. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi hinkwaswo hi mhaka leyi.

Kahle-kahle Nocturia i yini?

Hi ku olova, nocturia i xiyimo xa ku pfuka nivusiku leswaku u ta chulula. Hi teka leswi tanihi xiyimo xa vutshunguri ntsena loko xi humelela kambirhi kumbe ku tlula hi vusiku.

Sweswi u nga ha va u ehleketa leswaku, "Ndzi chucha ngopfu ninhlikanhi, xana sweswo i nchumu wun'we?" Doo, sweswo i xitori lexi hambaneke. Ku tshamela ku chulula hi nkarhi wa siku hi vitana "ku tshamela ku chulula." Kambe nocturia i loko u fanele ku pfuka leswaku u chucha ngopfu ngopfu exikarhi ka nkarhi lowu u yaka eku etleleni na nkarhi lowu u pfukaka ha wona nimixo . Leswi swi kavanyeta vurhongo bya wena bya risima, leswi nga endlaka leswaku u titwa u karhele naswona u etlela hi siku leri landzelaka.

Munhu loyi a hanyeke kahle u fanele a kota ku etlela tiawara ta tsevu ku ya eka ta tsevu hi vusiku handle ko pfuka leswaku a ta chulula.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi evanhwini?

Leswi swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Swi tolovelekile ngopfu-ngopfu loko u ri karhi u dyuhala. Ehleketa ntsena, kutlula 50% wa vanhu lavakulu lava tlulaka malembe ya 50 va karhatiwa hi xiyimo lexi. Sweswo swi kwalomu ka munhu un’we eka vambirhi.

• Loko anga se fika eka malembe ya 50: Nocturia yitala nyana eka vavasati hi nkarhi lowu.
• Endzhaku ka malembe ya 50: Leswi switala ngopfu eka vavanuna eka malembe lawa.

Hi ku angarhela, xiyimo lexi xi nga khumba kwalomu ka munhu un’we eka vanharhu endzhaku ka malembe ya 30. Kutani u nga vona ndlela leyi xiphiqo lexi xi tolovelekeke ha yona.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa leswi?

Hambileswi xikombiso lexikulu xa nocturia ku nga ku pfuka nivusiku u ya chulula, ku ni swin’wana leswi fambisanaka na swona.

• Ku pfuka u ya chulula kambirhi kumbe ku tlula nivusiku: Lexi i xikombiso lexikulu ni lexi nga erivaleni swinene.
• Ku engeteleka ka ku chulula: Minkarhi yin’wana u nga ha va ni xiyimo lexi vuriwaka polyuria. Leswi swivula leswaku kungari ntsena nhlayo, kambe na nhlayo ya nchuluko (hi ti mililitara) leyi humesiwaka hi nkarhi wun’we yile henhla swinene kutlula leswi tolovelekeke.
• Ku karhala ngopfu ni ku khomiwa hi vurhongo ninhlikanhi:Hikwalaho ka leswi u tshamelaka ku va ni xiphiqo xo etlela nivusiku, a wu humelerisi ngopfu ninhlikanhi, u titwa u karhele naswona u khomiwe hi vurhongo. Leswi swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya wena bya siku na siku.

Ha yini hi fanele hi chulula nkarhi na nkarhi nivusiku? Hi swihi swivangelo?

Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Swin’wana swa olova swinene, swi fambisana ni mikhuva ya hina. Kambe minkarhi yin’wana ku nga va ni xiyimo xo biha xa vutshunguri endzhaku ka leswi. A hi avanyiseni swivangelo leswi hi swiyenge swimbirhi.

Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga ni xiphiqo lexi, nchumu wo sungula lowu a nga ta wu endla i ku ku vutisa swivutiso ivi a kuma nhlamuselo leyi heleleke. Swi nga pfuna swinene loko wo hlayisa xiphephana lexitsongo xa swilo leswi u nga si ya vona dokodela.

• Hlayisa dayari: Ku ringana masiku mambirhi ku ya eka manharhu, tsala leswaku u pfuka kangani nivusiku, i nkarhi muni, leswaku u humesa nchuluko wo tanihi kwihi hi nkarhi wun’we (nyana kumbe wo tala) ni leswi u swi nwaka u nga si etlela. Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku kuma mianakanyo leyinene ya xiyimo xa wena.
• Swivutiso leswi u nga swi vutisaka:
• Ku sukela rini u sungule ku etlela vusiku hi ndlela leyi?
• Xana u tala ku pfuka kangani nivusiku?
• Xana mpimo wa nchuluko lowu hundzaka hi nkarhi wun’we wu tele ngopfu kumbe wutsongo ngopfu?
• Xana u nwa kofi ni tiya yo tanihi kwihi hi siku?
• Xana wa nwa byala?
• Hi yihi mirhi leyi u yi tirhisaka sweswi?
• Xana ku ve ni ku cinca eka mikhuva ya wena yo dya sweswinyana?

Ku engetela eka swivutiso leswi, dokodela u ta ku kambela ivi a ku rhumela eka swikambelo swin’wana loko swi laveka.

• Ku kamberiwa ka nchuluko: Ku kambela nchuluko loko wu nga ri na mavabyi, chukele na tiphrotheyini.
• Ku kamberiwa ka ngati: Languta ntirho wa tinso na swiyimo swo fana na vuvabyi bya chukele.
• Swikambelo swin’wana: Loko swi laveka, u nga ha rhumeriwa ku ya kamberiwa xivindzi kumbe ku kamberiwa hi ku tirhisa khamera leyi vuriwaka cystoscopy.

Xana u nga endla yini leswaku u tshika ku pfuka nivusiku?

Mahungu lamanene hileswaku nocturia i xiyimo lexi tshungulekaka. Tindlela ta vutshunguri ti titshege hi xivangelo xa kona.

1. Ku tshungula vuvabyi lebyi nga xisekelo

Nchumu wo sungula ku wu endla i ku tshungula xiyimo xihi na xihi lexi nga xisekelo lexi vangaka nocturia. Xikombiso:

• Loko u ri ni vuvabyi bya chukele , u fanele u lawula mpimo wa chukele engatini ya wena kahle.
• Loko ndzhuti wa prostate wu kurisiwile , swi nga ha lava mirhi kumbe vuhandzuri.
• Loko u ri ni vuvabyi bya ku hefemula loko u etlele , u fanele u ya eka dokodela leswaku a kuma vutshunguri.

2. Ku cinca ka ndlela yo olova ya vutomi

Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, ku ni ku cinca kun’wana ko olova ka vutomi loku nga pfunaka kwalomu ka vanhu hinkwavo. Leswi swi fanerile swinene ku ringeta.

• Pfuxeta mati endzhaku ka awara ya tsevu nimadyambu: Tshika ku nwa mati, tiya, kofi, na masi, ngopfu ngopfu 2-3 wa tiawara loko unga se etlela. Nwa mati lawa u ma dyaka siku na siku ninhlikanhi.
• Nwa ‘tiphilisi ta mati’ (diuretics) nimixo:Loko u nwa mirhi ya diuretic eka nchumu wo fana na nsusumeto wa le henhla wa ngati, vulavula na dokodela wa wena mayelana no wu nwa kwalomu ka 6 wa tiawara u nga si etlela, kumbe nchumu wo sungula nimixo.
• Etlele nimadyambu: Swi nga ha vonaka swi nga tolovelekanga, kambe ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi swi pfuna ku tswonga mati lama engetelekeke lama hlengeletaneke emirini ma nghena engatini ivi ma ma susa tanihi nchuluko. Leswi swi hunguta nhlayo ya mati lawa ya hlengeletanaka nivusiku.
• Hlayisa milenge ya wena yi tlakukile: Loko u tshama exitulwini ninhlikanhi, hlayisa milenge ya wena yi tlakukilenyana, onge hiloko yi ri ehenhla ka xitulu xin’wana. Leswi swita hunguta ku hlengeletiwa ka mati emilengeni (edema).
• Ambala Switokixi leswi tshikilelaka: Ku ambala tinxaka leti to hlawuleka ta masokisi swi nga pfuna ku lawula ku hlengeletana ka mati emilen’weni.

3. Tinxaka ta swidzidziharisi

Loko ku cinca ka ndlela leyi u hanyaka ha yona ntsena ku nga enelanga ku lawula swikombiso swa wena, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo karhi.

• Anticholinergics: Leswi swi lawula ku hlangana loku nga lavekiki ka xivindzi naswona swi hunguta xilaveko xo chulula nkarhi na nkarhi.
• Desmopressin: Murhi lowu wu hunguta nhlayo ya nchuluko lowu humesiwaka hi tinso nivusiku.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swi nga ha va swi tolovelekile ku pfuka u ya chulula kan’we hi vusiku. Hambiswiritano,

• Loko u fanele u pfuka ku tlula kambirhi hi vusiku, .
• Loko leswi swi kavanyeta vurhongo bya wena naswona u karhele swinene hi siku leri landzelaka, .
• Loko xiyimo lexi xi khumbe vutomi bya wena bya siku na siku, .

Vona dokodela wa ndyangu wa wena handle ko hlwela. Leswi a hi nchumu lowu u faneleke u xaniseka ha wona vutomi bya wena hinkwabyo. Yi nga lawuriwa kahle hi vutshunguri lebyi faneleke.