Xana u lahlekeriwe hi ku twa hikwalaho ka mpfumawulo lowukulu? (Noise-Induced Hearing Loss - NIHL) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tshame u ya eka nongonoko wa vuyimbeleri lebyikulu kumbe nkhuvo u twa mpfumawulo wa "R..." etindleveni ta wena? Kumbe tindleve ta wena ti titwe ti tika naswona ti pfalekile? Minkarhi yo tala, a hi swi nyikeli nyingiso lowukulu eka swilo leswi. Hi ehleketa, "Swi ta va swi lulamile endzhaku ka nkarhinyana." Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku tshamela ku hlangana ni mimpfumawulo leyikulu yo fana ni leyi hakatsongo-tsongo, u nga swi xiyi, swi nga onha ku twa ka wena hilaha ku nga heriki? Sweswo hi leswi hi swi vitanaka hi tlhelo ra vutshunguri ‘ku lahlekeriwa hi ku twa loku vangiwaka hi mpfumawulo’ (NIHL).

Hi ku olova, xana NIHL i yini?

Okay, a hi swi vekeni hi ndlela leyi. Endzeni ka tindleve ta hina, hi ni swivumbeko leswinene ngopfu leswi fanaka ni misisi leswi khomaka magandlati ya mpfumawulo ni ku rhumela marungula ebyongweni. Leswi hi swi vitana ‘tisele ta misisi.’ Ehleketa hi yona ku fana ni byanyi lebyi lunghisiweke kahle. Loko u twa mpfumawulo lowu tolovelekeke, swi fana ni moya wo olova lowu hungaka ehenhla ka byanyi. A swi vavisi.

Kambe loko hi xitshuketa u twa mpfumawulo lowukulu, ku fana ni xibamu lexi bulukaka, swi fana ni movha wo tika lowu chayelaka ehenhla ka byanyi byebyo. Swiphepherhele swin’wana swa byanyi swa goveka, naswona endzhaku ka nkarhinyana swi tlhela swi ololoka. Hi yona mhaka endzhaku ka mpfumawulo, ku twa ka wena ku hunguteka swa xinkarhana, ivi ku vuyelela. Kambe loko u tshamela ku hlangana ni mimpfumawulo leyikulu yo fana ni leyi, swiphepherhele sweswo swa byanyi swi fa hilaha ku nga heriki. Hi yona ndlela leyi tisele leti ta misisi leti nga ni vuxiyaxiya etindleveni ta hina ti faka ha yona, a ti tlheleli endzhaku. Hi loko u lahlekeriwa hi ku twa ka wena hilaha ku nga heriki . Leswi swi vuriwa NIHL.

Mhaka yo hlawuleka eka leswi hileswaku hi yona ntsena ku lahlekeriwa hi ku twa loku nga siveriwaka. Sweswo swi vula leswaku, loko hi lemukanyana, hi nga sirhelela tindleve ta hina.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Leswi swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Vulavisisi byi kume leswaku xiyimo lexi:

• 5.2 wa mamiliyoni ya vana na vantshwa va malembe ya le xikarhi ka 6 na 19 va khumbekile.
• Yi hlasele vanhu lavakulu va 26 wa timiliyoni lava nga exikarhi ka malembe ya 20 na 69.

Tinhlayo leti ti kombisa leswaku lexi i xiphiqo lexi nga khumbaka munhu un’wana ni un’wana, ku nga khathariseki malembe.

Hi swihi swikombiso swa NIHL?

Ku ni swikombiso swo hlayanyana leswi u nga ha xiyaka leswaku ku twa ka wena ku khumbeka hi mpfumawulo lowukulu. Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga ha humelela hi xitshuketa, kumbe swi nga ha va kona hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi.

• Ntshikelelo kumbe ku tala endleveni: Ku twa ku tika, onge mati ya nghene endleveni.
• Mimpfumawulo leyi tlakukeke yi va leyi pfalekeke: ku rhurhumela ka swinyenyana, mimpfumawulo yo olova yo fana ni leyi rilaka n’wana yi va leyi pfalekeke.
• Ku tsandzeka ku twa leswi vuriwaka kahle: Loko munhu a vulavula, marito ya twala ya nga ri erivaleni, onge hi loko ya mitiwa.
• Tinnitus: Hilaha vo tala va hina hi swi tivaka hakona, i mpfumawulo lowu tshamelaka ku rila etindleveni .

Minkarhi yin’wana, endzhaku ko hlangana ni mpfumawulo lowukulu, swikombiso leswi swi nga teka timinete ti nga ri tingani, tiawara kumbe hambi ku ri masiku ivi swi hela. Kutani hi ehleketa, "Oho... swi lulamile." Kambe lexi humeleleke hakunene hileswaku ndleve yi onhakile, kambe ku sukela kwalaho yi hlakarherile. Kambe loko munhu a hambeta a hlangana ni mixaka leyi ya mpfumawulo, ku onhaka koloko ku va loku nga heriki.

Swivangelo leswikulu na tinxaka ta NIHL

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, xivangelo-nkulu i ku onhaka ka tisele ta misisi leti nga ni vuxiyaxiya endzeni ka ndleve. NIHL yi nga avanyisiwa hi tinxaka timbirhi ku ya hi ndlela leyi ku onhaka loku ku humelelaka ha yona.

1. Acoustic Trauma (Ku Lahlekeriwa hi Xitshuketa): Leswi swi humelela loko munhu a hlangana na mpfumawulo wun’we, lowukulu swinene, wa xitshuketa. Hi xikombiso, xibalesa, xibamu kumbe bomo leyi pfurhaka ekusuhi ni ndleve ya vona. Eka swiyimo swo tano, ku twa ku nga lahleka hi ku hatlisa ni hilaha ku nga heriki .

2. Chronic NIHL (Non-specific hearing loss): Leswi swi vangiwa hi ku hlangana na mpfumawulo wa matimba ya le hansi nkarhi wo leha. Hi xikombiso, munhu loyi a ambalaka switwi swa le tindleveni naswona a yingisela vuyimbeleri hi mpfumawulo lowukulu siku hinkwaro, kumbe munhu loyi a tirhaka efemeni leyi nga ni huwa. Eka vanhu lava, swi nga teka mavhiki, tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe leswaku swikombiso swi vonaka. Hikwalaho, ku lahlekeriwa hi ku twa ku humelela hakatsongo-tsongo handle ko swi xiya leswaku ku onhaka ka humelela.

I mpfumawulo wa muxaka muni lowu nga ni khombo etindleveni ta hina?

Yuniti yo pima matimba ya mpfumawulo yi vuriwa decibel (dB). Hi ntolovelo, ku tshama nkarhi wo leha hi ri ni mpfumawulo wa 85 wa tidecibel (85 dB) kumbe ku tlula swi nga onha ku twa ka hina. Hambi ku ri ku hlangana kan’we ni mpfumawulo wa 120 wa tidecibel (120 dB) kumbe ku tlula swi nga onha hi ku hatlisa.

A hi voneni leswaku ti levele ta decibel ta mimpfumawulo yin’wana leyi hi yi twaka evuton’wini bya siku na siku ti njhani.

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene hikwalaho ka leswi?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi NIHL. Hambiswiritano, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu. Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka lava tirhaka etindhawini leti nga ni huwa.

• Vurimi (muchini wu twala ku fana na titeretere) .
• Vuvatli (mimpfumawulo ya muchini wo tsemeta tihunyi) .
• Nsimu yo aka (mimpfumawulo ya muchini wo cela, wa xigayi) .
• Ntirho wa vusocha (ku duvuriwa ka swibamu, ku buluka) .
• Indasitiri ya migodi
• Ku humesiwa ka oyili kumbe gasi

Swi boha leswaku lava endlaka mintirho yo tano va ambala switirhisiwa swo sirhelela ku twa (swipfalo swa tindleve, swisirhelelo swa tindleve). Nakambe, khombo leri ri kona eka lava va tshamelaka ku ya eka tikhonsati ta vuyimbeleri, va DJ ni ku tirha eti-nightclub.

Hi swihi swiphiqo swin’wana leswi nga humelelaka hikwalaho ka NIHL?

Ku lahlekeriwa hi ku twa a swi vuli ntsena leswaku a wu swi koti ku twa mimpfumawulo. Swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka khwalithi ya vutomi bya wena. U nga ha titwa u nga swi lavi ku tihlanganisa ni vanhu, u titwa u hlundzukile naswona u titwa u hlundzukisiwa hi xin’wana ni xin’wana.

Swiphiqo swin’wana leswi nga humelelaka hikwalaho ka NIHL swi katsa:

• Tinnitus: Ku twa mpfumawulo lowu tshamaka wu ri "ringing" etindleveni.
• Hyperacusis: Ku twa hambi ku ri mimpfumawulo leyi tolovelekeke swinene lerova a swi tiyiseleleki.
• Ntshikilelo Ni Ku Karhateka: Ku tshamela ku titwa u tshikilelekile hikuva u nga swi twi leswi van’wana va swi vulaka.
• Ntshikelelo:Ntshikelelo wa mianakanyo hikwalaho ka ku tihambanisa ni vanhu.
• Ku pfumala vurhongo: Ku kavanyeteka vurhongo, ngopfu ngopfu hikwalaho ka tinnitus.
• Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla: Xiyimo lexi nga vangiwaka hi ntshikilelo wo leha.

Xana u nga xi xiya njhani xiyimo lexi?

Loko u ri ni ku kanakana hambi ku ri kutsongo leswaku u ni NIHL, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela wa ndyangu wa wena (GP) . U ta ku kambela naswona loko swi laveka, u ta ku hundzisela eka mutivi wa tindleve, tintiho ni nkolo (dokodela wa vuhandzuri bya ENT) kumbe dokodela wa tindleve.

Vativi va endla swikambelo swo hambana-hambana ku kambela ku twa ka wena.

• Ku kamberiwa ka thoni yo basa: Eka leswi, u veka ti- headphone timbirhi ivi u yingisela mimpfumawulo leyi tumbeleke swinene ya tithoni to hambana-hambana ta le henhla ni ta le hansi. U fanele u nyika xikombiso loko u ri karhi u twa mpfumawulo. Leswi swi ta ku pfuna ku kuma mpimo wa mpfumawulo wa le hansi swinene lowu u nga wu twaka.
• Speech audiometry: Leswi swi pima leswaku u kota ku twa ni ku twisisa marito lama vulavuriwaka kahle ku fikela kwihi.
• Auditory brainstem response (ABR): Leswi swi kambela ndlela leyi misiha ya wena yo twa na byongo swi hlamulaka ha yona eka mimpfumawulo.
• Otoacoustic emissions: Xikambelo lexi pimaka ntirho wa ti cells ta misisi eka ndleve yale ndzeni.
• Tympanometry: Yi pima ku famba ka ndleve na ntirho wa ndleve yale xikarhi.

Swikambelo leswi swi nga swi kota ku vona kahle loko xivangelo xa ku lahlekeriwa ka wena hi ku twa ku ri NIHL kumbe xivangelo xin’wana.

Hi byihi vutshunguri bya NIHL?

Khombo rakona, aswi koteki ku tlhela ku kula ti cells ta voya endleveni leti onhiweke hi mpfumawulo, leswivulaka leswaku xiyimo lexi axinga tshunguleki hiku hetiseka. Ku sivela i vutshunguri lebyinene ngopfu.

Hambiswiritano, loko se u nga ha twi kahle, ku ni vutshunguri lebyi nga ku pfunaka leswaku u twa ku antswa.

• Swipfuno swo twa: Leswi i switirhisiwa leswi tirhisiwaka ngopfu. Ma kurisa mimpfumawulo ya le handle naswona ma ku pfuna leswaku u twa kahle.
• Ku nghenisiwa ka tindleve: Loko ku lahlekeriwa hi ku twa ku ri kukulu lerova swipfuno swo twa swi nga ha pfuni nchumu, madokodela ma nga ha bumabumela ndlela leyi. Lexi i xitirhisiwa lexi nghenisiweke hi vuhandzuri.

Eka swiyimo swin’wana, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swa ku onhaka ka xihatla swo tanihi ku vaviseka ka mpfumawulo, madokodela ma nga ha nyika mirhi yo tanihi ti- corticosteroid leswaku ma hunguta ku pfimba endleveni.

Xana a swi nge siveriwi? I ntiyiso leswaku swi nga swi kota!

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Hambileswi u nga ta ka u nga swi koti ku tlherisela endzhaku ku onhaka loku se ku endliweke, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u sivela ku onhaka loku engetelekeke.

• Pfuxeta mpfumawulo: Papalata mimpfumawulo leyikulu loko swi koteka. Pfuxeta mpfumawulo eka TV, xiya-ni-moya ni xichayachayani xa vuyimbeleri.
• Suka: Suka nyana na mpfumawulo lowukulu (e.g., ekusuhi na xipikara, ekusuhi na muchini). Loko u ri ekule, mpfumawulo a wu nga tirhi ngopfu.
• Ambala swisirhelelo: Ambala swipfalo swa tindleve kumbe swisirhelelo swa tindleve loko u ya etindhawini to fana ni tikhonsati ta vuyimbeleri, tindhawu to aka ni tifektri. Ku ni hambi ku ri swipfalo swa tindleve leswi endleriweke tikhonsati ta vuyimbeleri hi ku kongoma leswi hungutaka mpfumawulo handle ko kavanyeta khwalithi ya vuyimbeleri.
• Nyika tindleve ta wena nkarhi wo wisa: Loko u tshame u langutane ni mpfumawulo lowukulu nkarhi wo leha, nyika tindleve ta wena nkarhi wo wisa hi ku tshama endhawini leyi rhuleke tiawara ti nga ri tingani.
• Sirhelela vana va wena: Vana lavatsongo va ni tindleve leti nga ni vuxiyaxiya swinene. Loko u ti yisa etindhawini leti nga ni mimpfumawulo leyikulu, u nga rivali ku ti funengeta tindleve.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko xin’wana xa leswi landzelaka xi tirha eka wena, vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

• Loko u tshamela ku hlangana na mpfumawulo lowukulu hikwalaho ka ntirho kumbe swilo leswi u swi tsakelaka.
• Loko u kuma mpfumawulo wa "ringing" (tinnitus) etindleveni ta wena endzhaku ka mpfumawulo lowukulu.
• Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi eka ku twa ka wena.
• Loko u kuma ku lahlekeriwa hi ku twa hi xitshuketa kumbe hi ku hatlisa.
• Loko swirho swa ndyangu kumbe vanghana va tala ku ku, "A wu swi twi leswi hi swi vulaka sweswi."

Ku twa i nyiko ya risima leyi hi nyikiweke yona. Ematshan’weni yo tisola endzhaku, i vutlhari ku yi sirhelela loko ha ha ri na yona.