Ku vava ka nkolo, ku vava loko u mita, ku nonoka ku vulavula... Hinkwerhu hi hlangana na leswi. Ku vava ka nkolo i nchumu lowu nga tsakisiki ngopfu. Hi ku olova, swi humelela loko endzhaku ka nhamu ya hina, ku nga pharynx, ku pfimba. Ku fana ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke, ku vava ko tala ka milomu ku vangiwa hi xitsongwatsongwana. Kutani hi ntolovelo yi famba hi yoxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Kambe minkarhi yin’wana swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya.
I yini lexi vangaka ku vava ka nkolo?
A hi rhangeni hi vulavula hi ndlela leyi leswi swi endlekaka ha yona. Swivangelo swimbirhi leswikulu i switsongwatsongwana na tibakteriya.
- Ku tluleriwa hi switsongwatsongwana: Lowu i muxaka wa mavabyi lama tolovelekeke swinene exikarhi ka hina. Switsongwatsongwana leswi fanaka leswi vangaka mukhuhlwana na mukhuhlwana hi swona swi endlaka leswi. Swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge pfuni nchumu eka ku vava ka nkolo loku vangiwaka hi ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina ri fanele ri tihanyisa. Hi ntolovelo, loko ku titimela, hi tshama endzeni ka yindlu ngopfu, kutani switsongwatsongwana leswi swi hangalaka hi ku olova. Swi hangalasiwa hi mathonsi lawa ya humesiwaka emoyeni loko hi khohlola kumbe hi khohlola.
- Ku Tluleriwa Hi Tibakteriya: Leswi swi hambanile nyana. ``Strep throat`` i vito leri nyikiwaka muxaka lowu wa ku tluleriwa hi tibakteriya. Xitsongwatsongwana xa ``Streptococcus pyogenes`` hi xona xi vangaka. Eka xiyimo lexi, hakunene u fanele u nwa swidlaya-switsongwatsongwana leswi lerisiweke hi dokodela wa wena.
Ku engetela eka swivangelo leswi swimbirhi leswikulu, ku ni swivangelo swin’wana swo hlayanyana leswi vangaka ku vava ka nkolo.
| Xivangelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku tlhelela endzhaku ka acid | Asidi ya le khwirini yi nga vanga ku hisa ka tinyama leti nga ni vuxiyaxiya ta nkolo. |
| Ku nga twanani na swilo | Ku nga twanani na swilo swo fana na ntshuri, pollen na animal dander swi nga vanga ku pfimba na ku vava ka nkolo. |
| Moya wo oma | Ngopfu-ngopfu loko u tshama emakamareni lama nga ni moya wo titimela, ku kufumela lokutsongo emoyeni ku nga vanga ku oma ni ku vava ka nkolo. |
| Ku dzaha fole ni ku dzaha fole | Ku hefemula swilo swo tanihi ku dzaha fole, moya lowu humaka emovheni ni tikhemikhali swi nga vanga ku hlundzuka ka nkolo. |
| Ku vava ka misiha enon’wini | Loko u huwelela kumbe u yimbelela nkarhi wo leha, misiha ya nhamu ya wena yi nga karhala ni ku vava. |
| Swiyimo swin’wana swa vutshunguri | Ku vava ka nkolo ku nga tlhela ku va xikombiso xa swiyimo swo tika, swo tanihi ku tluleriwa hi HIV na khensa ya nkolo. |
Swikombiso swin’wana leswi fambisanaka ni ku vava ka nkolo
Ku engetela eka ku vava ka nkolo, u nga ha tlhela u va ni swikombiso leswi:
- Ku vava ka miri ni ku tsana
- Khohlola
- Dari
- Pandza hi nhloko
- Ku rhurhumela
- Ku pfimba ka tonsil
- Sotu
- Ku khwaxa
- Ku tika ku mita
- Ku pfimba ka ti lymph nodes enhan’wini
- Ku hlanta
Ngopfungopfu, tsundzuka leswaku ku vava ka nkolo na kona ku nga va xikombiso xa COVID-19. Hambiswiritano, a swi tolovelekanga ku fana ni ku hisa ka miri ni ku khohlola. Loko u ri na swikombiso swa COVID-19 kumbe u tshame u tihlanganisa swinene na munhu loyi a nga na byona, tiyisisa leswaku u kamberiwa na ku tihlawulela ku kondza u kuma mbuyelo wa wena.
Hi byihi vutshunguri lebyi nga endliwaka ekaya?
Mahungu lamanene hileswaku ku ni mirhi yo tala yo olova ya le kaya ya ku vava ka nkolo loku tolovelekeke loku vangiwaka hi xitsongwatsongwana. A hi languteni leswi va nga swona.
1. Ku wisa ngopfu naswona u nwa mati.
Ku wisa i swa nkoka swinene eka miri hi nkarhi lowu. Nakambe, nwa swakunwa swo kufumela swofana na mati, mati yo hisa, coriander, ginger tea nkarhi na nkarhi. Hambi ku nwa nchumu wo fana na supu ya huku swi kahle swinene. Leswi swita sivela ku pfumaleka ka mati emirini naswona swita hlayisa nkolo wutsakama. Kambe , swilo swo fana na kofi na byala a swi kahle eka nkarhi lowu nikatsongo , hikuva swi nga herisa mati emirini swinene.
2. Gargle hi mati ya munyu
Leyi i ndlela leyi tirhaka swinene leyi vanhu vo tala va yi tivaka. N’okisa hafu ya xipunu xa munyu eka khapu ya mati yo hisa ivi u gargle ha wona. Endla leswi minkarhi yo hlayanyana hi siku. Lexi humelelaka laha hileswaku munyu wu koka mati eka ti tissue leti pfimbeke enhan’wini, leswi pfunetaka ku hlantswa xitsongwatsongwana. Switlhela swipfuneta ku olovisa mucus eka nkolo.
3. Switlhavi na switolwa
Loko ku vava ku nga tiyiseleki, u nga tirhisa murhi wo hunguta switlhavi lowu xavisiwaka hi dokodela ku fana na ibuprofen kumbe acetaminophen. Kutlhela kuva na swifafazeri swo numbing leswi kumekaka. Hambiswiritano, swa antswa ku vulavurisana ni dokodela wa wena u nga si nwa mirhi yihi na yihi.
Ku mama ti lozenges ta ku vava ka milomu na swona swi nga nyika ku wisa. Menthol leyi nga eka ti lozenges leti yi pfimba nkolo swa xinkarhana naswona yi hunguta ku vava.
4. Vulombe - i murhi wa ntumbuluko
Ina, vulombe i murhi lowukulu wa ku vava ka nkolo. Vulombe byi ni swilo swo lwisana ni ku pfimba ni ku dlaya switsongwatsongwana . Ku nwa khapu ya mati yo hisa na xipunu xa vulombe na mathonsi ma nga ri mangani ya lime swi ta nyika ku wisa lokukulu.
Xilemukiso: U nga nyiki vulombe eka tincece leti nga ehansi ka lembe rin’we hi xivangelo xihi na xihi . Vulombe minkarhi yin’wana byi nga va na ti spores ta ti bacteria ta `(Clostridium)`. Loko leswi swi nghena emirini wa n’wana, vuvabyi lebyi nga ni khombo lebyi vuriwaka `(infant botulism)` byi nga ha humelela.
5. Engeta ndzhongho emoyeni
Loko moya lowu nga ekamareni wu omile, wu nga endla leswaku nkolo wa wena wu vava swinene. Loko u swi kota, tirhisa xitirhisiwa xo kufumeta. Handle ka sweswo, ku pfula pompi ya mati yo hisa ekamareni ro hlambela ni ku hefemula hi musi ku ringana timinete ti nga ri tingani na swona swi nga pfuna.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Hambileswi ku vava ka nkolo loku tolovelekeke loku vangiwaka hi xitsongwatsongwana ku nga ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, hakunene u fanele u vona dokodela loko u va ni swikombiso swo karhi. Leswi swi nga ha va swikombiso swa ku tluleriwa hi tibakteriya, swo tanihi strep throat.
| Swikombiso leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla | |
|---|---|
| 🌡️ Ku hisa ka miri | Ku va na ku hisa ka miri lokukulu. |
| 🔴 Ku pfimba ka tonsil na ku tshwuka | Ti tonsils ti tshwuka, ti pfimbile naswona tingava na swivati swobasa leswi vonakaka. |
| 😣 Ku tika ku mita | Loko u nga swi koti ku mita hambi ku ri thonsi ra mathe hikwalaho ka switlhavi leswikulu. |
| Ku pfimba ka ti lymph nodes | Ku pfimba ka ti lymph nodes emahlweni ka nhamu. |
| 👄 Swivati swo tshwuka enon'wini | Swivati leswintsongo swotshuka swivonaka ehenhla ka lwangu ra nomu. |
Eka swiyimo swo tano, dokodela u ta teka xisibi endzhaku ka nhamu ya wena ivi a xi kambela ku vona loko ku ri vuvabyi bya tibakteriya. Loko swi ri tano, u ta n’wi nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana ku ringana masiku ya kwalomu ka khume. Hambiloko u titwa u antswa endzhaku ka masiku mambirhi kumbe manharhu, i swa nkoka ku heta khoso hinkwayo ya mirhi leyi u nyikiweke yona.
Xana u nga va khathalela njhani vana lavatsongo?
Swilo swo tala leswi endleriweke vanhu lavakulu swi nga endleriwa ni vana lavatsongo.
- Ku nyika mati yo hisa (e.g. supu).
- Ku dya ti ice cubes kumbe ti ice pops.
- Gargle hi mati ya munyu (loko n’wana a swi kota).
- Ku nyika lozenge eka vana lava nga ehenhla ka 4 wa malembe leswaku va mama.
Kambe u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u nyika vana mirhi:
- U nga tshuki u nyika vana aspirin.
- I acetaminophen ntsena (e.g. paracetamol) leyi nga nyikiwaka tincece leti nga ehansi ka 6 wa tinhweti hi vukhale.
- Vana lava nga ehenhla ka 6 wa tinhweti va nga nyikiwa murhi wo hunguta switlhavi wa vana wo fana na `(Acetaminophen)` kumbe `(Ibuprofen)`.
- U nga nyiki murhi wihi na wihi wa khohlola kumbe mukhuhlwana eka vana lava nga ehansi ka 4 wa malembe hi vukhale handle ka switsundzuxo swa vutshunguri. Eka vana lava tlulaka 4 wa malembe hi vukhale, vulavurisana na dokodela wa wena kutani u nyika mpimo lowu faneleke eka ntiko na malembe ya n’wana.
Xana u fanele ku ya rini eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU)?
Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na xin’wana xa swikombiso leswikulu leswi landzelaka, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
- Loko u ri ni xiphiqo lexikulu xo hefemula kumbe ku mita .
- Loko ku ri na ku huma ka mathe ku tlula mpimo ku suka enon’wini.
- Loko swi tika ku vulavula.
- Loko ku ri na ku vava ngopfu ku hundzuluxa nhamu (ngopfu ngopfu eka vana).
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava ko tala ka milomu ku vangiwa hi switsongwatsongwana, hikwalaho swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge pfuni nchumu.
- Switlhavi swa milomu switala ku hola hi swoxe endzhaku ka 4-5 wa masiku.
- Mirhi yo olova ya le kaya yo tanihi ku wisa, ku nwa mati yo kufumela, ku gargler hi mati ya munyu ni vulombe swi nga nyika ku wisa lokukulu.
- Loko u ri na swikombiso swo fana na ku hisa ka miri lokukulu, ku nonoka ku mita kumbe ku pfimba ka nhamu, tiyiseka leswaku u vona dokodela.
- Papalata ku nyika vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we. Tivonele swinene hi malembe na mpimo loko u nyika mirhi eka vana.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena