Xana u lunghekele ku lwisana ni switsongwatsongwana? (Mitsongwatsongwana) A hi buleni hi mhaka leyi!

Swi nga endleka u ri twile ngopfu rito leri nge ‘switsongwatsongwana’, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu loko u ri ni vana lavatsongo, kumbe loko u ri munhu loyi a tshamelaka ku vabya. Kahle-kahle switsongwatsongwana leswi i yini? Ku humelela yini loko ti nghena emirini wa hina? Naswona xa nkoka swinene, xana hi nga endla yini leswaku hi tisirhelela eka vona? A hi buleni hi hinkwaswo leswi namuntlha.

Xana switsongwatsongwana i yini?

Hi ku olova, switsongwatsongwana i swivumbiwa leswitsongo swinene leswi hi nga swi voniki hi mahlo ya hina ntsena. Leswi swi katsa tibakteriya, switsongwatsongwana, fungi ni ti- protozoa . Swin’wana swa leswi swi nga hi vabya. Hi yona mhaka hi vulavulaka hi ku hlamba mavoko nkarhi na nkarhi ni ku tshama hi basile. Ku hlamba mavoko kahle naswona hakanyingi i ndlela ya kahle yo sivela mavabyi na mavabyi lawa ya vangiwaka hi switsongwatsongwana leswi.

Hi swihi swiphiqo leswi hi nga vaka na swona hikwalaho ka switsongwatsongwana?

Sweswi a hi voneni leswaku ku humelela yini loko switsongwatsongwana leswi swi nghena emirini wa hina. Anakanya, swivumbiwa leswi leswitsongo swi nghena hi ku tumbela emirini wa hina. Loko va nghena endzeni, va lunghekele ku tshama kwalaho swa xinkarhana. Switsongwatsongwana leswi swi kuma matimba hinkwawo ni swakudya leswi swi swi lavaka leswaku swi hanya emirini wa hina. Hi marito man’wana, va tirhisa rifuwo ra miri wa hina. Loko ti ri eka xiyimo lexi, ti nga onha hambi ku ri ku herisa tisele ta hina leti hanyeke kahle.

A hi swona ntsena, kambe tanihi leswi swi tirhisaka swakudya swa hina ni matimba ya hina, minkarhi yin’wana switsongwatsongwana leswi swi humesa tiphrotheyini leti vuriwaka chefu. Chefu leyi yi fana ni chefu. Swi pfuna switsongwatsongwana leswaku swi endla ntirho wa swona, ku nga ku herisa tisele ta hina.

Kutani, loko switsongwatsongwana swi nghena emirini wa hina hi ndlela leyi, miri wa hina a wu yimi ntsena. Hi ni fambiselo ro tisirhelela leri hlamarisaka swinene emirini wa hina. Hi yi vitana fambiselo ra nsawutiso . Leyi i nhlangano lowukulu wa tisele, tinyama ni swirho leswi tirhaka swin’we. Swi fana ni vuthu leri sirhelelaka tiko ra hina. Fambiselo leri ra nsawutiso hi rona ri sirhelelaka miri wa hina eka valala lava humaka ehandle, hi leswaku, switsongwatsongwana leswi.

Hi ku hatlisa loko xitsongwatsongwana xi nghena, fambiselo ra hina ra nsawutiso ra nghena.Kutani ri humesa masocha yo hlawuleka yo tanihi tisele to basa ta ngati, ti- antibodies , ni tikhemikhali tin’wana leswaku ri lwisana ni switsongwatsongwana leswi ngheneke emirini.

Kutani, i hikwalaho ka nyimpi leyi exikarhi ka switsongwatsongwana leswi, chefu leyi swi yi humesaka ni masocha ya miri ya hina laha hi kumaka swikombiso swo hambana-hambana leswi hlundzukisaka loko hi vabya hi mukhuhlwana ni mukhuhlwana. Hi xikombiso, ku khuluka ka nhlonge, ku khohlola, ku khohlola ni ku pfimba ka khwiri. Minkarhi yin’wana switsongwatsongwana leswi a swi nge vangi ntsena ku hisa ka miri lokukulu, ku tlakuka ka ku ba ka mbilu, ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati ni ku hlamula ka ku pfimba emirini, kambe eka swiyimo swin’wana, swi nga ha vanga hambi ku ri swiyimo leswikulu leswi nga xungetaka vutomi.

Hi nga tisirhelela njhani eka switsongwatsongwana leswi?

Okay, se hi tisirhelela njhani eka switsongwatsongwana leswi swo chavisa? Lexi i nchumu wa nkoka swinene.

Switsongwatsongwana swo tala swa hangalakaHi moya loko u khohlola kumbe u khohlola, kumbe hi mati ya miri yo fana na nyuku, mathe, mbewu ya vununa, swilo leswi humaka eka xirho xa rimbewu, na ngati. Hikwalaho, ndlela leyinene yo tisirhelela eka switsongwatsongwana i ku hunguta ku hlangana na swona loko swi koteka.

Tsundzukani swilo leswi:

• Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi. Lexi i xitsundzuxo xa nomboro yin’we xa vuhlayiseki.
• Ku hunguta ku hlangana ni vanhu lava vabyaka. Loko u vabya, i swinene ku tshama ekaya leswaku u papalata ku hangalasa vuvabyi lebyi eka van’wana.
• Papalata ku khumba mahlo, tintiho ni nomu nkarhi na nkarhi. Leyi i ndlela leyi hi nga nghenisaka switsongwatsongwana emirini wa hina ha yona hi nga swi tivi.
• Loko u khohlola kumbe u khohlola, funengeta nomu na nhlonge ya wena hi tissue. Lahla tinyama leti tirhisiweke exigwitsirisini hi ku hatlisa. Loko u nga ri na tissue, khohlola kumbe ku khohlola eka elbow ya wena, ku nga ri voko ra wena.

Ku Hlantswa Mavoko - I tlhari ra nkoka swinene eka ku lwisana na switsongwatsongwana!

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku hlamba mavoko i yin’wana ya tindlela letinene to yimisa ku hangalaka ka switsongwatsongwana. I swa nkoka ku tiyisisa leswaku un’wana na un’wana endyangwini wa wena, ngopfu ngopfu vana lavatsongo, va hlamba mavoko nkarhi na nkarhi na hi ndlela leyinene. Leswi swi nga hunguta swinene khombo ro khomiwa hi vuvabyi.

Xana u fanele u hlamba mavoko ya wena rini hakunene?

Hi leyi minkarhi leyi u faneleke u hlamba mavoko ya wena hakunene:

• Endzhaku ko khohlola, endzhaku ko sula nhlonge ya wena.
• Endzhaku ko tirhisa xihambukelo.
• Loko u nga si lunghiselela swakudya ni loko u nga si dya swakudya.
• Endzhaku ko khumba swifuwo swa le ndlwini.
• Endzhaku ko tirha ejarateni.
• Loko u nga si endzela xaka kumbe munghana la vabyaka ni le ndzhaku ka ku endzela.

Hi yihi ndlela leyinene yo hlamba mavoko ya wena?

Xana ku tota mati nyana emavokweni ntsena a swi enelanga? Hi leyi ndlela yo hlamba mavoko kahle:

• Tirhisa mati yotala (ku kufumela kumbe ku titimela aswina mhaka) na xisibi.
• Hlanganisa mavoko ya wena ku ringana kwalomu ka 20 wa tisekoni (mati ya ri karhi ya khuluka). Eka vana lavatsongo, titolovete ku hlamba mavoko ku kondza u yimbelela risimu ra "Happy Birthday" kambirhi. Hi loko ku fika nkarhi.
• Kutani hlamba mavoko ya wena kahle hi mati.
• Omisa mavoko ya wena kahle hi thawula leri tengeke kumbe air dry.

Tsundzuka leswaku switsongwatsongwana swi hangalaka hiku hatlisa eka mavoko lawa ya tsakamaka, hikokwalaho switlhela swiva na nkoka swinene ku omisa mavoko ya wena.

Ku vuriwa yini loko ku nga ri na xisibi ni mati?

Minkarhi yin’wana swa tika ku kuma xisibi ni mati. Eka swiyimo swotani, tirhisa hand sanitizer leyingana kwalomu ka 60% wa byala. Yi tota emavokweni ya wena kahle, ku kondza mati ma oma. Leswi na swona swi teka kwalomu ka 20 wa tisekoni.

Vuhlayiseki bya Swakudya na Khixi

Endzhaku ka sweswo, a hi buleni hi ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona eka switsongwatsongwana leswi nga ekhixini, hikuva switsongwatsongwana swi nga nghena emirini hi ku olova hi ku tirhisa swakudya ni swakunwa.

Tiyiseka leswaku u hlamba mavoko loko u tirha ekhixini, u nga si dya ni loko u nga si lunghiselela swakudya. Nghenisa mukhuva lowu eka swihlangi leswintsongo na le kaya. Nakambe,Nakambe i swa nkoka swinene ku landzelela tindlela leti faneleke to khoma swakudya.

Xikombiso:

• Loko u lunghiselela nyama leyi nga si swekiwaka ni ya huku, tirhisa tibodo to tsema leti hambaneke, mabanga, tiforoko ni swibya. Loko u tirhisa switirhisiwa leswi fanaka, switsongwatsongwana leswi humaka eka nyama leyi nga si swekiwaka swi nga hundziseriwa eka swakudya swin’wana.
• Hlantswa no basisa switirhisiwa leswi tirhisiweke na tikhawuntara ta khixi kahle hi mati yo hisa, ya xisibi.

Ku Hlantswa Swilo Swa Le Henhla

Ku hlayisa swilo leswi tshamelaka ku khumbiwa ekaya swi basile na swona i ndlela leyinene yo lawula switsongwatsongwana. Anakanya hi leswaku i swilo swingani leswi hi swi khumbaka hi siku, swo tanihi switoyi, swikhomo swa tinyangwa, swiwitsi swa rivoni, tifauceti ta sinki ni swikhomo swo hlantswa swihambukelo. Leswi swinga thyakisiwa hi switsongwatsongwana.

Xisibi na mati swiringanerile ku basisa tindzhawu leti. U nga tirhisa xibasisi xin’wana ni xin’wana lexi tolovelekeke lexi kumekaka exitolo. Kambe tsundzuka nchumu wun’we, u nga hlanganisi mixaka yo hambana-hambana ya swibasisi kumbe mati ya tikhemikhali. Loko u endla tano, tikhemikhali ti nga hlangana naswona ti va ni khombo eka nhlonge ni mahlo.

U nga ha tlhela u tirhisa bleach ya le kaya ku dlaya switsongwatsongwana. Hambiswiritano, loko u tirhisa switirhisiwa swo basisa, u fanele ku landzela swiletelo leswi nga eka phasela hi ku kongoma.

Rimbewu Leri Hlayisekeke

Leswi i swa nkoka ngopfu eka vantshwa lava nga ni vuxaka bya rimbewu , tanihi leswi switsongwatsongwana, tibakteriya, fungi ni ti- protozoa swi nga hangalakaka hi ku tirhisa rimbewu ra nomu, ra le xihundleni kumbe ra xirho xa rimbewu. Hikokwalaho, i swa nkoka swinene ku tirhisa ti condom ku sirhelela eka mavabyi lawa.

Switlhavelo - Nsirhelelo wun’wana wa nkoka

Ndlela yin’wana ya matimba yo tisirhelela eka mavabyi lama vangiwaka hi switsongwatsongwana i ku kuma switlhavelo. Hi tlhela hi vitana switlhavelo leswi . Leswi switlhavelo leswi swi swi endlaka i ku lunghiselela mimiri ya hina ku lwisana na vuvabyi byo karhi.

Ntlhavelo wu na xitsongwatsongwana lexi feke kumbe lexi tsaneke (kumbe xiphemu xa xitsongwatsongwana). Lexi i xitsongwatsongwana lexi vangaka vuvabyi lebyi ku vulavuriwaka ha byona. Loko munhu a nyikiwa murhi wo tshungula, masocha ya miri ya yena ya ehleketa leswaku u na vuvabyi lebyi. Kutani yi humesa ti antibodies leti kotaka ku lemuka swiphemu swa xitsongwatsongwana.

Kutani, loko xitsongwatsongwana lexi xi nghena emirini hakunene endzhaku, miri se wu ni swisivela-mavabyi sweswo, hikwalaho wa swi tiva ku lwisana ni vuvabyi lebyi. Kutani munhu yoloye kumbe a nga vabyi, kumbe loko a vabya, u kuma switsongo swinene. Kutani i swa nkoka swinene ku tiyisisa leswaku un’wana na un’wana endyangwini wa wena, ngopfu ngopfu vana lavatsongo, va kumile switlhavelo hinkwaswo leswi va faneleke ku va na swona hi minkarhi leyi faneleke.

Hi rihi rungula ro yisa ekaya eka hina ku suka eka xitori lexi?

Swi lulamile, hi vulavule ngopfu hi switsongwatsongwana, swiphiqo leswi swi swi vangaka, na ndlela yo tisirhelela, a swi tano ke? Hi ku olova, switsongwatsongwana leswi leswitsongo leswi nga vonakiki swi nga hi vangela swiphiqo swo tala. Hambiswiritano, loko hi landzela mikhuva yi nga ri yingani leyinene, hi nga tshama hi hlayisekile eka yona hi ku olova.

Tsundzuka leswaku ku hlamba mavoko ya wena nkarhi na nkarhi ni hi ndlela leyinene i tlhari ra wena ra nkoka swinene!

Ku engetela kwalaho, u nga rivali ku tshama u basile, u tshama ekule ni vanhu lava vabyaka, lunghiselela swakudya hi ndlela leyi hlayisekeke ni ku kuma mintlhavelo ya wena leyi lavekaka hi nkarhi. Swilo leswi swo olova swi ta ku pfuna wena ni ndyangu wa wena leswaku mi tshama mi hanye kahle. Kutani, a hi sunguleni ku titoloveta mikhuva leyi ku antswa ku sukela namuntlha, a swi tano ke?

` Switsongwatsongwana, Ku hlamba mavoko, Ku lwisana na mavabyi, Mavabyi, Switlhavelo, Ku basa