Xana matsolo ya n’wana wa wena ma vava nkarhi hinkwawo? Swi nga ha va ku ri Vuvabyi bya Osgood-Schlatter!

Xana n’wana wa wena u swi tsakela ku tlanga mintlango? Xana u hisekela ku tsutsuma a tlhela a tlula? Loko n’wana wa wena a vilela hi ku vava ka matsolo, ngopfu-ngopfu ehansi ka xirhendzevutana, swi nga ha va swi vangiwa hi Vuvabyi bya Osgood-Schlatter. Vito leri ri twala ri chavisanyana, a swi tano ke? Kambe hakunene a hi nchumu wo chava. A hi buleni hi swona hi ku olova.

Xana Vuvabyi bya Osgood-Schlatter i yini?

Hiku olova, vuvabyi bya Osgood-Schlatter i ku pfimba na ku pfimba ka growth plate, leyi kumekaka ehenhla ka shinbone, ehansi nyana ka matsolo eka vana. Anakanya hi mhaka leyi, marhambu ya vana va hina ma kula loko va ri karhi va kula. Ekusuhi ni makumu ya marhambu lawa, ku ni tindhawu to hlawuleka leti endliweke hi marhambu yo olova. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ti growth plates. Tipuleti leti ta ku kula hi tona leti hoxaka xandla swinene eka ku leha ka n’wana na ku leha ka marhambu. Ti tsanile nyana kutlula marhambu lawa ya tolovelekeke, hikokwalaho tinga onhaka hiku olova.

Vuvabyi bya Osgood-Schlatter i xiyimo lexi eka xona ti tendons (ngopfu ngopfu patellar tendon, leyi hlanganisaka na misiha ya quadriceps emahlweni ka xirhendze) leyi namarhelaka eka growth plate ehenhla ka marhambu ya shin (leyi tiviwaka hi swa vutshunguri tani hi tibial tuberosity) ehansi ka matsolo. Leswi swi nga titwa onge i xirhumbana lexitsongo.

Mhaka ya nkoka hileswaku xiyimo lexi hi ntolovelo xi ntshunxeka hi ku helela loko n’wana a ri karhi a kula naswona a hi kanyingi xi vangaka swiphiqo leswikulu swa nkarhi wo leha.

Hi swihi swikombiso swa leswi? Xana u swi lemuka njhani?

Loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya Osgood-Schlatter, a nga ha vula swilo swo tanihi leswi:

• Ku vava ehansi ka matsolo: Lexi i xikombiso lexikulu. Ku vava ku humelela ehansi nyana ka xirhendzevutani xa matsolo, ehenhla ka xirhendzevutani xa matsolo.
• Ku pfimba: Ndhawu leyi swi vavaka yi nga ha pfimba nyana. Minkarhi yin’wana swi nga ha twa onge i xirhumbana lexitsongo lexi nga khomiwaka hi voko.
• Ku olova: Loko u khumba kumbe u tshikilela xirhumbana, swi ta vavisa n’wana.
• Ku vava ku engeteleka loko u endla mintirho: Ku vava ku engeteleka loko u endla mintirho leyi tikaka matsolo, yo tanihi ku tsutsuma, ku tlula-tlula, ku khandziya switepisi kumbe ku famba hi milenge. Swi nga ha vava swa xinkarhana endzhaku ka loko u hete ku tlanga.
• Swi nga ha endleka a rhurhumela: Loko ku vava ku ri kukulu swinene, n’wana a nga ha tlhela a rhurhumelanyana loko a famba.
• Eka matsolo man’we kumbe hamambirhi: Xiyimo lexi xi nga humelela eka matsolo man’we ntsena kumbe eka matsolo hamambirhi.

Anakanya n’wana wa wena wa nhwanyana kumbe n’wana wa wena wa jaha a ri eka xipano xa netball xa xikolo, kumbe a tlanga khirikhete. Loko va vuya ekaya hi le ku titoloveteleni, va ku, "Mama/Tatana, matsolo ya mina ya vava." Loko u yi languta, yi languteka yi pfimbile nyana ehansi ka matsolo. Loko wo veka voko ra wena eka yona, va ku, "Ouch!". Va vula leswaku swi vava ngopfu loko va tsutsuma va tlanga. Loko u tshame u va ni ntokoto wo fana ni lowu, swi nga ha endleka swinene leswaku i Osgood-Schlatter.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo?

Xivangelo-nkulu xa leswi hi leswakuKu kula ka xihatla eka vana. Hi nkarhi lowu, marhambu ya vana ma kula hi ku hatlisa swinene. Kambe minkarhi yin’wana misiha ni misiha a swi kuli hi ku hatlisa.

Ntlawa lowukulu wa misiha yale mahlweni ka xirhendze (sihaya ya ``Quadriceps``) yi hundza hi le xikarhi ka matsolo naswona yi khomanisiwile na growth plate (``Tibial Tuberosity``) ehenhla ka marhambu ya shin hi tendon (``Patellar Tendon``). Loko n'wana a tsutsuma, a tlula, kumbe a gombonyokisa matsolo, misiha leyi ya ``Quadriceps`` ya hlangana. Kutani, ku endliwa ku koka eka pulati ro kula hi ku tirhisa tendon yoleyo.

Loko marhambu ya n’wana ma ri karhi ma kula hi ku hatlisa, misiha leyi ni misiha ya kona ya tika hi mpimo wo karhi. Kutani, loko matsolo ma tshikileriwa hi ku phindha-phindha, ku fana ni hi nkarhi wa mintlango, ku nonon’hweriwa loku nga eka pulati yoleyo yo kula ka engeteleka, leswi endlaka leswaku ri tshikileriwa, ri pfimba ni ku vava.

Ngopfu-ngopfu:

• Bolo ya basketball
• Volleyball ya xiyimo xa le henhla
• Ntlangu wa milenge
• Vutiolori bya vutiolori
• Mintlangu ya mintlangu yo fana na ku tlula ko leha na ku tlula ehenhla

Xiyimo lexi xi tolovelekile eka vana lava tlangaka mintlangu.

I mani loyi a nga ta khomiwa hi xiyimo lexi? (Swilo leswi nga ni khombo) .

Vuvabyi bya Osgood-Schlatter byi tala ku voniwa eka:

• Himinkarhi ya kukula hiku hatlisa: Vafana va kula hiku hatlisa exikarhi ka malembe ya 10-15, na vanhwanyana exikarhi ka malembe ya 8-13. Hi kona laha swi nga ha endlekaka swinene leswaku swi hluvuka.
• Vana lava gingiritekaka, lava nga ni mintlango: Vana lava tlangaka mintlango leyi katsaka ku tsutsuma, ku tlula-tlula ni ku cinca ndlela hi ku hatlisa va le khombyeni ngopfu-ngopfu.
• Eka vafana: Hambileswi xiyimo lexi xi talaka ku tala eka vafana ku tlula vanhwanyana, xivandla xa kona xa hunguteka tanihi leswi sweswi vanhwanyana na vona va nghenelaka eka mintlangu.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Hakanyingi, dokodela a nga swi vona loko lebyi ku ri vuvabyi bya Osgood-Schlatter hi ku yingisela swikombiso swa n’wana wa wena ni ku swi kambela.

Dokodela u endla swilo swo fana ni leswi:

• Vutisa n’wana hi ku vava, leswaku ku ni nkarhi wo tanihi kwihi a ri kona ni leswaku ku nyanya rini.
• Va twa ndhawu leyi nga ni swirhumbana ehansi ka matsolo, va yi tshikilela ivi va vona loko ku ri ni ku vava kumbe ku pfimba.
• Va kombela n’wana ku tsutsuma, ku tlula kumbe ku khinsama ku vona loko swi vava.
• Ku kambela ku tsana ka misiha ya marhaku (Quadriceps, Hamstrings).

Hi ntolovelo a swi bohi ku endliwa X-rheyi. Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga ha oda leswaku ku endliwa X-rheyi ntsena loko a ehleketa leswaku u ni xiyimo xo biha swinene (xo tanihi ku tshoveka ka marhambu, ku tluleriwa hi vuvabyi kumbe, hi xiwelo, tshumba). Kutani u nga vileli loko va vula leswaku a va lavi ku endliwa X-rheyi.

Hi byihi vutshunguri bya kona? Hi fanele hi endla yini?

Mahungu lamanene hileswaku vuvabyi bya Osgood-Schlatter hakanyingi a byi lavi vutshunguri lebyi kongomeke, lebyikulu. Xikongomelo-nkulu i ku hunguta ku vava ni ku pfimba ni ku nyika nchavelelo eka n’wana.

Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

1. 1. .Ku Cinca ka ku Pfuxeta na Mintirho:

• Lexi i nchumu wa nkoka swinene . U fanele ku hunguta kumbe ku yimisa mintlangu kumbe mintirho ya n’wana leyi engetelaka ku vava swa xinkarhana. A swi bohi leswaku u tshama emubedweni hi ku helela, kambe u fanele u tshama ekule ni swilo leswi vangaka ku vava swa xinkarhana.
• Loko ku vava ku hungutekile, hakatsongo-tsongo u nga ha sungula mintirho. Hambiswiritano, a hi mhaka leyinene ku ambala swilo swo tika hi nkarhi wun’we.

2. Ku Tirhisa Ayisi:

• Chela ayisi eka ndzhawu ya switlhavi na ku pfimba kuringana 15-20 wa timinete, 3-4 wa minkarhi hi siku. U nga toti ayisi hi ku kongoma eka nhlonge, kambe yi phutsela hi lapi. Nakambe i mhaka ya kahle ku chela ayisi endzhaku ka loko u hetile ku tlanga.

3. Switlhavi swo hunguta switlhavi:

• Loko ku vava ku nga tiyiseleleki, u nga kombela dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi ku ku nyika murhi wo hunguta switlhavi wo fana na Paracetamol kumbe Ibuprofen. Kambe a hi mhaka leyinene ku nyika leswi hi ku ya emahlweni. Ti nyike ntsena hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.

4. Switoloveto swo Olovisa ni ku Tiyisa:

• I swa nkoka swinene ku endla switoloveto swo olola eka ti quadriceps na ti hamstrings. Loko misiha leyi yi olova swinene, ntshikelelo eka pulati leri kulaka ra hunguteka.
• U nga ha tlhela u endla vutiolori byo tiyisa leswaku u tiyisa misiha leyi.
• I swinene ku lava mpfuno eka dokodela wa miri leswaku u dyondza kahle ndlela yo endla switoloveto leswi.

5. Swirhendzevutana kumbe Tiphedi to Sirhelela:

• Minkarhi yin’wana, ku tirhisa bandi ro hlawuleka kumbe xisirhelelo xa matsolo lexi ambariwa ehansi ka matsolo, ehenhla ka patellar tendon, swi nga pfuna ku hunguta ku vava. Leswi swi pfuneta ku hunguta ntshikelelo eka growth plate hi nkarhi wa mintlangu.

6. Minkarhi yin’wana ku nga fambi swa xinkarhana (Immobilization - Rare):

• A hi kanyingi swinene, loko ku vava ku ri kukulu swinene, dokodela a nga ha ringanyeta ku tirhisa swiphambati kumbe ku veka pulasita ya Paris (cast) emilengeni. Hambiswiritano, leswi a swi bohi eka swiyimo swo tala.

Tsundzuka leswaku xilotlelo xa vutshunguri lebyi i ku yingisela miri wa n’wana wa wena. Loko ku vava ku humelela, yimisa ntirho wolowo. U nga ti sindzisi ku endla nchumu hi ku vava.

Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku leswi swi hola?

Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Ku vava ku nga teka mavhiki ma nga ri mangani ku ya eka tin’hweti ti nga ri tingani. Eka vana van’wana, ku vava ku nga ha hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ivi ku tlhela ku va kona loko va tlhela va sungula mintirho.

Nchumu wa nkoka hileswaku ku vava loku ku nga ha ta na ku famba ku kondza plate ya ku kula ya n’wana yi hundzuka marhambu hi ku helela naswona yi yima ku kula (hi ntolovelo kwalomu ka 14-18 wa malembe hi vukhale). Kambe xirhumbana xa marhambu xi nga ha va xa ha ri kona. Hi ntolovelo a hi xiphiqo naswona a swi vavisi.

Xana leswi swi nga vanga swiphiqo swa nkarhi wo leha?

Minkarhi yo tala, vuvabyi bya Osgood-Schlatter a byi vangi swiphiqo swa nkarhi wo leha. Hi ntolovelo ri hela hi ku helela loko n’wana a ri karhi a kula.

Hambiswiritano, ku vonakala ka marhambu ehansi ka matsolo ku nga ha tshama eka vanhu van’wana lavakulu. Hi ntolovelo a yi vavisi naswona a yi kavanyeti mintirho.

Hi xiwelo swinene (leswi aswi tali ngopfu), xiphemu lexintsongo xa growth plate yaleyo ayi koti ku hola kahle naswona yivanga kuvava loko munhu a kurile. Loko sweswo swi humelela, swi nga ha lava leswaku u endla vuhandzuri lebyintsongo. Hambiswiritano, leswi a swi talanga ngopfu, hikwalaho u nga vileli ngopfu ha swona.

Xana leswi swi nga siveriwaka?

Hambileswi swi nga ta ka swi nga siveriwi hi ku helela, u nga endla leswi landzelaka leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Ku kufumela no kufumela kahle: I swa nkoka ku kufumela loko unga se sungula ntlangu wihi na wihi na ku titimela endzhaku ka ntlangu.
• Ku Olovisa Nkarhi Na Nkarhi: Ku ololoka ka misiha nkarhi na nkarhi , ngopfu-ngopfu emahlweni ka xirhendze (`(Quadriceps)`) na le ndzhaku ka xirhendze (`(Hamstrings)`), swi nga pfuna ku hlayisa ku olova ka yona.
• Hakatsongo-tsongo engetela ndzetelo wa wena: U nga engeteli matimba kumbe nkarhi wa ndzetelo wa wena hi xitshuketa. Yi engetele hakatsongo-tsongo.
• Swiambalo swa milenge leswi faneleke: I swa nkoka ku ambala swiambalo swa milenge leswi faneleke eka ntlangu lowu naswona swi olovaka eka milenge.
• Papalata ku titoloveta ku tlula mpimo: Nakambe tiyiseka leswaku n’wana wa wena u wisa hi laha ku eneleke.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Eka swiyimo swo fana ni leswi, hakunene u fanele u vona dokodela:

• Loko ku vava ku ri kukulu lerova n’wana a nga swi koti ku ku tiyisela.
• Loko ku vava ku nga hungutiwi endzhaku ka vutshunguri bya le kaya (icing, ku wisa).
• Loko ku vava ku endla leswaku n’wana swi tika ku endla mintirho ya siku na siku kumbe ku ya exikolweni.
• Loko ku ri na ku pfimba lokukulu, ku tshwuka kumbe ku kufumela eka matsolo (leswi swi nga ha va swikombiso swa ku tluleriwa).
• Loko n’wana a ri na ku hisa ka miri.
• Kuma kahle loko leswi swi ri Osgood-Schlatter hakunene, kumbe loko ku ri xiphiqo xin’wana.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Vuvabyi bya Osgood-Schlatter i xiyimo xa xinkarhana lexi tolovelekeke eka vana lava tirhaka, lava kulaka. Hambileswi vito leri ri nga ha twalaka ri chavisa, a hi xiyimo xo biha.

• Leswi swi fambelana ni ku kula ka n’wana.
• Nchumu lowukulu i ku lawula switlhavi ni ku pfimba.
• Ku wisa, ayisi ni ku endla vutiolori i vutshunguri lebyikulu.
• Minkarhi yo tala, leswi swi hela hi ku helela loko ku kula ka n’wana ku yimile.
• Swiphiqo swa nkarhi wo leha a swi tali ku humelela.

Kutani, loko n’wana wa wena a ri ni swikombiso leswi, u nga chavi naswona u ya eka dokodela leswaku a kuma xitsundzuxo. Nyika n’wana wa wena nseketelo ni xikhutazo lexi a xi lavaka. Hi nkarhi wo koma, n’wana wa wena u ta tlhela a sungula ku tlanga!

`Vuvabyi bya Osgood-Schlatter, Ku vava ka matsolo, Ku vava ka matsolo eka Vana, Growth Plateau, Ku Vaviseka ka Mintlangu, Vuvabyi bya Osgood-Schlatter, Ku Pfimba ka Matsolo