Xana u tshame u tivutisa leswaku miri wa hina wa le henhla ni wa le hansi wu hlanganisiwa njhani loko hi tshama, hi famba kumbe hi tsutsuma? Namuntlha hi ta vulavula hi xiphemu xa nkoka swinene xa miri wa hina, lexi rhwalelaka ntiko hinkwawo wa miri wa hina, xi hi nyika ku tshamiseka, naswona xi tirha ku fana na masungulo ya yindlu. Wolowo i pelvis ya hina, kumbe hilaha vanhu vo tala va swi tweke hakona hi Xinghezi, i Pelvis . Loko u tiva kahle hi mhaka leyi, u ta hlamarisiwa swinene hi miri wa wena.
Hi ku olova, xana i yini pelvis leyi?
Anakanya, ehansi ka nkolo wa wena, furemu yo tiya, ya xivumbeko xa basin ya marhambu. Hi swona leswi pelvis yi nga swona. Yi seketela xirho xa hina xa miri naswona yi tirha tanihi buloho leri hlanganisaka milenge ya hina. Xirhendzevutana xi vumbiwa loko marhambu hinkwawo ya le tinyongeni ta wena, marhaku ni le marhaku ma hlangana.
Minkarhi yin'wana madokodela ya tirhisa rito "pelvis" ku nga ri ntsena ku kombetela eka furemu leyi ya marhambu. Va tlhela va tirhisa rito leri ku kombetela eka ndhawu hinkwayo leyi yi rhendzeleke, leswi vulaka ndhawu hinkwayo leyi nga ehansi ka khwiri ra wena ni le henhla ka marhaku ya wena. Xikombiso, loko u ri na "pelvic pain," ku nga ku vava eka ndhawu ya wena ya pelvic, swi nga va xiphiqo eka swirho leswi nga endzeni ka furemu leyi ya marhambu. Swirho swo tala swa nkoka, swo tanihi fambiselo ra ku chulula, swirho swa ku veleka (swo tanihi mbeleko ni ti- ovary) ni xirho xa le ndzeni xa khwiri, swi sirheleriwa endzeni ka xirho lexi xa khwiri. Loko dokodela a endla "pelvic exam," hi ntolovelo u kambela swirho leswi.
Hi byihi vutirheli lebyi pelvis yi byi nyikaka miri wa hina?
Xirhendzevutana a hi ntlhambi wa marhambu ntsena. Wu endla mintirho yo tala ya nkoka emirini wa hina.
1. Ku rhwala ntiko ni ku tiya: Xirhendzevutana xi seketela ntiko hinkwawo wa miri wa hina wa le henhla naswona wu hangalasa ntiko wolowo hi ku ringana exikarhi ka milenge ya hina. Xivumbeko lexi xo tiya xi hi pfuna ku tshama hi tiyile loko hi yime, hi famba ni ku tsutsuma.
2. Nsirhelelo wa swirho: Hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, xirhendzevutana xa khwiri xi nyika kaya leri hlayisekeke eka swirho swo tala leswi nga ni vuxiyaxiya ni swa nkoka swinene, swo tanihi mbeleko, xivindzi ni swiphemu swa marhumbu. Tanihi leswi khwiri ri sirhelelaka nhloko, xirho xa le ndzeni xa khwiri xi sirhelela swirho leswi.
3. Ku pfuneta ku famba-famba: Mahlangano ya hina ya le xifuveni ma kumeka eka xirho xa le ndzeni xa khwiri. Hikwalaho, ntirho wa khwiri i wa nkoka leswaku hi fambisa milenge ya hina, hi korhama emahlweni, hi famba ni ku tsutsuma.
4. Nkoka hi nkarhi wa ku veleka: Xirhendzevutana, ngopfu-ngopfu eka vavasati, xi endleriwe ngopfu ku veleka. Xirhendzevutani xa ku veleka xi endliwa hi ku tirhisa xirho xa le ndzeni xa khwiri. Hi nkarhi wa ku tika, mahlangano na ti ligaments ta pelvis swa ntshunxeka naswona swi tolovela ku amukela ku veleka.
Hi wahi marhambu lama endlaka xirho xa le ndzeni xa khwiri?
Xirhendzevutana a hi marhambu man’we. Ngopfu-ngopfu yi vumbiwa hi mixaka yo hlayanyana ya marhambu lama hlanganaka leswaku ma vumba xivumbeko lexi xo rharhangana. Hambileswi marhambu lawa ma hambaneke loko ha ha ri vatsongo, ma hlangana loko hi ri karhi hi kula, ngopfu-ngopfu loko hi ri karhi hi kula.
| Vito ra marhambu | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Sacrum ya xirhendzevutani | Leri i marhambu ya le hansi swinene, ya xivumbeko xa matlhelo manharhu, lama rhetaka nyana eka nkolo wa wena. Yi vumbiwa hi ku hlanganisiwa ka marhambu ya 5 yo hetelela ya nkolo wa wena. Loko u veka voko ra wena exikarhi ka marhaku ya wena, ehenhla, u ta twa marhambu lawa. |
| Xikhovha xa Coccyx | Leswi hi swona leswi hi swi vitanaka ncila. Marhambu lamantsongo lawa yanga emakumu ka nkolo, ehansi nyana ka sacrum. Laha hi laha swi vavaka kona loko u ba xitombo xa wena loko u wa. |
| Marhambu ya Xirhendze | Leswi entiyisweni i ku hlanganisiwa ka marhambu manharhu. Kuna marhambu mambirhi ya lawa eka tlhelo rin’wana na rin’wana. Marhambu wolawo manharhu hi lawa:
|
Xana ku ni ku hambana exikarhi ka xirho xa xisati ni xa xinuna?
Ina, swi le rivaleni leswaku ku ni ku hambana lokukulu. Ku cinca loku ku tile ku amukela ku cinca eka endlelo ro veleka. Hi ku olova, xirho xa xisati xi hundzukile leswaku xi olova ku xi veleka, naswona xirho xa xinuna xi hundzukile xi va lexi tiyeke ku famba ni ku tsutsuma.
| Swihlawulekisi swa xirho xa xisati (lexi ringaneleke ku veleka) . | Swihlawulekisi swa xirho xa xinuna (lexi lulameleke ku famba na ku tsutsuma) . |
|---|---|
| Ku anama ni ku enta . Ndhawu yo nghena i yikulu naswona yi rhendzeleka leswaku n’wana a kota ku famba-famba hi ku olova. | Ku leha, ku tsindziyela ni ku tiya . Yi ya yi hunguteka loko u ri karhi u suka ehenhla ku ya ehansi. |
| Angle laha marhambu mambirhi ya pubic ya hlanganaka kona emahlweni (pubic arch) yi anama, kufana na letere ra ‘U’. | Angle laha marhambu mambirhi ya pubic ya hlanganaka kona yi tsindziyerile , kufana na letere ra 'V'. |
| Xivandla lexi nga exikarhi ka marhambu mambirhi ya ischial (mat bones) xi anamile ngopfu , leswi endlaka leswaku ndhawu yo huma eka yona ya n’wana yi va yikulu. | Xivandla lexi nga exikarhi ka marhambu mambirhi ya sit i xitsongo . |
| Sacrum yi komile naswona yi anamile . Yi goveka yi tlhelela endzhaku hi nkarhi wa ku veleka leswaku yi endla ndhawu. | Sacrum yi lehe, yi komile naswona yi ololoka . |
| Xikhovha xi nga fambisiwa . Yi korhama endzhaku leswaku yi endla ndhawu ya n’wana loko a ri karhi a huma. | Coccyx yi govekile endzeni naswona yi tshama yi tshamisekile . |
Xana ku ni mixaka yo hambana-hambana ya swivumbeko swa pelvic? Xana leswi swi khumba ku veleka?
Ina, hi ntolovelo hi vulavula hi xivumbeko xa xirhendzevutana hi ku xi avanyisa hi tinxaka ta mune. Kambe a swi koteki ku yi veka eka mabokisi ya mune lama kongomeke, ti pelvises ta vanhu vo tala i nkatsakanyo wa tinxaka leti. Ku hlawuriwa loku ku tirhisiwa ngopfu loko ku vulavuriwa hi ku veleka.
- Gynecoid: Lexi i xivumbeko lexi tolovelekeke swinene, xa classic "female" pelvic. I xirhendzevutani, xo anama naswona a xi entangi. I xivumbeko lexi faneleke no olova swinene eka ku veleka.Leswi hi swona leswi tekeriwaka enhlokweni.
- Android: Leswi hi ntolovelo swi fana na xivumbeko xa "male" pelvic. Yina xivumbeko xa mbilu, yi anama ehenhla naswona yi hunguteka kuya ehansi. Vanhu lava nga ni muxaka lowu wa khwiri va nga ha tika ku veleka n’wana wa vona hi nkarhi wa ku veleka, kambe madokodela ma nga lawula xiyimo lexi.
- Anthropoid: Lexi i xivumbeko xa oval, xi lehe kusuka emahlweni kuya endzhaku naswona xintsongo kusuka eka tlhelo kuya eka tlhelo. Xivumbeko lexi na xona a xi tisi xiphiqo eka ku veleka.
- Platypelloid: Lexi i xivumbeko lexi nga tolovelekangiki ngopfu. I xiphepherhele, xi anama ematlhelo hamambirhi naswona a xi dzika ku suka emahlweni ku ya endzhaku. Yi fana ni nyawa.
Nchumu wa nkoka swinene: Loko u ri manana la tikeke, u nga vileli hi xivumbeko xa xirhendze xa wena. Ku ni timiliyoni ta vamanana lava veleke vana lava hanyeke kahle hi laha ku humelelaka ku nga khathariseki xivumbeko xa vona. Ku veleka a hi xivumbeko xa xirho xa wena xa khwiri ntsena. Nakambe yi khumbeka hi swilo swo tala, swo tanihi vukulu bya n’wana, ndhawu leyi n’wana a nga eka yona ni matimba ya ku pfimba ka mbeleko. Dokodela wa wena u ta tekela enhlokweni leswi hinkwaswo naswona u ta ku nyika switsundzuxo ni vutshunguri lebyinene ngopfu.
Hi swihi swiphiqo swa rihanyo leswi nga ha vaka kona leswi fambisanaka ni xirho xa le ndzeni xa khwiri?
Ku fana ni marhambu man’wana ni mahlangano emirini wa hina, xirho xa le ndzeni xa khwiri xi nga ha va ni swiphiqo ni mavabyi yo hambana-hambana.
- Ku tshoveka ka khwiri: Leswi swi nga vangiwa hi ku khumbeka lokukulu, ku fana ni ku wa hi le henhla kumbe mhangu leyikulu ya movha. Lexi i xiyimo lexikulu.
- Arthritis: Arthritis yinga humelela eka mahlangano ya pelvis, ngopfu ngopfu eka mahlangano ya sacroiliac. Leswi swinga vanga kuvava eka xirhendzevutani xale hansi na marhaku.
- Coccydynia: Leswi swi vula ku vava eka coccyx, kumbe rhambu ra ncila. Ku vava loku ku nga humelela eka vanhu lava tshamaka ehenhla ka ndhawu yo tiya nkarhi wo leha, kumbe endzhaku ka ku wa.
- Ku vava loko u tikile: Hi nkarhi wa ku tika, tihomoni ti endla leswaku mahlangano ya le xifuveni ma ntshunxeka. Leswi swi nga vanga ku vava loko u ri karhi u famba kumbe u cinca swiyimo. Leswi swi tlhela swi vuriwa `(Symphysis Pubis Dysfunction)`.
- Cephalopelvic disproportion: Lexi i xiyimo lexi fambelanaka na ku veleka. Vukulu bya nhloko ya n’wana byikulu ku tlula ku pfuleka ka xirho xa manana, leswi endlaka leswaku ku veleka loku tolovelekeke ku tika.
- Swiphiqo swa misiha na misiha: Swiyimo swo fana na ``Piriformis syndrome'' na ``Pudendal neuralgia'' swi nga vanga ku vava na ku pfimba eka ndhawu ya pelvic na marhaku.
Loko u ri ni switlhavi leswi phikelelaka endhawini ya wena ya le xifuveni, emakatleni, marhaku kumbe ehansi ka nkolo, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena ivi u vulavula hi swona. U nga swi honisi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xirhendzevutana i furemu ya marhambu yo tiya leyi hlanganisaka swiphemu swa le henhla ni swa le hansi swa miri wa hina naswona yi seketela ntiko wa hina. Swi fana ni masungulo ya miri wa hina.
- Xirhendzevutana lexi xi sirhelela swirho swo tala swa nkoka, swo tanihi mbeleko ni xivindzi.
- Xirhendzevutani xa xisati xi endleriwe kuva xi anama naswona xinga entangi kuva xi olova ku veleka, kasi xirho xa xinuna xi tsindziyerile naswona xi lehe ku olovisa ku famba famba hi matimba.
- Hambileswi ku nga ni mixaka yo hlayanyana ya swivumbeko swa pelvic, manana la tikeke a nga fanelanga a vilela hi swona. Madokodela ma ta nyika nkongomiso lowu lavekaka leswaku ku veleka ku humelela.
- I swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela handle ko hlwela eka ku vava kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki, loku tekaka nkarhi wo leha eka ndzhawu ya pelvic.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment