I mani Dokodela wa Miri? (Dokodela wa Vutshunguri bya Miri na ku Vuyeteriwa)

Anakanya leswaku i khale u ri karhi u karhatiwa hi ku vava ka nkolo, kumbe u vavisekile loko u ri karhi u tlanga khirikhete naswona sweswi a wu nge swi koti ku tsutsuma kumbe ku tlula ku fana ni le ku sunguleni. Kumbexana mudyuhari endyangwini wa ka n’wina u khomiwe hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha naswona a swi n’wi tikela ku famba kumbe ku vulavula. Hi nkarhi wo fana ni lowu, vanhu vo tala va ehleketa leswaku va lava vuhandzuri kumbe va ta boheka ku xaniseka hi ndlela leyi vutomi bya vona hinkwabyo. Kambe, xana u twile hi mutivi loyi a nga ku pfunaka ku tlhelela eka ntolovelo ni ku endla mintirho ya wena ya siku na siku handle ko endliwa vuhandzuri? Hi swona leswi hi swi vitanaka 'Physiatrist'.

Hi ku olova, i mani Dokodela loyi wa Miri?

Dokodela wa miri i dokodela loyi a nga ni vutshila byo lawula mavabyi ni ku vaviseka loku kavanyetaka vuswikoti bya miri wa wena byo famba-famba ni ku endla mintirho ya siku na siku. Hi ku olova, madokodela lawa ma nga tshungula ku nga tsaki kwihi na kwihi emirini loku ku sivelaka ku endla ntirho wa wena, ku khathalela ndyangu wa wena kumbe ku endla swilo leswi u swi tsakelaka (hi xikombiso, ku tlanga mintlangu kumbe ku rima swirhapa).

Madokodela lawa ngopfu-ngopfu ma kongomisa eka swiyimo leswi fambisanaka ni fambiselo ra wena ra marhambu ni ra misiha . Hambiswiritano, va ni vutivi lebyikulu bya miri hinkwawo wa munhu. Hikwalaho ka leswi, va nga vona xifaniso lexikulu xa ndlela leyi xiyimo xi nga khumbaka ntirho wa wena wa miri ni khwalithi ya vutomi bya wena ha yona.

Ku ni mavito man’wana lawa sayense leyi ya swa vutshunguri yi tiviwaka ha wona. Hi vona:

• Vutshunguri bya Miri na ku Vuyeteriwa (PM&R) .
• Vutshunguri bya miri

Kutani Dokodela wa Miri u tlhela a vuriwa `dokodela wa PM&R` na `dokodela wa ku vuyisa`. Lawa hinkwawo i mavito ya mutivi un’we.

Hi tihi tinxaka ta swiyimo leswi dokodela wa miri a pfunaka eka swona?

Madokodela lawa ma tshungula vanhu va malembe hinkwawo, ku sukela eka vana lavatsongo ku ya eka lava dyuhaleke. Ku ni swiyimo swo tala leswi va swi lawulaka. A hi languteni eka letikulu.

Leswi i swikombiso swi nga ri swingani ntsena. Hi ku olova, madokodela lawa ma nga pfuna eka xiyimo xin’wana ni xin’wana lexi nga tshungulekiki lexi kavanyetaka ku famba-famba ka wena ni vutomi bya wena bya siku na siku.

Xana ku kamberiwa ku endliwa njhani?

Loko u ya eka dokodela wa miri, nchumu wo sungula lowu va wu endlaka i ku yingisela hi vukheta leswi u swi vulaka. Va ta ku vutisa swivutiso swo tala malunghana ni matimu ya wena ya vutshunguri, ku nga tsaki loku u langutanaka na kona, leswaku ku vava ku njhani ni leswaku ku nyanya rini. Kutani va ta ku kambisisa hi vukheta.

Ku engetela kwalaho, swikambelo leswi landzelaka swi nga endliwa ku tiyisisa ku kumiwa ka vuvabyi:

• Ku kamberiwa ka ngati
• X-rheyi
• Swikeni swa MRI (Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance) .
• Dyondzo ya ku fambisa misiha
• Xikambelo xa EMG (Electromyography) - Xikambelo xo kambela ntirho wa misiha.

Lexi endlaka leswaku madokodela lawa ya hlawuleka hileswaku ya khathala swinene hi vuvabyi bya wena ntsena, kambe na nkucetelo lowu byi veke na wona eka vutomi bya wena na miehleketo ya wena. Loko va endla vukamberi bya vuvabyi, va tlhela va kambisisa swivutiso swo tanihi:

Hi ku hlengeleta rungula leri hinkwaro, va endla pulani ya vutshunguri leyinene ngopfu leyi ku fanelaka.

Hi byihi vutshunguri lebyi nga kona? Murhi lowu nga endliwangiki vuhandzuri!

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, xikongomelo-nkulu xa madokodela lawa i vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri. Ti nyika vutshunguri lebyi lawulaka swikombiso swa wena (ku fana na ku vava, ku tsana ka misiha, ku pfimba) na ku pfuna miri wa wena ku ti horisa. Mavabyi yo tala lama nga tshungulekiki a ma nge tshunguleki hi ku helela. Hambiswiritano, xikongomelo xa vona i ku ku pfuna ku hanya hi ku tiyimela ni hi ntsako hilaha swi nga kotekaka hakona ni mavabyi wolawo.

Hi lebyi vutshunguri byin’wana lebyi va byi tirhisaka:

Dokodela wa Miri, Muongori wa Miri, na Mutivi wa Miehleketo - Hi kwihi ku hambana exikarhi ka leswi swinharhu?

Vanhu vo tala va pfilunganyeka loko va twa mavito lawa manharhu. Hambileswi vanhu lava hinkwavo vanharhu va ku pfunaka, mintirho ya vona ya hambana. A hi twisiseni ku hambana loku kahle.

Ku hambana exikarhi ka Dokodela wa Miri na Muongori wa Miri

Havumbirhi bya swona swi tirha swin’we ku antswisa ku famba-famba ka wena ni ku tirha ka miri, kambe ndzetelo wa swona ni leswi swi swi endlaka swi hambanile.

Ku hambana exikarhi ka Dokodela wa Miri na Mutivi wa Miehleketo

Lava vambirhi i vativi eka swiyenge swimbirhi leswi hambaneke hi ku helela.

• Dokodela wa miri u tshungula swiyimo leswi khumbaka miri wa wena , ngopfu-ngopfu leswi fambisanaka ni fambiselo ra marhambu ni ra misiha.
• Mutivi wa mianakanyo u tshungula swilo leswi khumbaka mianakanyo ya wena . Sweswo swi vula timhaka ta rihanyo ra miehleketo to fana na ntshikilelo na ntshikilelo wa mianakanyo.

Hambiswiritano, loko u hanya ni switlhavi leswi nga heriki, swi nga ha tlhela swi khumba rihanyo ra wena ra mianakanyo. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa miri a nga ha ku hundzisela eka mutivi wa mianakanyo leswaku a ku pfuna eka ntshikilelo wa mianakanyo lowu vangiwaka hi wona, loko a ri karhi a tshungula switlhavi swa wena swa miri.

Xana u fanele u vona dokodela wa miri rini?

Loko xin’wana xa leswi landzelaka xi tirha eka wena, swi nga va swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku vona dokodela wa miri:

• Loko u ri na xiphiqo xo endla mintirho ya wena ya siku na siku hikwalaho ka switlhavi leswi nga heriki kumbe ku vaviseka.
• Loko u ri karhi u hola eka vuvabyi bya ku pfimba ka misiha .
• Loko u ri ni switlhavi kumbe u nonon'hwa ku famba-famba endzhaku ka vuhandzuri .
• Loko u ri na ku karhala lokukulu kumbe ku vava hikwalaho ka vutshunguri bya vuvabyi byin’wana (e.g. khensa).
• Loko, handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki, u titwa onge a wu nge swi koti ku famba kumbe ku famba-famba hi ku olova ku fana ni le ku sunguleni.