Nkhathalelo wa le ndzhaku ka ku veleka: Leswi Humelelaka Miri Ni Mianakanyo Ya Wena

Ntsako lowu taka hi ku tisa n’wana ekaya swa tika ku wu hlamusela, a swi tano ke? Nyingiso wa vanhu hinkwavo wu le ka n’wana lontshwa. Kambe exikarhi ka leswi hinkwaswo, xana u titwa njhani tanihi manana lontshwa? Miri wa wena wu cincile swinene eka tin’hweti ta nhungu leti hundzeke, naswona u tlhele u langutana ni swiphiqo swa ku veleka. Kutani, nkarhi lowu endzhaku ko va na n’wana, nkarhi wa ‘Postpartum’, i wa nkoka swinene eka ku hola ka wena na ku hola. Namuntlha, hi ta vulavula hi nkarhi lowu, leswi u nga ha vaka u swi twa, na ndlela leyi u faneleke ku tikhathalela ha yona.

Xana nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka i yini?

Hi ku olova, endzhaku ka ku veleka i nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka. Hakanyingi yi tekiwa tanihi mavhiki yo sungula ya tsevu ku ya eka ya tsevu. Hi leswaku, nkarhi lowu wu tekaka leswaku miri wa wena wu tlhelela eka ndlela leyi a wu ri ha yona loko u nga si tika. Hambiswiritano, swikombiso ni ku cinca loku humelelaka hi nkarhi lowu entiyisweni swi nga teka nkarhi wo tlula mavhiki ya tsevu.

Anakanya hi ku cinca ko tanihi kwihi miri ni vutomi bya wena swi ta hundza hi nkarhi wun’we hi nkarhi lowu. Ku cinca kun’wana i ka nyama. Xikombiso, mavele ya wena ya ta pfimba hi masi naswona xirho xa wena xa rimbewu xi ta sungula ku huma ngati. Tin’wana ti fambisana ni ku cinca lokukulu ka mpimo wa tihomoni ta wena. Hi ku komisa, ku va ni n’wana i ntlhontlho lowukulu, emirini ni le mianakanyweni. Nakambe swi nga ha karharisa ku khathalela n’wana la ha ku velekiwaka ni ku tolovela vutomi lebyintshwa hi nkarhi lowu.

Kutani, tivonela swinene hi ndlela leyi u titwaka ha yona endzhaku ko va ni n’wana. Loko u vona onge nchumu wo karhi a wu lulamanga, u nga kanakani ku byela dokodela wa wena. Leswi u nga ni n’wana a swi vuli swona leswaku rihanyo ra wena a hi ra nkoka. Hakunene u fanele u ehleketa hi ku wisa ka wena ni rihanyo ra wena swin’we ni ku khathalela n’wana.

Dokodela wa wena u ta ku nyika swikambelo swa le ndzhaku ka ku veleka endzhaku ka loko u ve ni n’wana wa wena. Tiyiseka leswaku u ya eka vona. Laha hi laha endlelo ra wena ro hola na ku hola swi nga ta vekiwa tihlo. Swiphiqo swihi na swihi swi nga tiviwa. Nakambe lowu i nkarhi lowunene wo vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona ni ku vulavula hi ku tshembeka hi ndlela leyi u titwaka ha yona.

Xana nkarhi wo vuyelela wu njhani?

Ku fana ni ku tika ka wena, nkarhi wa wena wo hola wu hlawulekile eka wena. A ku na nkarhi wun’we lowu ringanaka hinkwavo. Hambiswiritano, ku ni swilo swin’wana leswi tolovelekeke leswi u nga swi langutelaka.

Eka tiawara to sungula ni masiku endzhaku ka loko n’wana wa wena a velekiwile, u nga ha vona:

• Ku hlangana ka mbeleko: Xivelekelo xa wena xi fanele xi tlhelela endzhaku eka mpimo wa xona lowu tolovelekeke. Leswi swinga vanga ku pfimba na ku huma ngati eka xirho xa rimbewu. Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ku masaja mbeleko wa wena ekhwirini leswaku a wu pfuna leswaku wu hatlisa wu hlangana.
• Ku cinca ka mpimo wa tihomoni: Leswi swi nga vanga swilo swo tanihi ku hisa ka miri, ku cinca-cinca ka miehleketo ni ku pandza ka nhloko.
• Ku pfaleka ka mavele: .Mavele ya wena ya humesa masi. Hambiloko u nga mamisi, mavele ya wena ma nga ha pfimba ni ku vava.
• Ku vava ka perineal: Loko u tshame u velekiwa hi xirho xa rimbewu , swi tolovelekile ku twa ku vava ko karhi eka ndhawu leyi nga exikarhi ka xirho xa rimbewu na xirho xa rimbewu (perineum). Kwalomu ka 70% wa vavasati va kuma ku handzuka ko karhi eka ndzhawu leyi loko va veleka. Eka lava va endliweke vuhandzuri bya cesarean (C-section), u nga ha twa ku vava lokukulu ku rhendzela ndhawu leyi tsemiweke ku ringana masiku ma nga ri mangani.
• Ku pfimba hikokwalaho ka mati yotala: Leswi switala kuva swivangiwa hi mati yotala lawa ya hlengeletanaka loko u tikile. Ku pfimba loku ku fanele ku ya ehansi ku nga si hela vhiki. Hambiswiritano, loko ku pfimba ku fambisana ni ku vava ka xifuva kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku nga ha va xikombiso xa nchumu wun’wana lowukulu.
• Ku karhala: Ku veleka, ku veleka ni ku khathalela n’wana la ha ku velekiwaka swi nga ku siya u karhele ku fana ni loko u nga si tshama u titwa. Swi tolovelekile ku titwa u karhele masiku kumbe mavhiki endzhaku ko va ni n’wana. U nga kuma ku ntshunxeka hi ku ringeta ku wisa hi laha u nga kotaka ha kona.

Switeji swinharhu swa nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka

Madokodela ma avanyisa nkarhi lowu hi swiyenge swinharhu leswikulu. Leswaku u twisisa leswi kahle, vona tafula leri nga laha hansi.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke swa miri?

Miri wa wena wu hundza eka ku cinca lokukulu hi nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka. Swo tala swa leswi i ku cinca ka ntumbuluko loku vangiwaka hi ku cinca ka tihomoni.

• Ku vava ka perineal na ku vava: Ndzhawu leyi yi ololoka hi nkarhi wa ku veleka, hikokwalaho yinga pfimba no vava kuringana mavhiki nyana. Ku tshama ehenhla ka mubedo, ku hlamba hi mati yo kufumela endzhaku ko tirhisa xihambukelo, na ku tirhisa sanitary pad leyi titimelaka swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki loku.
• Ku huma ka ngati eka xirho xa rimbewu: Endzhaku ko veleka (hambi ku ri hi ku endliwa ka cesarean), u ta kuma ku huma ngati eka xirho xa rimbewu. Leswi hi tlhelo ra vutshunguri swi tiviwa tanihi lochia . Yisungula tani hi muhlovo wotshuka wo dzwihala, kutani hakatsongotsongo yi hundzuka buraweni, naswona ekuheteleleni yi yima tani hi ku huma ka buraweni wo dzwihala. Endlelo leri hinkwaro ri nga teka kwalomu ka tsevu wa mavhiki. Tsundzuka, hi nkarhi lowu, tirhisa ntsena ti sanitary pads ematshan’wini ya ti tampons.
• Uterus involution: Ku vava ka le hansi ka khwiri loku humelelaka hi nkarhi lowu ku tlhela ku vuriwa "afterbirth pains." Hambileswi hi ntolovelo ku vava ku hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani yo sungula, ku nga ha va kukulu swinene loko u mamisa.
• Ku Pfimba Mavele na Ku Vava Ka Mavele: Langutela mavele lama pfimbeke, lama vavaka ku ringana masiku ma nga ri mangani. Vamanana lava an’wisaka va nga ha lava mpfuno wa mutsundzuxi wa ku mamisa ku pfuneta eka swiyimo swo vava swo fana na ku pandzeka ka mavele.
• Ku nyuhela: Nhlayo ya tihomoni ya cinca swinene endzhaku ka loko u ve ni n’wana. Leswi hi swona swi endlaka leswaku swi tolovelekile ku nyuhela ngopfu, ngopfu-ngopfu nivusiku. Leswi swi fanele swi hunguteka endzhaku ka vhiki kumbe mambirhi.
• Pfimbelwa:Swi tolovelekile ku va na xiphiqo xo hundza manyoro endzhaku ko veleka. Loko u endliwe epidural leswaku u hunguta switlhavi, yi nga hunguta ku khuluka ka marhumbu ya wena naswona yi endla leswaku swi tika ku humesa manyoro. Minkarhi yin’wana, ku pfimba ku nga ha tlhela ku vangiwa hi ku chava ku boheka ku chulula. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta ku nwa switolwa swo olovisa manyoro leswaku u pfuneta eka leswi. Ti hemorrhoids na tona ti tolovelekile hi nkarhi lowu.
• Ku hola endzhaku ka cesarean: Loko uri na swirhumbana kusuka eka C-section, swita teka kwalomu ka 10 wa masiku leswaku nhlonge yi hola. Swirhumbana swa le ndzeni swi nga teka kwalomu ka 12 wa mavhiki leswaku swi hola hi ku helela. Loko ku ri ni ku huma loku fanaka ni xirhumbana loku humaka eka ndhawu leyi tsemiweke kumbe ku hisa ka miri, leswi swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa. Tiva leswi.
• Ku lahlekeriwa hi misisi: Ku lahlekeriwa hi misisi na swona switala ngopfu hi nkarhi lowu hikokwalaho ka ku cinca ka ti hormone.

Ku cinca ku titwe emianakanyweni ni le mintlhavekweni

Eka mavhiki ni tin’hweti endzhaku ka loko u ve ni n’wana, ku nga va ni ku cinca ko tala ka mintlhaveko loku khumbaka mianakanyo ya wena, ntshikilelo ni ndlela leyi u titwaka ha yona hi miri wa wena.

• Baby blues: Baby blues i xikombiso lexi tolovelekeke xa ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka na mboyamelo wo rila hi swilo leswintsongo. Hambileswi mintlhaveko leyi leyintshwa yi nga ha hlamarisaka, hi ntolovelo ya hela ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani.
• Ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka: Lexi i xiyimo xa ntshikilelo lowu vangaka mintlhaveko ya gome lerikulu ni ku pfumala ntshembo loku tekaka mavhiki ni tin’hweti endzhaku ko va ni n’wana. Kuhambana na baby blues, leswi aswi fambi hi swoxe. Swi nga ha lava mirhi kumbe vutshunguri bya mahanyelo.
• Ku vilela endzhaku ka ku veleka: Lexi i ku titwa ka ku vilela lokukulu ni ku vilela loku humelelaka endzhaku ka ku velekiwa ka n’wana. Swi nga ha tlhela swi fambisana ni swikombiso swa miri swo tanihi ku pfumala vurhongo ni mbilu leyi tsutsumaka. Ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka ni ku vilela havumbirhi bya swona swi nga humelela swin’we.
• Ku hunguta miri na xifaniso xa miri: Miri wa wena wu hundze eka ku cinca lokukulu hi nkarhi wa ku tika na ku veleka. Swi tolovelekile ku vilela hi nhlonge leyi rhetaka, swivati ​​swa ku ololoka ni ntiko lowu engetelekeke ku rhendzela tinyonga kumbe khwiri ra wena.

Swiphiqo leswi nga ha humelelaka hi nkarhi lowu

Swiyimo swin’wana swa rihanyo swi nga ha va kona endzhaku ka loko u ve ni n’wana wa wena. Exibedlhele, ntlawa wa vutshunguri wu ta ku veka tihlo eka swiyimo leswi swo tika. Hambileswi swikombiso swin’wana swi tolovelekeke, swin’wana swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo.

Swin’wana swa swiyimo swo tika swinene leswi nga humelelaka hi nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka hi leswi:

• Ku huma ngati endzhaku ka ku veleka
• Vuvabyi bya preeclampsia bya le ndzhaku ka ku veleka
• Ku tsana ka misiha leyi dzikeke (DVT) .
• Ku pfimba ka misiha ya mahahu
• Swiyimo swa miehleketo swo fana na vukarhi bya le ndzhaku ka ku veleka kumbe vuvabyi bya miehleketo endzhaku ka ku veleka
• Sepsis - vuvabyi byo tika lebyi hangalakaka emirini hinkwawo

Xana u tikhathalela njhani endzhaku ko va ni n’wana?

Nchumu wa nkoka swinene lowu u nga wu endlaka i ku tinyika nkarhi wo wisa ni ku hola. Leswi swi nga ha va swi nga olovi hilaha swi twalaka hakona. Kambe ku wisa swi nyika miri ni mianakanyo ya wena nkarhi lowu swi wu lavaka leswaku swi hlakarhela. Kombela mpfuno loko u wu lava. Swi nga ha va ku hunguta nhlayo ya vaendzi lava u nga na vona, ku kombela mpfuno wo hlayisa vana kumbe ku kombela mpfuno eka mintirho ya le kaya kumbe ku sweka.

Ku engetela eka ku wisa, hi leti tindlela tin’wana to tikhathalela:

• Swakudya: Nwa mati yo tala. Ringeta ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo swo tanihi tiphrotheyini leti nga riki na mafurha, mihandzu, matsavu ni mavele lama heleleke. Ku nwa mati yo tala swi nga tlhela swi pfuna ku hunguta ku pfimba.
• Ku khathalela perineum: Loko u veleka hi ndlela leyi tolovelekeke, swi nga ha endleka u ta twa ku vava ko karhi ku ringana mavhiki ma nga ri mangani. Swi nga ha endleka dokodela wa wena u ta ku nyika swiletelo swa ndlela yo khathalela ndhawu leyi ekaya. Swilo swofana naku hlamba hi mati yo kufumela (ku tirhisa bodlhela ra peri) endzhaku ko tirhisa xihambukelo swinga pfuna.
• Ku hunguta ku endla vutiolori: Hambileswi u nga ha lavaka ku tlhelela eka mpimo wa wena wa le mahlweni ka ku tika hi ku hatlisa, u nga hatliseli ku endla vutiolori. Dokodela wa wena u ta ku byela loko swi hlayisekile ku endla vutiolori. Hi ntolovelo u nga sungula ku endla vutiolori byo olova, byo tanihi ku famba, ku nga si hela masiku ma nga ri mangani endzhaku ka loko n’wana wa wena a velekiwile. Lava va endliweke vuhandzuri bya cesarean va nga ha lava ku rindza nkarhinyana. Loko se u swi kotile ku endla vutiolori, sungula hi ku nonoka.
• Nseketelo wa rihanyo ra miehleketo: U nga chavi ku kombela mpfuno. Lehisa mbilu eka mintlhaveko ya wena. Nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka wu nga va ntlhontlho. Loko u titwa u ri ni gome, u tshikilelekile kumbe u karhatekile, vulavula ni munghana, munghana wa wena kumbe dokodela wa wena. Ku ni switirhisiwa swo tala leswi nga ku pfunaka.

Xana u fanele u vulavula rini ni dokodela?

Swikombiso swin’wana swi nga va xikombiso xa xiphiqo lexikulu. U nga swi honisi swikombiso swa wena kumbe u khomiwa hi tingana ku vulavula hi swona. Xiya ngopfu-ngopfu swikombiso leswi landzelaka. Loko u ri ni xin’we kumbe swo tala swa leswi, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Nkarhi wa le ndzhaku ka ku veleka i nkarhi wa ku lulamisa na ku cinca. U nga ha titwa u ri wexe kumbe u nga lunghekelanga hikuva a wu kumi nyingiso lowu fanaka ni lowu u wu kumeke hi nkarhi wa ku tika. Tsundzuka leswaku a wu wexe! U hundza eka ku cinca lokukulu emirini ni le mintlhavekweni loko u ri karhi u tolovela vutomi ni n’wana la ha ku velekiwaka.

Swikombiso swin’wana swi tolovelekile, kambe swin’wana swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xin’wana. Tivelele musa, khathalela vuhlayiseki bya wena hilaha u nga kotaka hakona, naswona kombela mpfuno loko u wu lava. Hambi loko u titwa u hanye kahle, i swa nkoka swinene ku ya eka ti-appointment hinkwato ta tliliniki leti dokodela wa wena a ku nyikaka tona.