Loko u langutele n’wana, xana u tshame u twa ku titwa loku nga tolovelekangiki ku fana ni ku hisa exikarhi ka xifuva xa wena, ku fambisana ni nantswo wo tshwuka enon’wini wa wena, endzhaku ko dya? Hambileswi leswi swi tolovelekeke ngopfu eka tin’hweti tinharhu to hetelela ta ku tika, vanhu van’wana va nga ha va ni ku nga tsaki loku eka nkarhi hinkwawo wa ku tika ka vona . Vamanana vo tala va tokote leswi. Hi swi vitana 'ku hisa ka mbilu'. Kutani xana leswi i xiphiqo xa mbilu hakunene? Ha yini leswi swi endleka? Hi nga endla yini ha swona? A hi kumeni kahle leswaku leswi hinkwaswo swi vulavula hi yini namuntlha.
Kahle-kahle i yini ku hisa ka mbilu?
Hambi leswi swivuriwaka ‘ku hisa ka mbilu’, aswi fambelani na timbilu ta hina. Hambiswiritano, yi kume vito ra yona hikuva swikombiso swin’wana swa kona swi fana ni swa vuvabyi bya mbilu.
Hi ku olova, leswi swi humelela loko asidi ya le khwirini leyi nga ni asidi leyi nga ekhwirini ra hina yi tlhelela ehenhla yi ya eka xirho xa hina xo dya. Anakanya leswaku ku ni xingwavila xa misiha exikarhi ka khwiri ra hina ni xirho xa hina xo dya. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana xirho xa le hansi xa esophageal sphincter, kumbe LES . Loko hi dya, ku pfuleka loku ka pfuleka kutani swakudya swi nghena ekhwirini, ivi swi tlhela swi pfala swinene. Leswi swi sivela acid leyi nga ekhwirini leswaku yi nga fiki ehenhla.
Hambiswiritano, endlelo leri ra cinca hi nkarhi wa ku tika hikwalaho ka swilo swimbirhi leswikulu:
1. Ku cinca ka tihomoni: Loko hi tikile, mpimo wa tihomoni ta miri wa hina wu cinca swinene. Hikwalaho ka vuyelo bya tihomoni leti, ring ya misiha leyi langutekaka ku fana na gede (LES) leyi ndzi nga vulavula hi yona yi ntshunxeka nyana. Kutani a yi pfali kahle, leswi pfumelelaka ndhawu yitsongo leswaku asidi ya le khwirini yi huma.
2. Ntshikelelo lowu humaka eka mbeleko: Loko n’wana a ri karhi a kula siku na siku, mbeleko wa wena na wona wa kula. Xivelekelo lexi lexi kulaka xi susumeta hi ku kongoma ekhwirini ra wena. Ntshikelelo lowu wutlhela wu susumeta leswinga endzeni ka khwiri, ngopfu ngopfu acid, kuya e henhla.
Loko a wu nga ri na muxaka lowu wa switlhavi swa xifuva u nga si tika, u nga vileli. Xiyimo lexi xi ta hela hi ku helela endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.
Hi swihi swikombiso swa ku hisa ka mbilu loko u tikile?
Ndlela leyi munhu un’wana ni un’wana a titwaka ha yona loko xiyimo lexi xi humelela yi nga ha hambana. Kambe ku ni swikombiso swin’wana leswi tolovelekeke leswi voniwaka. A hi languteni leswi va nga swona.
| Xikombiso | Xana sweswo swi titwa njhani? |
|---|---|
| Ku pfimba ka xifuva | Ku hisa endzhaku ka marhambu ya le xikarhi ya xifuva (sternum). Leswi swi nga teka timinete ti nga ri tingani ku ya eka tiawara ti nga ri tingani, ngopfu-ngopfu endzhaku ko dya. |
| Ku vava ka xifuva | Ku titwa onge xifuva xa wena xa vava loko u korhama emahlweni, u etlela ehansi kumbe endzhaku ko dya. |
| Nantswo wo tshwuka eka nhlonge | Ku hisa ka nhlonge, leswi fambisanaka ni ku hisa, ku tshwuka naswona minkarhi yin’wana ku va ni munyu endzhaku ka nomu. Leswi hi leswi hi swi vitanaka acid reflux. |
| Ku rhundza | Ku ya eku titoloveteleni nkarhi na nkarhi. |
| Ku khohlola loku phikelelaka | Ku khohlola loku phikelelaka loku omeke loku nga riki na xivangelo xin’wana. |
| Ku cinca ka rito | Ku rhurhumela kumbe ku cinca ka rito. |
Minkarhi yin’wana, ku hlengeletiwa loku ka acid ku nga ha tlhela ku vanga swikombiso swa vuvabyi bya rifuva.
Xana ku nga endliwa yini ku hunguta ku pfimba loku ka xifuva?
Handle ko tirhisa mirhi, u nga lawula ku nga tsaki loku hi mpimo lowukulu hi ku endla ku cinca kun’wana lokutsongo eka ndlela leyi u hanyaka ha yona ni le ka mikhuva ya wena yo dya . A hi voneni leswaku i yini.
| Xitsundzuxo | Ha yini sweswo swi ri tano? |
|---|---|
| U nga dyi ngopfu hi nkarhi wun’we, dya hakatsongo-tsongo. | Ematshan’weni ya swakudya leswikulu swa 3 hi siku, dya swakudya leswitsongo swa 5 kumbe 6. Leswi swita hunguta nhlayo ya acid leyi taka hikuva khwiri ari nge tati hinkwaswo hi nkarhi wun’we. |
| Papalata swakudya swo karhi | Xiyimo lexi xi nga nyanyisiwa hi swilo swo tanihi mafurha yo tala, swakudya leswi oxiweke, leswi nga ni swipayisisi, chokoleti, kofi ni mint. Ringeta ku hunguta leswi katsongo. |
| U nga nwi mati yo tala loko u ri karhi u dya. | Ku nwa mati yo tala loko u ri karhi u dya swi nga engetela ntshikelelo wa khwiri naswona swi endla leswaku acid yi huma. Kutani nwa mati hi nkarhi wa swakudya. |
| U nga etleli loko u ri karhi u dya. | Unga etleli kuringana kwalomu ka 2 wa tiawara endzhaku ko dya. Tshama u pfukile u famba-famba nyana. |
| Etlela u tlakusile nhloko. | Loko u etlela, hlayisa nhloko ya mubedo yi tlakukilenyana ku tlula nenge wa mubedo. Ku etlela u tlakusile nhloko eka mibedo yimbirhi kumbe yinharhu na swona swi nga pfuna eka leswi. |
| Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi nga siveriwiki. | Ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke ekhwirini ra wena swi veka ntshikilelo lowu nga lavekiki ekhwirini ra wena. Kutani ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, leswi nga ni vuhlayiseki. |
| Pfukela etlhelo ra wena ra ximatsi u etlela. | Xitombo xa hina xi kumeka etlhelo ra ximatsi ra miri. Loko hi etlela hi tlhelo ra ximatsi, matimba ya nkoka-misava ma hunguta nkarhi wa leswaku acid yi nghena eka esophagus. |
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
U nga ringeta magoza lama nga laha henhla. Hambiswiritano, loko ku vava ka wena exifuveni ku nga heli, kumbe loko ku nyanya siku na siku, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena .
Xa nkoka swinene: U nga nwi ti antacids leti xavisiwaka hi dokodela ekhemisi handle ko rhanga hi ku vulavurisana na dokodela wa wena, tani hi leswi mirhi yin’wana yi nga ringanelangiki eka n’wana hi nkarhi wa ku tika.
Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena eka swiyimo leswi landzelaka:
- Loko u vona onge u fanele ku xava murhi wo dlaya acid eka khemisi.
- Loko rito ra wena ri rhurhumela swinene, loko ri twala onge i mbewulani, loko u hlanta kumbe loko swi tika ku mita swakudya.
- Loko u nga swi koti no etlela kahle nivusiku hikwalaho ka ku vava loku ka xifuva .
U nga vileli. Dokodela wa wena u ta kambela xiyimo xa wena ivi a ringanyeta mirhi leyi faneleke ku tika naswona yi hlayisekeke eka wena ni n’wana wa wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku hisa ka mbilu loko u tikile i xiyimo lexi tolovelekeke swinene lexi vangiwaka hi tihomoni ni ku kula ka n’wana.
- Leswi swi nga lawuriwa ngopfu hi ku cinca mikhuva yo dya, ku antswisa xiyimo xa wena xo etlela ni ku ambala swiambalo leswi ntshunxekeke.
- U nga xavi mirhi yihi na yihi yo lwisana na acid eka khemisi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.
- Xiyimo lexi hi ntolovelo xi hela kwalomu ka hi ku helela endzhaku ka loko n’wana a velekiwile, hikwalaho u nga vileli ngopfu hi xona.
- Loko swikombiso swi ri swikulu kumbe swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, ngopfu-ngopfu vurhongo, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena