Minkarhi yin’wana swa tika hakunene ku ya exihambukelweni, a swi tano ke? Hi vitana xiyimo lexi, lexi twaka onge khwiri ri tele naswona swa tika ku hundza manyoro, ku pfimba. Leswi hakanyingi i xiyimo xa xinkarhana lexi nga vangiwaka hi swilo swo fana na leswi hi swi dyaka na ku swi nwa, vutomi bya hina, etc. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi murhi lowu vuriwaka ‘Senna’, lowu tirhisiwaka eka minkarhi yo fana na leyi naswona wu nga xaviwa hi ku olova eka tikhemisi. Tanihi leswi vanhu vo tala va yi tirhisaka va nga swi tivi kahle leswaku i yini, i swa nkoka swinene ku xiya leswi hi ku helela.
Xana Senna i yini? Xana swi tirha njhani?
Hi ku olova, senna i murhi lowu tirhisiwaka ku hunguta ku nga tsaki ka xinkarhana ko tanihi ku pfimba ni ku olovela ku humesa manyoro. Leswi swi wela eka ntlawa wa mirhi ya ‘laxatives’. Murhi lowu wu endliwa kusuka eka matluka na mbewu ya ximilani xa senna.
Sweswi a hi voneni leswaku leswi swi tirha njhani endzeni ka miri. Loko u nwa murhi lowu, wu ya emarhumbyini ivi wu hlohlotela misiha ya kona. Swi fana na loko munhu a ku nyika push hi le ndzhaku. Ku hlohloteriwa loku ku hatlisisa ku famba ka marhumbu naswona ku pfuna xitombo lexi khomiweke endzeni leswaku xi hundza hi ku olova. Hi ntolovelo u nga vona mbuyelo ku nga si hela tiawara ta 6 ku ya eka 12 endzhaku ko nwa murhi.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
A hi mirhi hinkwayo leyi tirhaka eka vanhu hinkwavo, kutani hakunene u fanele ku vulavula na dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi lowu hi wexe, ngopfu-ngopfu loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi nga laha hansi.
| Xiyimo lexi faneleke ku karhateka ha xona | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku pfaleka ka marhumbu ya wena | Loko dokodela a ku byerile leswaku u na ku pfaleka kumbe ku pfaleka kun’wana eka marhumbu ya wena. |
| Vuvabyi bya marhumbu lebyi pfimbaka (IBD) . | Loko uri na swilondza swa marhumbu/swiyimo swa ku pfimba swofana na Crohn’s Disease kumbe Ulcerative Colitis. |
| Swiphiqo swin’wana swa le khwirini kumbe swa marhumbu | Loko u ri na switlhavi leswikulu swa khwiri, ku pfimba kumbe ku hlanta. |
| Ku cinca ka xitshuketa ka mikhuva ya marhumbu | Loko ndlela ya wena yo ya exihambukelweni yi cincile hi xitshuketa ku tlula mavhiki mambirhi. |
| Ku tika kumbe ku ringeta ku tika | Minkarhi hinkwayo u fanele ku vulavurisana na dokodela u nga si nwa mirhi yihi na yihi loko u tikile. |
| Ku va manana la mamisaka | Hikwalaho ka leswi swiphemu swa murhi swi nga hundziselaka eka n’wana hi masi ya mavele, xitsundzuxo xa dokodela i xa nkoka. |
| Ku nga twanani na senna kumbe swin’wana | Loko u ri na allergy eka senna, mirhi yin’wana, swakudya kumbe tidayi. |
Ndlela yo tirhisa Senna liquid
Leswi swa olova swinene ku swi tirhisa, kambe swi fanele swi endliwa hi ndlela leyinene.
- Hlanganisa kahle: Leswi kunga murhi wa mati, rhurhumerisa bodlhela kahle loko unga se ri tirhisa. Leswi swita pfuna leswaku swiaki swi hlangana kahle.
- Pima kahle: Tirhisa ntsena xipunu xo pima kumbe xibya lexi taka na bodlhela ra murhi. U nga pimi hi swipunu kumbe swipunu leswi u nga na swona ekhixini ra wena. Leswi a swi kongomanga naswona swi nga ha endla leswaku u nwa mirhi yo tala kumbe yitsongo.
- Nwa ntsena mpimo lowu ringanyetiweke: Nwa murhi ntsena hilaha swi lerisiweke hakona eka lebula kumbe hilaha dokodela wa wena a lerisiweke hakona. U nga teki swo tlula leswi u swi lavaka leswaku u kuma vuyelo hi ku hatlisa.
- Loko yi nyikiwa vana: Mirhi leyi minkarhi yin’wana yi bumabumeriwa hi madokodela eka vana lava tlulaka 2 wa malembe hi vukhale. Kambe leswi swi fanele swi endliwa ntsena ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela. A wu fanelanga ku nyika vana murhi lowu hi wexe.
Xana u fanele u endla yini loko u nwa mirhi yo tala? (Ku tlula mpimo) .
Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena hi xihoxo a nwa murhi lowu ngopfu, hi ku hatlisa tihlanganise na Senthara ya Vuxokoxoko bya Chefu ya Rixaka eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo kumbe u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Leswi u nga swi teki swi ri swa nkoka.
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u tirhisa murhi
Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa murhi lowu.
Xa nkoka swinene: U nga tirhisi murhi lowu ku tlula vhiki u nga si vulavurisana na dokodela. Hi ntolovelo ku pfimba i ka xinkarhana. Loko yi phikelela, yi nga ha va yi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri lexikulu swinene. Hikwalaho, i vutlhari ku ya vona dokodela leswaku a kumisisa xivangelo xa kona ematshan’weni yo lava swintshuxo swa xinkarhana.
Nakambe, loko u kuma ngati eka manyoro ya wena endzhaku ko nwa murhi, kumbe loko u nga ri na marhumbu nikatsongo , tshika ku tirhisa murhi hi ku hatlisa ivi u bela dokodela riqingho. Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo xo biha swinene.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, senna yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Swin’wana swa swona i swa nkoka, kasi swin’wana swi tolovelekile.
| Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa ku tirhisa Senna | |
|---|---|
| Switandzhaku leswikulu leswi faneleke ku vikiwa eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
Swiendlo swa ku nga twanani na swona: Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba, ngopfu-ngopfu ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. Lexi i xiyimo xa xihatla. | |
| Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
| Ku cinca ka muhlovo wa nchuluko | Nchuluko wa wena wu nga ha hundzuka wo tshwuka wo dzwihala, wa orenji, wo tshwuka kumbe wa buraweni. Leswi swi tolovelekile, u nga vileli. Swi ta tlhelela eka ntolovelo loko se u tshike ku nwa murhi. |
| Ku pfimba ka khwiri | Ku vava nyana ka khwiri swinga humelela hikokwalaho ka ku tlakuka ka ntirho wa marhumbu. |
| Nchuluko | Loko mpimo wa murhi wu engeteriwilenyana, u nga ha va ni ku pfimba ka khwiri. Loko leswi swi humelela, vulavula ni dokodela ivi u lulamisa mpimo wa wona. |
Xana murhi wu nga wu hlayisa njhani?
Ku hlayisa khwalithi ya murhi, yifanele ku hlayisiwa kahle.
- Tshama ekule na vana: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Minkarhi hinkwayo hlayisa mirhi yi pfaleriwile naswona yi nga fikeleleki ni ku yi vona hi vana .
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara: Sirhelela eka kuhisa lokukulu kumbe xirhami. Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15 na 30 degrees Celsius). U nga veki efrijini.
- Languta siku ro hela: Loko siku ro hela eka bodlhela ri hundzile, unga tirhisi murhi kutani u wu cukumeta.
Eku heteleleni, senna i ntlhantlho wa xinkarhana ntsena wa ku pfimba. Ndlela leyinene yo hanya vutomi lebyinene i ku dya swakudya leswi nga ni fibre yo tala (mihandzu, matsavu ni swimilana swa rihlaza), u nwa mati yo tala ni ku endla vutiolori siku ni siku.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Senna i xitshunxo xa xinkarhana xa ku pfimba. A hi mhaka leyinene ku yi endla mukhuva.
- U nga tirhisi murhi lowu ku tlula vhiki handle ka switsundzuxo swa dokodela.
- Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, u tikile kumbe u ri manana la an’wisaka, tiyiseka leswaku u vulavurisana ni dokodela u nga si nwa murhi lowu.
- Loko u kuma ngati eka manyoro ya wena endzhaku ko nwa murhi kumbe loko wu nga ri na vuyelo, tshika ku nwa murhi hi ku hatlisa u byela dokodela.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa mirhi yi hlayisekile naswona yi nga fikeleleki vana.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena