Xana na wena u fanele u ya ekamareni ro hlambela nkarhi na nkarhi? Kambe loko u famba, swi twa onge a wu nge swi koti ku chulula nikatsongo? Xana nchuluko lowu humaka wu huma wu ri karhi wu hisa ni ku vava ngopfu? Minkarhi yin’wana ku nga tsaki loku ku endla leswaku swi nga koteki ku endla mintirho ya wena ya siku na siku hi ndlela leyinene. Loko u tshame u va ni ntokoto wo tano, leswi swi nga ha va swi ri swa wena. Ku nga tsaki loku ku nga ha vangiwa hi vuvabyi bya xivindzi. Hi tlhelo ra vutshunguri, leswi hi swi vitana cystitis. Hi ku olova, xivindzi xa pfimba ni ku vaviseka. Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vuvabyi bya xirho xa xivindzi, lexi hinkwerhu hi xi tivaka tanihi `(Urinary Tract Infection - UTI)`.

Xana fambiselo ra hina ro chulula ri tirha njhani?

Leswaku hi twisisa leswi kahle, a hi rhangeni hi languta swiphemu swa fambiselo ra ku chulula ka miri wa hina ni leswi swi humelelaka. Swi anakanye ku fana ni fambiselo ro basisa. Vavasati va tala ku khomiwa hi mavabyi ya xirho xa ku chulula ku tlula vavanuna. Minkarhi yo tala, mavabyi lawa a ma va xiphiqo ku tlula xiyimo lexikulu. Swidlaya-switsongwatsongwana swi nga va tshungula. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, mavabyi lawa ya xivindzi ma nga famba ma ya ehenhla eka tinso.Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku lava vutshunguri hi ku hatlisa loko ku tluleriwa hi vuvabyi byo fana na lebyi.

Ha yini ku tluleriwa loku ku humelela? I mani mudyohi lonkulu?

Mudyohi lonkulu i muxaka wa tibakteriya. Ku vula ntiyiso, i xitsongwatsongwana lexi vuriwaka E. coli . Hi ntolovelo xitsongwatsongwana lexi xi hanya enhlongeni ya hina ni le marhumbu ya hina. Un’wana ni un’wana u ni leswi emirini wakwe, naswona a hi xiphiqo.

Kambe xiphiqo xi sungula loko tibakteriya leti ti nghena kun’wana, ku nga ri laha ti faneleke ti va kona, ku nga urethra . Loko ti tlhandluka kusuka kwalahaya ti nghena eka xivindzi, ti tumbuluxa infection kwalahaya.

Hi swihi swivangelo leswi endlaka leswaku leswi swi tala ku humelela eka vavasati?

Kuna swivangelo swo hlaya leswi endlaka leswaku xiyimo lexi xitala kuva eka vavasati kutlula eka vavanuna.

Xiyimo xa miri

Xitombo xa wansati xi komile ku tlula xitombo xa wanuna. Yitlhela yi kumeka ekusuhi swinene na xirho xa rimbewu na rectum, laha ti bacteria ti humelelaka kona. Leswi swi endla leswaku swi olovela tibakteriya leti humaka eka rectum na xirho xa rimbewu ku nghena eka urethra.

Mikhuva yin’wana ni mintirho yin’wana

• Ku basisa endzhaku ko tirhisa xihambukelo: Loko u basisa endzhaku ko tirhisa xihambukelo, ku sula ku suka endzhaku ku ya emahlweni swi engetela nkarhi wa leswaku tibakteriya leti humaka eka xirho xa le ndzeni ti nghena eka xirho xa ku chulula. Ndlela leyinene i ku tshama u ri karhi u sula ku suka emahlweni ku ya endzhaku.
• Ku endla timhaka ta masangu : Ku na ku koteka ka leswaku tibakteriya ti nga nghena eka xirho xa ku chulula hi nkarhi wa masangu.
• Swivangelo swin’wana: Minkarhi yin’wana tibakteriya ti nga nghena hi swilo swo tanihi ti- tampon ni ti- diaphragm leti tirhisiwaka ku lawula mbeleko .

Ku tika

Hi nkarhi wa ku tika, ntiko wa n’wana ekhwirini wu nga veka ntshikilelo eka xivindzi. Leswi swi endla leswaku xivindzi xi nga humi nchumu hi ku helela. Kutani, tibakteriya ti nga kula hi ku olova eka nchuluko lowu lowu saleke naswona ti vanga mavabyi.

Ku ya enkarhini

Endzhaku ka ku ya enkarhini, loko ku ya enkarhini ku yima, mimiri ya vavasati yi humesa estrogen yitsongo . Leswi swinga endla leswaku marhangu ya urethra ya olova, leswinga cincaka ku ringanisela exikarhi ka ti bacteria letinene na to biha eka xirho xa rimbewu. Leswi swi nga ha tlhela swi vanga ku tluleriwa hi mavabyi.

Xana vavanuna a va swi kumi?

Vavanuna a va tali ku khomiwa hi mavabyi lawa. Kambe loko va endla tano, hi ntolovelo swi vangiwa hi vuvabyi bya prostate. Ku engetela kwalaho, loko xivindzi xi nga ri na nchumu hi ku helela hikwalaho ka ku pfaleka, ku fana na ribye ra xivindzi kumbe prostate leyi kurisiweke, sweswo na swona swi nga vanga mavabyi.

Xana leswi swi nga ha va swi ri swa nkoka? Loko u fanele u vona dokodela hi ku hatlisa

Hambileswi hi ntolovelo vuvabyi bya xirho xa xivindzi byi nga riki byikulu, loko byi nga tshunguriwi hi nkarhi, vuvabyi lebyi byi nga hangalaka ni tinso. Lexi i xiyimo xo tika swinene. Hikwalaho, loko u ri ni xikombiso xin’we kumbe swo tala swa leswi landzelaka, i swa nkoka swinene ku ya vona dokodela hi ku hatlisa .

Swikombiso swa xilemukiso leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla

Ku hisa ka miri na ku nga tsaki emirini	Xiyimo xo fana na ku tlakuka ka mahiselo ya miri na ku rhurhumela.
Ku vava enhlaneni kumbe ematlhelo ka nkolo	Leswi swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa tinso.
Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta	Ku tshamela ku pfimba ni ku hlanta.
Ngati eka nchuluko	Nchuluko wu hundzuka wa pink kumbe buraweni.

Loko u ri na swikombiso leswi, swi vula leswaku vuvabyi lebyi byi nga ha va byi khumbe tinso ta wena. Kutani u nga hlweli. Vona dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Rungula ro Yisa Ekaya

• Ku hisa loko u chucha, ku tshamela ku chucha ni ku vava ka le hansi ka khwiri i swikombiso leswikulu swa vuvabyi bya xirho xa ku chulula. U nga swi honisi leswi.
• Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene eka vavasati, kambe ku na swivangelo swo karhi swa xona.
• Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi lebyi, vona dokodela hi ku hatlisa . U nga titshunguli. Swidlaya-switsongwatsongwana leswi dokodela wa wena a ku nyikaka swona (Tirhisa swidlaya-switsongwatsongwana eka nkarhi hinkwawo lowu vekiweke.
• Ku basa i swa nkoka swinene . Mukhuva wo sula ku suka emahlweni ku ya endzhaku, ngopfu-ngopfu endzhaku ko tirhisa xihambukelo, wu pfuna swinene eku sirheleleni eka mavabyi.
• Nwa mati yo tala. Ku nwa kwalomu ka 2-3 wa tilitara ta mati hi siku swinga pfuna ku hlayisa xirho xa wena xa urinary xi basile.

Ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi, ku tluleriwa hi xivindzi, UTI, cystitis, ku pfimba ka urethra, rihanyo ra vavasati, vuvabyi bya tinso