Xana u vona xilaveko xo tirhisa xihambukelo nkarhi na nkarhi, kambe u titwa onge a wu nge swi koti ku humesa xivindzi xa wena hi ku helela? Xana ku na ku hisa kumbe ku vava loko u chulula? Minkarhi yin’wana, ku nga tsaki loku ku nga ha va lokukulu lerova ku kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku. Loko leswi swi twala ku fana na ntokoto wa wena, a wu wexe, naswona nkongomiso lowu wu kona ku pfuna.
Ku nga tsaki loku ku nga ha vangiwa hi vuvabyi bya xivindzi, lebyi hi vutshunguri byi tiviwaka tanihi Cystitis. Hi ku olova, swi humelela loko xivindzi xi pfimba kumbe xi hlundzuka. Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vuvabyi bya xirho xa xivindzi, lebyi tivekaka ngopfu tani hi (Urinary Tract Infection – UTI) .
Xana fambiselo ra wena ro chulula ri tirha njhani?
Leswaku hi twisisa leswi ku antswa, a hi languteni swiphemu swa fambiselo ra wena ra ku chulula ni matirhelo ya swona. Ehleketa hi swona tanihi fambiselo ra miri wa wena ro sefa.
| Xiphemu xa Endlelo ra Urinary | Ntirho |
|---|---|
| Tinso ta tinso | Leswi i swisefo leswikulu swa miri wa wena. Ti sefa thyaka engatini ya wena leswaku ti humesa nchuluko. |
| Ti- ureter | Lawa i ti tubes to olova leti rhwalelaka nchuluko kusuka eka tinso kuya eka xivindzi. |
| Xivindzi xa xivindzi | Leswi switirha tani hi nkwama wo hlayisa swa xinkarhana wa nchuluko wa wena kufikela loko u lulamerile ku humesa. |
| Xirhendzevutana xa urethra | Leyi i chubu leri rhwalaka nchuluko lowu humaka eka xivindzi wu huma emirini wa wena. |
Vavasati va tala ku khomiwa hi ti-UTI ku tlula vavanuna. Hakanyingi, mavabyi lawa ya karhata ngopfu ku tlula xiyimo xo tika. Hi ntolovelo ti nga tshunguriwa hi swidlaya-switsongwatsongwana. Hambiswiritano, loko ku nga tshunguriwi, vuvabyi lebyi byi nga famba byi ya ehenhla naswona byi khumba tinso. Leswi hi swona swi endlaka leswaku ku lava vutshunguri hi ku hatlisa swi nga swa nkoka.
Ha yini ku tluleriwa loku ku humelela? I mani mudyohi lonkulu?
Mudyohi lonkulu i muxaka wa tibakteriya, ngopfu-ngopfu E. coli . Xitsongwatsongwana lexi hi ntumbuluko xi hanya enhlongeni ya hina ni le marhumbu ya hina. Wu kona emirini wa munhu un’wana ni un’wana naswona hi ntolovelo a wu na khombo.
Xiphiqo lexi xi va kona loko tibakteriya leti ti famba ehandle ka ndhawu ya tona leyi tolovelekeke ivi ti nghena eka xirho xa ku chulula ( Urethra ). Loko ti khandziya ti ya ehenhla eka xivindzi, ti nga vanga vuvabyi.
Ha yini vavasati va khomiwa hi vuvabyi lebyi?
Kuna swivangelo swo hlaya leswi endlaka leswaku xiyimo lexi xitala kuva eka vavasati kutlula eka vavanuna.
Anatomy ya miri
Nchuluko wa wansati wu komile ku tlula wa wanuna, naswona wu kumeka ekusuhi swinene na xirho xa rimbewu na xirho xa le ndzeni, laha ku nga na tibakteriya to tala. Leswi swi endla leswaku swi olovela tibakteriya ku nghena eka urethra.
Mikhuva na Mintirho
- Vuhlayiseki endzhaku ko tirhisa xihambukelo: Ku sula ku suka endzhaku ku ya emahlweni swi engetela khombo ro nghenisa tibakteriya eka urethra. Ndlela leyinene minkarhi hinkwayo i ku sula ku suka emahlweni ku ya endzhaku.
- Ku endla timhaka ta masangu : Ku endla timhaka ta masangu swi nga tlhela swi nghenisa tibakteriya eka urethra.
- Swilo swin’wana: Ku tirhisiwa ka ti- tampon kumbe swisivela-mbeleko swo karhi swo fana ni ti- diaphragm minkarhi yin’wana swi nga olovisa ku nghena ka tibakteriya.
Ku tika
Hi nkarhi wa ku tika, ntiko wa n’wana wu nga tshikilela xivindzi, xi endla leswaku xi nga vi na nchumu hi ku helela. Nchuluko lowu saleke wu nga hundzuka ndhawu yo tswala tibakteriya.
Ku ya enkarhini
Endzhaku ka ku ya enkarhini, mpimo wa homoni ya estrogen ya hunguteka. Leswi swi nga endla leswaku lining ya urethra yi olova naswona yi cinca ku ringanisela ka tibakteriya letinene ni to biha, leswi endlaka leswaku ku tluleriwa hi mavabyi ku tala.
Xana swi khumba vavanuna?
Hambileswi swi nga tolovelekangiki, vavanuna na vona va nga ha khomiwa hi mavabyi lawa. Loko va endla tano, hakanyingi swi fambisana ni vuvabyi bya prostate. Ku engetela kwalaho, swihinga swo fana ni maribye ya xivindzi kumbe prostate leyi kurisiweke swi nga sivela xivindzi leswaku xi nga vi na nchumu, leswi nga ha vangaka mavabyi.
Xana swi nga va leswikulu? Xana u fanele u vona dokodela rini?
Hi ntolovelo, vuvabyi bya xivindzi a byi bihanga, kambe loko byi nga tshunguriwi, byi nga hangalaka ni tinso ta wena, ku nga xiyimo lexikulu. Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, vulavurisana ni dokodela hi ku hatlisa.
| Ku hisa ka miri ni ku nga tsaki | Ku hisa ka miri lokukulu na ku titimela. |
| Ku vava ka le ndzhaku kumbe ka le tlhelo | Leswi swi nga ha va xikombiso xa mhaka leyi fambisanaka ni tinso. |
| Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta | Ku pfimba loku phikelelaka kumbe ku hlanta. |
| Ngati eka nchuluko | Nchuluko wu vonaka wu ri wa xitshopana kumbe wa buraweni. |
Loko u ri na swikombiso leswi, vuvabyi lebyi byi nga ha va byi hangalakile eka tinso ta wena. U nga hlweli; vona muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo hi ku hatlisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku hisa hi nkarhi wa ku chulula, ku tshamela ku navela ku chulula ni ku vava ka le hansi ka khwiri i swikombiso swa nkoka. U nga va honisi.
- Leswi swi tolovelekile swinene eka vavasati, kambe swi na swivangelo swo karhi.
- Loko u ehleketa leswaku u ni vuvabyi lebyi, vulavurisana ni dokodela hi ku hatlisa. U nga ringeti ku titshungula. Hetisa khoso leyi heleleke yaswidlaya-switsongwatsongwana ( Antibiotics ) leswi nyikeriweke hi dokodela wa wena.
- Vuhlayiselo i bya nkoka swinene. Minkarhi hinkwayo sula kusuka emahlweni kuya endzhaku ku tisirhelela eka mavabyi.
- Tshama u ri ni mati lamanene. Ku nwa 2-3 wa tilitara ta mati hi siku swi pfuneta ku hlayisa xirho xa ku chulula xi basile naswona xi basile.
Ku tluleriwa hi xivindzi, UTI, cystitis, ku chulula loku vavaka, rihanyo ra vavasati, vuvabyi bya tinso
