A hi dyondzeni hi Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki (CKD) - xana hi fanele ku dya kahle ku sirhelela tinso ta hina?

Xana dokodela u ku byerile leswaku u ni Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki (CKD)? Kutani i nkarhi wa ku va ni vuxiyaxiyanyana eka leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka. Hikuva eka xiyimo lexi, tinso ta hina a ti swi koti ku susa kahle thyaka ni mati lama nga lavekiki emirini. Kambe u nga vileli, loko hi tolovela swakudya leswi vuyerisaka tinso, hi nga tshama hi hanye kahle nkarhi wo leha. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.

Xana swakudya leswi nga ni xinghana eka tinso i yini?

Hi ku olova, tinso ta hina ti fana ni xisefo emirini wa hina. Wun’wana wa mintirho ya tona leyikulu i ku susa swilo leswi nga lavekiki leswi nga riki swa nkoka ni mati lama tlulaka mpimo emirini hi ku tirhisa nchuluko. A hi swona ntsena, tinso ti endla mintirho yin’wana yo hlayanyana ya nkoka.

• Yi hlayisa ku ringanisela ka timinerali to fana na munyu (sodium) na potassium emirini wa hina.
• Swi ringanisela mpimo wa mati emirini.
• Yi humesa tihomoni leti khumbaka ntirho wa swirho swin’wana.

Swakudya leswi nga ni xinghana eka tinso i ku dya swakudya leswi pfunaka ku sirhelela tinso ta wena leswaku ti nga onhaki ku ya emahlweni. Leswi swi katsa ku hunguta swakudya swo karhi ni mati yo karhi. Leswi swi endliwa ku sivela ku hlengeletiwa ka mati na timinerali leti nga lavekiki emirini. Hi nkarhi lowu fanaka, hi fanele hi tiyiseka leswaku u kuma mpimo lowu faneleke wa tiphrotheyini, tikhilojulu, tivhithamini ni timinerali.

Loko u ri eka swiyimo swo sungula swa CKD, u nga ha va u nga ri na swipimelo leswikulu swa swakudya. Kambe loko xiyimo xa wena xi ya emahlweni, u ta boheka ku va ni vuxiyaxiya swinene eka leswi u swi nghenisaka emirini wa wena. Dokodela wa wena u ta vulavula na wena hi mhaka leyi. Va nga ha tlhela va ringanyeta leswaku u vona dokodela wa swakudya leswaku a ku pfuna ku hlawula swakudya leswi olovaka eka tinso ta wena.

Xana u nga yi lawula njhani sodium?

Sodium i minerali leyi kumekaka hi ntumbuluko eka swakudya swotala. Hilaha hi swi tivaka hakona, yi kumeka ngopfu eka munyu lowu hi wu tirhisaka ku sweka.

Sodium yi khumba nsusumeto wa wena wa ngati hi ku kongoma. Swi tlhela swi pfuna ku ringanisela mpimo wa mati emirini wa wena. Munhu loyi a nga ni tinso leti hanyeke kahle u ni mpimo wa sodium lowu lawuriwaka. Kambe hi CKD, sodium leyi engetelekeke ni mati swi hlengeletana emirini. Leswi swi nga vanga swiphiqo swo hlayanyana, ku katsa ni ku pfimba ka mavoko, nsusumeto wa le henhla wa ngati, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku hlengeletana ka mati exikarhi ka mbilu ni mahahu.

U nga lawula sodium hi ku landzelela magoza lawa yo olova.

A hi tivoneleni eka Phosphorus na Calcium.

Timinerali leti hatimbirhi i ta nkoka leswaku marhambu ya hina ma tshama ma hanye kahle naswona ma tiyile. Loko tinso ta wena ti hanye kahle, ti susa phosphorus leyi tlulaka mpimo emirini. Kambe eka CKD, mpimo wa wena wa phosphorus wu nga ha va ehenhla hi ndlela leyi nga ni khombo. Lexi i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya mbilu. Hi nkarhi lowu fanaka, mpimo wa calcium emirini wa wena wa hunguteka. Leswaku u hakela ku lahlekeriwa, miri wu koka calcium eka marhambu ya wena. Leswi swi tsanisa marhambu ya wena naswona swi endla leswaku ma tshoveka hi ku olova.

Loko u ri eka swiyimo leswikulu swa CKD, dokodela wa wena a nga ku tsundzuxa leswaku u nga nwi ku tlula 1 000 wa timiligramu ta phosphorus hi siku. U nga endla leswi landzelaka leswaku u pfuna:

• Hlawula swakudya leswinga ehansi ka phosphorus (languta "PHOS" eka malebvu).
• Dyana ngopfu mihandzu na matsavu yotsakama.
• Hlawula ti cereals leti endliweke kusuka eka mavele na rhayisi.
• Nwa ti- soda ta muvala wo vonikela ematshan’weni ya ta muvala wa ntima.
• Pfuxeta ku dya nyama, huku ni nhlampfi.
• Pfuxeta swakudya swa masi na leswi lulamisiweke.

Swakudya leswingana calcium yotala switala kuva na phosphorus yotala. Hikwalaho, dokodela wa wena a nga ha ku ringanyeta leswaku u hunguta ku dya swakudya leswi nga ni khalsiyamu. Swakudya swin’wana swa masi leswinga na phosphorus yale hansi swikatsa:

• Brie kumbe chizi ya Switzerland
• Chizi ya khirimi ya nkarhi na nkarhi kumbe leyi nga riki na mafurha yo tala kumbe khirimi yo tshwuka
• Sherbet ya xirhendzevutani

Nakambe, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u tshika ku nwa tiphilisi ta calcium leti u ti xavaka ekhemisi ivi u sungula ku nwa muxaka wa murhi lowu vuriwaka phosphorus binder, lowu lawulaka mpimo wa phosphorus.

Xana u nga hunguta njhani ku dyiwa ka potassium?

Potassium i minerali leyi pfunaka misiha na misiha ya hina ku tirha kahle. Kambe loko u ri ni CKD, miri wa wena a wu nge swi koti ku sefa potassium leyi engetelekeke. Loko mpimo wa potassium engatini ya wena wu tlakuka ngopfu, wu nga vanga swiphiqo leswikulu swa mbilu.

Potassium yi kumeka eka mihandzu na matsavu yotala. Dokodela wa wena u ta ku byela loko u fanele u hunguta ku dya ka wena potassium. Loko swi ri tano, u nga hlawula swakudya leswi nga riki na potassium, hilaha swi kombisiweke hakona eka matafula lama nga laha hansi.

Loko CKD ya wena yi ya yi nyanya, swi nga ha lava leswaku u cinca swinene swakudya swa wena. Xikombiso, swinga lava ku hunguta swakudya leswingana ti protein totala, ngopfu ngopfu ti protein ta swiharhi (nyama, swakudya swale lwandle, switirhisiwa swa masi). U nga ha tlhela u lava nsimbi leyi engetelekeke. Vulavula na dokodela wa wena hi swakudya leswi fuweke hi ayoni leswi u nga swi dyaka loko u ri na CKD.

Xana DASH Diet i yini?

DASH i xihlamusela-marito xa ``Maendlelo ya swakudya ku yimisa nsusumeto wa le henhla wa ngati''. Hi ku olova, i swakudya leswi pfunaka ku yimisa nsusumeto wa le henhla wa ngati. I swakudya leswi fuweke hi mihandzu, matsavu, swilo leswi endliweke hi masi leswi nga riki na mafurha yo tala, mavele lama nga riki na mafurha, tinhlampfi, huku ni tinyawa. Yi na sodium, chukele, mafurha na nyama yo tshwuka.

Loko u ri na CKD, vulavula na dokodela wa wena hi swakudya swa DASH. U ta ku byela loko swakudya leswi swi ku fanela. Loko u ri eka dialysis, swakudya swa DASH a swi ku fanelangi.

Xana u fanele u tlhela u ehleketa hi swilo leswi nga ni mati?

Loko u ri eka swiyimo swo sungula swa CKD, swi nga ha endleka u nga bohi ku siveriwa ka mati. Hambiswiritano, loko xiyimo xa wena xi tika, dokodela wa wena u ta vutisa loko u fanele u siveriwa hi mati. Swilo leswi swi nga ku pfuna ku lawula mati ya wena:

• Papalata swakudya leswi nga ni munyu wo tala. Leswi swi engetela torha.
• Loko nomu wa wena wu titwa wu omile, ringeta swin’wana swo fana ni swilondza swo tiya leswi nga riki na chukela, ti- ice cubes kumbe madiriva lama titimelaka.
• Tsala mpimo wa mati lawa u ma nwaka siku na siku eka buku yo tsalela eka yona, kutani u tirhisa bodlhela leri nga ni swikombiso swo pima.