Xana u tlhela u khuluka nchuluko u nga swi xiyanga? (Urinary Incontinence) - Leswi a hi nchumu wo khomisa tingana, a hi buleni hi swona!

Xana hi xihoxo u khuluka mathonsi ma nga ri mangani ya nchuluko loko u hleka hi rito leri tlakukeke, u khohlola kumbe u tlakusa nchumu wo tika? Minkarhi yin’wana hi xitshuketa u lava ku ya exihambukelweni, naswona u fanele u chucha u nga si tsutsuma ni ku tsutsuma? Leswi a hi xiphiqo eka wena ntsena. Hambileswi vanhu vo tala va khomiwaka hi tingana ku vulavula ha swona, i xiyimo lexi tolovelekeke swinene . Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana Urinary Incontinence . Hambileswi swi nga khumbaka vutomi bya wena, a swi bohi leswaku u hanya na byona. Ku ni vutshunguri lebyinene bya byona.

Hi ku olova, i yini ku tsandzeka loku ko lawula nchuluko?

A hi rhangeni hi twisisa ndlela leyi fambiselo ra hina ro chulula ri tirhaka ha yona. Ehleketa hi yona tanihi fambiselo ro fana ni thangi ra mati. Nchuluko lowu vumbiwaka hi ku sefa ngati eka tinso ta hina wu hlengeletiwa enkwameni lowu vuriwaka xivindzi. Loko xivindzi lexi xi tele, ku rhumeriwa xikombiso ebyongweni bya hina lexi nge, "Ndzi fanele ndzi ya exihambukelweni sweswi." Kutani hi ya exihambukelweni hi ya chucha. Endlelo leri hinkwaro ri lawuriwa hi misiha ni misiha ya hina.

Urinary incontinence i loko hi lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi xa hina. Swi vula leswaku hi lahlekeriwa hi nchuluko handle ko lawula loko hi nga swi lavi.

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku leswi i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku dyuhala naswona a ku na lexi va nga xi endlaka ha swona. I ntiyiso leswaku khombo ro khomiwa hi xiyimo lexi ri engeteleka loko munhu a ri karhi a kula. Kambe swi nga humelela eka un’wana ni un’wana wa malembe wahi na wahi. Mhaka ya nkoka hileswaku leswi a hi nchumu lowu faneleke ku tiyiseleriwa. Kuna vutshunguri bya kahle swinene byo lawula xiyimo lexi.

Hi tihi tinxaka letikulu ta xiyimo lexi?

Kuna tinxaka tohambana hambana ta ku tsandzeka ku tikhoma hi xihoko. Ku tiva kahle leswaku u na muxaka wihi i swa nkoka swinene loko u lava vutshunguri.

Loko u nyikela nyingiso eka loko u chulula, u nga kuma mianakanyo leyi nga riki ya xiviri ya leswaku u ni muxaka wihi. Kambe leswaku u tiva hi ku tiyiseka, u fanele u vona dokodela.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Xikombiso lexikulu i ku tsandzeka ku tikhoma, kambe ku nga ha va ni swikombiso swin’wana ku ya hi ndlela leyi swi humelelaka ha yona.

• Ku lava ku chulula minkarhi yo tala ku tlula 8 hi siku .
• Hakanyingi, nchuluko wu khuluka hi mpimo wutsongo loko u ya exihambukelweni.
• Ku boheka ku pfuka evurhongweni leswaku u ta chulula ku tlula kambirhi hi vusiku (Nocturia).
• Ku tsakama ka mubedo (Enuresis).
• Ku khuluka ka nchuluko hi nkarhi wa migingiriko yo fana na ku endla vutiolori, ku hleka, ku rhurhumela, ku korhama kumbe ku endla timhaka ta masangu.

Ha yini hi nga swi koti ku lawula nchuluko wa hina? Hi swihi swivangelo?

Ku nga va ni swivangelo swo tala swa leswi. Swivangelo swin’wana i swa xinkarhana, leswi vulaka leswaku swi ta lulamela hi ku helela hi vutshunguri. Swivangelo swin’wana swi fambisana ni mavabyi ya nkarhi wo leha.

Swivangelo swa xinkarhana

Loko swivangelo leswi swi tshunguriwile, hi ntolovelo swiphiqo swa ku chulula swa nyamalala.

• Urinary Tract Infections (UTIs): Loko ku humelela ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi, xivindzi xi nga ha pfimba, leswi endlaka leswaku u tshamela ku chucha naswona a nga ha swi koti ku lawula.
• Ku tika ni ku veleka: Loko n’wana a ri karhi a kula, mbeleko wu veka ntshikilelo eka xivindzi. Hi nkarhi wa ku veleka, misiha ya le hansi ka khwiri yi nga ha tsana.
• Mirhi yin’wana: Mirhi yin’wana yo humesa nchuluko ya nsusumeto wa le henhla wa ngati ni mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo yi nga vanga xiyimo lexi.
• Swakunwa swo karhi: Kofi, tiya ni byala swi nga pfuxa xivindzi naswona swi endla leswaku munhu a tshamela ku chulula.
• Ku pfimba: Loko u pfimba, xiphiqo lexi xi nga humelela hikuva xirho xa le ndzeni lexi heleleke xi veka ntshikelelo eka misiha ya xivindzi.

Swivangelo leswi nga heriki

Hi ntolovelo leswi i swikombiso swa vuvabyi byin’wana.

• Ku ya enkarhini: Loko wansati a tshika ku ya enkarhini, homoni ya estrogen ya miri ya hunguteka. Hormoni leyi yitlhela yiva ya nkoka eka rihanyo ra fambiselo ra urinary. Loko yihunguteka, misiha yinga tsana naswona xiyimo lexi xinga humelela.
• Stroke, Diabetes, Multiple Sclerosis (MS), Vuvabyi bya Parkinson: Eka mavabyi lama khumbaka fambiselo ra misiha, misiha leyi lawulaka xivindzi yi nga onhaka.
• Prostate Leyi Kurheke: Loko prostate gland yi ri karhi yi kula eka vavanuna lava dyuhaleke, yi nga sivela urethra naswona yi sivela ku humesiwa ka nchuluko hi ku helela, leswi endlaka leswaku ku nga tikhomi ngopfu.
• Ku tsemiwa ka prostate: Eka swiyimo swin’wana swa khensa, misiha leyi lawulaka ku chulula yi nga ha khumbeka endzhaku ka vuhandzuri lebyi.

Xana u xi kuma njhani xiyimo lexi? Xana dokodela u endla yini?

Loko u ya vona dokodela, u ta ku vutisa hi xiphiqo lexi. Ku tshembeka ni ku vula ntiyiso swi ta pfuna swinene eku kumeni ka vukamberi lebyi kongomeke.

Swivutiso swo vutisa dokodela

• Xana u lava ku chulula kangani hi siku?
• Xana nchuluko wu khuluka rini? (Loko a khohlola, a hleka, hi xitshuketa?)
• Xana u humesa nchuluko wo tanihi kwihi hi nkarhi wun’we? (Mathonsi ma nga ri mangani kumbe yo tala?)
• Xana xiphiqo lexi xi ni nkarhi wo tanihi kwihi xi ri karhi xi va kona?
• Xana sweswi u tirhisa mirhi yo karhi?
• Xana u tikile? Xana u tshame u va ni vana vangani?

Swikambelo leswi nga endliwaka

Minkarhi yo tala, dokodela a nga swi kota ku vona vuvabyi lebyi hi ku ya hi vuxokoxoko lebyi u byi nyikelaka ntsena. Kambe minkarhi yin’wana, swikambelo swo fana ni leswi swi nga endliwa leswaku ku kumiwa xivangelo lexi kongomeke.

Minkarhi yin'wana dokodela wa wena u ta ku kombela ku hlayisa "bladder diary." Leswi swi vula ku tsala ehansi masiku ma nga ri mangani leswaku u chucha kangani, leswaku u chucha ku fikela kwihi, leswaku u chucha rini u nga swi xiyanga ni leswi a wu swi endla hi nkarhi wolowo. Leswi swi nga ku pfuna leswaku u kuma mianakanyo leyinene ya xiyimo xa wena.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Lexi tsakisaka hileswaku ku ni vutshunguri byo tala bya leswi. Dokodela wa wena u ta bumabumela vutshunguri lebyi fanelaka xiyimo xa wena ni xivangelo xa wena.

1. Ku Cinca Ka Ndlela Ya Vutomi

Hakanyingi leti i tindlela to sungula to ringeta. Eka vanhu van’wana, leswi ntsena swi nga pfuna ku lawula xiphiqo hi mpimo lowukulu.

• Switoloveto swa Kegel: Leswi hi swona swa nkoka swinene. Xitoloveto xo hlawuleka lexi tiyisaka misiha ya le hansi ka khwiri. Loko misiha leyi yi tiyile, yi pfuna swinene eku lawuleni ka nchuluko. U nga dyondza kahle ndlela yo endla leswi eka muongori wa miri.
• Ku Letela Xivindzi: Loko hi xitshuketa u twa ku navela ku chulula, yima nkarhinyana naswona hakatsongo-tsongo u engetela nkarhi exikarhi ka maendzo yo ya exihambukelweni.
• Ku Hlawuleka ka Nkarhi:Kuya exihambukelweni hi nkarhi lowu faneleke, kufana na tiawara tin’wana na tin’wana ta 2-3, handle ko rindza kufikela loko uva na nchuluko wo tika.
• Hlayisa ntiko lowunene: Loko u nyuhela ngopfu, ngopfu-ngopfu mafurha ya le khwirini, ma veka ntshikilelo lowu nga lavekiki eka xivindzi xa wena. Ku hunguta miri swi nga pfuna ku hunguta ntshikilelo lowu.
• Anakanya hi swakudya swa wena: Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka hi ku hunguta ku dya ka vona swilo swo tanihi kofi, tiya, byala ni swakudya leswi nga ni swipayisisi.

2. Mirhi

Loko ku cinca ka vutomi ntsena ku nga enelanga, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi.

• Eka urge incontinence, kuna mirhi leyi lawulaka ku hlangana ka misiha ya xivindzi (e.g. Oxybutynin, Tolterodine).
• Eka swiyimo leswi humelelaka endzhaku ka ku ya enkarhini, ku nga tirhisiwa tikhrimisi ta estrogen ta xirho xa rimbewu.
• Eka overflow incontinence, kuna mirhi leyi pfunaka xivindzi kuva xi pfumala nchumu hiku hetiseka.

Xa nkoka: U nga tshuki u tirhisa mirhi ya muxaka lowu handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

3. Vuhandzuri ni Maendlelo

Loko vutshunguri byin’wana byi nga humeleli kumbe xiyimo xi bihe, dokodela a nga ha tirhisa swilo leswi.

• Bulking Agents: Ndlela yo chela nchumu wo hlawuleka ku rhendzela urethra, ku pfalela nyana urethra na ku sivela urine ku khuluka ehandle.
• Ku Cheriwa ka Botox: Botox yi cheriwa eka misiha ya xivindzi ku hunguta ntirho wa yona lowu nga laviwiki. Lebyi i vutshunguri bya xinkarhana.
• Maendlelo ya Sling: Endlelo leri tolovelekeke ra vuhandzuri bya ku tsandzeka ku tikhoma ka ntshikilelo. Eka endlelo leri, ku tirhisiwa xitirhisiwa xo hlawuleka lexi fanaka ni xirhendzevutani ku nyika nseketelo eka urethra.
• Artificial Urinary Sphincter: Lexi i xitirhisiwa xo endliwa. Yi nghenisiwa eka vanhu lava nga ni misiha leyi tsaneke leyi lawulaka ku chulula.

Dokodela wa wena u ta ku hlamusela kahle swinene ni leswo biha swa vutshunguri byin’wana ni byin’wana lebyi.