Xana hi xitshuketa u fanele u tsutsuma u ya chulula? A hi buleni hi Urinary Urgency

Loko u ri entirhweni wo karhi wa nkoka, kumbe loko u khandziya bazi, xana hi xitshuketa u va ni mintlhaveko leyi nga tiyiselekiki ya ku boheka ku tsutsuma u ya chulula? A hi swona ntsena, kambe xana u tlhela u titwa u chava leswaku u ta famba nkarhinyana u nga si tsutsumela hambi ku ri eku hlambeni? Lexi kahle kahle i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona, kambe va khomiwa hi tingana nyana ku vulavula hi xona eka vaaki. Kambe leswi a hi nchumu lowu faneleke wu honisiwa nakambe. Kutani, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko na hi ku olova namuntlha.

Xana Urinary Urgency i yini?

Hi ku olova, Urinary Urgency i ku navela ka xitshuketa, loku nga lawulekiki ka ku chulula. Endzhaku ka ku navela loku, u ni nkarhi wutsongo swinene wo kuma ndhawu yo hlambela. Minkarhi yin’wana, nkarhi wolowo a wu enelanga, naswona u nga ha tlhela u khuluka nchuluko wutsongo u nga swi xiyanga hambi ku ri ku swi xiya. Hi ku ya hi swa vutshunguri, leswi hi swi vitana ku tsandzeka ku tikhoma ka nchuluko .

Ku ni swivangelo swo tala leswi nga ha vaka kona swa leswi. Kambe mahungu lamanene hileswaku vunyingi bya swivangelo leswi a hi swikulu. Naswona dokodela la fanelekaka a nga kambela xivangelo xa kona ivi a ku nyika vutshunguri lebyi u byi lavaka.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo-nkulu?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu ni leswi tolovelekeke swa xihatla xa ku chulula. A hi languteni leswi va nga swona.

Xana leswi swi nga endleka handle ka UTI?

Ina, hi ku helela. U nga ha kuma ku navela loku ka xitshuketa ku chulula hambiloko u nga ri na UTI. Hi leswi swivangelo swin’wana leswi endlaka leswaku swi nga ha endleka:

• Vaginitis: Ku tluleriwa hi mavabyi eka xirho xa rimbewu eka vavasati na swona swi nga endla leswaku xivindzi xi hlundzuka xi tlhela xi va hi ndlela leyi.
• Cystitis: Xiyimo lexi xinga humelela hikokwalaho ka ku pfimba kumbe ku pfimba ka marhangu ya xivindzi hikokwalaho ka swivangelo swin’wana, hambi kuri kungari na vuvabyi.
• Ku ya enkarhini: Loko vavasati va ri karhi va hundza eka ku ya enkarhini , homoni ya estrogen emirini wa vona ya hunguteka. Leswi swinga endla leswaku ti tissues eka xirho xa xisati nale ka urinary tract ti olova, leswinga khumbhaka vulawuri bya bladder.
• Mavabyi lama khumbaka fambiselo ra misiha: Swiyimo swo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe vuvabyi bya multiple sclerosis (MS) swi nga onha misiha leyi lawulaka ntirho wa xivindzi, leswi endlaka leswaku ku va ni xihatla xa ku chulula.

Mikhuva yin’wana ni swivangelo leswi engetelaka xiyimo lexi

Minkarhi yin’wana, hambileswi leswi swi nga riki swona swi vangaka ngopfu, swi nga ha nyanyisa ku chulula hi xihatla.

• Swilo swin’wana leswi pfuxaka: Vanhu van’wana va navela ku chulula hi xitshuketa loko va twa mpfumawulo wa mati lama khulukaka, va hlamba mavoko kumbe va ri endhawini leyi titimelaka.
• Mirhi yo humesa nchuluko: Mirhi yin’wana (xikombiso, mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati) yi endla leswaku miri wu susa mati na munyu, leswi endlaka leswaku miri wu lava ku chulula nkarhi na nkarhi.
• Byala ni swakunwa leswi nga ni khafeyini: Byala, kofi ni tiya swi khumba homoni ya miri leyi vuriwaka vasopressin . Hormoni leyi yi lawula mpimo wa nchuluko lowu humesiwaka emirini. Kutani loko homoni yoleyo yi ri ehansi, xivindzi xi tata hi ku hatlisa.
• Ku dzaha fole: Ku dzaha fole swinga hunguta nhlayo ya nchuluko lowu xivindzi xinga wu khomaka (bladder capacity).
• Swakudya swo karhi: Swakudya leswi nga ni asidi swo tanihi ti- orange ni matamatisi, swakunwa leswi nga ni khaboni ni chukele ro endliwa na swona swi nga hlundzukisa xivindzi eka vanhu van’wana.
• Ku nyuhela ngopfu: Loko body mass index (BMI) ya wena yi tlula 25, leswi vulaka leswaku u nyuhele ngopfu, ntiko wolowo wu veka ntshikilelo lowukulu eka misiha ya wena ya xivindzi ni ya le hansi ka khwiri. Loko misiha leyi yi tsanile, swa tika ku lawula nchuluko wa wena.
• Ku wa ka xirho xa rimbewu: Xiyimo lexi xinga tlhela xi humelela hikokwalaho ka ku wa ka mbeleko kumbe marhangu ya xirho xa rimbewu eka vavasati, leswi vekaka ntshikelelo eka xivindzi.

Xana u xi lawula njhani xiyimo lexi?

Mahungu lamanene hileswaku kuna vutshunguri byotala na tindlela to lawula leti kumekaka, kuya hi xivangelo.

Hi leti tindlela tin’wana ta vutshunguri:

• Ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona: Ku nwa mati yo talanyana, ku hunguta byala ni kofi, ku tshika ku dzaha fole ni ku lawula ntiko wa wena hinkwaswo swi nga pfuna. Ku hlayisa dayari ya swakudya ni swakunwa swi nga ku pfuna ku vona leswi pfuxaka xiyimo xa wena.
• Ku leteriwa ka xivindzi: Leswi swi katsa ku ya eku hlambeni hi nkarhi wa nkarhi na nkarhi (e.g. endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana timbirhi) ematshan’wini yo rindza ku navela ku chulula. Leswi swi ta humesa nchumu eka xivindzi xi nga si tata.
• Switoloveto swa Kegel: Leswi swi tlhela swi vuriwa switoloveto swa le hansi ka khwiri . Switoloveto leswi swi tiyisa misiha ya le hansi ka khwiri. Misiha leyi yi pfuneta ku lawula ku chulula. Muongori wa miri a nga ku komba kahle ndlela yo endla leswi.
• Mirhi: Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi ku ya hi xivangelo xa xiyimo xa wena. Xikombiso, u nga ha nyikiwa swidlaya-switsongwatsongwana swa UTI, ti alpha-blockers ku olovisa misiha ya xivindzi xa wena eka prostate leyi kurisiweke, kumbe mirhi yin’wana yo olovisa misiha ya xivindzi xa wena ya OAB.
• Maendlelo ya vutshunguri ni vuhandzuri: Eka swiyimo swin’wana, vutshunguri lebyi nga hlawuriwa byi katsa ku nghenisa catheter yo humesa xivindzi, ku cheriwa chefu ya botulinum (Botox®) ya OAB, ku hlohlotela misiha kumbe vuhandzuri byo hunguta prostate.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko xihatla xa wena xa ku chulula xi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, ntirho kumbe vuxaka bya wena bya vanhu, hakunene u fanele u vona dokodela. I swa nkoka ngopfu-ngopfu ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko u ri ni xiyimo lexi swin’we ni swikombiso leswi landzelaka:

Xana dokodela u xi kuma njhani xivangelo xa kona?

Loko u vona dokodela, u ta endla swilo swo fana ni leswi leswaku a kuma xivangelo xa kona:

• Vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri na swikombiso swa sweswi.
• Ku ta endliwa ku kamberiwa ka miri (leswi swi nga katsa xikambelo xa pelvic eka vavasati kumbe xikambelo xa digital rectal xa vavanuna).
• Ku rhumeriwa eka xikambelo xa nxopaxopo wa nchuluko na wa ndhavuko wa nchuluko .
• U nga ha rhumeriwa eka xikambelo xa swifaniso, xo tanihi ultrasound scan , ku vona mpimo wa nchuluko lowu saleke eka xivindzi endzhaku ko chulula.
• Minkarhi yin’wana, u nga ha rhumeriwa eka ku kamberiwa ka urodynamic, loku pimaka ntirho wa xivindzi, kumbe cystoscopy, leyi tirhisaka khamera leyitsongo ku languta endzeni ka xivindzi.